养生是现在很多人都在讲的话题，养生不仅对男性很重要，对女性来说同样很重要。那么什么食物对女性养生的效果更好呢？以下我们就为大家介绍6种最适合女性养生的黑色食物。1、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。《本草纲目》称，服用黑芝麻一年身面光泽，两年白发返黑，三年齿落更生。中医学认为，黑芝麻能益肝、补肾、养血、润...

食材档案2017-11-20

每个女人都怕老，所以，每个女人都在追求抗衰老的办法。很多女性想知道，吃哪些食物可以让女性保持年轻，而且也有益于身体健康的饮食。对女性养生有益的食物有哪些？第一、茶能抗辐射。茶中含有抗氧化成份。女性常用茶叶洗脸，可去除油腻的脸、收敛毛孔从而放缓皮肤老化。第二、醋可以预防人体老化。醋的pH值接近人胃酸的pH值，它具有调节胃肠的功能。常吃醋可以预防人体老化。用醋洗脸或洗澡可增强肌肤活力。第三、西红柿延缓...

营养饮食2018-10-12

现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，而女人更是需要注意养生，正所谓药补不如食补，养生食疗能对女性产生很大的帮助。下面介绍7种对女人非常有用的养生食物，女性朋友不妨在日常多加留意：1.防脑血管病变：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青...

日常保健2015-11-14

在中医养生的说法里，提倡女性“热养”。除了我们大众认知里的女性体寒所以要热养，具体还有哪些原因，又该如何“热”养生呢？女性为什么要“热养”根据澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本—堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住...

中医养生2017-10-29

很多女人都在觉得身体有点糟糕的时候才想到要养生，补身体。其实日常很多菜谱适合女性朋友食用，今天小编推荐一些冬季女性养生食谱，女性朋友们可以根据自己的需要选择！黑糯米补血粥材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养...

营养饮食2016-11-06

美好的容颜，健康的气色是每个女人的梦想，保健养生就成为了不少女性朋友的日常，但是，这么多的保健养生方法哪些才适合女性朋友呢？下面我们就来了解下：3个坏习惯让你越来越老爱穿高跟鞋：高跟鞋可以让女性朋友变得更自信更漂亮，女人穿高跟鞋这是大家平日里再常见不过的，而且不少女人朋友们的高跟鞋的鞋跟都是非常高的。不过高跟鞋虽美，经常穿对身体健康却是确实不利的。首先，高跟鞋会影响我们的站姿、增加关节压力，导致关...

中医养生2018-01-09

在日常生活中，不少的女性都已经开始养生了。其实女性养生跟男性养生也是有所不同的，女生在养生方面不仅要注意哪些食物有利于女性的身体健康，还要注意平常的一些小细节。如果在平时总是走进一些误区，会让身体面临一些疾病。女性养生要注意，应避开这4大养生误区1、总穿高跟鞋不少的职场女性都爱穿高跟鞋，每天都要踩着高跟鞋去上班。还有一些女生觉得很高的高跟鞋能让人看上去非常美丽，所以经常会踩高跟鞋。高跟鞋一直受到大...

保健误区2019-08-06

最适合女性养生花茶几款1、牡丹花茶牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老，是MM想要祛斑美白的必备花茶。牡丹花茶冲泡方法简单，用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可，香味香甜、清新怡人。2、勿忘我花茶在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地预防痘...

养生常识2017-11-03

气候宜人的秋季来临，虽然目前早晚天气凉爽，但是中午却比较热，这种冷热交替的气候特点稍不注意就很容易导致身体生病，为了拥有健康的体魄，我们需要在饮食等各方面加强注意。那么什么食物比较适合这个季节？1、雪梨秋天可以说是一年中最适合吃梨的季节了，梨润肺通燥，养生效果特别好。北方的秋季普遍干燥，人体需要更多的水分弥补平日流失的水分，梨汁就比较完美的解决了人体缺水补水的问题，为干渴燥热的身体带来了营养。梨的...

营养饮食2018-08-28

我们知道饮食养生是健康养生的重要部分，病从口入就是这个道理，要想防治疾病，那么首先就应该保证饮食健康。女性朋友要想养生保健，也应该多吃一些有利于身体健康的食物，在平时多吃红色食物是很有必要的。那么女性养生应该多吃哪些红色食物呢？女性养生的红色食物一、红枣相信很多女性朋友都吃过红枣，大家都知道吃红枣能够补血，确实如此，女性朋友在平时多吃红枣能够让脸色变得红润有光泽，不仅能够补血养气，而且还能够美容养...

