你好，运动，减肥，跑步能降低血压的，如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。最好定期检查，建议你在饮食上注意要清淡，多菜，多果，少盐，少糖，低脂饮食，控制主食的摄入量，避免进食肥肉等。

1个回复 2023/3/24 10:26:32

适量运动能降压。运动首先能降低体重，而肥胖是高血压的重要危险因素，通过饮食和运动降低体重之后，可以使收缩压降低5-20mmHg，这与降压药的疗效相同。（1）快步走。高血压患者以有氧运动为主，比如走路、慢跑、游泳、爬山、跳舞、骑车等。其中走路是高血压患者适宜的一种锻炼方式。值得提醒的是，慢悠悠的散步，运动量达不到控制血压的要求，因此，走路还是要以快步走为主。（2）举哑铃练肌肉。举哑铃等力量训练不仅能...

2个回复 2017/9/20 19:19:31

通过运动和控制饮食习惯是可以将血脂降低的，但是血脂降低后血压不一定能恢复正常，通常患有高血压病后需要服用药物才能将血压控制在正常范围。低压高多见于动脉硬化的情况，建议服用一些阿司匹林和他汀类的药物，而他汀类药物在保护血管的同时还能降低血脂，一箭双雕。

4个回复 2021/9/29 21:07:52

你好，剧烈运动后，人体会呈现高尿酸血症而诱发痛风。所以运动时应该循序渐进，逐步加大运动量和时间，使身体能适应运动对脏器功能的需求

1个回复 2018/8/21 14:30:53

献血的当时你的血容量减少，或许短暂的血压较往常低，但是不会起到降血压的效果。献血可以预防高血压等心脑血管病，因为献血后通过正常饮水，填充了血容量，使自己的血液稀释，使血脂降低，这样，既有利于自己，又间接造福于社会。

1个回复 2021/12/23 18:46:53

你好：献血的当时你的血容量减少，或许短暂的血压较往常低，但是不会起到降血压的效果。献血可以预防高血压等心脑血管病，因为献血后通过正常饮水，填充了血容量，使自己的血液稀释，使血脂降低，这样，既有利于自己，又间接造福于社会。祝你健康！

1个回复 2023/2/14 17:32:20

您好，各类运动都有一定的帮助的。有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议高血压患者饮食上首先要低盐，严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物。还有一点，高血压患者坚持体育锻炼，有助于控制血压。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2023/4/17 18:02:16

茶叶一般不会降低血压。茶叶当中含有一定成分的咖啡因和茶多酚，如果有血压水平偏低的情况，在平时的生活当中适量的喝一些茶叶能够兴奋呼吸中枢以及心血管系统，有助于改善低血压。为了预防出现血压过低的情况，平时需要适度的做一些运动锻炼，能够改善神经以及血管的调节功能。

1个回复 2021/3/30 9:56:15

你好，献血不能降低血压，因血压的高低不单是由血容量多少来决定的,而是受血容量、血管弹性、血粘度等多种因素所致。献血后几天血容量就恢复过来了。高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。

1个回复 2023/4/17 18:02:16

你好，减肥能降低血压，体重与血压有密切相关，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者高2～3倍。如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。最好定期检查的。

1个回复 2021/12/28 13:42:19

你好，根据你的描述减肥可以使血压下降，但是也要配合药物治疗，因为目前你的血压还不适合剧烈减肥运动初步建议，可以在服用药物的基础上配合减肥，这样比较稳定降低血压，又不会因为运动，导致血压波动，定期复查，减肥中饮食要多是膳食纤维，禁食辛辣油腻生冷，早日康复

1个回复 2023/2/14 17:32:20

车前熬茶降压效果不大，血压高还是吃降压药治疗更好。喝浓茶会加重高血压。尽量少喝浓茶，多喝开水，多吃水果蔬菜。平时尽量清淡的低盐低脂的饮食为主，少吃酸辣刺激性食物，戒烟戒酒，适量运动，按时吃药，定期监测血压情况。

1个回复 2021/12/23 18:43:34

减肥是可以明确降低血压的，这个是有确切科学依据的。临床上，超重和肥胖就是高血压的危险因素。此外，还有吸烟、酗酒、高盐高脂饮食、久坐、长期精神紧张等。如果测量一次血压高，并不能称为高血压。应该是不在同一天3次测量的平均值，如果超过140/90mmHg，才能确诊为高血压。

1个回复 2021/12/17 17:38:10

根据你的描述减肥可以使血压下降，但是也要配合药物治疗，因为目前你的血压还不适合剧烈减肥运动初步建议，可以在服用药物的基础上配合减肥，这样比较稳定降低血压，又不会因为运动，导致血压波动，定期复查，减肥中饮食要多是膳食纤维，禁食辛辣油腻生冷，早日康复。

1个回复 2021/12/23 18:45:01

0个回复 2018/8/16 12:21:00

0个回复 2018/8/15 20:29:26

0个回复 2018/8/16 11:08:01

0个回复 2018/8/16 11:34:38

你好，枸杞泡酒能降低血压，枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

1个回复 2021/12/28 13:42:01

枸杞子一般能辅助降低血压，枸杞子可以起到滋肝补肾的作用，也可以起到养血明目的效果，长时间的吃一些枸杞，有助于提高机体的免疫力。 如果具体的免疫低下，在平时的时候可以适当的喝一些枸杞水，能够起到预防血压升高的作用，但是并不能够代替降压的药物进行降压治疗。

1个回复 2023/6/9 16:30:20

你好，减肥能降低血压，体重与血压有密切相关，超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者高2～3倍。如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。最好定期检查的。

1个回复 2023/2/14 17:32:20

你好：车前熬茶降压效果不大，血压高还是吃降压药治疗更好。喝浓茶会加重高血压。尽量少喝浓茶，多喝开水，多吃水果蔬菜。平时尽量清淡的低盐低脂的饮食为主，少吃酸辣刺激性食物，戒烟戒酒，适量运动，按时吃药，定期监测血压情况。祝你健康！

1个回复 2023/2/14 17:32:20