有一部分白领喜欢喝下午茶，选对下午茶具有补肾健脾、益精养颜的功效，同时也能够缓解生活和工作上的压力，给人们一定的饱腹感，那么小编为大家介绍7款下午茶。补肾健脾又养颜的下午茶有哪些？1、香蕉蜂蜜茶能够润肤养颜把一根香蕉去皮切成丁放在杯子里，3克绿茶放在杯子里面，用开水冲泡五分钟，最后加入蜂蜜调拌均匀即可，此方法具有软化血管的功效，同时也能够养颜润肤，适合于皮肤干燥以及便秘的人群。2、核桃茶能够补肾养...

药膳食疗2018-12-08

我去年因长期工作压力大，经常加班熬夜，导致出现腰膝酸软、头晕耳鸣、食欲不振等症状。今年初，到医院看诊，经过中医辨证，诊断为脾肾两虚。医生的治疗方案采用补肾健脾的中药配方，包括熟地黄、枸杞子、党参、黄芪等药材。我连续服用一个月后，症状明显改善，精神状态也有所提升。今天就来聊聊我是如何调理，效果如何，平时的注意事项等。一、如何调理？1.饮食调理：味蕾与健康的完美结合饮食是调理肾脾的关键。我坚持早餐吃五...

健康笔记2024-03-08

祛斑美容养颜汤一、冬瓜排骨汤材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，麦门冬2钱，生姜片2片。做法：1、将1000cc水注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水沖洗干净。2、另取锅注入1000cc的水煮开后，放入所有材料同煮1个半小时即可。功效：通便，祛斑，美容养颜。祛斑美容养颜汤二、猪肾山药汤材料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁5...

除皱祛斑2017-04-13

大部分女性是体寒体质，在冬季除了多增加衣服，增加体育运动之外，也可以适当的喝暖身下午茶来提高工作效率，为身体驱寒保暖。冬季适合女性的下午茶有哪些？1、苹果肉桂粉茶把苹果带皮切成块和肉桂粉放在水里，煮开之后加入红茶和方糖即可。苹果营养非常丰富，容易被人体所吸收，适当的喝苹果茶能够保护心脏，降低了患上感冒的风险，同时也可以提高肺功能，改善呼吸能力。2、红参大枣茶把适量的红枣、枸杞子，三片生姜，十克桂圆...

药膳食疗2018-11-01

返沙芋主料：芋头一个，白砂糖200g辅料：葱两根，调和油适量步骤1.洗净芋头削皮。2.切成2cm厚度的条。(先切成片，再改刀成条)3.将芋条放蒸锅隔水蒸十五分钟后摊凉。4.中火热锅放入适量的调和油，并放入一根葱。5.葱变色后取出丢弃，转中小火，把芋条放入油锅中炸至金黄色取出。6.放厨房用纸中沥干油。7.准备小半碗白砂糖和葱。8.将葱、糖水比例2:1左右倒入锅内小火慢熬并不断搅动，开始糖水会快速冒大...

中华美食2013-04-10

有不少女白领下午有吃小点心、喝下午茶的习惯，吃东西是很多要瘦身的女性的大忌，那怎样才能正确地享受美食而不会发胖，还能清肠胃呢？这所有的秘诀就在茶上！喝正确的茶才是养生瘦身的关键，根据自己的身体状况选择适合的茶类，下午茶吃什么点心也不怕吃胖了，喝茶是各位女性的明智选择。下面就请来看看喝什么茶好。>>>下午茶这样吃减压不长肉1、茉莉混绿茶做法：茉莉6克，绿茶5克，沸水直接冲开即可。功...

营养饮食2014-04-18

淋上巧克力酱，冲一杯咖啡，把下午茶准备好了，约闺蜜玩耍吧。原料：蛋白糊：蛋白7个225克，柠檬汁少许，白糖90克蛋黄糊：蛋黄7个100克，牛奶75克，色拉油40克，低筋面粉100克，大理石面糊：蛋糊适量，咖啡粉20克，牛奶5克图1：蛋黄加入牛奶、色拉油搅打均匀。图2：筛入面粉。图3：将其搅拌均匀，放一边静置。图4：蛋白中放入柠檬汁或者白醋几滴，用电动打蛋器搅打至偏湿性发泡，蛋头提起，略下弯。图5：...

食谱推介2013-09-11

上班当然少不了下午茶，那白领下午茶要吃些什么比较营养，又不容易发胖，最重要的是还能够解馋呢？下面就和小编一起来看一下这样神奇的食物都有哪些吧。3：00-4：00PM下午茶能量加油站最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。最...

