春天气温变化大且体内湿气增多，再加上新陈代谢速度加快，会对女性的身体带来不同程度影响。春季女性可以多喝具有滋阴养颜功效的粥类来养生。春季女性喝哪些汤类可滋阴养颜？1、薏米山药粥把30克山药去皮切成块和，10颗去核的大枣，30克淘洗干净的薏米和大米，一起放在锅中煮成粥，最后加入适量白糖调拌均匀。可达到排湿气和补脾胃效果。春天湿气加重，薏米能排出体内湿气，加快血液循环速度和水分代谢，具有排毒养颜功效。...

女性营养2020-02-05

春季最佳伴侣：茉莉、桂花茶清香淡雅的茉莉花茶以其温和的性格征服了许多人的心，它一直以来都是许多朋友的最爱，而犹如邻家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越来越多的被人们重视起来。这两种花茶虽然没有特别突出的药用功效，但是却非常适宜在春天饮用，同时也适于各类人群，可谓是集百家之长，又惠于百家。因此，在立春时节到来之时，大家不妨冲上一杯，感受一下春天即将到来的气息。养胃美容的佳品：山楂玫瑰茶山楂的助消化功能是...

养生常识2017-09-22

喝粥也是能够达到养生目的的，那么，孕妈妈喝什么粥最好呢？1、猪肚粥：做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。2、小米鸡蛋粥：做法：将锅置火上，放入适量清...

孕期食谱2013-05-06

女性春季养生茶清淡绿茶如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。清淡普洱茶想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用。绿茶平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚...

药膳养生2017-05-11

茶叶里面含有的茶碱、咖啡碱等，可以延缓身体的衰老，提高身体的抵抗力和免疫力，女性朋友应该选择适合自己的茶类，这样有利于保养自己的身体，那适合女性喝的茶类饮料有哪些呢？适合女性的茶类饮料有哪些？1、奶昔。女性朋友可以适当的喝点奶昔，里面含有大量的维生素d和钙元素，能够降低患上癌症的风险，能够更好的预防和缓解身体的疲劳。2、西柚汁。有很多的女性为了能够保持苗条的身材，会控制饮食，其实在生活中可以选择葡...

营养饮食2018-06-26

清淡绿茶如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。清淡普洱茶想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用。绿茶平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗...

养生常识2017-11-02

喝茶在中国已经有几千年的历史了，茶味清新淡雅，不仅能解渴，还能养生，备受人们青睐。而春天百花齐放、万物生长，这时候喝茶有很多好处。下面就来看看春季适合喝哪些茶吧！春季喝茶养生有哪些好处？一、 春季喝茶可以去肝火人体的新陈代谢与季节有一定关系，春季人体新陈代谢旺盛，导致肝火旺盛，令人变得急躁，容易发脾气。因此，春季养生重在养肝，而喝茶可以起到调节肝火的作用，实现清肝、柔肝、疏肝、护肝。二、 春季喝茶...

四季养生2020-02-07

女性喝茶会有很多意想不到的好处，不仅可以帮我们抗衰老，还可以保持好身材。不过，要学会选择最适合自己的茶饮才会有更多的养生保健功效。在这里，就来盘点一下女性喝茶的好处和适合的茶饮吧。女性喝茶有哪些好处保持身材。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。抗衰老。茶中源于含有丰富的抗氧化物质如儿...

女性营养2017-05-20

随着天气越来越冷，平常很注重的女性朋友在这个时候喝什么茶最养生呢？要知道，喝对茶才会有保健的作用。接下来，就快来和小编一起看看哪些茶适合女性在冬天饮用吧。冬天女性应喝6种养生茶红茶：冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为着名。冲泡红茶，宜用刚...

女性营养2014-12-18

现在人都比较重视养生保健，很多人都有喜欢喝茶的好习惯，其实茶的种类是比较多的，普洱茶就是很常见的一种茶，但是有些人群并不适合喝普洱茶，所以一定要掌握正确的喝茶方式，才能够起到很好的养生保健效果。那么女性能不能喝普洱茶？女性最好是不要喝普洱茶，因为大部分女性都有低血压和低血糖的症状，喝普洱茶会起到降血糖和降血压的作用，就会引起女性出现头晕和恶心呕吐等不适的症状，而且茶中氟含量是比较高的，加上水的因素...

营养饮食2018-08-11

痛经给很多女性带来不尽的烦恼，你的痛经是如何护理的？下面为大家搜集了两种养生粥，希望可以给众多的痛经女性送去一份温暖。当归红枣粥功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。做...

