运动性晕厥的发生通常与多种因素有关，包括心源性因素、神经源性因素、低血糖、低血压以及过度疲劳等。1.心源性因素：这是导致运动性晕厥较为严重的原因之一。例如，患有先天性心脏病、心律失常（如室性心动过速、病态窦房结综合征等）的人，在运动时心脏无法有效地泵血，导致脑部供血不足而发生晕厥。对于这类情况，需要通过心电图、心脏超声等检查明确诊断。治疗方法可能包括药物治疗（如美托洛尔、胺碘酮等）、安装心脏起搏器...

养生2025-02-09

运动性晕厥是指在运动过程中或运动后突然发生的短暂意识丧失，其原因较为复杂，症状也各有不同。常见的原因包括心源性因素、血管减压性晕厥、低血糖性晕厥、体位性低血压、脑源性因素等。1.心源性因素：这是导致运动性晕厥较为严重的原因之一。如患有先天性心脏病、心律失常（如室性心动过速、心房颤动等）、心肌梗死等疾病，在运动时心脏无法有效地泵血，导致脑部供血不足，从而引发晕厥。2.血管减压性晕厥：通常是由于情绪紧...

养生2025-02-16

运动性晕厥的原因包括运动后低血压性因素、血管迷走性因素、体位性低血压因素、低血糖因素、心源性因素等。通常需要前往医院，在专业医生指导下给予相应的检查措施，了解具体情况后再处理。1、运动后低血压性因素：一般在运动的过程中，由于肌肉逐渐变得松弛，可使血管扩张，造成回心血量减少，进而会诱发血压过低，出现大脑供血不足，发生运动性晕厥。2、血管迷走性因素：部分人群因为长时间运动，造成自主神经功能紊乱，则会因...

精编文章2024-01-04

其实缓解低血压的方法有很多，如饮食调节、按摩调节和运动调节等等。而运动调节又分为两类，一类是室外的运动，另一类是室内的运动。但是在冬季，多数低血压患者都更加的偏向于室内的运动方式。因此，本文就着重为大家介绍一下缓解低血压的床上运动方式。在床上怎么运动可以缓解低血压？1、牵拉对抗首先需要患者仰卧在床上，然后双臂自然上举直至与身体垂直为止，随后双手交叉向握，最后用力牵拉双手，牵拉时注意调整呼吸。如上的...

低血压2018-11-15

低血压一直不受人们关注，其实低血压的危害不亚于高血压，低血压会引起头晕目眩、食欲不振、困倦无力、健忘等症状，特别是在冬季，由于血管收缩手脚血液供应不足，低血压患者会出现手脚冰冷，甚至发生冻疮。低血压患者在冬季，一定要注意饮食方面的调节，多做运动多锻炼，多吃一些高蛋白，高营养的增血压食物。为了消除手脚冰凉的感觉，低血压患者需要注意饮食保健和运动锻炼，这样才能抵抗寒冷缓解低血压病情。下面就是关于低血压...

低血压2018-02-16

低血压，这种疾病有的时候是和患者运动还有在静止时候的动作姿势是有联系的。这种也被叫做是体位性的低血压，体位性的低血压疾病有的时候在药物的影响下，会加重疾病的发展程度。那么，容易引起体位性低血压的药物有哪些呢？1、抗高血压药：以胍乙啶和神经节阻断药最常见，其他还有肼苯哒嗪、双肼苯哒嗪、优降宁和α-甲基多巴等。这类药物都能使血管紧张度降低，血管扩张和血压下降。2、镇静类药：以肌肉或静脉注射氯丙嗪后最多...

低血压2017-02-10

老年运动为的是强身健体，但是老年做的运动应该是属于温和运动。老年运动还可以预防疾病的发生，就低血压而言，下面为你介绍预防低血压的运动：【预防低血压运动四式】第一：双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。第二：仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。也可两腿轮流屈膝上举。第三：呼气时上举一条腿，吸气时放...

低血压2017-02-07

低血压是指成年人的收缩压（高压）低于90毫米汞柱，舒张压（低压）低于60毫米汞柱，而身材苗条瘦弱的年轻女性，是低血压“重点关照”的人群，因为血压低，血液循环减慢，组织细胞的氧气和营养供给都会不足。在健身运动时，如果做仰卧起坐、蛙跳这些改变体位较为明显的动作，血液流动跟不上身体改变的速度，便会导致局部供血不足而发病。缺乏运动也是让血管反应力变慢的因素之一，所以，不要因噎废食。不激烈但又能保证足够运动...