职业人群营养2014-04-11

   好的下午茶：优美曲线的保证 零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以帮助我们保持精力直到黄昏，因而使得晚餐可以比较清淡。条件是下午茶必须像正餐那样搭配，咸甜可以根据自己的口味选择。 下午茶的原则仍旧是选择2到3种具有互补作用、可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品配一个奶制...

饮食2011-12-19

1、山药搭配红枣：健脾养胃滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。2、山药搭配南瓜：降血糖山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素钴、...

营养食材2017-06-20

每个女孩都曾被电影里男女主角享受下午茶时光那恬静美好的画面感动，希望在未来也有一个能够陪自己叹下午茶的人。不仅仅羡慕恩爱的男女主角，也渴望能够带给生活愉悦享受的下午茶。似乎，下午茶就是有一种魔力，能够使人平静，令人感受生活的美好。下午茶的必要性：1、喝下午茶对降低血脂也大有裨益。要防止胆固醇水平增高，不但与所吃食物有关，还与进餐次数有关。如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，对降低胆固醇...

营养饮食2014-03-20

自古以来，中国人的饮食之道讲究养生，保健，滋补。特别是女生，一杯甜汤，一道甜品，它们不含咖啡因、不含人工色素、不含食用香精等。让您里里外外都能健康美丽。一道精致的小甜点，是下午茶最大的亮点，会让你的心情都美丽起来哦~1、下午茶及时补充能量面对现代社会的高效率、快节奏，上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还有助于恢复体力，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，...

营养搭配2013-11-15

在这个寒冷的冬天，无论是白领还是家庭主妇，如果能在下午的时候喝上一杯热腾腾的下午茶，既暖手又暖身，真的是非常享受呢，那么有哪些茶饮料适合冬季饮用呢？下面将为大家介绍一下。适合女性朋友们的冬季下午茶1、蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶是一种有益健康的饮料，具有清热解火、止咳化痰、养颜延年的功效。尤其适合女性长期食用，能让女性朋友们更健康、更美丽。大家要将西柚皮用温水洗净，泡透，切成细丝，中火、小火煮1小时，加蜂...

营养饮食2019-01-13

在闲暇的时光里，在那温馨的下午享受一顿下午茶，是多么的惬意呀。对于中国传统文化来说，下午茶是件比较新鲜的事，从前的人们只会一日三餐，甚至两餐，但现在我们却多了下午茶，多了宵夜，日常的饮食习惯变成了一日四餐，甚至五餐，这样真的好吗？据相关专家称，宵夜对人体有不良影响，会使胃部得不到休息，持续运作，严重者可能导致胃癌。那下午茶会不会也损害人体的健康呢？小编今天就来告诉大家。经过相关人员研究，撇开进食时...

营养饮食2014-08-15

一、健脾补肾汤材料：党参15克，白术15克，黄芪30克，茯苓10克，黄精20克，川续断15克，淮山20克，仙灵脾15克，虎杖10克，白花蛇舌草15克，枸杞15克。制作：日服1剂，水煎2次，混匀分2次口服。2个月为1疗程。功用：健脾补肾，养肝祛邪。适用于慢性乙型肝炎。慢性及迁延性肝炎、早期肝硬化、肝功能长期不正常而属脾肾两虚证。二、健脾补肾茶材料：枸杞、淮山、大枣。功用：能调理脾胃，助增肾精，补气血...

养生常识2017-10-18

今天下午茶吃点什么好呢？不用担心，今天小编推荐3款美味经典墨西哥下午茶，告别下午茶的单调，来点不一样的感觉，犒劳自己一天辛苦的工作吧，赶紧一起来看一下吧。墨西哥薄饼材料：薄饼、黄瓜、生菜、香菜、洋葱、刀豆、蛋皮、熏肉、番茄酱、色拉酱、意大利综合香料。做法：1、先用温火稍微加热一下皮子，让皮子变得有点柔软。但是切忌时间过长，不然面皮就会发硬，最后变成像饼干一样的脆片。2、然后一层一层地堆积馅料，有点...

环球百味2013-07-17

下午茶，顾名思意，有种偷得浮生半日闲的感觉，吃点，喝点，轻松的心情，愉悦的享受，已经是美好生活的极致。下面就介绍几款健康养生的下午茶给爱美的你，快来试试吧。椰香木瓜冻材料：木瓜1个、椰浆200g、吉利丁2片、白砂糖20g。制作方法：1、准备原料2、将吉利丁片放在冷水中浸泡5分钟，使吉利丁片泡软3、将木瓜洗净，擦干表面，从顶部向下约4厘米处横向切开，露出籽，用长柄勺子将籽全部挖出，挖的时候用勺子尽量...

营养搭配2013-05-06

   好的下午茶：优美曲线的保证 最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。按照营养周期表(符合生物节奏的营养)，最有利的饮食方式是早餐最丰盛，午餐居中，晚餐清淡，使饮食和体能消耗程度成正...

