都知道薏米祛湿，木瓜排毒，但他们有一个共同的功效，那就是具有减肥功效。那么，怎么吃他们才能达到瘦身养颜的效果呢？今天就来仔细看看。1、红豆薏米粥材料：红豆、薏米、盐。做法：红豆和薏米要提前用温水浸泡2小时以上，那样煮出来的粥才会更加的香稠，锅中加入适量清水，将红豆、薏米放入，水沸腾后摇适当的搅拌下粥，转至小火慢煮20分钟后加入食盐关火即可。功效：红豆薏米粥可以帮助肠道消化，有润肠通便的效果，排除身...

减肥食谱2018-08-30

现代医学研究表明，木瓜不仅能丰胸，还有助于保护肝脏。首先，木瓜富含维生素C，有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生，从而加块受损肝脏的修复。木瓜缓解肝脏压力肝脏是人体最繁忙的器官之一，它有助机体排出毒素，参与蛋白质代谢以及分解。然而，现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。给大家推荐一种有助护肝的水果—木瓜。木瓜性温味酸，平肝和胃”。现代医学研...

食材档案2017-08-09

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。木瓜可以作为水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，木瓜的功效也能发挥到极致。盘点木瓜7大养生功效1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍...

蔬果养生2016-03-28

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。木瓜可以作为水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，木瓜的功效也能发挥到极致。盘点木瓜7大养生功效1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍...

蔬果养生2014-07-26

木瓜是很常见的一种水果，它的营养价值高，含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他营养元素，具有很好的食用价值，同时也是女性钟爱的丰胸水果。可是，没熟的木瓜可以吃吗？没熟的木瓜可以吃吗能吃，但不建议生吃。没熟的木瓜外观是青色的，果肉比较硬，脆脆的带有点苦、涩味，直接生吃口感不太好，不过没有毒是可以吃的。没有熟透的木瓜一般不建议直接生吃，直接吃味道不好，一般人难以下咽，建议稍加烹饪变成一道道美味佳肴来吃。青...

营养指导2018-02-05

木瓜有两种，产于广东、广西、台湾的称为番木瓜，可生食，酸甜可口，未成熟的果实可切片炒熟当菜食产于东南、西南和华中一带的叫宣木瓜，不能生食，只供药用。宣木瓜含有皂苷、黄酮类、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、维生素C、鞣质、果胶等有效成分，临床上常用它来治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气肿胀、小腿肌肉痉挛等症。宣木瓜还能消食，可用于治疗消化不良，但胃酸过多者不宜用。番木瓜则经常出现在水果市场上，是岭南四大名果之...

营养食材2017-06-26

两种木瓜功效各不同木瓜有两种，产于广东、广西、台湾的称为番木瓜，可生食，酸甜可口，未成熟的果实可切片炒熟当菜食产于东南、西南和华中一带的叫宣木瓜，不能生食，只供药用。宣木瓜含有皂苷、黄酮类、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、维生素C、鞣质、果胶等有效成分，临床上常用它来治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气肿胀、小腿肌肉痉挛等症。宣木瓜还能消食，可用于治疗消化不良，但胃酸过多者不宜用。番木瓜则经常出现在水果市场上...

食材档案2017-08-09

 问：我患便秘有1个多月了，邻居说吃木瓜可以解决便秘，具体方法是：早餐前空腹吃1~2片木瓜。我觉得这个方子有点简单，想请专家点评一下是否有效。专家点评：木瓜对于缓解消化不良引起的便秘有一定效果。其主要理论依据是，木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对...

蔬果养生2016-02-17

木瓜杏仁冻木瓜向来都是甜品的得力搭档。用来炖甜汤、做水果成器也极好。木瓜功效性平、微寒，味甘。助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。杏仁露就更不必说了，具有美容养颜、减肥、健脑、醒酒、秋季润肺等诸多优点。做法：1、小号木瓜1个洗净备用，吉利丁片放入冰水中泡软。2、木瓜沿着颈部切掉。3、用细长的小勺掏出木瓜籽。4、杏仁露放入小锅中，中火加热，边缘微微冒泡离火。加入泡软的吉利丁片，迅速搅拌至融化。5、煮好...