低血压2017-02-07

低血压的话，一定要吃早餐，注意饮食规律，不要暴饮暴食，这些都是会对身体造成那个不可逆的伤害的。要多吃一些海产品，例如海鲜，还有海带这些，都是对低血压有好处的食物，建议您多吃。您可以打打太极，还有慢跑这些，跳绳都是适合您做的运动，一天坚持半个小时，但是不要太快，慢慢的来，特别是如果您的身体之前没有做运动的话，建议您可以循序渐进，不要操之过急，这样才能有更好的效果。补充更多的能量，要好好的调理身体，喝...

低血压2017-02-07

低血压的保健原则 1。高热量高蛋白：在六大类食物均衡摄取的前提下，体重过轻（BMI<18.5以下）或是营养不良所导致的低血压，每日摄取热量建议每公斤体重35大卡，蛋白质则以每公斤体重1.2-1.5克为原则。食欲较差者，可选择能刺激食欲的食物和调味品，如葱、姜、蒜、糖、胡椒盐、辣椒等，且以少量多餐的方式来增加热量及蛋白质摄取量。 2。搭配运动调整体质：加强运动量可以帮助身体...

低血压2017-02-15

老年低血压是非常有疗效的。对于一些没有食欲的老年人，也有相应的饮食来激发你胃口的哦！还有一个就是所谓的低血压患者的床上运动，那么运动是要怎么做呢？第一：低血压的老年人的饮食可以配合多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等具有造血功能的食物，比如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜、水果。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血...

低血压2017-02-10

低血压的话，一定要吃早餐，注意饮食规律，不要暴饮暴食，这些都是会对身体造成那个不可逆的伤害的。要多吃一些海产品，例如海鲜，还有海带这些，都是对低血压有好处的食物，建议您多吃。您可以打打太极，还有慢跑这些，跳绳都是适合您做的运动，一天坚持半个小时，但是不要太快，慢慢的来，特别是如果您的身体之前没有做运动的话，建议您可以循序渐进，不要操之过急，这样才能有更好的效果。补充更多的能量，要好好的调理身体，喝...

低血压2017-02-14

低血压患者发病的时候会造成我们人体各个器官的缺血缺氧，严重的时候可能会引起头晕眼花记忆力减退，因此低血压患者要多做一些运动。低血压的防治首先查找病因，如降压过度者应暂停服降血压药；患有贫血、慢性胃出血等病时要及时诊治；如果患的是体位性低血压，在起立或起床时要使动作尽量缓慢，每变换一次体位，要休息2—3分钟。在经过一段时间的锻炼后，可增加一定量下肢力量练习，对低血压患者大有好处。活动下肢时，肌肉收缩...

低血压2017-02-15

4道食疗的调理方法助你预防低血压 有些低血压患者（尤其是女性）是因平时饮食单调、缺乏运动、体质较虚弱引致血压偏低的，常会头昏心悸，可通过饮食疗法加以调理——— 食谱1：北芪羊肉煲做法：北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果较佳。注意：据中医专家经验，北芪对血压有双向调节作用，量小时（例如15克以下）升血压；量大时（例如60克以上）降血压。 食谱2：虫草老鸭...

慢性心脑血管疾病2011-06-13

可降低血压的4种体育运动研究结果表明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmhg，所以应提倡健康的生活方式。专家介绍，在医生的指导下坚持以下体育运动可降低血压。1、散步各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。2、慢跑或长跑慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血...

低血压2017-02-10

低血压是日常生活中的一种常见病症，是指体循环动脉压力低于正常的状态，多伴有头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、心悸、呼吸困难等症状。低血压患者如何做好冬季保健？低血压一直不受人们关注，其实低血压的危害不亚于高血压，低血压会引起头晕目眩、食欲不振、困倦无力、健忘等症状，特别是在冬季，由于血管收缩手脚血液供应不足，低血压患者会出现手脚冰冷，甚至发生冻疮。为了消除手脚冰凉的感觉，低血压患者需要注意饮食...

