在我们的认知中，肥胖是营养过剩的缘故。然而现在专家们提出了一个新的观点：肥胖也可能是一种营养不良的表现，某些人的肥胖可能是因为缺乏一些“微量营养素”所致。所以说营养不良也会导致肥胖？调查表明，产生微量营养素摄入不足的原因主要有以下几个方面：一是为了减肥而不恰当地节食；二是平时有偏食的习惯；三是层出不穷的口服液、营养液充斥市场，“甜言蜜语”的广告使人们信以为真，不科学地经常服用，人为的打乱了体内营养...

减肥百科2016-11-17

大多数人认为营养不良只是发生在身体消瘦的人身上，也不会联想到肥胖者，在他们看来肥胖者一定是营养过剩，其实这是错误认知。肥胖者更容易出现营养不良，这主要跟营养需求量高、营养素比例失调等因素有关。为什么肥胖者易出现营养不良？1、营养需求量高肥胖者体型大，为能维持身体各个器官和组织正常运转，所需的营养物质比正常体重的人多，所消耗的热量多。2、营养素比例失调肥胖者偏爱于精制碳水化合物和肉类，吃的蔬菜和水果...

泛健康文章2022-02-15

饮食减肥通常是要求应保证饮食中有足够的蛋白质、维生素和无机盐，以满足身体代谢的需要。因主食（主要是碳水化合物）减少较多，进食数量减少，便不能产生饱食感，通过多吃蔬菜及副食可以解决。科学地按照每日三餐进食，即使已不吃油腻之物、不吃零食、睡前不进餐，多数人是不会出现营养不良的。一些人不够肥胖标准而又不加调整地节食，或者虽够肥胖标准却对某些食品一味地忌口，以及不吃肉、不吃鸡蛋、不吃蔬菜等偏食习惯的不改变...

预防保健2017-08-18

一、是为了减肥而不恰当地节食；二、是平时有偏食的习惯；三、是层出不穷的口服液、营养液充斥市场，“甜言蜜语”的广告使人们信以为真，不科学地经常服用，人为的打乱了体内营养素机制的平衡，也抑制了某些微量营养素的吸收；四、是错误的饮食观，粗糙食品吃的越来越少，殊不知许多粗杂粮、野菜、绿色蔬菜、干果中富含微量营养素。当体内营养均衡，过剩的营养被消耗、排除出体外，不足的营养素每日得到适量补充，肥胖自然消失且保...

预防保健2017-08-18

饮食均衡别做偏食的胖子均衡地摄入营养能够有效改善营养不良的状况。对于肥胖患者来说适量的、多维的营养尤其重要。胖子们更不能偏食，否则机体的健康就难以保证。因减肥而选择纯素食，或者只吃水果都是不正确的。适量的选择谷物、水果、多种蔬菜和豆、奶、肉等蛋白质是十分必须的。少量的平衡的饮食习惯才能从根本上控制肥胖。坚持运动提高基础代谢率有氧运动能让心率稳定持续在一个较高水平，从而可以增加运动过程中的能量消耗；...

预防保健2017-08-18

据新加坡《联合早报》6月15日报道，全球营养报告组织发布的2016年报告指出，肥胖及饥荒同时令全球营养不良现象加剧。全球44%国家的营养不良及肥胖数字都“十分严重”。全球营养报告组织在129个国家展开研究，发现全球三个人当中，就有一个营养不良。研究专家指出，营养不良现已变成一种“新常态”。报告的作者指出，全球肥胖现象越来越严重，这是对全球的“惊人挑战”，每个地区、每个国家都有此现象。报告指出，有数...

健康新闻2016-06-16

宝宝偏食、厌食易造成消瘦，过度饮食或导致肥胖，消瘦或肥胖都可能是营养不良。有时宝宝耳鸣，不一定是上火，可能是营养不良造成的。所以宝宝饮食一定要充足且平衡哦。那么，为什么宝宝营养不良做造成耳鸣呢？耳鸣是目前比较常见的一种疾病，这其中的原因有很多，但是因为营养不良而导致的耳鸣其实并不少见，这主要是因为营养不良而导致耳部供血不足，因而出现听力下降，发生耳鸣。那么，如何纠正宝宝偏食习惯？营养不良而造成的耳...

