家庭医生在线：哪些中药材可调理脾胃？您能推荐一些调理脾胃的药膳或食疗方吗？佘世锋教授：调理脾胃的中药是非常多的。我刚刚也说了，跟茶饮一样，广东人特别喜欢在煲汤的时候，也会加上一些药材在里面。首先我建议大家，不要在家里面随便加一锅汤，就是所有人都喝。其实我们来说，不同人的体质是不同的，比如说年轻人，他就很少会出现虚寒体质，像年轻人和年纪大的人，往往体质是不同的。这里根据不同的体质，我们可以推荐一些药...

肠胃科普视频2018-07-20

一、鱼肉糊食材：草鱼50克、盐1克、淀粉2克。制作：1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。功效：鱼肉呢含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，适宜4-6个月婴儿作为添...

药膳养生2017-05-16

中医调理脾胃的食疗食谱丰富多样，常见的有山药薏米粥、大枣芡实粥、南瓜小米粥、山楂麦芽汤、鲫鱼豆腐汤等。1.山药薏米粥：山药健脾益胃，薏米利水渗湿，两者搭配煮粥，可增强脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等症状。2.大枣芡实粥：大枣补中益气、养血安神，芡实补脾止泻、祛湿止带。此粥有助于缓解脾胃虚弱引起的乏力、腹泻等。3.南瓜小米粥：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能保护胃肠道黏膜。小米健脾和胃，二者煮粥食用...

养生2025-02-10

儿童调理脾胃可以通过饮食进行改善，常见的食疗方法有食用山药粥、山楂汤、南瓜粥、小米粥、红枣粥等。1.山药粥：山药具有健脾益胃、助消化的作用。将山药去皮洗净切成小块，与大米一同煮粥，经常食用有助于改善儿童脾胃功能。2.山楂汤：山楂能开胃消食、化滞消积。把山楂洗净去核，加入适量冰糖煮成汤，可促进消化，增强食欲。3.南瓜粥：南瓜富含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能保护胃肠道黏膜。煮南瓜粥时，将南瓜切...

儿科2025-02-08

脾胃虚怎么办呢？脾胃虚的表现症状有很多，因此很容易发现。同时，需要注意的是脾胃虚是可以通过饮食来调理的。在这里，为大家来介绍一下中医调理脾胃虚的食疗方，快来一起看看吧。脾胃虚的症状黑眼圈：脾胃血气浑浊。胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。嘴唇无光泽：脾气亏虚。如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反...

慢病管理2015-07-08

不少白领一族有脾胃不和脾胃虚弱的症状，容易出现便秘，腹泻。夏季更是脾胃不和易发期，容易发生“冷伤风”，那么白领该如何调理脾胃呢？下面就为大家介绍夏季调理脾胃的膳食方。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。因此长夏季节最需要补阳气，这正是“冬吃萝卜夏吃姜”的道理。...

夏季靓汤2016-07-27

脾胃虚的人身体素质是比较低下的，身体很容易出现各种问题，特别容易患上肠胃疾病。所以脾胃虚的人在平时一定要注重脾胃的调理，除了生活调理之外，还可以采取食疗的方法，就可以逐渐恢复脾胃的健康。那么脾胃虚应该怎样调理呢？1、注意保暖虽然现在是夏季天气炎热，但是很多人都喜欢吃各种冰饮，而且会经常待在空调房里，脾胃虚的人一定要注意了，要注意保暖措施，特别是腹部的保暖，在平时要避免吃生冷的食物和喝各种冰饮，也不...

药膳食疗2018-06-05

参莲山药猪腱煲配方：党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。制作：先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量，文火煲两个钟，加盐少许，即成。功效：健脾益胃，一切脾虚胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不实，均可食用参蓍牛肉煲配方：党参30克、黄蓍30克、桂枝9克、牛肉500克。制作：牛肉切块，桂枝（布包）加党参黄蓍水适量，文火煲二个钟，加盐少许，即成。功效：行气...

食材档案2017-10-31

儿童调理脾胃食谱一、鱼肉糊食材：草鱼50克、盐1克、淀粉2克。制作：1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。功效：鱼肉呢含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，适宜4-...

预防保健2017-07-12

前几天门诊，我遇到一位患者李先生，他面色发黄，精神不振，向我抱怨近期总是感觉胃口不好，消化不良。经过详细询问和检查，我诊断李先生是脾胃不和，建议他通过食疗来调理。一、食物选择我们可以多吃一些具有健脾养胃功效的食物。比如，山药、小米、南瓜、红枣等都是非常好的选择。这些食物富含营养，易于消化，能够减轻脾胃的负担，促进脾胃功能的恢复。二、制定具体食疗方案1.早餐：可以喝一碗山药小米粥，既营养丰富又易于消...

