脚麻与营养缺乏存在关联，常见的相关营养缺乏因素包括维生素B12缺乏、维生素B1缺乏、叶酸缺乏、钙缺乏、铁缺乏等。1.维生素B12缺乏：维生素B12对神经系统的正常运作至关重要。当缺乏维生素B12时，会影响神经髓鞘的合成，导致神经传导功能异常，进而引起脚麻症状。长期严格素食者、老年人、胃肠道吸收功能不良者容易出现维生素B12缺乏。补充维生素B12可通过口服甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B12片等药物，但需...

健康科普2025-03-19

三岁宝宝手指脱皮，营养缺乏是主因，常见的营养缺乏因素包括维生素A缺乏、维生素B族缺乏、维生素C缺乏、锌缺乏、铁缺乏等。1.维生素A缺乏：维生素A对皮肤的表层有保护作用。当宝宝体内缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙，手指部位容易出现脱皮现象。这是因为维生素A参与了皮肤细胞的分化和增殖过程，缺乏它会影响皮肤的正常代谢。日常可通过食用富含维生素A的食物来补充，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。2.维生素B族...

健康科普2025-03-14

在1982年，我国作了一次全国性的营养调查，调查表明，人们的营养状况已明显改善，基本上解决了吃饱问题。营养素摄取量占供给量的百分比是衡量摄取的营养素能否满足机体需要的标准。一般营养摄取量在供给量标准的正负10％以内可以认为属于正常范围。1982年，我国居民全年平均热量摄取量为2458千卡，标准供给量为2400千卡，已达到供给量标准；蛋白质摄取量仅668克，是供给量标准的低限；钙、核黄素、维生素A则...

营养缺乏2011-08-01

正常人体所需的营养素摄入过多或不足均会导致营养不良和营养缺乏病。严格说，营养缺乏病是由于摄入营养素不足而在临床上引起各种表现的疾病，是营养不良的一种，但两者并不完全等同。近年来，由于营养素的功能性检查日趋完备，各种亚临床的营养缺乏已受到重视，因此，营养缺乏病也包括这一部分。那么到底什么是营养缺乏病？为什么会营养缺乏呢？什么是营养缺乏病生物有机体由于摄入营养素不足如维生素缺乏、蛋白质缺乏、微量元素不...

营养缺乏2017-06-09

女性备孕成功，当上了准妈妈，那么在饮食选择上就要更加合理的安排。尽管自己处处小心，很多准妈妈在产检的时候，还是被告知营养不良的情况，那么孕妇营养缺乏容易导致哪些问题呢？孕妇如何知道自己营养缺乏呢？下面一起看看吧！一、孕妇营养缺乏五大危害1、营养缺乏易致孕期贫血在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率则更高，可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫...

营养缺乏2018-02-22

营养缺乏有可能让尿液突然变黄，主要与维生素B族缺乏、水分相关营养素缺乏、蛋白质缺乏、维生素C缺乏、其他营养素失衡等因素有关。1.维生素B族缺乏：维生素B族包括核黄素、维生素B6、维生素B12等。当缺乏核黄素时，身体的代谢会受到影响，核黄素参与能量代谢过程，缺乏后可能导致代谢产物在体内蓄积，部分通过尿液排出，使尿液颜色变黄。维生素B6缺乏会影响神经递质和血红蛋白的合成，也可能影响尿液成分，导致尿液颜...

健康科普2025-03-13

我们都知道，营养缺乏如果不及时处理，很容易导致营养不良，同时会伴生许多病症。所以，一旦发现营养缺乏，很多人都知道应及时补充营养，以免导致营养不良。可是很多人对营养缺乏都还一知半解，更谈不上知道如何解决营养缺乏的情况了。那么，营养缺乏该吃什么好呢？下面，我们就告诉大家一些营养缺乏时可以吃的食物和不能吃的食物。其实，营养缺乏主要是饮食不平衡导致的，所以最重要的是要注意饮食均衡，最好能吃的全一点，毕竟每...

营养搭配2014-06-16

  女性营养缺乏易引起脾气变坏 女性营养缺乏易导致脾气变坏。那么，常见的女性营养素缺乏究竟有哪几种呢？ 1、维生素B6缺乏：维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者...

