有哪些可以补充C的水果?【资讯】

补充C的水果有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、柚子等。1.橙子:橙子是常见的富含C的水果,其果肉酸甜多汁,口感鲜美。橙子中的C有助于增强免疫力,促进胶原蛋白的合成,对持皮肤的弹性和光泽有积极作用。同时,橙子还含有类黄酮等抗氧化物质,能帮助清除体内自由基,减少氧化损伤。2.柠檬:柠檬的C含量较高,虽然味道极酸,一般不直接食用,但常被用于泡水。柠檬泡水不仅能为人体补充C,还具有一定的开胃消食作用...

营养饮食2025-03-10

秋季宝宝感冒总不好可以补充C【资讯】

秋季多发感冒,主要因“秋凉”引起,尤其是老人和小孩抵抗力较差,天气变凉后身体还没适应温度的变化,加上天气干燥,容易被病毒侵袭。 秋天到了,天气渐渐转凉,早晚温差大,又到了宝宝爱感冒的季节。如果秋季宝宝感冒总不好可以补充C。科学补充C可预防宝宝感冒。 感冒通常是一种病毒性疾病,症状轻的不需治疗,只要多喝水、多休息,经过5—7天大多可以自愈。周荣斌介绍说,目前感冒的症状大多表现为发热、流...

婴儿2011-10-01

补充C全靠橙子?这10种水果轻松击败橙子【资讯】

在很多人眼里,“多吃C”的地位堪比“多喝热水”。只要你感冒着凉、口腔溃疡,妈妈都会给你买回一大袋橙子:来来来,补充生素C。到目前为止,家医君吃的橙子比吃的米饭还多!家医君只想说一句:妈,补充C不一定要吃橙子,还有很多比它好的水果呢。神坛上的C,到底有什么作用?C,又叫“抗坏血酸”。在人体中,C主要参与组织修和脂肪合成等过程,并可持免疫功能,保持血管完整性,以及促进铁吸收等。此外,...

泛健康文章2022-02-25

勿吃猪肝补充C要少吃3类食物【资讯】

虾类。在河虾、海虾、龙虾等甲壳类食物中,含有五价砷化合物,而且浓度很高,这种物质本身没有毒性,对人体无害,但在服用生素C,特别是剂量较大时,二者可发生化学反应,“五价砷”转化成“三价砷”,“三价砷”就是人们常说的砒霜,可引起中毒,甚至能危及人的生命。同理,其他贝类水产品也要少吃。 猪肝。生素C如果遇到金属离子,特别是铜离子,就会被氧化破坏。猪肝是含微量元素铜最丰富的食物,如果二者同食,生素...

营养误区2012-06-08

C过量补充也会患上白癜风【资讯】

很多报纸上都刊登过这样的故事:一个4多的男孩,因为家长让其服用过多的C,最后竟患上了白癜风!尤其是给2-5儿童补充C时,应注意科学服用。据调查这个男孩从小并没有白癜风症状,他的家族里也无这类病史。在非典时期,家里人为了加强预防非典、流感等呼吸道疾病就养成了给他服用C增强免疫力的习惯。因为觉得C只是一种生素,不是药,况且味道酸酸甜甜的也很好吃,所以常常给孩子一吃就是好几片。没想到,最近孩子...

白癜风护理2016-04-30

补充C抗坏血告诉你如何补充生素C【资讯】

我们很多人都是需要补充生素的,而我们因为没有在生活中没有找到合适的食物来补充生素,所以很多人都是在生活中选择用药物来补充生素的,但是其实生活中很多的食物都是可以有效的补充生素的,尤其是生素c更是可以通过因时候来补充的,下面就和小编一起来看一下如何从食物中补充人体所需的生素C吧。补充生素C好处营养是健康的基础。生素C缺乏症是一个老话题,但在日常生活中又往往被人们所忽视。生素C是一种...

营养缺乏2013-09-29

补充C【即问即答】

你好!我认为:为了孩子好还是不要给他吃药好!!生素C虽然有一定增强抵抗力作用,但究竟作用好到什么程度,没人说的清!!让孩子饮食、生活中调理最重要!!

