维生素c片是大家比较熟悉的一种药物，人们都比较熟悉的是维生素c可以增强人的抵抗能力，可以预防人体的感冒症状，以及维生素c含有抗氧化物，它可以促进人体的胶原蛋白的生成，可以达到美肤的效果，那么长期食用维生素c片会有副作用吗?先来看一下维生素c的功能有哪些?维生素c可以预防牙龈出血，以及可以促进人体的伤口的愈合，促进骨胶原的合成，如果平时补钙的时候多吃点维生素c就会促进钙的吸收;维生素c可以提高人的抵...

营养饮食2018-03-12

维生素C有很多种作用，比如提高免疫力，防癌，提高人体应激能力，但是相对来说，人们认识维生素C更多的是美容作用。那么维生素C的美容作用的原理是什么呢？1、维生素C的美肤功效，许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现...

除皱祛斑2017-03-17

众所周知，维生素是身体必需的一类营养素，包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。它们既然是身体的必需物，当然会各有作用。那么，维生素C的作用是什么，静脉注射维生素C真的可以美白吗？一、关于维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，又称抗坏血酸，是人体必须的13种微量元素之一，是一种水溶性维生素。但它不能由人体自身合成，必须从外界吸收获得，最常见的维C获取方式就是吃蔬菜和水果等含有维C的食物，以及服...

养生常识2018-09-20

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。维生素C能够抵抗自由基对细胞的侵害，提高人体免疫力。一些水果和蔬菜中含有大量的维生素C，如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。但维生素C极为不稳定，在贮藏，加工和...

养生2015-09-07

维生素C对人体好处非常多，维生素C具有提高免疫力的作用，而且具有预防致病菌感染的作用，能起到预防风寒感冒的作用，很多蔬菜水果中含有丰富的维生素C，大家要注意维生素C的补充，父母要及时给孩子补充维生素C，维生素C能预防感冒是真的吗？维生素C能预防感冒吗1、维生素C具有预防感冒的作用，能增强人体的免疫功能，可以提高人体抗病菌的能力，可有效避免感冒病菌的感染，父母要及时给孩子补充维生素C，多让孩子吃些蔬...

感冒2018-09-25

生活中我们吃的各种青菜、水果、肉类里面都含有多多少少的维生素C，而且这个元素也是我们的身体很需要的，所以我们每天都要保证有一定的分量的进食的。那么，维生素C有什么作用呢？加速伤口愈合促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤通难以愈合。促进铁的吸收维生素C有抗氧化作用，可防止体内铁氧化，还可以把已经被氧化成三价铁还原成二价铁，使人体...

营养饮食2017-06-22

1、拯救皮肤 现如今有很多女性都有化妆的习惯，尤其是一些工作需要的女性更是每天都化浓妆，长此以往各种各样的化妆品对皮肤的伤害非常大。除了会导致皮肤色素沉着或色素脱失之外，同时在面、颈部等部位还具有可能会出现各种色斑问题，甚至还有可能会诱发皮肤炎症。由化妆品引起的面部痤疮样皮疹也非常的常见，这是由于化妆品对毛囊口的机械堵塞所引起，由此可见化妆品对皮肤的伤害是非常大的。 而维生素C对这些由于化妆品...

养生常识2012-11-05

1、与阿司匹林同服要多加注意：倘若维生素C与其合用就会增加维C的排泄，从而影响维生素C的疗效，但维生素C不影响阿司匹林的药效，所以，银屑病患者在服用阿司匹林是，应先服维生素C，至少间隔1小时以上再服阿司匹林，或同时服用但需加大维生素C的剂量。2、与磺胺类药同服要多加注意：维生素C本身就是一种酸性物质，而磺胺类药（如复方新诺明）及其代谢产物在酸性环境中易形成磺胺结晶盐，而形成泌尿系结石，导致肾脏损害...

食材档案2017-08-09

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。维生素C能够抵抗自由基对细胞的侵害，提高人体免疫力。一些水果和蔬菜中含有大量的维生素C，如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。但维生素C极为不稳定，在贮藏，加工和...

养生常识2014-05-22

孕妇可以吃维生素C片，不过需考虑身体状况、饮食情况、维生素C缺乏症状、药物相互作用、医生建议等因素。1.身体状况：孕妇的身体处于特殊生理时期，新陈代谢加快，对营养物质的需求增加。如果孕妇本身身体健康，饮食均衡，可能通过日常饮食就能获取足够的维生素C，此时额外补充维生素C片需谨慎。但如果孕妇身体较为虚弱，或者有其他基础疾病影响营养吸收，适当补充维生素C片可能是必要的。2.饮食情况：富含维生素C的食物...