食材档案2017-07-26

春天的气候比较湿气重，很多人喜欢煲祛湿茶排湿毒。但是市面上的祛湿茶包味道并不好，喝起来味道涩涩的。难道就没有一款既可以祛湿，味道又好的祛湿茶？下面教大家做一款既可以祛湿，又好喝的糖水——芡实薏米煲木瓜糖水。芡实和薏米是祛湿茶包中常见的中药材，而木瓜的味道清甜，刚好可以中和药材的味道，味道一点也不会苦涩哟！材料：芡实、薏米、木瓜、姜片调料：冰糖步骤：1。芡实和薏米浸1小时左右，完全浸透后捞出待用。2...

营养食材2017-04-27

我有一个朋友，她一直被皮肤问题困扰，直到她开始定期食用木瓜。没过多久，她的皮肤变得光滑有弹性，连她自己都感到惊讶。这让我对木瓜的功效和作用产生了浓厚的兴趣。今天，我就来和大家分享一下木瓜的神奇之处。木瓜的主要功效与作用1、丰富的营养：木瓜含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素、钾、镁等矿物质，对人体健康有着诸多益处。2、促进消化：木瓜中的木瓜蛋白酶可以分解蛋白质，有助于消化和吸收。3、抗氧化作用：...

健康笔记2024-03-19

材料：芡实、薏米、木瓜、姜片调料：冰糖步骤：1、芡实和薏米浸1小时左右，完全浸透后捞出待用。2、煲开5碗水，水开后放入姜片，以及芡实薏米，煮滚。3、将木瓜去皮，切成块状（可以切大一点）。4、将木瓜放入芡实薏米水中煮滚，用冰糖调味即可。

营养食材2017-04-19

山药雄蹄丰胸汤用料：新鲜山药250克，雄猪蹄700克，红枣10颗，米酒适量。做法：1、红枣洗净，雄猪蹄肉切开备用。2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。3、往锅中加入适量的清水，再放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2小时即可。功效：丰胸美乳。木瓜银耳薏米羹用料：木瓜1个，薏米100克，干银耳10克。做法：1、将薏米和干银耳用清水泡一段时间后清洗干净。2、再将泡好的薏米和银...

胸部整形2017-03-17

材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时，干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮去籽切成滚刀块，将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂，然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。减肥原理：木瓜是减肥的圣品，而银耳富含维生素D，可以帮助身体控制钙质的流逝，重点是，这款汤品里所含的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动哦，减少脂肪的吸...

食材档案2017-08-22

这类体质的人平时应定期检查血糖、血脂、血压，关注身体健康指数。生活在潮湿环境的人，痰湿易困阻脾胃，形成痰湿内蕴。肥胖症的发生与中年后肾气渐衰、脾肾阳虚、脾虚湿滞、水湿化痰密切相关，治疗以健脾利湿、润肠通便、温补肾阳为主。具有芳香化浊、健脾化湿、升清降浊功效的药物有：茯苓、茯苓皮、薏米、冬瓜皮、泽泻、猪苓、玉米须、葫芦皮、荠菜、香加皮、藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁、豆蔻、草巢、木瓜、五加皮、狗脊、桑...

体质养生2017-06-06

【薏米防风茶】配方：生薏米30克，防风10克。制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。功效：祛风除湿，通络宣痹。用法：代茶饮，每日1～2剂，连饮1周。【木瓜粥】配方：鲜木瓜1个，粳米50克。制法：木瓜剖切为4块，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮为稀粥，用白糖调味。功效：健胃祛湿，舒筋通络。用法：每日分2～3次，温热服食。【茯苓粥】配方：茯...

中医养生2017-08-10

薏米黑豆粥的功效，薏米有薏米的功效，黑豆有黑豆的作用，薏米与黑豆做粥可以帮你达到美容的功效，尤其是白领的最爱，那么薏米黑豆粥有怎样的功效呢，一起来学习一下吧。薏米的功效薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。抗癌在日本，薏米被看成典型的抗癌食品，这是因为薏米中的薏米酯、...