5个回复 2017/7/10 18:22:11

科学补充C有效预防痛风【资讯】

痛风是男性常见的一种关节炎症。据报道,加拿大研究人员最新发现,吸取足够生素C的男性,出现痛风症状的几率会降低。研究结果发现,生素C可降低血液中的尿酸水平,能有效预防痛风。有证据表明,持健康的生素C日需求量在100毫克左右,每天2克生素C对成人无毒,每天摄取8克以上,可能对身体有害。服用生素C来预防痛风是个有效选择。就防治痛风而言,每天摄入量最好能达到1500—2000毫克,不超过200...

骨科疾病2017-04-20

糖友缺C易中风补充C需慎行【资讯】

春季,身边的老人患脑卒中(俗称中风)的几率要比其他季节大很多,这很可能是因为缺乏生素C所导致的。老年糖尿病病人缺C易中风英国剑桥大学近日对2万多名40—79岁的中老年人进行了一项前瞻性研究,调查了他们血清中的生素C水平与中风发病率之间的关系。经过长达10年的跟踪调查,结果显示,血清中生素C水平较低的人更容易患中风,血清生素C水平最高的人患中风的几率比血清生素C水平最低的人要低42%。为...

糖尿病新知2013-05-01

怀孕时C片在何时补充较好?【即问即答】

怀孕时补充生素C片的时间,需综合考虑多种因素,如孕期阶段、饮食情况、身体状况、生素C缺乏程度、其他营养素补充情况等。 1.孕期阶段:孕早期胎儿器官分化关键期,可适量补充。孕中晚期,胎儿生长迅速,对生素C需求增加,也需关注补充。 2.饮食情况:若日常饮食中新鲜蔬果摄入不足,如很少吃橙子、草莓、西兰花等,可考虑补充C片。 3.身体状况:若孕妇出现牙龈出血、易疲劳等生素C缺乏症状,应及时补充。...

5个回复 2024/10/18 11:44:41

吃钙的同时要吃C吗?【即问即答】

吃钙的同时是否要吃C,取决于多种因素,如个体的营养状况、饮食结构、健康问题、药物使用以及年龄阶段等。 1.个体营养状况:若本身饮食中钙和C摄入不足,同时补充可能有益。但如果营养均衡,额外补充不一定必要。 2.饮食结构:饮食富含钙和C的食物,如乳制品、绿叶蔬菜、水果等,可能无需额外补充。 3.健康问题:存在骨质疏松、免疫力低下等情况,同时补充可能有助于改善病情。 4.药物使用:正在服用某些药物...

1个回复 2024/10/22 14:43:33

C泡腾片能否有效补充C?【即问即答】

C泡腾片通常可以补充C,但效果受多种因素影响,如产品质量、服用方法、个体差异、基础健康状况以及与其他药物的相互作用等。 1.产品质量:优质的C泡腾片,其C含量稳定、纯度高,补充效果较好。反之,质量不佳的产品可能无法达到预期效果。如力度伸C泡腾片、汤臣倍健C泡腾片等。 2.服用方法:正确的服用方式能保证C的吸收。一般需用适量温水溶解后饮用,水温过高可能破坏C结构。 3.个体差异:不同...

1个回复 2024/10/21 10:14:40

八岁孩子补充C和E如何选择【即问即答】

八岁孩子补充C和E,可从天然食物、药品补充剂、制剂类型、孩子身体状况、产品安全性等方面考虑。 1.天然食物:新鲜的水果和蔬菜富含C和E,如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等,优先通过饮食获取。 2.药品补充剂:常见的有生素C片、生素E软胶囊、多元素片等。 3.制剂类型:有咀嚼片、含片、滴剂等,可根据孩子的接受程度选择。 4.孩子身体状况:若孩子有免疫力低下、易感冒等情况,在医生建议下补充。 ...

1个回复 2024/10/9 9:19:10

怀孕八个多月还需补充叶酸和C吗?【即问即答】

怀孕八个多月时,是否需要补充叶酸和C不能一概而论,取决于多种因素,如孕妇的饮食状况、身体状况、胎儿发育情况、既往病史以及产检结果等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食状况:若孕妇日常饮食中富含新鲜蔬菜、水果,能获取足够的叶酸和C,可能无需额外补充。但如果饮食不均衡,就可能需要补充。2.身体状况:若孕妇存在贫血、免疫力低下等情况,补充叶酸和C有助于改善身...

