在生活当中有很多的肥胖的人，都会有不同程度的胆固醇过高的现象，胆固醇长期过高会导致血脂升高，那么就会引起身体出现一系列的心血管疾病症状出现。所以身体出现胆固醇高的情况下，应该注意饮食调理，要牢记饮食原则。那么胆固醇过高应该牢记哪些饮食原则呢？饮食原则一、少吃或者不吃含胆固醇量高的食物生活当中有很多的食物都含有大量的胆固醇，所以胆固醇过高的人在平时应该控制这些食物的摄入量，应该少吃或者不吃动物的内脏...

高血脂2018-12-26

鸡蛋中胆固醇含量很高，很多人认为胆固醇高的人不能吃鸡蛋，否则会升高胆固醇，这是真的吗？胆固醇高能量吃鸡蛋？下边为你解密胆固醇高的人能否吃鸡蛋，不妨看看答案。胆固醇高的患者能吃鸡蛋吗鸡蛋确实含有胆固醇，但鸡蛋中的胆固醇是“植物胆固醇”，也就是所谓的“好胆固醇”。鸡蛋中含有的胆碱具有调节中性脂肪的作用，不会引起内脏脂肪和身体脂肪的增加。蛋黄中除了胆固醇外，还含有丰富的卵磷脂。卵磷脂能调节和控制血液中的...

其他疾病2018-02-24

中年男人如果过于肥胖就会导致胆固醇过高，而胆固醇过高的危害有多大是不言而喻的。今天，要教教大家的就是怎样通过饮食来控制胆固醇，男性朋友们快来一起学两招吧。男人胆固醇高吃什么好苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发...

男性营养2016-09-17

孕妇胆固醇高对胎儿造成的影响比较多，包括胎儿肥胖、心血管异常、发育缓慢、高胆固醇遗传风险、早产等，建议孕妇患者及时就医采取应对措施降低胆固醇。1、胎儿肥胖：胎儿的营养摄取是通过胎盘摄取孕妇血液中的营养物质，若孕妇体内的胆固醇高可能会导致胎儿摄取过多的营养物质，从而出现胎儿肥胖的现象。2、心血管异常：孕妇胆固醇高可能会导致胎儿出现心血管问题，胆固醇高严重的情况下可能会影响胎儿的心脏发育，比如心脏缺陷...

精编文章2023-12-19

哪些食物胆固醇高呢？胆固醇高的食物有哪些危害，相信是众所周知的。不过，胆固醇高的食物却并没有太多人了解。今天，为大家盘点一下胆固醇高的食物都有哪些，帮你避开这些危害健康的食物，快来一起看看吧。5种食物胆固醇高动物的脑子。按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。动物内脏。包括猪、牛、羊、鸡等动物的...

营养误区2015-07-19

饮食可以帮助我们健康的成长，同时，不合理的饮食对于身体的伤害是很大的。对于胆固醇高的患者来说，往往是病从口入，很多食物都是不可以乱吃的，胆固醇高不能吃什么呢？胆固醇高饮食有什么需要注意？胆固醇高不能吃什么——快餐类的食物高胆固醇血症患者摄入过量的饱和脂肪酸，会导致冠状动脉粥样硬化，引起血栓等症。动物油脂富含饱和脂肪酸，因此应避免快餐类的食物的摄入。这里主要指的是油炸和反式脂肪类的食物。油炸食品中含...

其他疾病2017-03-08

饮食不注意，过多进食油腻食物确实可导致血脂胆固醇的升高，但血液中胆固醇的来源，除了来自食物外，大部分是由肝脏、小肠黏膜自行合成，并非多吃肉、蛋等，才会影响血脂胆固醇的数值增高的。例如肥胖、遗传、膳食纤维摄入不足、过多进食甜食等。高胆固醇的原因有哪些？体内脂肪提供胆固醇合成的原料，肥胖者较易有糖分、脂质代谢不良的问题，进而促使体内胆固醇升高。随着年龄的增大胆汁分泌量减少，体内胆固醇代谢变差，血胆固醇...

其他疾病2017-12-30

胆固醇过高是当下比较常见的一种社会现象，胆固醇作为一种严重影响血管健康的物质，会对人体造成多种多样的健康隐患，必须引起人们的足够重视，下面将对胆固醇高的不良影响以及如何预防进行情况说明。胆固醇高为什么会导致死亡？胆固醇过高会导致死亡不足为奇，给人的生活和健康带来很大的影响。胆固醇过高对身体健康的危害体现在不光可以加速身体各个器官的衰老，还能减少寿命引发死亡。根据现有的研究数据表明，胆固醇过高的患者...