营养不良2013-12-27

营养学家近年来忧心忡忡，只因我国学生的身体营养状况呈现“两头多、中间少”的现象：羸瘦的没有减少，肥胖的大幅增加，营养状况正常的学生越来越少。由此带来的是高血压、糖尿病、肿瘤等慢性疾病的低龄化和年轻化。 家长们却一脸无辜，满腹困惑：我们每年在饮食上的支出并不少，为什么养出来的小孩还会营养不良？我们到底错在哪儿？ 还是让我们拉长镜头，从孩子的生活片段中寻找营养不良的蛛丝马迹吧！  &n...

幼儿2012-09-23

随着生活水平的提高，人们的饮食文化也越来越丰富。只要儿童饮食多样化，科学合理搭配就能正常生长发育。然而不合理的饮食结构，挑食偏食或患有慢性疾病等却会引发多种营养问题，如营养不良、肥胖超重或缺乏营养元素等，这俨然已成为我国儿童常见的营养问题。我国儿童常见的营养问题有哪些？1、缺乏微量元素儿童缺铁性贫血最为常见，尤其是不足5岁的儿童。因为他们生长发育速度快，需足够的营养供给，没有重视起食物摄入易诱发缺...

泛健康文章2022-02-16

肥嘟嘟的宝宝是很多家长梦想中的天使。可是，如果孩子总是一副这样的身材，做父母的可能就要急坏了。为免除这样的后顾之忧，准妈妈在怀孕的头三个月就要注意了，因为孕吐期吃得少也是导致孩子肥胖的一个诱因。在孕早期，很多孕妇都会出现恶心、反胃的情况，有的是吃不下东西，有的则是吃了就吐。然而，身体却不会因为严重的孕吐问题，降低对能量的需求。相反，为了维持正常的新陈代谢，并持续给宝宝供给营养，机体会不停地吸收身体...

孕期2017-10-12

宝宝营养不良会影响宝宝的生长发育，那么怎么判断宝宝营养不良呢？脸色苍白、手脚无力还是精神不好？你可知道？胖宝宝也有可能是营养不良！今天让我们就来详细了解一下孩子营养不良的问题。宝宝营养不良的危害宝宝出生以后，头围迅速增大，尤其是出生后的两年内，这说明，他们的脑在迅速发育，如果这个阶段营养摄入不足，就会影响脑的发育。有人曾经对营养不良的宝宝进行随访观察，在出生后6个月内有营养不良的宝宝，不仅体重不增...

学龄前2013-05-29

昨天，武汉市妇女儿童医疗保健中心发布最新“武汉儿童健康状况报告”，报告显示，2016年武汉儿童营养不良的发生率为0.21%，比10年前下降了三成多。但以前，营养不良的孩子基本都十分瘦弱，而现在七成营养不良的孩子都是“小胖墩”。专家表示，这些营养不良孩子的肥胖是由于营养不均衡导致的隐性饥饿，一方面营养过剩，另一方面又缺乏某些营养。现在的孩子吃得多，动得少，运动时间和强度不够，导致营养在体内过度蓄积。...

健康新闻2017-05-28

现在我们很少担心宝宝会营养不良，反而会担心宝宝出现营养过剩。现在我们的宝宝正餐零食通通不缺，反而会缺少了健康强壮的体魄。营养过剩导致宝宝体重超标的现实让家长措手不及，那么儿童肥胖怎么办呢？儿童肥胖的标准孩子理想体重的科学标准1—6个月：体重（千克）=出生体重（千克）+月龄×0.6；7—12个月：标准体重（千克）=出生体重（千克）+月龄×0.5；1岁以上：标准体重（千克）=8+年龄×2。根据公式：（...

幼儿2017-11-08

甜食吃太多危害大易致宝宝肥胖1、肥胖和营养不良甜食吃太多，会造成宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食，造成营养不良。专家支招：饭前饭后都不要给孩子吃甜食，可在两餐间适当吃些水果。不过水果也不能吃得过量。2、易得龋齿甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。专家支招：从婴儿...

食材档案2017-09-20

很多老人面临营养不良的威胁，这与老人饮食不无关系。有些老人觉得年纪大了不要吃肉，改为吃素；或者盲目减肥，觉得肥胖会导致三高；又或者舍不得吃，什么便宜吃什么，等等的问题，导致老人营养不良的问题越来越严重。老人营养不良问题亟待重视虽然人们的生活水平提高了，但老人营养不良的例子仍屡见不鲜。美国公布的一项调查显示，全球38%的老人营养不良。2美国自然疗法医师林赛·琼斯·鲍恩博士指出，这多是因为随着年龄增大...

