夏季养生吃什么？营养饮食让你拥有好气色【资讯】
夏季养生吃什么？适当吃些营养饮食可以帮你提高免疫力，让身体更健康。下面给大家推荐几种营养饮食食谱，让你夏季保持好气色。板栗红枣排骨汤材料：板栗100克，红枣15克，排骨500克。食盐，姜，鸡精各适量。做法：板栗，红枣洗净，排骨洗净，斩件，生姜去皮切片。锅内放水烧开，放入排骨汆去血渍，捞出洗净，和板栗，红枣，姜片一起放入砂锅中，加适量清水，大火煲开后，转小火煲1个小时，加食盐和鸡精调味即可。功效：板...
营养饮食2017-07-22
营养饮食如何搭配科学合理【资讯】
营养的饮食能够帮助人们肠胃的吸收，让人们健康的成长，保障身体的健康，而相反如果人们的饮食搭配不好，不够营养则会给人们的身体造成极大的影响，容易出现各种疾病。那么，营养饮食如何搭配科学合理？下面我们一起来看看介绍吧！饮食营养：主要包括食物的消化与吸收、营养学基础知识、各类食物的营养、膳食结构和膳食指南、各类人群的膳食营养与营养配餐的原理及作用、食谱编制、膳食营养与疾病的关系、食品的污染与预防等。要有...
营养搭配2014-06-23
要怎么做到营养饮食？营养饮食有哪些好处【资讯】
在我们的日常生活中，每一个人每一天都离不开吃吃吃，对于很多人而言谈论最多的话题就是去哪里吃、吃什么了，但是既然大家都知道吃吃吃，可以大家都知道应该怎么吃吗？大家知道怎么吃才是最健康、最有利于身心发展的吗？如果你的答案是不知道，那么就让我们走进今天的文章，让我们看看营养饮食对于一个人的生活到底有多重要吧。有哪些营养饮食的好意见？1、尽量避免超市。很多人在选购日常食材的时候都喜欢到超市去买，因为超市里...
热点文章2018-04-14
营养饮食的标准是什么？营养饮食有哪些好的建议【资讯】
我们都知道，一个人的一生中离不开吃穿住行，而吃更是占据了我们一生中很重要的位置，不然也不会把吃放在前面，可想而知，吃对我们人类的日常生活该是有多重要。但是，吃也是有讲究的，吃一些高营养的物质可以让我们的人体充分的吸收，从而获取机体所需的能量，如果吃多了就会将多余的能量转化为脂肪，变成个大胖子；而吃少了又会使机体能量供应不足，从而导致消瘦，所以懂得营养饮食是我们现代人的日常重点。那么营养饮食标准是什...
热点文章2018-04-13
营养饮食餐桌上不妨多加3类食物【资讯】
人们近年来越来越注重健康，营养饮食成了不少人追求的目标。要做到营养饮食，餐桌上食物的种类理应做到丰富，以满足人体吸取各种营养物质的需要。但其实，我们还可以让餐桌事物的种类再丰富一点，营养专家建议，我们餐桌上不妨再多加以下3类食物：1.贝类食物贝类食物不仅肉质鲜美，相比于其他肉类，蛋白质含量高，脂肪含量低，而且多是不饱和脂肪酸，最重要的是，很多贝类食品都富含微量营养素。贝类食物的做法多样，可以做汤也...
营养饮食2016-01-06
营养饮食频道将向亿万网友传播营养饮食知识【资讯】
专家博文专区2013-10-25
总结日常生活营养饮食搭配【资讯】
随着生活水平的提高，人们越来越关注身体的健康问题，也越来越关注营养是否充足的问题，并把关注的焦点放在了食物上。本来这是一件好事，因为人们开始关注饮食的问题，但人们更多的只是关注食物的营养高低，或者是关心某一种有什么营养，而往往忽略了搭配食物时营养是否均衡。其实，更重要的是要有一个合理营养的饮食，而并非某种单一食物的营养值。那么，什么样的饮食才称得上是营养饮食呢?首先，要有一个合理的膳食。首先食物要...
营养搭配2014-06-12
从嘴把关盘点八种不伤皮肤的食物【资讯】
想要有晶莹剔透、柔嫩红润的皮肤，除了对皮肤的细心呵护和护理之外，还需要营养饮食。吃得不对，怎么从外部下手都赶不上内部破坏。日常生活注意营养饮食才能吃出好肌肤，下面告诉您那些食物不伤皮肤。一、八种不伤皮肤的食物1、生菜给低脂减肥者补充丢失的纤维素，市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的...
营养饮食2013-08-25
青少年的营养饮食需科学安排【资讯】
青少年是一群处于发育和成长的人，只有我们的日常饮食科学才能够保障青少年的成长和学习，避免因为营养的不均衡导致我们的大脑和身体发育不良。那么，青少年的营养饮食需要如何才算是科学的？下面我们一起来看看介绍吧！近年来，我国有些城市小学生肥胖发生率逐年增长，已达5%-10%。其主要原因是摄入的能量超过消耗，多余的能量在体内转变成脂肪而导致肥胖。青少年尤其是女孩往往为了减肥而盲目节食，引起体内新陈代谢紊乱，...
青少年营养2014-06-20
邹莲：家庭医生在线营养饮食频道一站式解决营养问题【资讯】
现代人的工作节奏过快，生活压力过大，作息不规律，饮食不定时，各种慢性疾病已经逐步成为都市人健康的杀手。合理作息，积极锻炼，均衡饮食是人们摆脱亚健康的首要选择。2013年，家庭医生在线携手北京协和医院营养科，共同打造首个由顶级三甲医院营养科主任医师担任主编的营养饮食频道。营养饮食频道将一站式解决网友的营养问题。家庭医生在线常务副总编辑邹莲女士详细介绍了营养饮食频道的四大特色。家庭医生在线常务副总编辑...
家医动态2013-10-22
营养饮食为什么这么重要？有哪些好的营养饮食【资讯】
在我们的日常生活中，每一个人，每一种动物的每一天都离不开吃，因为一个人每天都要完成很多种运动，就算是躺一天我们的身体全身上下各个细胞都在进行着运动，要是没有营养的饮食供给我们身体，我们拿什么来新陈代谢？所以，要想要自己的身体变得更加健康，让自己活得更加年轻快乐，就要在吃上懂得一些基本常识，这样才可以让你吃得营养，又吃得开心。我们为什么要注重营养饮食呢？1、病从口入。我们每一个人每天都要吃东西，所以...
热点文章2018-04-13
孕期营养饮食咋吃最好须远离不能吃的食物【资讯】
孕期饮食作为孕妈妈在怀孕期间需要重点注意的问题，是让很多的孕妇比较头疼的。孕妇营养饮食要怎么才吃才好呢？孕期营养饮食咋吃最好：孕妇营养饮食之孕期怎么吃水果1、孕妇吃水果对于孕妈妈本身以及胎儿是有好处的。其实没有那种水果是绝对禁食的，不过凡事都是讲究限度的，大量食用甚至代替正餐的做法绝对是不可取的。2、在孕早期的时候最好是不要吃性温或者是热性的水果，例如桂圆、荔枝等是不适宜在这个阶段食用的，最好是吃...
孕中期食谱2015-09-27