药膳食疗2019-02-25

当身体里面大量的毒素堆积时会让脸色发黄发黑、腹部堆积大量的脂肪，加快了身体的衰老，容易患上癌症，女性平时可以多吃一些排毒的食物来美容养颜和延年益寿。适合女性调养的食谱有哪些？1、苹果胡萝卜汁把一根胡萝卜和苹果清洗干净切成块一起放在榨汁机里面榨成汁，根据自己的口味加入适量蜂蜜或者白糖。不仅美味清甜，同时也能排出体内的毒素和垃圾，帮助燃烧脂肪，缓解便秘，为身体补充所需要的能量。2、黑木耳豆腐汤把300...

女性营养2019-07-27

1、每天吃海藻类食物 海藻类食物包括：紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，现代科学证明，海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质，因此，经常食用海藻类食品，具有良好的保健作用。女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。 2、品种要多，数量少 合理膳食应做到膳食品种要多，数量少。所谓品种多，就是每日每餐所吃的食物品种要多。各种各样的谷粮、水果、肉禽、...

女性营养2012-11-23

夏天养生法夏季女性养生秘诀?炎热的夏季，容易引起人们植物神经功能紊乱,出现全身倦怠无力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多梦等症状。如此天气，女性盆友应该学会养生。那么，夏季女性养生秘诀?夏季女性养生秘诀一、餐后事项。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血，贫血会导致女性眩晕，严重的时候还会引起白血病，所以这点...

中医养生2014-06-21

众所周知，女性们都是最爱美的，很多人为了自己变得年轻，不惜花费很大的代价去养生，但其实在养生方面也是有许多小技巧，小窍门的。所以女性养生一定要注意以下几点问题：女性养生需要注意5点，让你成为精致女性一、养成自律的生活习惯生活习惯的好坏，关系到你的身体健康，尤其是对女性而言，如果想要在养生方面有很大的突破的话就必须从自己做起，从自己的生活习惯做起，养成一个自律的生活习惯。如果女性在养生的时候坚持做到...

日常保健2019-06-28

体质养生是中医养生的一种方法，对于女性来说，体质也分很多种，有些人气虚、有些人血虚，不同的体质要用不同的调养方法，下面我们就来看看女人体质养生方法。不同体质应该如何养生？血虚体质血虚体质女性的面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢容易麻木。这类女性性格比较内向，胆小，不善交际，不喜欢冬天和夏天。发病多为头晕头疼，心悸，失眠。【饮食调理】多食猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等补血...

女人2017-07-20

每个女人都希望自己能有健康的身体和美丽的容颜，而如果光靠护肤产品的话是达不到这两种效果的。不过如果女人们在平时能吃上一些对身体有好处的食物的话，那么就能在拥有颜值的同时获得健康的体魄。女人靠吃这些食物，健康又美丽喝汤类在吃饭之前，如果女人们能喝一些汤，那么就会有微饱的感觉，这样我们后面吃的食物就会减少很多，而且喝汤还能让我们的食物消化更快，让你的身材变得苗条。另外汤里面的食物也是十分营养的，比如维...

营养饮食2018-08-24

女性想要拥有健康的气色和身体状况就要做好日常的保健和养生，保健养生的方法是有很多的，女性朋友可以根据自己的需求来选择。在这里，为大家总结几种女性养生保健的简单方法，千万别错过了。女性养生有五招休息时做手指操。手指和足底一样，也存在着映射区，适当刺激就可以取得不错的养生效果。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提...

中医妇科2017-02-27

现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，而女人更是需要注意养生，养生食疗对女性的帮助更大。下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以...

日常保健2011-11-28

冬季容易手脚冰冷，那是因为血液到达不了四肢。如果这个季节喝点酒，可以达到暖身的效果。知道女性在冬季适合喝什么样的酒吗？下面整理了关于女人冬季养生的一些酒，一起来看看吧，希望对大家有用！女人冬季养生酒百利甜酒百利甜酒是以无色烈酒、白兰地、琴酒或其它蒸馏烈酒与水果、花卉、植物所榨的纯净液汁及其他天然料混合之後再蒸馏而成的，酒精度不高，口味偏甜。百利甜酒可以加入冰块或碎冰饮用，或者加苏打水，甚至牛奶和冰...

女人2018-02-05

很多女性朋友一到冬天就整日手脚冰冷、皮肤黯沉，整个人气色极差。有什么方法可以改善这种情况呢？就食疗的方法来说，下面和大家推荐5款适合女性冬天食用的养生汤，有补血调经、美容养颜等功效哦。1、四物羊肉汤材料：羊腿肉500g，当归10g，白芍10g，熟地20g，川芎8g;白洋葱半个、胡萝卜1根、紫甘蓝半个。配料：料酒、八角、小茴香、大葱、小黄姜。制法：1。中药冷水浸泡半小时，冷水放入羊肉后中火煮开，捞出...

