贫血要吃什么好呢？贫血的饮食存在很多误区，例如我们往往会认为红枣可以帮助我们补血，真的是这样吗？在这里，为大家详细介绍一下究竟要怎么吃才能起到补血的作用，一起往下看看吧。贫血必吃的5种食物紫菜：紫菜中含有大量的钙元素和铁元素，贫血患者可以放心食用。黑木耳：黑木耳有含铁之冠的美誉，铁含量远多于肉类，是贫血患者理想的食材。阿胶：阿胶是补血圣品，具有促进红细胞和血红蛋白生长的作用，贫血患者可以食用。黄花...

其他疾病2016-12-12

地中海贫血是由于珠蛋白基因组织和结构的多种突变，使基因表达发生了部分β少，或完全；a、β在肝肝内制造障碍（平常用a、β-或a、β+表示），导致一种或几种正常的珠蛋白链合成减少或缺如所造成的组成珠蛋白的肽链高度异质性综合征。不同类型海贫的临床表现差别极大，最重者可于胎儿出生前即死亡，最轻者可以终身不贫血，无症状。临床所见大多是介于这两者之间的贫血患者，具有低色素小红细胞和靶形红细胞，并有血红蛋白成分...

其他疾病2017-04-01

老年人贫血饮食菠菜胡萝卜猪肝汤猪肝100克，菠菜200克，胡萝卜100克，加水炖熟，调味饮服。黑豆红枣糯米粥黑豆25克，红枣15枚，糯米50克。上述三者用文火煮成粥，另加红糖20克，调匀服食。猪肝瘦肉粥食材：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。菠菜猪肝汤食材：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。芹菜炒猪肝食材：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），...

其他疾病2017-04-21

1、胡萝卜专家指出，胡萝卜同样是具有补血功效的食物之一，这是由于在胡萝卜中含有大量的营养物质，除了有很高的维生素B、c之外，同时还含有一种特别的营养素-胡萝卜素，它对补血极有益，是最适合患者的贫血饮食。胡萝卜的食用方法很多，在平时贫血的人最好是用胡萝卜熬汤喝，其补血的功效更佳。2、发菜导致贫血的原因很多，很多一部分人是因为缺铁所引起的贫血，也就是所知道的缺铁性贫血。这个时候贫血饮食最重要的就是补铁...

其他疾病2017-08-08

女性贫血的饮食误区1、多吃肉对身体不好一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。2、蔬菜水果无益补铁许多人不晓得多吃蔬菜、水...

其他疾病2017-04-24

1、饮食误区——蔬菜水果无益补铁？许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。血液是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。2、饮...

其他疾病2017-08-07

缺铁性贫血饮食脾气虚弱型1、猪血炒紫菜猪血250克，紫菜300克（泡好），同放入铁锅炒熟吃。2、黄芪鸡汁粥黄芪30克，母鸡1只（1000克），粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏（切块），和黄芪一起放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。3、红参圆肉粥红参10克（切片），圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。气血两虚型1、当归枸杞猪肝汤当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。2、...

其他疾病2017-06-12

在我的医疗实践过程中，经常会遇到贫血的患者。我发现很多患者对贫血的认识还存在误区。今天就来聊聊贫血不能碰的食物，分享我对贫血应该如何饮食的一些见解。咖啡、茶、牛奶、大蒜等食物，会影响铁质的吸收，贫血患者遇到这些食物请绕道！建议采取下来饮食应对措施。1.增加铁质摄入：多吃富含铁质的食物，如瘦肉、猪肝、鸡肝等。每周至少食用2-3次，每次100-150克。2.补充维生素C：维生素C有助于铁质的吸收，可以...

健康笔记2024-03-08

肤色暗淡，眼圈发黑，满脸的痘痘等等症状都有可能是由于严重贫血引起的。那么，当女性严重贫血时，会有什么症状呢？下面，一起来看看吧。如果女性患有严重贫血，就会出现四肢乏力、头晕的症状，还会脸色苍白无血色，口唇和指甲发白等等。这是因为贫血一旦形成，就会造成血中氧的携带功能下降。除此以外，患有严重贫血的女性在平静时，可能无明显不适，但是稍稍一运动，就会出现心慌、气短、呼吸急促等症状，还会造成注意力不集中，...