1个回复 2024/9/12 9:14:02

得了白癜风不适合补充C吗【资讯】

每一种疾病在发生的时候都会给患者造成伤害,白癜风疾病也是如此。白癜风是一种常见的顽固性的皮肤病,这种疾病的出现主要是在患者的皮肤上长出很多的白斑,白癜风白斑的出现危害大,而患上白癜风疾病有好多的注意事项需要患者知道,尤其是在饮食上,那得了白癜风不适合补充C吗?有些患者认为自己患病是因为c补充多了,有些患者则认为得了白癜风不适合补充c,其实这两种说法都有一定的道理。c补充多了也会诱发白癜风疾...

白癜风2016-07-27

备孕妈妈如何预防感冒【资讯】

1、尽量远离人多的公共场所,远离感冒人群。2、平时多喝开水,多注意休息,避免接触污浊的空气。3、注意保暖。冬去春来,天气多样变化,有时脱掉冬衣穿上春装可能会让你不注意就感冒了。备孕的你一定要注意保暖,可不要在寒冷的天气里“美丽冻人”。4、要多运动。你说你都懒得动弹,但适当的运动对于你来说还是很容易的。比如:平时上下班可以给自己留点路走着回家,这样的一点小改变还是能起到很大作用的;家里有楼梯就多爬爬...

备孕2017-09-04

儿童长期吃C对健康是好是坏?【即问即答】

儿童长期补充C对健康的影响,涉及吸收、代谢、潜在风险、个体差异、与其他营养关系等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.吸收:C过量可能影响正常吸收功能。2.代谢:长期大量摄入可能加重代谢负担。3.潜在风险:增加结石等疾病的发生风险。4.个体差异:不同儿童对C的需求和耐受不同。5.与其他营养关系:可能影响其他营养素的平衡。儿童补充C应适度,建议优先从饮食中...

1个回复 2024/9/3 13:57:09

适量与过量补充C的差别为何这么大?【即问即答】

适量补充C有益,过量却有害,差别主要体现在增强免疫力、促进胶原蛋白合成、影响消化系统、增加结石风险、导致药物依赖等方面。 1.增强免疫力:适量C能增强白细胞活性,提高人体免疫力,帮助抵御疾病。 2.促进胶原蛋白合成:有助于持皮肤、骨骼、血管等组织的健康和正常功能。 3.影响消化系统:过量摄入可能刺激胃肠道,引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。 4.增加结石风险:会使尿液中草酸盐含量增加,长期过量...

1个回复 2025/3/5 16:14:13

男性备孕吃什么补充C和E【资讯】

男性备孕多吃三类活力素补充C和E绿色蔬菜中含有生素C、生素E、锌和硒等,有利于精子成长的成分。坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应该多吃,有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食,让营养搭配达到均衡。生素C能降低精子的凝集力,有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过生素C抗氧化功能得到保护。缺乏生素C精子遗传基因易被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜...

两性2017-04-10

服用金毓婷两小时后需服用C吗?【即问即答】

服用金毓婷两小时后是否需要服用C,取决于多个因素,如个体的身体状况、药物的相互作用、营养需求、药物副作用以及个人的生素摄入情况等。 1.个体身体状况:如果本身身体健康,营养均衡,可能不需要额外补充C。但如果存在免疫力低下、易疲劳等情况,可在医生建议下考虑补充。 2.药物相互作用:目前没有明确证据表明金毓婷和C有直接的不良相互作用,但为确保安全,最好咨询医生。 3.营养需求:日常饮食中富含...

1个回复 2024/12/2 15:01:58

每天喝一杯C泡腾片是否可行【即问即答】

每天喝一杯C泡腾片是否可行,取决于多个因素,如个人的健康状况、饮食摄入、年龄、潜在疾病以及C的摄入量等。 1.健康状况:身体健康的成年人,在饮食中已获取一定量C的情况下,额外每天喝一杯C泡腾片可能导致摄入量超标。但对于免疫力较弱、易患病者,在医生建议下适当补充可能有益。 2.饮食摄入:若日常饮食富含C,如大量食用新鲜蔬果,如橙子、草莓、西兰花等,再喝C泡腾片可能过量。反之,饮食中C不...