四季饮食2016-12-27

菊花属辛凉解表药。味甘苦性微寒，具有疏散风热，平肝明目和清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用。玫瑰花属理气活血药。味甘微苦性温，具有行气解郁，和血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经...

养生常识2017-09-21

现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人及妇女。在中医方面，如果一个人害怕寒冷那么主要的原因就是由脾肾阳虚引起的，因此建议那些手足冰凉的女性可以采用饮食调护的原则：虚则补之，实则泻之，来有效的维持阴阳平衡。畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用...

药膳食疗2017-10-30

立春，是一年的开始，这个时节，万物复苏。在这个时节，女性朋友应该如何养生呢？下面我们就来了解下女性养生有什么要注意：立春女性要如何养生？春季养生，首先应该早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功能下降，致气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易加速脑血栓的形成。再者，春天空气清新，适...

四季养生2018-02-05

这些小毛病或许女性朋友都有过，但是不是都没当回事？要是出现下面这八个暗示，说明身体不健康了，可要注意了。这八个症状按时你身体有问题了1、眼眶肿黑眼圈这也许是长时间疲劳的成果。假如水肿常常出现，那就要查看一下肾了，据统计，女人患肾结石的概率是男性的1.5倍，消除疲劳，作息规律外，平时还可以喝点荷叶茶，有助排水利尿，消水肿，还能助减肥。2、易怒因为一点儿小事就哭泣，或许这与你的性情不符。这就需要查看甲...

女人2017-04-02

到了秋天，女性的饮食应该做哪些改变呢？大多数女性都是很注重养生保健的，而养生保健和饮食又是密不可分的。选择最适合自己的饮食养生方案才是最科学的，下面为大家出出主意，看看秋天怎么吃吧。女性秋季养生吃什么丝瓜。丝瓜是人们餐桌上的家常菜，尤其是夏天。时下正值丝瓜上市的季节，价格相对便宜。丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有解暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉。此外，丝瓜中还含防止皮肤老化的B...

女性营养2017-08-28

女性想要拥有健康的气色和身体状况就要做好日常的保健和养生，保健养生的方法是有很多的，女性朋友可以根据自己的需求来选择。在这里，为大家总结几种女性养生保健的简单方法，千万别错过了。这些坏习惯让女人老的快爱穿高跟鞋：女人穿高跟鞋这是大家平日里再常见不过的，而且不少女人朋友们的高跟鞋的鞋跟都是非常高的，如此爱穿高跟鞋是会让我们更显漂亮与自信，不过经常如此对身体健康确实不利。高跟鞋会影响姿势、增加关节压力...

中医养生2017-04-10

现代女性越来越注重养生了，不仅仅重视外在的保养，而且重视内在的调理，很多女性都比较注重饮食养生。女人要想正确的饮食养生，应多吃一些能够美容又防病的食物，可以让自己越吃越年轻。女人应常吃的5种食物，美容又防病！1、低脂酸奶对于酸奶，大家都不陌生，酸奶中含有高钙，高蛋白质，高热量，可以很好的补充机体的营养需求，而低脂酸奶是非常适合女性食用的，低脂酸奶没有过多的脂肪和热量的摄入，有利于减少喝牛奶导致的机...

药膳食疗2019-06-12

女性想要拥有健康的气色和身体状况就要做好日常的保健和养生，保健养生的方法是有很多的，女性朋友可以根据自己的需求来选择。在这里，为大家总结几种女性养生保健的简单方法，千万别错过了。这些坏习惯让女人老的快爱穿高跟鞋：女人穿高跟鞋这是大家平日里再常见不过的，而且不少女人朋友们的高跟鞋的鞋跟都是非常高的，如此爱穿高跟鞋是会让我们更显漂亮与自信，不过经常如此对身体健康确实不利。高跟鞋会影响姿势、增加关节压力...

中医养生2017-11-01

茄汁牛肉萝卜片 原料：牛肉400克、白萝卜400克、番茄酱100克、橄榄油1勺、适量胡椒粉、八角、盐 做法： 1、热锅，倒入半勺橄榄油，加八角爆香，倒入牛肉片翻炒，待牛肉片变白，加入番茄酱炒匀。 2、倒入萝卜片，再加入半勺橄榄油，翻炒到萝卜熟透，加入盐、胡椒粉即可。 猪蹄皮冻 原料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞 做法： 1、猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。 2、在锅内装半锅水，加一些...

女性营养2012-10-17