饮食2011-11-01

金橘红茶—最养生 健康水果茶OL办公室必备 新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶的好味不变然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，闻上去怡人醒脑，红茶性温，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配无疑可作为养生的妙方。 如法炮制： 1、金橘8颗，洗净，去蒂，开口削成十字花状待用。 2、玫瑰作为辅料几颗就够，草莓丁和猕猴桃丁放少许即可。 3、准备袋泡红茶1包。 4、把金橘...

女性营养2011-06-22

白领OL们想减肥却又没时间，所以各种不用运动的方法都试过却没有瘦，其实减肥没有想象中那么难，好好利用下午茶也能减肥哦！白领常喝下面的几种瘦身下午茶，轻松喝出好身材！下午茶的好处每天一次下午茶就是人生的绝妙享受。下午茶不仅可以用来荡涤工作中不愉快的事，而且还可以用来一解零食对我们的诱惑。有了每天的下午茶，我们可以保持精力直到下班，晚餐可以比较清淡。晚餐少吃有助于保持苗条身材。有项实验证明，有喝下午茶...

减肥食谱2016-08-11

1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。2、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。”3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。4、含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。板栗有健脾胃、益气、补肾、...

蔬果养生2017-08-21

冬季下午，来一杯暖暖的下午茶，可以解忙碌白领的困乏，也能让家庭主妇享受一杯茶的惬意。不要喝那些冲泡饮料，教大家几款自制下午茶，做法简单，还防病保健。下午茶的来源下午茶起源于17世纪。当时，英国上流社会的早餐都很丰盛，午餐较为简便，而社交晚餐则一直到晚上八时左右才开始，人们便习惯在下午四时左右吃些点心、喝杯茶。其中有一位很懂得享受生活的女伯爵名叫安娜玛丽亚，每天下午她都会差遣女仆为她准备一壶红茶和点...

四季饮食2015-12-08

栗子的营养价值中最不为人知的就是栗补肾健脾的作用，栗子是冬季很常见的食物之一。甜甜的味道受到很多人的喜爱，同时栗子的营养也是极为丰富的。今天，就来一起了解了解栗子补肾健脾的作用吧。栗子可补肾健脾栗子是中国特产，在国外它还被称为“人参果”，自古就作为珍贵的果品，中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名。中医认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，可养胃健脾，补肾强筋...

健康知识2015-04-30

所需材料：适量的面粉，玉米粉和黄油（也可使用16个现成蛋挞皮）；2个鸡蛋；一款奶油；新鲜水果，比如芒果，蓝莓，草莓，奇异果等。步骤：1）做塔坯：将面粉，玉米粉，黄油和鸡蛋混合搅拌揉成面团，放入冰箱中冰半个小时，现在先揉软，使面团有延展性。然后用擀面杖擀成薄片。2）将薄片用模具作成塔坯。放入烤箱烘烤15-20分钟，视具体情况而定。3）等塔坯凉后，一个塔坯舀入一勺的奶油，在上面装点上水果就完成了。

食材档案2017-11-20

1、花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。2、莲藕：莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。3、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。4、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。5、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。6、红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。7、山药：其特点是补而不...

养生常识2017-10-19

在忙碌的生活中，我们时常会听到“补肾健脾”这样的词汇，但很多人可能并不清楚这其中的真正含义和重要性。其实，补肾健脾并非遥不可及的健康秘诀，而是与我们日常生活息息相关的身体调理之道。那么，如何做到补肾健脾呢？一、补肾健脾的方法1、根据中医理论，可以选择如六味地黄丸、金匮肾气丸等具有补肾健脾功效的中药方剂进行调理。但请注意，这些方剂应在专业医师指导下使用。2、食疗方法：食物是补肾健脾的天然良药。黑豆、...

健康笔记2024-03-16

白领OL们想减肥却又没时间，所以各种不用运动的方法都试过却没有瘦，其实减肥没有想象中那么难，好好利用下午茶也能减肥哦！白领常喝下面的几种瘦身下午茶，轻松喝出好身材！喝好下午茶助你轻松瘦身英国人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，适宜的下午茶还有瘦身作用呢。下午4点到5点，肚子有饥饿感时，不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝，这样会刺激肠胃。所以，要吃点小点...

减肥食谱2014-10-06

栗子的营养价值中最不为人知的就是栗补肾健脾的作用，栗子是冬季很常见的食物之一。甜甜的味道受到很多人的喜爱，同时栗子的营养也是极为丰富的。今天，就来一起了解了解栗子补肾健脾的作用吧。栗子可补肾健脾栗子是中国特产，在国外它还被称为“人参果”，自古就作为珍贵的果品，中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名。中医认为，栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，可养胃健脾，补肾强筋...

食材档案2015-04-29