夫妻生活2011-05-09

宝宝都是爸妈的心头肉，宝宝的健康自然也是牵动不少父母的心，宝宝最怕的就是营养不够，那宝宝营养缺乏会有哪些表现呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。营养缺乏，亦称“营养不足”，是指机体从食物中获得的能量、营养素不能满足身体需要，从而影响生长、发育或生理功能的现象。营养缺乏可以通过膳食调查、体格测量及相关的生理、生化指标的检测来发现。钙缺乏症状：食欲不好，夜睡不安、枕秃、骨骼变形、关节肿大、鸡胸、罗圈腿...

营养缺乏2014-06-06

营养缺乏病症是生物有机体即我们的人体，由于摄入营养素的不足如蛋白质缺乏、维生素缺乏、微量元素不足等而引起的各种疾病的症状。近年来，由于营养素的功能性检查越来越完备，各种营养缺乏病的出现也已受到了人们的重视。特别注意的是，生物体在不同的发育时期对营养的需要量不同，有时会相当的敏感，如果供给不够足或不够合理，那就很容易导致各种营养缺乏病症的出现。那么常见营养缺乏病症的原因有哪些呢？常见营养缺乏病症的原...

营养缺乏2017-03-21

营养缺乏的症状常见的有哪些？营养缺失就是我们常说的营养不足，这会导致我们身体的营养无法满足，因此出现影响到成长，发育和生理功能的现象，因此我们需要了解营养不足的症状，并且趁早的做好治疗的准备。那么，营养缺乏的症状常见的有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！造成营养缺乏的因素：1、食物供应不足，包括社会、政治和经济因素以及人口增长、资金缺乏2、食物中营养素缺乏，包括天然食物中的营养物质缺乏和不科学的饮食...

营养缺乏2014-06-24

营养缺失可能会导致嘴唇痒、边缘痒且很想咬，常见的相关营养缺失因素包括维生素B族缺乏、维生素C缺乏、维生素A缺乏、锌缺乏、铁缺乏等。1.维生素B族缺乏：维生素B族对于维持皮肤黏膜的健康非常重要。其中，维生素B2缺乏时，会影响皮肤的正常代谢和修复功能，导致嘴唇及周围皮肤出现炎症反应，表现为嘴唇干燥、脱屑、瘙痒，患者会不自觉地想要咬嘴唇。维生素B6缺乏也可能引起皮肤问题，包括唇部瘙痒。2.维生素C缺乏：...

健康科普2025-03-08

囟门闭合晚与营养存在关联，钙缺乏、维生素D缺乏、蛋白质缺乏、锌缺乏、铁缺乏等营养因素都可能有影响。1.钙缺乏：钙是骨骼发育的重要元素，婴儿骨骼生长迅速，对钙的需求量较大。若钙摄入不足，会影响骨骼的正常发育，导致囟门闭合延迟。常见的富含钙的食物有牛奶、豆制品等。当钙缺乏时，可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。2.维生素D缺乏：维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，调节钙磷代谢。缺乏维生素D会使...

健康科普2025-03-02

异食癖与营养素缺乏密切相关，铁元素缺乏、锌元素缺乏、维生素缺乏、蛋白质缺乏、钙元素缺乏等都可能引发异食癖。1.铁元素缺乏：铁是人体必需的微量元素，参与血红蛋白的合成等重要生理过程。当铁元素缺乏时，会导致缺铁性贫血，影响神经系统的正常功能，可能使患者出现异食癖，表现为吞食泥土、粉笔等异物。可通过食用含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏等进行补充，也可在医生指导下使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物...

健康科普2025-03-08

都说孩子是妈妈的心头肉，孩子要是生病了妈妈比谁都着急。而对于宝宝来说，保持一个健康的身体，最重要的就是要有一个合理营养的饮食，这样才不会导致营养缺乏甚至营养不良。那么要是妈妈一不注意，宝宝还是营养缺乏了呢？这个时候，妈妈应该给宝宝吃些什么呢？下面我们就给大家介绍一些宝宝营养缺乏时应吃的食物。吃蔬果可以让宝宝补充所需的营养物质，所以当宝宝营养缺乏时，蔬果就是妈妈们的最佳选择。下面列出有益于宝宝提高营...

