两种常见的运动损伤的简易急救技术。 1、止血出血可分为外出血和内出血两种。在开放性损伤中血管因受伤破裂，而致血液自伤口向体外流出称外出血。这里介绍外出血的止血法： （1）加压包扎法：小的外伤、毛细血管或小静脉出血，流出的血液易于凝结，在伤口部盖上消毒熬料，然后用三角巾或绷带加压包扎即可。（2）指压止血法：一般用于动脉止血。即用手指将出血动脉的近心脏端，用力压向其相对的骨面，以阻断血...

健身教室2010-10-26

运动是把双刃剑。适当运动能使身体更健康，精力充沛。但若运动不当往往会导致伤病，严重的甚至危及生命。让人不得不更多的把关注投射到运动防护上。事实上，不光是专业运动员，随着热爱和参加体育运动的人越来越多，如何正确锻炼，预防意外受伤已经成为了一个十分迫切的话题。那么，我们在运动和锻炼的过程中应该如何预防和避免运动损伤的发生呢？让我们来听听专家怎么说。    访...

健身教室2010-11-18

RICE：使用字头组成RICE“大米”让我们易于记住如何适当地处理骨骼肌肉的伤害。在运动伤害的处理原则中，RICE是用来做急救处理的，如：处理挫伤（撞伤）、肌肉拉伤、关节扭伤、脱位及骨折。 R=Rest（休息） RICE的第一个字母R代表Rest（休息）。（一般损伤1月左右）要求运动员停止受伤部位的运动。受伤后好好休息可以促进较快的复原。所以不要还没有痊愈就带伤上阵，这会使伤病反复出现最后...

健身教室2010-10-25

篮球运动是一项集体对抗性很强的球类运动项目，进攻和防守瞬间交替，常见动作有突然起动和停止、跳跃和下蹲、体位改变等等，运动员不断地变换动作是篮球运动的特点。因此，篮球运动非常容易岀现各种运动损伤。据统计，篮球运动最易发生运动损伤的部位依次是膝关节、足踝部、腰部、手部头面部等。运动损伤的性质多见为关节囊损伤、韧带损伤、髌骨劳损和软组织挫伤等等。篮球运动常见的运动损伤和及时处理办法有哪些？（一）踝关节扭...

热点文章2018-08-30

骨科医生教你骨折后的急救知识，假如摔倒或受其它外伤后，四肢的某个部位痛苦严重、发作畸形或运动受限，就要想到是发作了骨折。今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。1、固定：夹板固定可以用木板附在患肢一侧，在木板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品，再用带子绑好。松紧要适度。木板要长出骨折部位上下两个关节，做超过关节固定，这样才能彻底固定患肢。如果家中没有木板可用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等物品代替。2...

骨折2016-09-22

骨科医生教你骨折后的急救知识，假如摔倒或受其它外伤后，四肢的某个部位痛苦严重、发作畸形或运动受限，就要想到是发作了骨折。今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。1、固定：夹板固定可以用木板附在患肢一侧，在木板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品，再用带子绑好。松紧要适度。木板要长出骨折部位上下两个关节，做超过关节固定，这样才能彻底固定患肢。如果家中没有木板可用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等物品代替。2...

骨折2016-07-05

运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。 一、擦伤——即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 二、肌肉拉伤——指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度...

健身教室2010-10-26

近期意外事故频频发生，四川汶川3.1级地震、天津滨海新区爆炸、电梯吃人事件……不少人面对突发事件时，因为过于惊慌失措，再加上缺乏相应的急救知识，由此丧失了宝贵的生命。虽然我们永远不知道明天和意外哪个先来，但是我们可以事先掌握一定的科学急救知识，在遇到突发意外时保持镇静，运用正确的急救知识，最大限度地减少损伤和挽回他人与自己的生命。小编在此整理了一些常见的意外伤害急救方法，希望能够为大家普及相关的急...

热点事件2015-08-26

世界急救日是每年的9月10日。但往往有很多人的急救知识很是匮乏，其实，掌握相应的急救知识在自助或者助人的时候都很有帮助。关于急救你了解多少？怎样才是正确的急救方式呢？为此，广东省中医院（二沙急诊科）将开展“世界急救日义诊咨询”现场咨询及义诊活动。欢迎广大患者朋友前来咨询、就诊！义诊主题：“世界急救日义诊咨询”义诊时间：9月11日08：30义诊地点：广东省中医院二沙分院门诊大厅

医院义诊2015-09-10

被毒蛇咬伤的主要症状为：如是出血性蛇毒：伤口灼痛、局部肿胀并扩散，伤口周围有紫斑、淤斑、起水泡，有浆状血由伤口渗出，皮肤或者、皮下组织坏死、发烧、恶心、呕吐、七窍出血。有血痰、血尿、血压降低，瞳孔缩小、抽筋等。被咬后6—48小时内可能导致伤者死亡。 如是神经性蛇毒：伤口疼痛、局部肿胀，嗜睡，运动失调，眼睑下垂、瞳孔散大，局部无力，吞咽麻痹，口吃、流口水、恶心、呕吐、昏迷、呼吸困难，甚至呼吸衰竭。...