老年人营养2015-04-10

不良饮食习惯会导致儿童多种疾病，如厌食症、营养不良、胃窦炎、肥胖病、便秘等，对今后生长发育产生不良影响，家长应及时发现，及时纠正。现象：挑食偏食。建议：小儿的偏食习惯与父母有很大关系，家长自己首先纠正偏食挑食习惯，进餐时避免说什么好吃，什么不好吃。对那些偏食较严重的孩子，可以给孩子讲道理，吃了蔬菜就能长高，也可以用奖罚的办法，先吃平时不爱吃的食物，就能出去玩。现象：偏爱吃汤泡饭。建议：家长可以先给...

预防保健2017-06-02

小强和小燕是我从小的玩伴，他们俩更是从小学、中学一直做同学做到大学，在日复一日的相处中，两人渐渐萌发了爱情。大学毕业后，两人经历了艰苦的创业阶段，现在事业已小有成就，爱情也到了开花结果的时候，大家都等着分享他们的快乐。 突然有一天，小燕满脸不高兴地和小强来找我，悻悻地说：“小奕，你看看他，年纪轻轻，一点儿也不注意，将军肚挺得像座山了，现在又查出高血脂。你找人帮他查查，要是他的心、肝、肺等内脏都有...

原创2012-09-03

体弱消瘦，肥胖、发育迟缓、认知能力和代谢能力低下等，都是小儿营养不良的常见表现。那么具体体现在哪些方法呢？1、孩子情绪不佳（1）如孩子变得郁郁寡欢，反映迟钝，表情麻木，多提示体内缺乏蛋白质与铁元素，应多给孩子安排一些水产品，肉类，奶制品，畜禽血，蛋黄等高铁、高蛋白食品。（2）若孩子忧心忡忡，惊恐不安、失眠健忘，可能表明休内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品...

营养不良2016-08-21

宝宝太胖会影响到宝宝身心的健康，营养过剩是导致宝宝肥胖的一个重要的因素，想要宝宝更健康一些，那么我们就要控制好宝宝的饮食。控制饮食，家长优惠担心营养不良，那么怎么控制饮食又不会影响到宝宝的健康发育呢？1、尽可能吃爸妈做的如今，为节约时间，人们更喜欢在外面就餐，或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高，在制作过程中造成大量的营养素流失，从而易造成人体营养素不足或营养过剩。所以，我们...

营养2016-03-01

现在又许多的孩子因为挑食，厌食导致营养不良，可让家长们担心坏了，营养不良是由于热量或蛋白质不足而致的慢性营养缺乏症，多见于3岁以下儿童，那么，小儿营养不良有哪些具体症状呢？小儿营养不良的症状：情绪变化：儿童变得郁郁寡欢、反应迟钝、表现麻木—缺乏蛋白质与铁；儿童忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘—表示体内B族维生素不足；情绪多变，爱发脾气—这与甜食过多有关；儿童固执任性，胆小怕事—维生素A、B、C与钙质摄...

营养不良2016-04-18

老一辈的人都认为瘦就代表身体营养不良，白白胖胖才是身体健康，殊不知，肥胖是一种疾病，对健康有着较大影响。对于老年人而言更是如此，肥胖带来的危害更不容忽视。那么，老年人肥胖会带来哪些危害？一起来了解一下吧！杨景哥副主任医师老年人肥胖会带来哪些危害？暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任医师杨景哥在接受家庭医生在线编辑采访时就表示，任何年龄发胖都说明身体的热量摄入跟热量支出不成比例，这需要警惕和解除，因为...

原创文章2019-12-26

脂肪肝的原因相信不用说，大家也都知道，常常是因为饮食中摄入了过多的脂肪造成的，常常出现在肥胖人群身上，不仅肥胖的人容易患脂肪肝，瘦人尤其是快速节食减肥者，由于营养缺乏也会患脂肪肝，大家要警惕营养不良也是脂肪肝的原因。营养不良会引发脂肪肝根据近年的研究发现，脂肪肝以酒精性、肥胖性、糖尿病性多见，其原因则缘于豪饮、脂质摄取过多和过于肥胖。如今膳食中确实脂肪偏多，因而可将日益增多的脂肪肝视为现代病。脂肪...

脂肪肝治疗2017-09-13