疾病百科2018-09-11

胆固醇高的人需要控制脂肪与热量的摄入，肉类的脂肪与热量普遍比蔬果高。很多人就认为不能吃肉了，变成素食为主，但这样容易导致营养不均衡。那么，胆固醇高能吃肉吗？吃什么肉好？胆固醇高的人能吃肉吗胆固醇高的人要少吃肉，并非不吃。专家说：“长期不吃肉也会导致微量元素摄入不足，比如猪牛羊肉，如果长期摄入不足，会造成缺铁性贫血”，一般人即使吃肉只要做好食物搭配，比如多摄入富含胆固醇的克星（维生素C、维生素E、膳...

其他疾病2018-04-06

胆固醇一般是指总胆固醇，是血液中各种脂蛋白所含的胆固醇总和，胆固醇高可出现头晕、头痛、胸闷、皮肤异常、过度肥胖等症状。1、头晕：胆固醇高如果诱发脑部供血不足时，可能会引起头晕。2、头痛：若造成脑部组织缺血、缺氧比较严重，可能会对痛觉神经造成刺激，引起头痛。3、胸闷：可能会导致血管狭窄，引起心肌缺血、缺氧后，可产生胸闷、胸痛等症状。4、皮肤异常：胆固醇较高时还有可能会影响机体的代谢情况，导致局部的皮...

精编文章2023-10-16

胆固醇高的患者可以吃瓜子，但是食用量不可过多。患者胆固醇高可能是因为平时喜欢吃热量比较高的炸鸡、烧烤、酱菜、黄油、奶酪等食物，导致饱和脂肪酸摄入过多引起的。也有可能是本身有高胆固醇血症的遗传基因，以及身体过于肥胖、生活习惯不好、缺乏运动量导致的。但适量吃瓜子并不会明显的影响到胆固醇的水平，因为瓜子中的脂肪属于不饱和脂肪酸，只要不长期过量食用，并不会影响到胆固醇的水平。而且胆固醇高的患者在吃瓜子的时...

精编文章2022-01-05

不少人认为多吃鸡蛋会使胆固醇升高，增加患心脏病几率，但英国萨里大学研究人员发现，每天吃2个鸡蛋，连续吃12周后，所有测试对象的胆固醇均未升高。 营养专家说，鸡蛋脂肪含量低，富含维生素D、维生素B12等，而且因为鸡蛋带来的饱腹感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观点不同，新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇，鸡蛋还富含维生素B和硒，可以有效补充能量和延缓衰老。   &n...

营养知识2012-11-13

胆固醇分为高密度和低密度胆固醇，高密度胆固醇能保护心血管，低密度胆固醇会增加患上冠心病几率。胆固醇升高容易患有多种疾病，一定要积极的控制。胆固醇高易得哪些疾病？1、肾衰竭胆固醇升高时可能会让肌酐值上升，降低肾小球率过滤，对肾脏带来不可逆的伤害。轻则引起肾炎，重者导致肾衰竭。2、引起骨质疏松胆固醇越高，骨质减少的可能性就增加。因为胆固醇水平升高时促进骨质分解，容易引起骨质疏松。3、诱发高血压胆固醇升...

疾病百科2020-01-02

因为现在生活条件比较好，有很多人在饮食上不大注意，经常吃一些胆固醇比较高的东西，导致自身出现了胆固醇高的现象，出现胆固醇高，会引发肾脏之类的疾病，胆固醇高会减少人寿命，对人体危害比较大，所以很多人在出现胆固醇高的时候，都会变得小心翼翼，那么胆固醇高能吃鱼胶吗？高品质的鱼胶，主要含有胶原蛋白，且易于吸收和利用，对皮肤、血管壁弹性、眼睛、骨骼、韧带都有好处，尤其是体质虚弱、真阴亏损者都很适合。许多食品...

食材档案2017-10-30

在人们的印象当中，高血压以及胆固醇应该是肥胖人的专利，殊不知身体瘦弱的人，也一样会有血压高、胆固醇高的问题！又这是什么原因呢？今天我们就来了解一下。胆固醇高并不是说脂肪含量过多，而是脂代谢能力出现了问题！所以胖的人是因为脂肪过多对身体造成负担，而导致脂代谢异常，但不胖的人就是因为本身脂代谢功能出现了问题！而引起胆固醇偏高的。以下的这些行为是引起胆固醇高的常见因素：一、不良的饮食习惯，过度摄入高脂肪...

疾病养生2019-06-26