痛经2016-11-23

很多减肥的女性都会选择在饭后喝一杯普洱茶，普洱茶还有很多的微量元素，对人体有很多好处。但不是所有的人都适合喝普洱茶，下面我们就来一起看看吧。普洱适合哪些人喝？孩子适合喝普洱茶，可以很好的帮助孩子肠道消化，促进身体生长，普洱茶里面的氟化物可以很好的帮助孩子预防龋齿的出现。其次，普洱茶还可以调节神经系统，帮助孩子提高注意力。对于很多人挑食造成的营养不了，也有很好的改善作用。如果身体里面缺锌就会导致身材...

营养饮食2018-07-23

冬季寒风凛冽，天气干燥，女性生理机能也会慢慢减退且阳气减弱，对营养和能量需求比较高。冬季女性可适当喝茶来抵御寒冷，提高抗病毒能力。冬季女性喝茶有哪些好处？冬季适当喝茶能让精神更加振奋，增强记忆力和思维能力，缓解疲劳感，加快新陈代谢速度，维持血管心脏以及胃肠道处于正常运转状态。茶叶能抑制恶性肿瘤，抑制细胞衰老，可达到延年益寿和抗老化功效。另外喝茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，防止血管内膜脂质斑块生成...

营养饮食2020-02-01

玫瑰茉莉蜂蜜红茶适合人群：适合手脚冰凉体质的女性。此类女性穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。材料：玫瑰花干5朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效；茉莉可理气安神、健脾和胃；蜂蜜能润肠通便；红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血，缓...

人群养生2017-06-22

春季万物复苏，病菌繁殖也异常旺盛，稍不留意就可能引起咽喉肿痛或感冒咳嗽等小问题。不妨多喝一些茶类来搞定这些小问题。春天养生喝哪些茶类好？1、柠檬泡水春天易出现咽喉炎，柠檬泡水喝能缓解咽喉不适感，快速消除咽喉炎症，可达到平喘化痰功效。另外随着天气变暖，穿的衣服也变得越来越薄弱，当发生磕碰时可能伤害到皮肤，此时可以把柠檬汁涂抹在伤口部位，能防止感染，促进伤口愈合，同时也能抑制黑色素合成。2、茉莉茶茉莉...

四季饮食2020-02-11

立秋之后天气会变得越来越干燥，干燥的天气会让女性的皮肤变得越来越差，甚至会长有各种色斑，所以女性要选择正确的养生茶。夏末秋初女性适合喝什么养生茶？1、茉莉花茶。把3克茉莉花放在杯子里面，然后用开水冲泡焖五分钟就可以饮用了，茉莉花茶具有抗辐射的功效，同时也可以美容提神。2、乌龙茶。把适量的乌龙茶叶放在茶杯里面，倒入90℃的水来冲泡，一般冲泡45秒左右就可即可。女性朋友特别适合饮用乌龙茶，具有解热防暑...

营养饮食2018-08-15

在春天里，女性喝什么花茶好呢？花茶的功效与作用对女性养生来说有是不容忽视的。在万物复苏的春季里，要选择哪些花茶来喝呢？今天，小编就来为大家推荐4种适合在春季喝的花茶吧。春天女性应喝4种花茶桃花是养颜茶。“人面不知何处去，桃花依旧笑春风。”人们常用桃花开来描述“春姑娘来了”。其实，桃花和“人面”不仅在颜色上相似，而且可以调节面色。从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤...

女性营养2015-03-25

春季的气候多变，刚刚经历冬天的皮肤还不能很快的适应忽冷忽热的温度变化，而春季的雨水“贵如油”，因此空气也变得十分的干燥，于是很多女性的皮肤在春季便显得格外的脆弱，皮肤出油、长痘、过敏等皮肤问题是春季皮肤最常见的问题，很多女性朋友甚是烦恼，该怎么解决这些皮肤问题呢？其实不用紧张，来上一杯淡淡的花茶，就能在春季呵护你的肌肤，而且还有美容养颜的功效，女性长期喝花茶的好处有很多，有排毒养颜的效果，但是市面...

药膳养生2017-04-19

有哪些茶饮特别适合女性养生美肤饮用呢？在我国，茶的种类有很多，不同的茶叶不仅在口感上有所不同，功效也是不同的。那么，女性朋友适合饮用哪些茶来养生呢？下面不如就来一起了解了解女性必喝的5款养生美肤茶饮都有哪些吧。5款养生美肤茶饮绿茶：绿茶那淡淡的清香，是深受人喜爱的。尤其在秋天，女性喝上一杯绿茶，能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液。有研究显示，在每日内服足量维生素C情况下，饮用绿茶...

