近日，继“A4腰”在社交网站上大热引发模仿风潮后，检验好身材的又一标准“苹果臀”也走红网络。不少国内外网友纷纷晒照，检验自己是否拥有完美身材，而日前更有粉丝晒出杜若溪的“苹果臀认证照”，引发网友围观热议，拥有“大长腿A4腰”逆天身材的杜若溪再度获封“苹果臀女神”。“苹果臀”对于身材的要求也是非常之高，要求身材不仅高挑修长而且更要有迷人的S型曲线。苹果臀翘挺性感，是众多女性狂热拥趸的臀型。苹果臀指的...

翘臀2016-11-21

一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。 1.确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。 二、后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用。 1.将腰骨贴伏在椅子背上，形成伏卧状，上半身可以放松点。如果感到不舒服，可以改作在下方放入垫子的方法。 2.一脚在伸直的情况下，慢慢向...

翘臀2011-12-13

之前有蜜桃臀，微笑臀，苹果臀...如今极品翘臀又有了新标准——穿不上裤子。真正性感完美的臀部不光要臀型饱满，PP挺翘无垂坠感，还要皮肤光滑有弹性，没有橘皮组织。那么怎么才能打造这性感美臀呢?其实，可以通过高抬腿、爬楼梯、掂脚尖走路的方式来塑形。一块来看看吧!臀部变翘方法一：高抬腿运动高抬腿运动是一种很好的臀部美化运动，这种运动能让臀部变得圆润，如果臀部的赘肉过多的话，那么可以使用这个方式，每天睡觉...

翘臀2016-12-10

瘦脸食物：冬瓜 冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。所以冬瓜有利尿消肿的作用，能够轻松搞定你的水肿脸。冬瓜含有的葫卢巴碱能促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，让你越吃越瘦哦。 瘦腰食物：苹果 苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪，还能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣...

排毒食品2011-06-21

1、减肥。肥胖者患心脏病的比例比较大，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的，特别是”苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。2、少吃蛋黄，老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄，多运动，快走的效果最好。3、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。注意事项：适量饮酒，饮酒过度会引发心脏病，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，...

先天性心脏病2017-02-07

1、减肥。肥胖者患心脏病的比例比较大，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的，特别是”苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。2、少吃蛋黄，老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄，多运动，快走的效果最好。3、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。注意事项：适量饮酒，饮酒过度会引发心脏病，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，...

先天性心脏病2017-02-07

1、减肥。肥胖者患心脏病的比例比较大，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的，特别是”苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。2、少吃蛋黄，老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄，多运动，快走的效果最好。3、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。注意事项：适量饮酒，饮酒过度会引发心脏病，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，...

先天性心脏病2017-02-07

1、减肥。肥胖者患心脏病的比例比较大，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的，特别是”苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。2、少吃蛋黄，老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄，多运动，快走的效果最好。3、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。注意事项：适量饮酒，饮酒过度会引发心脏病，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，...

先天性心脏病2017-02-07

预防心脏病的方法：减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。预防心脏病的方法：少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。预防心脏病的方法：多运动。每天适度运动2...

先天性心脏病2017-02-10

一、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。三、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。四、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病...

先天性心脏病2017-02-10

做好八件事不得心脏病1、减肥肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3～5公斤，心脏状况就会有很大改善。2、少吃蛋黄一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。所以鸡蛋不是吃得越多越好。3、多运动每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。快走的效果最好。4、戒烟吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的...

先天性心脏病2017-02-09

做好八件事不得心脏病1、减肥肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3～5公斤，心脏状况就会有很大改善。2、少吃蛋黄一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。所以鸡蛋不是吃得越多越好。3、多运动每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。快走的效果最好。4、戒烟吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的...

先天性心脏病2017-02-07

臀部够翘够挺是一种有魅力的标志，如果你是大肥臀，那么瘦臀对你来说就很有必要了！那么要如何瘦臀才有效呢？今天就为大家带来一套季美臀瘦臀运动的教程，让你轻松塑造无敌小翹臀！6个瘦臀方法推荐游泳游泳是减臀部赘肉最好的健身活动了。因为水的阻力会使双腿运动起来比较费力，但是又不会像在地面上跑步那样需要承受较大的震荡，因此是瘦臀瘦腿的好方法。想要拥有紧实的蜜桃臀，就要增加运动量，每天游泳二十分钟，坚持下去的话...

翘臀2017-04-30

护臀膏怎么用呢？婴儿护臀膏是常见的护肤品，有些新妈妈很依赖护臀膏，认为只要频繁使用婴儿护臀膏就可以让孩子的小屁屁皮肤娇嫩，没有红屁股。其实，婴儿护臀膏使用过于频繁是有危害的哦。婴儿护臀膏的选购和使用在买这些宝宝护臀产品的时候，一定要看清楚是给宝宝专用的，还是成人用的，要选择pH值中性的宝宝专用产品，这样刺激会少点。如果要买湿纸巾，一定要选不含酒精的，而油膏则一定要油质的，不要含有香料或者类固醇。妈...

洗护用品2013-10-11

臀部圆润翘挺，才能凸显性感的曲线，如果你还在为扁平的大肥臀困扰，不妨学学瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法，轻轻松松臀部翘起来哦。、多跑楼梯冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。因此冬天不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。注意坐姿坐姿和臀部变塌有很大的关系。经常久坐的女生最好是保持...

完美塑身2017-05-10

护臀膏应如何使用呢？婴儿出现红屁屁，妈妈会使用到护臀膏，甚至有些妈妈在日常的护理中也会使用护臀膏。婴儿护臀膏究竟要如何使用呢？有哪些常见误区呢？护臀膏的使用方法先取少量护臀霜涂于宝宝皮肤表面，过一段时间观察有无过敏现象，如无过敏可以放心使用，如果宝宝对某些品牌的护臀霜有过敏现象，可以挑选其它适合宝宝皮肤的护臀霜。涂护臀霜前，请用柔湿巾或清水洗净宝宝的臀部，以免细菌滋生。涂完护臀霜后，请晾干宝宝的臀...

洗护用品2013-08-23

臀部圆润翘挺，才能凸显性感的曲线，如果你还在为扁平的大肥臀困扰，不妨学学着这4个瘦臀提臀方法吧，相信很快就能让你打造一个性感完美的电臀！完美翘臀什么样的屁屁也能称为完美的翘臀呢？首先，从侧面看臀部与腰、腿的连接处曲线明显弯屈。从背面看臀部呈圆形或桃子形。其次，臀部向后上方突起而无垂坠感。最后，皮肤要光滑、富有弹性，无过多脂肪和橘皮组织。如何塑造性感的臀部曲线？坐着抬臀正坐在椅子1/3处，身子保持笔...

翘臀2016-04-03

久坐族们很多人时候的工作是在电脑和座椅上度过的，一天八个小时的时间里都是和这两样东西最亲的。长期下去，很多人的翘臀就消失了，那么做些什么瘦臀运动可以拯救扁平的肥臀呢？注意饮食，“饿”走办公臀少吃糖、喝够水、多吃鱼。臀部脂肪很难减掉，严格控制糖的摄入极为重要。糖会导致胰岛素的分泌量增加，增强人体储存脂肪的能力，还会消耗人体能量，让人愈发不爱锻炼。脱水会导致人们更渴望吃甜食，因此应该多喝水。为了提高臀...

翘臀2016-05-23