日常保健2016-03-24

1、贫血的饮食免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。2、贫血的饮食避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收，这些就是贫血饮食应禁忌的食物。3、贫血的饮食应补充富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。4、富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进...

其他疾病2017-08-07

制定孕期贫血饮食的食补大方来调养女人自己的身子，可得尤为重要的事，马虎不得，否则宝宝生长发育受阻，后果可是很严峻的。那么，孕期贫血孕妈妈吃什么好？孕期贫血的原因1、缺铁铁是构成血红蛋白的主要原料。怀孕后胎儿的生长发育对铁的需求量有所增加，此时如果孕妈咪的营养不足就无法满足胎儿的铁需求。造成孕妈咪缺铁的原因有怀孕前偏食、营养不良、肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，因为孕前铁的摄入不足或排出过多，怀孕之...

孕早期食谱2017-07-06

饮食补血如果方法不正确就不会起到疗效，而饮食补血的误区却是有很多的。同时，还有很多粥品也可以帮助大家补血。今天，就来为大家总结一下饮食补血的误区以及贫血的调理食品，快来一起看看吧。饮食补血的常见误区水果蔬菜无益于补铁。很多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸以及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。多吃猪肝能补血...

营养缺乏2017-04-18

贫血患者的饮食注意事项1、贫血的饮食免饭后饮茶茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收，这些就是贫血饮食应禁忌的食物。3、富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。4、富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用...

其他疾病2017-04-10

肾性贫血饮食保健一，供给足够的含造血用元素的膳食，供给高蛋白和富含铁质的饮食：高蛋白质食物如瘦肉、鱼、蛋、奶类等；含铁较多的食物如猪肝、猪心、瘦肉、蛋白、奶类、桂圆肉、南瓜子、芝麻、芹菜、油菜、葡萄于、大枣、橘子、柚子、无花果等。二，胃酸不足的患者要适当进食酸性食物：如含维生素C较多的食物，以增加胃酸，通过胃酸把食物中的无机铁转变为有机铁。三，尿毒症引起的贫血，其饮食与一般饮食有所不同：1、限制蛋...

其他疾病2017-11-23

贫血患者应该如何安排饮食呢？贫血的调理食物是有很多的，在多吃补血的食物的同时还需要注意日常饮食的要点，这也是至关重要的。接下来，要为大家介绍的就是贫血的饮食安排和调理食物，快来了解了解吧。贫血应该怎么吃应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。贫血者宜多...

营养缺乏2017-05-26

贫血很常见，但是贫血患者要如何饮食呢？相信很多人还是不清楚，下面我们就来简单介绍下：贫血的人饮食注意事项饮食要高营养、易消化，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗细合理搭配，别只吃细粮。如果贫血患者出现感染或者发热等症状，要少吃发物，比如羊肉、猪肉、鸡肉，饮食要清淡少油。同时，这类患者应该尽量不用安乃近、布洛芬、扑热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物，最好采用纯中药制剂，如双黄连口服液、清热解毒口服液...

治未病2018-04-20

女性贫血吃什么好呢？通常情况下，年轻女性都会容易出现贫血的症状，如果贫血不太严重的话可以尝试通过饮食来补血。在这里，就要为大家介绍一下都有哪些食物可以帮助女性朋友们补血，快来一起看看吧。女性贫血吃4种食物菠菜。这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。牛奶。在着名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶...

女性营养2018-01-09

贫血对孩子来说会造成很多的其他不良影响，家长不得不引起重视。孩子在出现了贫血症状后要及时的进行调理，多吃一些可以补血的食物。如果，你对孩子贫血饮食还不是很了解，就千万别错过了下文关于宝宝贫血饮食的介绍。宝宝贫血吃什么多吃含维生素C的青菜和果汁。为了更好的吸收铁质，给宝宝添加的辅食要注意加点蔬菜，深绿色的蔬菜含有维生素C能促进铁吸收。通常是将蔬菜蒸熟烂，用勺子压成泥状就做成菜泥了，如菠菜泥、南瓜泥、...

婴幼儿营养2017-09-08