养生常识2012-06-14

粉碎性骨折，粉碎性骨折属于完全性骨折，指骨质碎裂成三块以上，又称为T或Y型骨折开放性骨折是指骨折处皮肤或粘膜破裂，骨折端与外界相通。然而随着社会的发展，交通肇事、工业伤害、运动损伤、意外事故等也日益增多。其中，骨折是最常见的外伤之一，而直接关系到伤员的康复、健康和生命安全，特别是现场检查、急救和运送更是至关重要，处理不当，会加重损伤，造成难以挽回的遗憾，那么粉碎性骨折的检查有哪些呢？一、依据骨折是...

骨折2016-08-31

粉碎性骨折，粉碎性骨折属于完全性骨折，指骨质碎裂成三块以上，又称为T或Y型骨折开放性骨折是指骨折处皮肤或粘膜破裂，骨折端与外界相通。然而随着社会的发展，交通肇事、工业伤害、运动损伤、意外事故等也日益增多。其中，骨折是最常见的外伤之一，而直接关系到伤员的康复、健康和生命安全，特别是现场检查、急救和运送更是至关重要，处理不当，会加重损伤，造成难以挽回的遗憾，那么粉碎性骨折的检查有哪些呢？一、依据骨折是...

骨折2016-09-26

这个季节适合锻炼身体。如果您在运动中发生了关节的脱位，运动过程中难免会出现意外，运动骨折也是常见的意外之一，要正确处理运动骨折以免出现后遗症。骨折的正确的现场急救和安全转运是减少患者痛苦、防止再损伤或污染的重要措施，其中最要紧的是妥善固定。一、小夹板固定（一）方法可用木板、竹片或杉树皮等，削成长宽合度的小夹板。固定骨折时，小平板与皮肤之间要垫些棉花类东西，用绷带或布条固定在小夹板上更好，以防损伤皮...

骨科疾病2017-04-20

每天都有意外发生，我们应该学习一点急救知识，来武装自己，以备将来不时之需，烧伤急救原则：迅速脱离致伤源、立即冷疗、就近急救和转运。1、热力烧伤包括火焰，蒸气、高温液体、金属等，常用方法如下：①尽快脱去着火或沸液浸湿的衣服，特别是化纤衣服，以免着火或衣服上的热液继续作用，使创面加深。②用水将火浇灭，或跳入附近水池、河沟内。③就地打滚压灭火焰，禁止站立或奔跑呼叫，防止头面部烧伤或吸入性损伤。④立即离开...

皮肤病百科2017-06-16

近日，一封近千字的感谢信于3月18日寄达长安中学在网络上引起热议，由广东省揭西县灰寨镇上角管区老丹竹坑村一位7岁男童的母亲陈丽芬手写。原来，今年2月3日，陈丽芬7岁的儿子李景霖与邻居的一名小女孩一起在村口的小池塘边摘野果，不料李景霖不小心掉入池塘里，16岁女生人工呼吸救这名男童。日常生活中难免会有意外出现，大家应该要掌握关键时刻的急救知识，这样不仅可以自身脱离生命危险，也可以帮助救治别人，下面我们...

健康新闻2018-03-22

红十字会与红新月会国际联合会将每年9月的第二个周六定为"世界急救日"，这个国际组织希望通过这个纪念日，呼吁世界各国重视急救知识的普及，让更多的人士掌握急救技能技巧，在事发现场挽救生命和降低伤害程度。今年9月12日是第16个世界急救日，主题是"急救与老龄化人群"。家庭医生在线编辑搜寻了一些相关的急救讯息和实用的急救知识，希望大家遇到紧急情况的时候，懂得及时救治。老年人的身体各个机能都在渐渐退化，抗病...

热点事件2015-09-11

街头有人晕倒怎么办？小儿眼睛、气管有异物该处理如何应对？小儿溺水、触电、车祸等又该如何做急救复苏？在2015年"世界急救日"来临之际，暨大附一院临床技能综合培训中心特别策划"急救公开课"，普及急救知识，首次课程开展了"心肺复苏"、"小儿急救培训"等两方面课程，并结合实操锻炼，吸引了不少市民报名参加。据暨南大学附属第一医院科教及学生管理办公室主任刘跃平介绍，日后这类急救培训将逐步常规化，“每个人都有...

健康新闻2015-09-03

很多的心脏病患者在心脏骤停的时候，经常发生在家里或者是外面等不同的场合，开展心脏复苏知识和技术的普及教育，建立健全社会急救体系尤为重要，一旦诊断为心搏骤停，救援人员应果断行动，迅速采取救援措施，那么心脏病患者急救的措施是什么呢？心脏病患者急救的措施是什么呢？1、头部后仰，气道通畅要是病人出现心脏骤停，要马上进行有规律的捶打，敲打部位是胸骨中下三分之一的交界处。拍打一到两次后，部分患者可立即恢复节律...

