夏季气温越来越高，有的地方气温高达40℃以上，从而让人们出现全身无力、没有任何食欲、胸口闷痛、心慌，这就是苦夏，虽然不是病，但是会对身体健康以及工作效率带来影响，一定要引起警惕。引起苦夏的原因有哪些？苦夏并不是一种器质性的疾病，主要是受到了体质和气候的影响。夏季天气越来越炎热而且气温高，湿度大，容易受到寒湿气的影响，人们的体温调节、神经系统、泌尿系统、血液循环系统，内分泌系统以及消化系统等都会受到...

中医养生2019-06-04

苦夏虽然是民间的说法，但是很形象的描述出了人们对夏天高温天气的感受。有没有什么办法可以让苦夏变“甜”呢？应对苦夏，在饮食上是有高招的，快来一起了解了解苦夏的饮食要怎么安排吧。什么是苦夏骄阳似火，热浪袭人。炎炎夏日，让人心烦气躁，吃不下又睡不好。烦躁、乏力、头晕、胸闷，中医讲这是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。苦夏，就是指进入夏季后由于气温升高，导致食量减少、身体疲倦、精神不振、体重减轻的现象。苦夏...

四季饮食2017-07-23

食欲不振，精神不济，在夏季如果这种状况伴随着你，你可能已经进入苦夏。它并不会带来太大的身体问题，但也不可忽视。苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食进食量较其他季节明显减少并伴有低热（体温在37℃--37.4℃之间波动）身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，不过严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B以利于调整植物神经功能消除苦夏症状。所以，多食...

中医讲堂2014-07-19

民间将夏季不适称作“苦夏”。李阿婆每年夏季都会瘦十来斤，“我从年轻时就恁子。热天吃不下，只能喝粥，也睡不好。” 中医专家指出：夏季养生，应合理安排生活，吃、喝、睡、娱乐都要讲究科学。 饮食：苦味食品降心火 消化内科医生刘静说，夏季宜养心，食用苦味可降心火。苦瓜是最好的降火食品，还有当季水果、青菜等，还可以补充人体所需要的维生素。但是，也不是什么人都适宜吃苦瓜的，健康平和体质的可多食，但阳...

健康生活2011-06-01

夏天是温度最高的季节，炎炎夏日，骄阳似火，很多人都因此心烦气躁，吃不下饭，睡不着觉，头疼乏力，精神萎靡，一瘦就是好几斤。这其实是苦夏的表现，从中医上来讲，这是“暑伤气”，是需要好好调理的一个问题。为什么会苦夏？夏天天气比较热，很多人都喜欢吃冰冷的食物，他们觉得这样可以解暑。但是这样是没办法消暑的，还会让消化功能降低。越吃冷的，胃越难受，越吃不下东西，心情越烦躁。还有一点那就是湿气过重的问题，夏天雨...

中医养生2021-07-07

每到夏季，有些人会觉得身体低热、周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，同时耐热能力下降，容易中暑。但到了秋天，这些毛病往往不治而愈。这就是人们通常所说的“苦夏”。这种“苦夏”现象，并非器质性病变所致，大多是由于植物神经功能紊乱而引发的。医学研究表明，“苦夏”的发生与缺钾有关。钾主要存在于细胞内，它与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并能维持神经和肌肉的兴奋性，钾对于神经冲...

营养食材2017-06-27

最近天气炎热，部分人出现了“苦夏”的症状，食欲欠佳，到了饭点没有胃口，也不容易产生饥饿感。整个人精神状态差，易疲倦困顿，肢体乏力，原因是夏天暑湿当令，脾虚湿困，则我们常见到诸如上述情况。那么如何顺时调理，以适应季节变化，保持良好的身心状态呢？日常生活中，人们常常会在饮食中加入具有特殊功效的中草药，既可以增加特有的味道，又能发挥中药的药用价值，已达到调理身体的目的。中医认为，脾虚湿盛，治当以健脾祛湿...

药膳食疗2015-06-29

炎炎夏日，不少人出现了苦夏的症状，如胃口下降、不思饮食，进食量较其它季节明显减少，并伴有低热乏力、疲倦的现象。在生活中，可以通过有针对性地调整饮食习惯，如适量饮用一些调理脾胃的茶，如荞麦茶和大麦茶，从而起到缓解食欲不振的作用。大麦茶和荞麦茶都属于传统饮品，冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。制作方法也很简单，把大麦或荞麦炒制成焦黄...

