食物中所含有的元素有极大的不足，因此食物之间就会存在相生相克，有很多食物是不能一起食用的，在煮水果粥的时候人们都很喜欢加入黄桃和银耳，这两种食物之间是否存在冲突需要在进食之前就弄清楚。银耳和黄桃能一起吃吗？黄桃主要含有的营养元素是维生素c，并且含量特别丰富，银耳所含的营养物质就比较丰富，不仅有人体必须的几种微量元素，而且还有胡萝卜素，两者所富含的营养元素并没有冲突的地方，因此是能够一起食用的。不但...

药膳食疗2018-08-09

立秋适合吃的食物有梨、莲藕、茄子、南瓜、银耳等。1.梨：梨具有清热润肺、生津止咳的作用。在干燥的立秋时节，食用梨可以缓解秋燥引起的咳嗽、咽喉干痒等症状。可直接食用，也可煮梨水或做冰糖雪梨。2.莲藕：莲藕富含维生素、矿物质和膳食纤维。能清热凉血、健脾开胃，有助于增强人体的免疫力。可凉拌、清炒或煲汤。3.茄子：茄子性凉，具有清热止血、消肿止痛的功效。立秋后适量食用茄子，对身体有一定益处。常见的做法有红...

养生2025-02-20

银耳比较适合减肥的人吃。银耳属于热量比较低的食物，每100克干银耳热量大概在200大卡左右。所以平时使用银耳泡发、煮粥、炖汤、凉拌等，都不会导致摄入量过高。比较有利于减肥人群在控制食物热量时进行食用。银耳中含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素等，同时富含膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，所以比较适合减肥的人群食用。减肥的人群在吃银耳的时候，不要放置过多的冰糖、蜂蜜等，容易导致总热量摄入过多，不利于减肥...

精编文章2021-11-02

咽喉肿痛适合吃梨、蜂蜜、柠檬、银耳、香蕉等食物。1.梨：梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。梨的水分含量高，且富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。这些营养成分有助于增强身体免疫力，促进咽喉部位的黏膜修复，缓解肿痛不适。可以将梨切片榨汁饮用，怕冷或容易腹泻的人群适合饮用温热的梨子汁。2.蜂蜜：蜂蜜有杀菌抗炎、消肿止痛、润喉化痰的功效。它含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种酶类和矿物质。当咽喉肿痛时，...

健康科普2025-02-27

咳嗽时，适合吃一些润肺止咳的食物和具有相应功效的药物，如梨、蜂蜜、银耳、止咳糖浆、复方甘草片等。1.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。梨中含有配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。可以将梨切块后煮水饮用，对于缓解咳嗽症状有一定帮助。2.蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳的作用，其含有的多种维生素和矿物质，能增强身体免疫力。可以用温水冲服蜂蜜，也可以在梨水中加入适量蜂蜜，口感和效果更佳。3.银耳：银...

营养饮食2025-02-24

血糖高的人能吃的水果有苹果、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃等。1.苹果：苹果富含果胶与膳食纤维，可调节血糖，延缓碳水化合物吸收，避免餐后血糖急剧上升。苹果升糖指数较低，适量食用不会使血糖大幅波动。苹果含铬元素，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，有助于血糖控制。2.柚子：柚子含糖量低，富含类胰岛素成分，有降低血糖的作用。其含有的柚皮苷、橙皮苷等黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎和调节血糖代谢的功效。柚子水分多...

健康科普2025-02-26

血糖高的人适合吃一些升糖指数较低的水果，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等。1.苹果：苹果富含果胶、纤维素、维生素等营养成分。果胶是一种水溶性膳食纤维，它可以在肠道内形成一种凝胶状物质，减缓碳水化合物的吸收速度，从而对血糖的上升起到一定的缓冲作用。而且苹果中的纤维素能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于血糖的控制。此外，苹果还含有多种维生素和矿物质，对维持身体正常代谢有重要意义。2.柚子：...

健康科普2025-02-27

1、出血病人不适合吃银耳，银耳中含有的腺嘌呤苷具有抗血小板凝聚的作用，因此各种出血病患者在止血的恢复期内不适合食用，如咯血、呕血和便血等患者均不宜吃银耳，否则有可能导致旧病复发或加重出血。2、银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有大便泄泻者也不适宜。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。3、老年人吃银耳要适当，银耳对年老体衰的老年人也有一定的滋补调养作用，但老年人吃银耳时一...

营养食材2017-05-16

血糖高的人在水果选择上需谨慎，有5种水果较为适合，分别是苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃。1.苹果：苹果富含果胶与膳食纤维，能调节血糖，延缓碳水化合物吸收，避免血糖快速上升。同时，苹果中的铬元素可提高胰岛素敏感性，有助于血糖控制。此外，苹果还含有多种维生素和矿物质，能增强免疫力，促进身体健康。2.柚子：柚子含糖量低，且含有类胰岛素成分，有一定降血糖作用。其富含的柚皮苷、黄酮类化合物等，具有抗氧化、抗...