低血压2017-12-13

女性低血压患者的禁忌有吃得太饱、经期过度运动、过度疲劳、长时间下蹲、熬夜等。1、吃得太饱：要避免吃得过饱，防止回流到心脏的血液减少，而诱发低血压。2、经期过度运动：女性在经期要避免做过于剧烈的运动，防止经血大量流失以后，加重低血压症状。3、过度疲劳：平时要注意劳逸结合，避免过度疲劳，以免诱发低血压或加重低血压。4、长时间下蹲：女性还要避免长时间做下蹲动作，尤其是避免在下蹲时快速站立，防止体位性低血...

精编文章2023-10-30

患有低血压的朋友去医院检查身体，医生常常会告诉患者要多注意饮食，加强锻炼。所以很多朋友这个时候会问，加强锻炼到底指哪些锻炼呢？常做腿部运动能够缓解低血压吗？答案是肯定的。收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱时称为低血压。据统计，低血压的发病率在老年群中可高达10%。低血压可能是一过性的，也可能是长期性的，其危害是造成人体各器官的供血不足。病情严重时，病人会感到头晕、头痛、眼前发黑、健忘、...

低血压2017-02-14

1、少量多餐，不宜吃得过饱。餐后不要马上活动，可适当休息（约30-60分钟）后再站起行走或干其它事。同时要多饮水，每日至少喝2～-升。2、洗热水浴时要事先准备好浴垫或小椅子，洗时坐在浴垫或椅子上，洗完后要适当躺一会儿再起立活动。3、不宜久站，呈站立状态时要每隔几分钟活动一下。另外，弯腰后不可突然站起，应扶墙或借助其它物体逐渐起立。4、运动锻炼可改善人体对血压的调节，持之以恒的运动有助于减少低血压发...

低血压2017-02-07

低血压一般来说比较容易发生在女性的身上，这种情形是因为缺铁性贫血引起的，特别是对于那些过度减肥，想要保持苗条身材，盲目的减肥，盲目的节食，服用降脂药物等等特别容易患低血压，虽然低血压没有高血压那么麻烦，但也是一个令人头疼的疾病，那么低血压的病人能否运动呢？步骤/方法：1低血压适宜运动吗？当然是可以的，在平时的生活当中，如果身体条件许可的话，最好做一些有氧运动，比如做做简单的瑜伽动作，可以很好的帮助...

低血压2017-02-15

低血压会不会导致脱发是需要及时的通过检查身体来判定的，需要及时的进行身体上的检查，因为低血压是不会直接的导致脱发的，但是低血压严重的情况下，会引起身体中的脱发，这时是比较引起重视的，低血压患者经常性的会出现一些头晕或者是内分泌功能减退，食欲不振、腹部不适、消化不良等症状，需要及时的进行身体上的健康性的补充和及时的治疗。我们经常性的出现一些低血压的表现的时候，是需要及时的的进行一些血压的测量，及时的...

低血压2017-02-10

适当运动可预防低血压血压是常见病，长期血压偏低，会有困倦无力，精神萎靡不振，起立、下蹲时经常头晕等症状。其实，因体质较弱而引起的低血压，往往通过活当的运动，就可以缓解了。预防低血压运动指南1、双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原；2、仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。也可两腿轮流屈膝上举；3、...

低血压2017-02-10

低血压现在已经不再是中老年热的专属疾病了，目前逐渐呈现低龄化的发病倾向。了低血压的患者们不仅要积极治疗，同时配合着一些有效地运动，可以发挥最好的恢复效果。那么低血压的患者应该怎样运动呢？适当运动可预防低血压：血压是常见病，长期血压偏低，会有困倦无力，精神萎靡不振，起立、下蹲时经常头晕等症状。其实，因体质较弱而引起的低血压，往往通过活当的运动，就可以缓解了。预防低血压运动指南：1、双臂从身体两侧向头...

低血压2017-02-15

低血压的患者不能够从事一些剧烈的运动人体大量出汗，可能会导致血压下降得太快，不利于恢复可以做一些散步，或者是做一下瑜伽的，这些运动都是能够提高身体的柔韧度的，对于人体的影响也并不是特别大。低血压还可以做一些保健操，太极拳，气功，按摩，理疗等，这些都是能够有效地改善人体的心肺功能，还能够有效提高血压的，但是也要注意，不能够太过于劳累，要做到适量。剧烈的有氧的运动不利于恢复的。低血压的患者除了要参加一...

低血压2017-02-07