食材档案2017-08-21

白癜风患者夏季预防苦夏，对于做好护理有着积极意义。专家提示，“苦夏多因人体正气较弱，无力抵御外来暑气的侵袭，暑气入体，清气不升而见头晕、精力不集中，浊气不降而见食少、体乏无力。”饮食是白癜风夏季护理工作重要部分，所以患者一定要做好苦夏的预防工作。白癜风患者如何应对夏季，避免苦夏？一、调整夏季饮食结构。夏季出汗多，水分大量消耗，此时急需大量补充水分和盐分，要多饮水，可常饮些绿豆汤、绿茶、苦丁茶、淡盐...

白癜风护理2016-05-28

原料：藕、芹菜、橙子、蜂蜜（白糖）做法：1、藕切薄片，清洗。2、锅子烧水，将莲藕放入，焯水。3、捞出控干水分，冲凉。4、芹菜摘掉叶子，用刨皮器剥去硬丝。5、放入热水中焯水，捞出冲凉。6、将所有材料控干水分。7、橙子洗净，刨皮器刨皮，切细丝。8、橙子榨汁。9、将橙汁和橙皮丝放入锅内，加入蜂蜜，熬煮至汤汁粘稠。10、将汤汁浇到控干水分的莲藕片和芹菜上面即可Tips：1、藕片焯水后，迅速投凉，可以使藕片...

食材档案2017-07-07

可能有不少父母开始留意到，宝宝最近的食量有所减少却也不见饿、胃口不好也提不起精神，发脾气的频率反倒高了不少。要注意，这可能是“苦夏”在作怪哦!下面小编就教新手妈妈育儿锦囊计助你战“苦夏” 战苦夏第一招：知己知彼 什么是苦夏? 首先需要明确的是，“苦夏”并不是病。它是进入夏季后由于气温升高，就出现胃口下降、不思饮食、身体乏力、疲倦、精神不振、工作效率低，或伴有低热的现象。 虽然苦夏不是病，但...

新生儿2012-05-22

养生内页病友圈列表位2014-07-11

养生内页病友圈列表位2014-07-25

民间常说夏天是苦夏，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃苦味的东西有利于五脏六腑的五行运做。下面一起来看看适合立夏甚至整个夏天的食物。立夏要补夏：鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。立夏要降火：苦瓜降...

食材档案2017-11-20

斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。随着气温渐升，一年当中的夏季就算来临了。在这个万物繁茂的季节，养生防病不可大意。中医认为，夏气与心气相通，立夏养生要注意早睡早起，重视静养，避免运动过后大汗淋漓。起床前可以在床上活动一下，有利于增强体质。天气转热，人的心神易受到扰动，因此要保持神清气和、心情愉快的状态，切忌暴喜伤心。立夏过后，天气变热，人们会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。因此，立夏...

食材档案2017-07-27

夏季由于气温高，人们容易出现胃口下降、不思饮食、身体乏力、精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。这种情况被称之为“苦夏”。苦夏远比不上中暑为人所知，但它却害人不浅。由于天气闷热，很多人的胃口会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，易产生精神疲惫、胸腹胀闷、体重减轻等现象。高夏季胃肠病缘何多发有统计显示，夏季胃肠疾病患者中，1/3是胀气，1/3是腹泻，剩下的1/3则主要表现为胃肠疼痛和便秘。造成...

养胃方法2014-07-04

苦夏时节美食火红鱼头煲苦夏漫长，时常思量做什么开胃菜式才能饕餮一番，满足吃货的胃口。大厨推荐一款火红鱼头煲，明亮火红的色泽，鲜香诱人的气味，咸鲜微辣的口感，让吃货忍不住食指大动，真是鱼头滚一滚，吃货坐不稳。剁椒鱼头是湖南湘潭以及湘赣交界地方的一道传统名菜，传说这道菜也被称作鸿运当头、开门红。如若股市震荡低迷，先来这道火红鱼头煲，吃完再说！材料： 大鱼头2斤，剁椒酱1斤，洋葱400g，紫苏10g，...

食材档案2017-10-23