2个回复 2024/11/1 14:13:18

干柠檬片无法补充VC【资讯】

很多人喜欢用干柠檬泡水,简单方便,且让白水满味道。有人质疑,干柠檬泡的水,是不是富含和新鲜柠檬一样的生素C呢?柠檬是人类最早发现的富含C的水果,新鲜柠檬的C的含量为22毫克/100克。那么,风干后的柠檬呢?C是一种活性较高的抗氧化剂,光和热都会对它造成破坏,所以在脱水的过程中,高温和冷冻都会对其中的C造成极其严重的破坏。另外,C是水溶性生素,在有水分的环境中容易存在,当失去水分后暴...

营养食材2017-04-17

糖尿病人该不该补充生素C?【资讯】

糖尿病人因血糖高,常常需要控制水果的摄入,再加上有些病人不喜欢吃新鲜蔬菜或食物烹饪方法不当,导致血液中所含的生素C经常处于较低的水平。生素C的缺乏又容易出现伤口不易愈合、牙龈易出血等症状,因此,许多糖尿病人经常服用一些生素C补充剂。那么糖友是否应该补充C呢,补充C的时候又需要注意些什么呢?糖尿病患者慎用生素C2004年公布一项针对糖尿病患者服VC的研究成果:研究人员对2000名患有糖尿...

糖尿病护理2015-05-15

儿童牙后牙龈脓肿能否吃C【即问即答】

你好,儿童牙后牙龈脓肿可以吃c,这个期间需要注意卫生,主要是避免出现炎症感染即可

3个回复 2025/1/20 10:10:58

常吃冬瓜,有效补充C【资讯】

冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现,每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种生素,特别是生素C的含量较高,每百克含有18毫克,是西红柿的1.2倍。另外,冬瓜中还含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。这里,我们就来介绍三道以冬瓜为原料的菜肴。冬瓜海鲜卷原料:冬瓜5...

营养食材2017-06-30

月经期间能否饮用C泡腾片【即问即答】

月经期间通常是可以喝C泡腾片的,但也需综合考虑个人体质、月经情况、服用其他药物等因素。 1.C作用:生素C能增强免疫力,促进胶原蛋白合成,对皮肤有益。 2.月经影响:一般不会对月经周期、经量、经血性质产生不良影响。 3.个人体质:若本身对C过敏,无论是否在经期,都不建议饮用。 4.药物相互:若正在服用其他药物,如抗凝药华法林等,需咨询医生能否同时服用C泡腾片。 5.补充方式:除了喝C泡...

1个回复 2024/12/6 9:50:34

c泡腾片小孩能吃吗?【即问即答】

c泡腾片含有生素C,适用于补充生素C。儿童食用需考虑年龄、身体状况等因素,包括1、年龄大小;2、是否存在过敏史;3、当前健康状况;4、日常饮食中生素C的摄入量;5、是否有其他疾病等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.年龄大小:儿童不同年龄段对生素C的需求量不同,需根据具体情况确定。2.是否存在过敏史:部分儿童可能对c泡腾片中的某些成分过敏,...

2个回复 2024/8/21 12:11:27

白癜风可以适量补充生素c吗?【即问即答】

白癜风可以适量补充生素c吗?你好,C阻碍了黑色素的合成,影响血液中铜氧化酶的活性,阻碍铜离子的吸收,降低了络氨酸酶的活性,会加重白癜风的病情,因此患者尽量不要吃富含C的水果和食物。

3个回复 2017/11/5 15:55:16

八岁孩子补充C和E选哪种好【即问即答】

八岁孩子补充C和E时,可选择天然果蔬、膳食补充剂等。常见的有生素C咀嚼片、生素E软胶囊、复合生素片等。要注意适量补充,避免过量。 1.天然果蔬:新鲜的橙子、猕猴桃、草莓等富含生素C;杏仁、黑芝麻、菠菜等含有丰富的生素E。孩子可通过多吃这些果蔬获取生素。 2.生素C咀嚼片:适合孩子服用,有助于增强免疫力,但需注意保存方式和保质期。 3.生素E软胶囊:选择儿童适用的规格,能起到抗氧...

1个回复 2024/10/9 9:15:14

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