健康科普2025-03-01

女人冬天美容养颜可以适当多吃一些富含维生素、胶原蛋白、抗氧化物质、矿物质和膳食纤维的食物，如水果、猪蹄、坚果、红枣、银耳等。1.水果：水果富含维生素C、维生素E等抗氧化维生素，如橙子、草莓、猕猴桃等。维生素C能促进胶原蛋白合成，减少黑色素生成，使皮肤更加白皙有光泽；维生素E则能抗氧化，延缓皮肤衰老。2.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，胶原蛋白是保持皮肤弹性和光泽的重要成分。适量食用猪蹄有助于改善皮肤松弛、...

养生2025-02-16

脑梗病人适合吃草莓、猕猴桃、橙子、香蕉、苹果等水果。1.草莓：草莓富含维生素C、维生素E、纤维素等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减少氧化应激对血管的损伤，有助于维持血管的弹性和稳定性。纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘，对于脑梗病人来说，避免因用力排便而导致血压升高，减少脑梗复发的风险。2.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素K、钾等。维生素C和维生素K有助于增强血管...

营养饮食2025-02-24

一般人都可以食用。特别适合以下人群：（1）适宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌患者。（2）高血压病、冠心病者。（3）黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者。（4）适宜食欲不振、消化不良者食用。（5）适宜航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱病人食用。（6）情绪不振、常吃烧烤类食物的人也宜食用猕猴桃。（7）经常便秘者适合吃猕猴桃。（8）准妈妈，孕妇适宜吃，但是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用。

营养食材2017-05-16

血糖高的人适合吃的主食有燕麦、荞麦、糙米、玉米、红薯等。1.燕麦：燕麦富含膳食纤维，尤其是β-葡聚糖。这种膳食纤维可以在肠道内形成一种黏性物质，减缓碳水化合物的消化和吸收速度，从而避免血糖快速上升。同时，燕麦的升糖指数相对较低，能提供持久的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于血糖的稳定控制。2.荞麦：荞麦含有丰富的生物类黄酮，如芦丁等。这些成分具有抗氧化和调节血糖的作用。它还含有多种氨基酸和维...

营养饮食2025-02-26

秋季防燥可以多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜、莲藕等。1.梨：梨鲜嫩多汁，富含维生素、矿物质和膳食纤维。具有清热润肺、生津止渴的功效，可直接食用或煮梨水饮用。2.银耳：银耳富含天然植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。可以煮银耳汤或搭配其他食材制作甜品。3.百合：百合能润肺止咳、清心安神。可用于煮粥、炖汤或炒菜。4.蜂蜜：蜂蜜有补中润燥、解毒止痛的效果。可直接用温水冲服，...

养生2025-02-14

夏天桃子是很多人必不可少的一种水果，很多人都认为桃子没有特别显著的营养价值。而在我国古代，就把桃子作为一种养生食材，可以延缓寿命，也有一些学医人士把桃子列入药方，可见桃子还是有一定的药用价值的。今天我们就来了解一下桃子的一些常识。夏天吃桃都有什么好处？1、含有丰富果胶，缓解便秘桃子含有非常丰富的果胶，可以促进大肠吸收大量的水分，从而可以缓解便秘的形成。2、缓解水肿桃子含有非常丰富的钾元素，含钠较少...

四季饮食2018-07-16

主题：红梨银耳羹食材：银耳2朵，雪莲子1小把，桃胶1小把，红肖梨2个，枸杞子1小把，冰糖、水适量做法：1、银耳去掉硬根、雪莲子、桃胶分别浸泡在清水里4个小时或过夜；2、去掉桃胶里的杂质，把银耳撕成越小越好的小块、红梨去皮切成指甲盖大小的方块；3、砂锅一次性放足水，依次加入银耳、雪莲子、桃胶、冰糖，大火烧开，转小火慢炖30分钟，加入红梨再炖20分钟，放入洗干净的枸杞子，炖2-3分钟即可盛出食用。一、...

食材档案2017-08-21

1、中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。2、银耳既可补脾开胃，也可滋阴润肺，是营养...

营养食材2017-05-16

枸杞要怎么吃。才能真正的达到营养呢。用来泡茶和煲汤一些茶或汤里面同服，这样没有感到觉有油腻感。关且也不会导致吃的食物会引起上火。要是和一些中草药如胖大海，金银花，菊花，一起同煲茶饮来喝的话，还可以起到一个消除眼疲劳的功能。但是要记住的是，用枸杞共同煲汤或泡茶喝的话，如果当喝哪些汤水茶叶的话，并不能吸收枸杞所散发的功效，因为水的温度也讲究，还有泡和煮的的原因。短时间时，枸杞的药用价值只有一部分释放在...

中医养生2017-05-09

肺气虚适合吃的食物有山药、百合、白木耳、花生、黄芪等。1.山药：山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。从中医角度讲，肺与脾为母子关系，脾土能生肺金，通过健脾可以达到补肺的作用。山药入脾经，能健脾益胃，进而间接起到补肺气的效果。常吃山药可改善肺气虚导致的气短、乏力等症状。2.百合：百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效。对于...

中医频道2025-02-24