健康笔记2024-03-19

合理的饮食才能够调理好脾胃，在冬季是调理孩子脾胃最佳的时期，如果想要让孩子处于健康状态，就应该好好的调理脾胃，调理脾胃时要注意4大禁忌。调理小儿脾胃的四大禁忌有哪些？1、硬给孩子塞吃的现在每个家庭的经济水平质量提高了，喂养孩子标准也会提高，甚至有一些家长会给孩子补充冬虫夏草或者燕窝，因为孩子多吃才能够吸取营养，但是却忽略了孩子所承受的能力。孩子脾胃承受能力是有限的，当超出一定量时会损伤脾胃运化能力...

预防保健2018-10-28

脾胃乃后天之本，调理脾胃需得有序进行，才能事半功倍。脾胃调理是维持身体健康的关键，今天，我们就来聊聊如何正确调理脾胃，让身体更加健康。1.情绪调适：脾胃功能与情绪息息相关。试着每天花些时间进行冥想、深呼吸或进行轻松的户外活动，以保持心态平和。2.作息规律：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，尤其是11点至凌晨1点是肝胆经络活跃期，此时休息有利于脾胃。3.营养均衡：早餐以蛋白质和复合碳水化合物为主，如鸡...

健康笔记2024-03-20

家庭医生在线：中医拔罐可以调理脾胃吗？为什么？黄绍刚主任：拔罐是民间一种，非常好的办法，确实在改善人体的某些症候，有非常大的帮助。在我们脾胃这一块，主要是对于一些脾胃湿热，或者是脾胃虚寒、寒湿的病人，还是有一定作用的。它的主要功效就是通过拔出体内的一些湿邪，恢复脾胃功能的一些功效，但是也不能过度依赖于它，还是要建议找专门的一些医生。因为拔罐的方法跟那些手法，还有这些穴位的选择，还是有一点考考究的。...

肠胃科普视频2018-05-31

家庭医生在线：哪些中医疗法可助于调理脾胃？佘世锋教授：中医疗法，很多观众或者是患者到门诊，去看的时候，我们往往是给他开一些汤剂或者是中成药、片剂给他吃，这个是常见的疗法。除了这些我们讲的常见的汤剂跟中成药以外，其实还可以有一些中医的特色疗法，比如我们有针灸疗法、针灸，这些可以治疗一些相关的疾病。比如说像胃痛，它是可以起到比较好的效果，并且治疗速度会比较快；还有如果是慢性胃病的，我们可以用中药穴位敷...

肠胃科普视频2018-07-20

脾胃的主要功能是运化水湿和生化气血，把体内的营养物质运输到身体各个部位。在夏季，很多孩子都喜欢吃生冷食物，容易导致脾胃虚寒，引起营养不良。那么在炎热夏季，家长在饮食方面该如何给孩子调理脾胃好呢？夏季如何通过饮食给孩子调理脾胃？1、保持清淡饮食夏季天气炎热，消化道的消化酶分泌也会有所减少。婴儿消化功能还没有发育完整，暑热天气会更加虚弱，因此饮食要以清淡为主。尽量通过蒸煮炖的方式来烹调食物，制作成糕类...

营养护理2020-05-22

众所周知，病从口入，我们每日所摄入的食物，与我们的身体健康息息相关。然而，除了我们所摄入的食品外，拥有一个好脾胃，也是会影响我们身体的健康的。那么，要如何才能拥有一个好的脾胃呢？一起来看看这几款中药吧。有个好脾胃很重要，这8款中药食疗方帮你来调理！一、苏子火麻粳米粥首先，我们需要准备100g的粳米，15g的火麻仁，以及10g的苏子。然后，将苏子和火麻仁混合后进行捣烂取汁。最后，再用药汁来熬制粳米即...

消化2018-12-18

生活中的饮食不当、偏食挑食、饥饱不均都有可能伤及脾胃，对中医来说，脾胃乃是后天之本。如何调理脾胃，且看中医有什么好方法。中医解读为何要调理脾胃脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的‘如脾为湿困，运化失职，清气不升...

消化2015-12-30

怎么按摩对于调理脾胃好？随着人们工作压力的增加，加上一些人总是希望通过少吃来减肥等原因，导致了越来越多的人出现了脾胃的问题，总是容易胃痛，胃酸，胃胀等现象，严重的损害着我们的健康，因此需要趁早的治疗，而按摩是一种不错的方法。那么，怎么按摩对于调理脾胃好？下面我们一起来看看吧！方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3...

中医养生2014-06-09