婴幼儿营养2014-06-15

孩子是祖国的未来，是祖国的希望，一旦他们受到疾病的伤害，将会影响到我们社会的快速发展，营养缺乏症就是危害的一种。引起营养缺乏症的原因有很多，比如维生素缺乏、微量元素缺乏、矿物质缺乏等。一、营养缺乏症的病因1、营养素摄入不足。最常见的是食物摄入不足，包括原发性和继发性摄入不足。其次偏食、素食、过多食用精制食物以及因烹调不合理而破坏营养素等也可引起某种营养素摄入不足。2、营养素吸收不良。营养素吸收不良...

营养护理2015-06-16

如果女性朋友怀孕成功，当上了准妈妈以后，在选择饮食搭配上应该更加的小心。虽然很多准妈妈已经很小心的吃东西了，在每次产检的时候，仍然被告知营养不良。那么，孕妇营养缺乏的危害是什么？孕妇如何自测是否缺乏营养素？孕妇营养缺乏的危害是什么？1、贫血城市孕产妇中约有20%患有轻重不同的贫血症状，而农村地区发病率高于40%，原因主要是铁、叶酸或维生素B12缺乏，妊娠期贫血不仅影响孕妇健康，而且影响胎儿生长发育...

其他疾病2018-06-24

指甲出现白点可能与锌元素缺乏、钙元素缺乏、铁元素缺乏、维生素B族缺乏、蛋白质缺乏等营养素缺乏情况有关。1.锌元素缺乏：锌在人体的生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中发挥着关键作用。当人体缺乏锌元素时，指甲的生长可能会受到影响，导致指甲出现白点。锌参与了蛋白质的合成和细胞的修复，缺乏它会使指甲细胞的正常代谢和更新受阻。日常可通过食用瘦肉、海鲜、坚果等食物补充锌元素。若缺乏情况严重，可在医生指导下服...

健康科普2025-03-01

营养缺乏导致经期头疼的原因包括维生素B族缺乏、镁元素缺乏、铁元素缺乏、蛋白质缺乏、维生素D缺乏等。1.维生素B族缺乏：维生素B族参与体内多种代谢过程，对神经系统的正常功能维持至关重要。经期女性身体激素水平变化较大，若缺乏维生素B族，会影响神经递质的合成与代谢，导致神经系统功能紊乱，从而引发头疼。例如维生素B12缺乏可能会引起神经髓鞘的损伤，影响神经信号的传导，进而出现头疼症状。2.镁元素缺乏：镁元...

健康科普2025-03-13

宝宝睡觉突然大哭，可能由多种营养缺乏因素导致，如维生素D缺乏、钙缺乏、铁缺乏、锌缺乏、B族维生素缺乏等。1.维生素D缺乏：维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，调节钙磷代谢。若宝宝缺乏维生素D，会影响钙的吸收和利用，导致血钙水平降低，引起神经肌肉兴奋性增高。宝宝会出现易激惹、烦躁不安、多汗等症状，睡觉时就容易突然大哭。可通过补充维生素D制剂，如维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、骨化三醇胶丸等改善，需遵...

营养饮食2025-04-29

营养不良性贫血是因缺乏造血必需的营养物质导致的贫血，常见病因有铁缺乏、维生素B12缺乏、叶酸缺乏、蛋白质缺乏、慢性疾病影响等。1.铁缺乏：铁是合成血红蛋白的关键原料。当铁摄入不足、吸收不良或丢失过多时，会导致缺铁性贫血。日常饮食中，铁的来源主要是肉类、蛋类、豆类等。如果长期素食、胃肠道疾病影响铁吸收或女性月经量过多等，都可能造成铁缺乏。2.维生素B12缺乏：维生素B12参与DNA合成和神经系统代谢...

营养饮食2025-02-24

缺乏这四种营养易患癌症缺乏蛋白质：动物实验表明，饲料中蛋白质含量高或补充某些氨基酸，可以抑制动物肿瘤的发生。如以甲基苄基亚硝胺诱发大鼠食管癌，高蛋白组动物食管癌发生的潜伏期延长。癌细胞分化较好。据研究，在食管癌高发地区，人们饮食中蛋白质的缺乏就十分明显，给肿瘤病人多吃高蛋白质食物，可使其提高免疫力，改善营养状态，有利于病人的康复。摄入维生素不足：临床实践证明，局部使用维生素A酸可治疗光化性角化病，...