先天性心脏病2018-12-29

这个季节适合锻炼身体。如果您在运动中发生了关节的脱位，运动过程中难免会出现意外，运动骨折也是常见的意外之一，要正确处理运动骨折以免出现后遗症。骨折的正确的现场急救和安全转运是减少患者痛苦、防止再损伤或污染的重要措施，其中最要紧的是妥善固定。一、小夹板固定（一）方法可用木板、竹片或杉树皮等，削成长宽合度的小夹板。固定骨折时，小平板与皮肤之间要垫些棉花类东西，用绷带或布条固定在小夹板上更好，以防损伤皮...

骨折2016-09-23

这个季节适合锻炼身体。如果您在运动中发生了关节的脱位，运动过程中难免会出现意外，运动骨折也是常见的意外之一，要正确处理运动骨折以免出现后遗症。骨折的正确的现场急救和安全转运是减少患者痛苦、防止再损伤或污染的重要措施，其中最要紧的是妥善固定。一、小夹板固定（一）方法可用木板、竹片或杉树皮等，削成长宽合度的小夹板。固定骨折时，小平板与皮肤之间要垫些棉花类东西，用绷带或布条固定在小夹板上更好，以防损伤皮...

骨折2016-06-30

运动损伤主要是由于局部受到牵拉、意外摔伤等原因而导致，运动损伤可通过物理方法、局部用药、口服药物三种急救方法治疗。1、物理方法：如果为肌肉拉伤、韧带损伤，可使用毛巾包裹冰块对患处冷敷，可减少组织液渗出，缓解疼痛症状。如果局部皮肤出现了擦伤，还应使用生理盐水对患处皮肤清洗，可将异物组织清洗干净。2、局部用药：当出现肌肉拉伤、韧带损伤等病症时，可在医生的指导下局部涂抹消肿止痛酊、云南白药酊等药物，可以...

精编文章2022-12-08

在日常生活中，出现意外是难免的事情，发生跌、撞、坠、扭伤的事出现骨折我们应该怎么办呢？轻者造成软组织损伤，假如遇到病情比较严重的骨折怎么办，不懂骨折的急救方法真是着急，现场急救是保存伤员生命的一个重要措施。1、锁骨骨折可用三角巾固定法，先在两腋下垫上大棉垫或布团，然后用两条三角巾的底边分别在两腋窝绕到肩前打结，再在背后将三角巾两个顶角拉紧打结。2、肋骨骨折可用多头带固定之，先在骨折处盖上大棉垫或折...

骨折2016-06-22

9月10日是“世界急救日”，中山大学孙逸仙纪念医院急诊科举办了“CPR校园行”活动，将心肺复苏知识带进高校校园。该院急诊科温立强副主任医师介绍，除了心肺复苏，急性脑卒中、异物卡喉、外伤、烧烫伤等也是校园中的常见急症，需要掌握相应急救方法。一个活动办了13年，“手把手”给高校学生上特殊一课在校园里，正参加军训的同学们被分成不同的小组，聚精会神地观看医师们进行心肺复苏演示，并在医师们“一对一、手把手”...

健康新闻2022-09-09

心脏病突然发作会对患者朋友产生生命危害，很多患者就是在没有得到正确的急救而导致严重的后果，所以了解心脏病的急救知识很重要。动手不动口的人工呼吸，必须每分钟用力按压病人胸口一百下，直到急救人员赶来接手，或者能够用自动体外心脏去颤器使心跳恢复正常。这种急救法只能用于突然昏倒、停止呼吸并失去反应能力的成年人。在这种情况下，病人很可能是心脏病发作，使心跳突然停止。这时病人肺部和血液仍有充分空气，而按压病人...

先天性心脏病2017-02-10

由于急救知识在我国普及率不高，很多人在面对身边的人被烧伤、烫伤的时候显得束手无策。在亲友遭遇烧伤的时候，谨记“冲、脱、泡、包、送”的五字秘诀。冲，就是用清水冲洗烧伤创面，脱，就是边冲边用轻柔的动作脱掉烧伤者的外衣，如果衣服粘住皮肉，不能强扯，可以用剪刀绞开；泡，就是用15～20℃的冷水浸泡创面，包，就是用比较干净的布单、衣物包扎伤处，送，就是尽快送到具有救治烧伤经验的医院治疗。如果烧伤创面特别大、...

疤痕修复2017-09-01

当一些疾病突然发作的时候，我们常苦于身边没有药物，或者救护太远。不妨了解一下中医的常见急救穴位，做好突发状况的常见应急知识储备。中医10种按压穴位急救法1、点压三阴交穴治肾绞痛三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时，患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟，肾绞痛即可缓解。2、点压至阳穴缓解心绞痛至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处，即取卧...

治未病2016-03-09