女性营养2015-09-17

春季是养生的好季节，要让孩子全面的摄入营养，这样才能够促进身体的发育。食补是最好的方法，对身体没有任何的毒副作用，小编为大家推荐几种粥类来帮助孩子养生。春季孩子喝什么粥好？强烈推荐这6款营养粥！1、荠菜粥荠菜是春天应季的蔬菜，里面含有人体所需要的氨基酸以及蛋白质，同时蔗糖、葡萄糖以及乳糖也是非常丰富的，能够预防春季传染疾病，只要每天早晨坚持吃一碗荠菜粥，就能够提高孩子的抵抗力和免疫力。2、韭菜粥韭...

营养护理2019-02-27

初春之际正是养胃的好时候，那么春季如何养胃？专家指出春季养好胃就喝点粥，帮你暖胃补身子，今天给大家推荐8款素菜粥，暖胃养胃效果俱佳，特别适合春季养生吃，下面就一起来看看吧。春季喝粥养胃最实惠中医认为养胃应以“疏肝解郁、和胃降逆”为主，利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理，应该能达到充分“加油”的效果。稀软温和的粥是养胃佳品，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可在白粥中...

四季饮食2014-02-26

菊花茶原料：菊花茶一般用杭白菊或贡菊，选五朵菊花、十几颗枸杞。做法：加入适量沸水，可以冲泡饮用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。功效：阴虚体质的人热象比较明显，但不是真的体内热盛，而是因为阴虚不能制火，所以冬季尤其要注意养阴补水，推荐枸杞菊花茶。金桔柠檬茶原料：金桔2~3颗，柠檬半个做法：取金桔2-3颗切开待用，柠檬半个取汁，然后用开水冲泡，加入喜欢的红茶即可，还可以适当放点冰糖。功效：金桔带着清香...

养生常识2017-10-31

孕妇春季养生茶1：绿茶绿茶有延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害的功效，是特别适合孕妇以及上班族喝得茶。春季来临，如果您想自己的皮肤细腻光滑，就赶紧喝一杯绿茶吧！孕妇春季养生茶2：红枣茶红枣养肝、补血、滋肾、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效，是特别适合贫血、脸色苍白的孕妇喝的茶。建议孕妇喝红枣茶可以搭配红枣、桂圆等，滋补功效更佳哦！孕妇春季养生茶3：苹果茶苹果茶有助于补充孕...

药膳养生2017-05-11

玫瑰茉莉蜂蜜红茶适合人群：适合手脚冰凉体质的女性。此类女性穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。材料：玫瑰花干5朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。温馨提示：玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效；茉莉可理气安神、健脾和胃；蜂蜜能润肠通便；红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调...

人群养生2017-06-06

冬季过了春季到了，那女人在春季喝什么好呢？虽然春季没有冬季那么寒冷，但是天气依然是干燥的，女人在春季喝什么对皮肤最好呢？最适合春天的饮品有哪些呢？花茶的作用与功效对养生来说都是不容得我们忽视的。那么，在万物复苏的春季里，女性应选择喝哪些花茶最好呢？四种花茶春季女人喝了最好桃花养颜茶桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。桃花3克，沸水冲泡，水稍凉...

女性营养2017-03-03

1、胡萝卜山药粥：健脾助消化原料：胡萝卜250克，山药250克粳米50克。做法：将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。2、红枣红薯大米粥：滋阴润燥原料：红薯2根，红枣3颗，大米100克做法：大米加少许水浸泡30分钟；红薯去皮切小块；将米和红薯倒入锅中，加开水，煮沸后加入红枣，至红薯熟透，粥粘稠即可。3、山药枸杞粥：健脾益胃、助消化、润肺止咳原料：山药、枸杞、...

预防保健2017-07-10

茶叶的养生效果是很多人都比较认可的，我们生活当中茶叶可以分为红茶、绿茶、黑茶等许多个品种，根据不同的制作工艺和采摘时间，茶叶的品性和养生效果也会有所差别，对于女性适合喝的茶叶来说，首先我们需要考虑的就是女生的体质，还有想要达到的保健效果。红茶是经过发酵烘干而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下进行氧化红变，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，冲泡后70%的钾可溶...

食材档案2017-10-13

1、猪肝绿豆粥做法：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、湛江大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。2、红枣花生粥做法：将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟，花生仁与梗米一同入锅，加清水适量，武火煮...

食谱推介2017-07-10

春天养生粥一：山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花、小葱。做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮，稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。功效：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。春天养生粥二：红枣粥原料：粳米，红枣适量。做法：1、将红枣洗干净，去核；...

食谱推介2017-06-27