化学治疗2016-10-17

当身体出现一些小问题时说明缺乏一些营养元素，比如脚踝浮肿是说明身体缺乏钾，胃部不适时说明缺乏维生素a，当出现口角炎或者嘴破时说明缺乏维生素b2。如何看出身体缺乏营养元素呢？1、没有胃口缺乏锌当身体缺乏锌元素的话会降低免疫力，导致人们没有食欲、生长缓慢、掉头发，味觉功能出现退化等。此类人群可以多吃一些羊肉或者牛肉、牡蛎等里面含有大量锌元素。2、脚踝浮肿说明缺乏钾钾能够调节体液及血液处于平衡状态，维持...

饮食养生2018-12-26

当身体出现一些小问题时，不仅仅是疾病发射出来的信号，有可能是身体缺乏某种营养元素，需要合理的补充并且做好营养上的均衡，缓解身体上的小毛病。身体的一些小毛病说明缺乏哪些营养元素？1、胃部有不适感缺乏维生素a胃部有明显的不适感说明缺乏维生素a，女性每天需要补充0.6毫克维生素a，男性需补充0.7毫克。维生素a能够在胃肠道和呼吸道形成保护膜，防止有害物质或者细菌侵入身体。当维生素a不足时不仅会影响眼睛，...

食材档案2019-09-25

当身体缺乏营养元素时会以多种方式展示出来，缺少不同的营养物质身体就会出现不同的症状比如口角炎胃部不适等，你快看看自己缺什么吧。缺乏营养元素身体会有哪些表现？1、缺乏维生素b2维生素b2参与了头发以及皮肤生成，但是不能在身体中自行储存。当身体缺乏维生素b2时会引起口角发炎以及嘴唇有裂缝，影响了组织伤口的愈合。平时可以多吃富含维生素b2丰富的杏仁香菇花生以及木耳。2、缺钾钾元素能调节血液和体液的酸碱平...

营养缺乏2019-10-31

营养缺乏与营养不良是很难察觉的，多数白领往往会忽视了营养饮食的重要性，饱一餐饿一餐、零食水果当主食等现象也都十分常见，而这些行为也将会导致身体难以摄取充足的营养，从而造成营养缺乏病的出现。那么，职业人群白领一族们该如何发现自己是否是营养缺乏与营养不良了呢？其实营养缺乏与营养不良都是在有症状表现前，就已经持续一段时间了，实际上我们仅有一些指标就可以帮助我们判断我们的身体是否营养不足了。食欲不振随著年...

职业人群营养2017-06-09

男人盗汗从营养角度来看，可能与维生素D缺乏、钙缺乏、B族维生素缺乏、蛋白质缺乏、锌缺乏等因素有关。1.维生素D缺乏：维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，维持血液中钙、磷的正常水平。当缺乏维生素D时，肠道对钙的吸收减少，血钙水平降低，会刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺激素，促使骨钙释放到血液中，以维持血钙的正常水平。这种钙代谢的紊乱会影响神经系统的稳定性，导致交感神经兴奋，从而出现盗汗症状。可通过补充维生素D...

健康科普2025-03-05

刷牙出血与多种营养因素相关，如维生素C缺乏、维生素K缺乏、钙缺乏、铁缺乏、蛋白质缺乏等。1.维生素C缺乏：维生素C是一种抗氧化剂，对维持牙龈组织的健康至关重要。当人体缺乏维生素C时，牙龈组织的胶原蛋白合成会受到影响，导致牙龈变得脆弱，容易出血。长期缺乏维生素C还可能引发坏血病，刷牙出血是其早期症状之一。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。若因维生素C缺乏导致刷牙出血，可通过多吃这...

健康科普2025-03-04

指甲出现白点可能与缺乏锌、缺乏钙、缺乏硅、缺乏维生素B族、缺乏蛋白质等营养元素有关。1.缺乏锌：锌在人体生长发育、免疫、维生素代谢等过程中发挥着重要作用。当身体缺乏锌时，指甲可能会出现白点。锌参与细胞的分裂和生长，缺乏它会影响指甲细胞的正常代谢和更新，导致指甲出现异常。含锌丰富的食物有瘦肉、海鲜、坚果等，必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸锌、甘草锌、硫酸锌等药物来补充。2.缺乏钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要...

健康科普2025-03-05