健康科普2025-02-27

维生素C的作用：1.拯救皮肤现如今有很多女性都有化妆的习惯，尤其是一些工作需要的女性更是每天都化浓妆，长此以往各种各样的化妆品对皮肤的伤害非常大。除了会导致皮肤色素沉着或色素脱失之外，同时在面、颈部等部位还具有可能会出现各种色斑问题，甚至还有可能会诱发皮肤炎症。由化妆品引起的面部痤疮样皮疹也非常的常见，这是由于化妆品对毛囊口的机械堵塞所引起，由此可见化妆品对皮肤的伤害是非常大的。而维生素c对这些由...

营养缺乏2013-02-25

众所周知，维生素C是人体必需的营养素，且日常生活中，有不少人把它当作保健品长期大量服用。那么，长期吃维生素c片，会有什么副作用？以下作以浅谈，以作共享。维生素C会超量?维生素C片可以长期服用，因为生理剂量的维生素c片无毒性，平时摄取的食物中基本都含有维生素C，只要不过量服用是不会有什么害处的，关键是摄入量的控制。按照中国营养学会推荐的指标，正常成年人每天摄入100mg就足够了，最大的人体耐受量是1...

食材档案2018-05-21

这是一个“闻癌色变”的时代，日常如何防癌成了人们最关心的话题。维生素C除了增强抵抗力还有啥作用？你绝对想不到。今天我们就来聊一聊。维生素C的营养价值1、抗癌除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用，可提高机体免疫抵抗力。2、治疗贫血它能使体内的铁离子处于亚铁状态，促进铁在体内的吸收、转移，因此是...

营养元素介绍2018-01-26

吃维生素c有什么好处？维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。维生素c对于人体如此重要，这个大家都知道啦，但是维生素c究竟有什么作用。很多人也是不清楚的，一起来看看吧。吃维生素c有什么好处？1、胶原蛋白的合成：胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接...

养生2015-10-15

对于维生素C，相信大家并不陌生，知道它是人体不可或缺的元素，它对身体的功能作用主要有：一、骨质代谢、胶原纤维的生成；二、促进铁、钙、叶酸的利用；三、促进免疫功能的维持；四、部分美白作用。既然维生素C这么好，对身体这么有利，那么是不是能够每天服用呢？长时间的服用有没有什么副作用？以下就来了解这个问题。一、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。维生素C被称为抗坏血酸，对坏血病有很好的预防治疗作用，但...

养生常识2018-08-31

存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。此外，服用维生素C药片往往用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿...

食材档案2017-08-11

相信大家应该都听说维生素c这种微量元素吧，维生素c对于我们人体是有着很大的作用，它坑帮助提高我们身体免疫力，而且还有美白的作用。当缺乏维生素c时，身体就会出现一些症状来提示我们，那身体缺乏维生素c皮肤会出现什么症状？让我们一起来了解下。缺乏维生素c皮肤会出现什么症状？一、皮肤会出现血症状淤点维生素c是一种对人体很多重要的维生素，它可以帮助人体抗氧化，从而起到增强免疫力的功效。当人体内缺乏维生素c的...

皮肤病百科2018-07-03

维生素C吃多了的副作用包括胃肠道不适、增加结石风险、影响维生素B12吸收、导致腹泻以及引起药物依赖等。1.胃肠道不适：过量摄入维生素C会对胃肠道黏膜产生刺激，可能引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。这是因为大量的维生素C会改变胃肠道内的酸碱环境，影响消化酶的活性，进而干扰正常的消化功能。2.增加结石风险：维生素C在体内经过代谢后，一部分会转化为草酸。当摄入过量的维生素C时，草酸的生成量也会相应增加。...

健康科普2025-02-26

西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。西红柿的作用有很多，以下说明它的美容和解毒作用。美容护肤，治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，...

营养食材2017-06-26

美味的减肥食谱西红柿炒牛肉西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。西红柿的作用有很多，以下说明它的美容和解毒作用。美容护肤，治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正...

食材档案2017-08-23

维生素C对胃黏膜的修复有作用，可以促进黏膜修复。维生素C属于维生素的一种，是人体不可或缺的营养成分。维生素C可以参与抗体和胶原的形成，而且可以促进胃黏膜的修复。当胃黏膜受损后，由于血液循环受到影响，因此可能需要一段时间后才能够逐渐的修复，受到血液供应不足等因素影响，可能会导致胃黏膜修复比较慢，而维生素C可以起到改善微动脉血液循环，促进胃黏膜修复。维生素C虽然对胃黏膜的修复有作用，但是在使用药物时需...

精编文章2022-05-31