营养食材2017-04-19

薏米的功效与作用中不能忽视的就是祛湿的效果。虽然，薏米的吃法有很多种，但是想要祛湿就要讲究吃法。今天，小编就来为大家推荐几种薏米祛湿的食疗方，一起来学两招吧。5款薏米祛湿的食疗方薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛以及夏季保健。薏苡仁冬瓜猪肉汤材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈...

营养搭配2017-03-30

绿豆薏米糖水是常见的杂粮食材绿豆和薏米的营养搭配。绿豆和薏米都是营养丰富的粗粮，都具有清热、解毒、祛湿的功效，所以绿豆薏米糖水的功效就是绿豆和薏米功效的集合，而且往往营养功效倍增。那么下面我们一起看看绿豆薏米糖水的功效。1、减肥：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。2、预防心血管...

食材档案2017-11-06

银耳色泽透白，呈花朵状，含有丰富的营养成分，是一种名贵的滋养补品，有“菌中之冠”的美称。银耳具有补气和血、强心壮身、延年益寿之功效。今天小编主要给大家介绍它的美容功效，以及推荐几款银耳汤的做法，爱美的你快快吃起来。银耳的美容功效：补血养颜它含有的有效成分酸性多糖类物质，能够增强人体免疫力，促进人体的造血功能，起到延缓衰老，增加细胞活性的作用，让肌肤重现年轻的光彩。润肠减肥银耳中还含有膳食纤维，能够...

养颜食谱2017-09-07

木瓜既可以作为水果直接食用，也可入馔，因为它含有木瓜酵素有助消化，而这个季节湿气重，且气温不稳定，在食疗方面还是建议选用祛湿、健脾的食材，薏米就是一种较佳的选择。通常烹制这些寡味的食材，均会采用肉汤配搭，令其口感相宜。材料：木瓜300克、百合80克、薏米20克、姜片15克，盐、胡椒粉、鸡汤、花生油各适量。做法：木瓜去皮去囊，洗净切块备用；百合洗净切片备用；薏米洗净，浸泡30分钟备用；开锅下适量鸡汤...

营养食材2017-04-19

薏米是常见的谷物之一，薏米常用来煮汤，具有健脾养胃、去湿除风等功效。某些食物与薏米搭配还有其他的功效呢？下面我们来看看薏米与其它食物搭配的功效。1、薏米搭配猕猴桃—美容、生津利水薏米具有利水渗湿、抗癌、光泽肌肤的作用，猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、提高人体免疫力、抗癌、嫩滑肌肤的作用；将薏米和猕猴桃一同食用，可以达到非常好的生津利水、光润肌肤、抗癌的作用。2、薏米搭配山楂—利尿消肿、止泻止痢薏米具...

营养食材2017-04-26

薏米粉的功效与作用有哪些呢？最显著的就是其有养颜美白的功效，但除了美容的功效外，薏米粉还有其他保健功效，如下：1、养颜美容1）薏米粉具有美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。2）薏米粉的主要成分是蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。3）薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功...

食材档案2017-08-09

红豆薏米茶是一种深受人们喜爱的传统中草药饮品，其独特的口感和丰富的营养价值使其在健康养生中占有重要地位。这种茶的主要成分是红豆和薏米，这两种食材都富含多种对人体有益的营养成分。1.排出多余的水分和体内的毒素红豆和薏米都具有利尿作用，可以帮助人体排出多余的水分和体内的毒素，从而缓解水肿症状。这对于经常熬夜、工作压力大的人来说尤其有益，可以帮助他们减轻因疲劳和压力引起的身体不适。2.降低血糖水平红豆中...

养生2023-10-19

绿豆和薏米是不少家庭必备的两种粗粮食材，常用于夏季煲汤或煲糖水。其实绿豆和薏米也可以搭配做汤的，就是绿豆薏米汤。绿豆薏米汤的功效集合绿豆和薏米的营养功效于一体，那么具体来说，绿豆薏米汤的功效有哪些呢？1、减肥：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。2、预防心血管疾病：绿豆薏米汤可以...

食材档案2017-11-06

薏米是很多人熟悉的食材，最熟悉的做法莫过于薏米煮冬瓜，可用于祛湿，其实夏天吃薏米是有很多养生功效的，对身体很多机能都有提高增强的作用。薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白色或灰白色。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏...

营养食材2017-04-19