1、注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀。坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背。睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。2、避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操，丰胸瑜伽等。4、局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。5、营养要适度。女性不能片面地追求曲线美而盲目...

胸部整形2017-10-12

1、注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀。坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背。睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。2、避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操，丰胸瑜伽等。4、局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。5、营养要适度。女性不能片面地追求曲线美而盲目...

胸部整形2017-10-17

1、心力衰竭的病人在日常的饮食上一定要注意不能吃的油腻。饮食最好要以清淡好消化为主。要适当的节食，体重不能再增加。2、喝水一定要少。特别是腿经常肿、躺不住的这种病人一定要控制饮水，每日喝水的量与自己排泄的尿液的量最好能均衡。3、盐的摄入。对于高血压的病人，我们强调少盐清淡。但是对于心衰病人，服用利尿药的病人，排尿多，所以盐也要适当增加一些，如果盐不足，病人没有精神，血压很低，食欲很差，情绪也变得糟...

心力衰竭2017-02-13

肝血管瘤是肝脏的良性肿瘤，其中女性的发病率为男性的6倍，以30至45岁的患者居多。发生肝血管瘤一定要及时的治疗，同时对于疾病患者进行健康的护理，保证好的治疗效果。首先肝血管瘤护理我们要从健康的饮食开始，好的饮食规律和习惯，我们的生活才会更加的健康。肝血管瘤护理让我们从健康的饮食开始了解：1、要注意改变不良的饮食习惯和生活习惯，不要刻意节食，多吃些富含纤维素高的和营养丰富的食物，如玉米、麦片、燕麦片...

其他肿瘤2017-05-15

很多女性在减肥的时候都很喜欢选择节食。对于减肥的朋友们来说，节食是很有必要的，不过我们所提及的节食可不是不让大家吃，而是有选择性的节食。在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注意的，这样才能更快更有效的减肥。1、不要为节食而失去吃饭兴趣节食不是忧郁的同义词，要把吃饭当作一种饶有情趣的享受，轻松舒畅地享用美食。2、正餐之外不要加餐不到吃饭时间，即使饿得难受，最多也只能吃一个苹果或少量含矿物质、...

减肥百科2016-11-25

备孕期减肥的注意事项做孕前检查和一些注意饮食保持心情舒畅以及是备孕的意境中常见的。需要知道的一些方面同时在日常生活中的一定要注意不要偏食和节食。也不要吃一些垃圾食品作息不规律也是不好的。采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。测定方法，每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边，清晨醒来（值夜班者于白天睡眠68小时后）不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。排卵多发生...

两性2017-04-12

桂圆腊八粥：驱寒保暖腊月里，气温寒冷，很多从事脑力劳动的职场人士大都有手脚冰冷的问题，特别是早晨和晚上。从中医的角度来看，手脚容易冰冷、麻木，多是因为气虚、血虚和阳虚所造成的血液运行不畅，而不能温煦肌肤使人感觉寒冷。这些人需要服用有补气、活血和温阳功效的腊八粥来驱寒保暖。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。因此，这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。此外，像红枣、花生、红豆、...

食材档案2017-11-17

拔罐减肥后在饮食上的注意事项：①拔罐减肥后一定要天天上马桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：如果你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，因为便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘问题再去拔罐。②拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假日还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。③切忌睡前三小时不吃喝任何东西，这是把减肥反弹扼杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间一定要...

经络养生2017-03-10

运动减肥很难坚持，节食减肥很痛苦，而且易反弹，现在不少肥胖者开始选择刮痧来减肥。刮痧因为其绿色健康、无毒副作用，并且还能局部瘦身受到了大家的喜爱。下面我们一起来看看刮痧减肥的好处和注意事项。刮痧减肥有什么好处呢？1）促进代谢，排出毒素：刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。2）舒筋通络：刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显...

减肥百科2016-10-31

1、注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀。坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背。睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。2、避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操，丰胸瑜伽等。4、局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。5、营养要适度。女性不能片面地追求曲线美而盲目...

胸部整形2017-10-11

春天吃韭菜的注意事项韭菜可以炒、拌，做配料、做馅等。春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有春食则香，夏食则臭之说。隔夜的熟韭菜不宜再吃。韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此，烹调前再切较好，烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。

营养食材2017-06-12

月经期间减肥的注意事项1、饮食要特别注意，避免生冷辛辣，这些食物会造成经期的血量异常，同时经期是绝对不能通过节食减肥的，这个时期是养生的非常好的阶段。2、经期不适合做剧烈运动，适当的低量运动即可，要尽量避免会挤压到腹部的运动，挤压腹部会造成血液在腹部的淤积，导致经期的延长。现在生活节奏快，每天的时间都很紧迫，难得有大把的时间用来做减肥运动，但是利用晚上睡觉产的零碎时间，以及早上醒来后的一点空余，做...

减肥2017-04-14

夏天是一年四季中最热的季节，在高温下食物容易受到细菌的感染，如果不注意饮食卫生就容易生病。特别是夏天很多人喜欢吃冰饮和冰冷的食物，这些不良饮食行为都是致病的因素。所以，夏天要格外注重饮食健康，而且要注意营养充足，不能挑食和节食。那么夏季饮食的三多二不是什么呢？1、多吃各种瓜类食物冬瓜：冬瓜的水分是比较多的，富含维生素c，能够起到清热排毒的作用，还可以起到利尿消炎的效果，同时还具有醒酒减肥的作用，冬...

四季饮食2018-05-21

午餐的注意事项：1、不要只求速度。白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。2、为减肥少食。不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。3、营养搭配不当。白领饮食最大的问题...

食材档案2017-08-22

孕期的用药安全和胎儿的健康相联系，准妈妈在用药时需要十分注意。那么，孕妇注意事项有哪些呢？孕妇用药的注意事项有哪些呢？ 一、孕妇用药八大注意事项 1、自己随意用药是危险的 药物既不能滥用，也不能有病不用，孕妇因为疾病同样会影响胎儿，更不能自选自用药物，一定在医生的指导下使用已证明对胚胎与胎儿无害的药物。 2、可用可不用的药物应尽量不用或少用 尤其是在妊娠的前3个月，能不用的药或暂时可停用...

孕期2012-12-11

减肥几乎是所有爱美女性关注的话题，现在随着医学发达，减肥的方法也越来越多，比如节食减肥、药物减肥、运动减肥以及中医减肥等，下面小编为大家介绍针灸减肥的注意事项，这样才能让你拥有苗条身材。针灸减肥应掌握4个技巧，可让你拥有苗条身体！1、长期坚持做针灸减肥时一定要坚持下来才能看到效果，千万不能放弃自己减肥目标。做针灸减肥期间是不能间断的，如果时间充裕的话每天针灸一次，一般坚持3个疗程，这样才能取得良好...

针灸拔罐2018-11-30

1、刚分娩后切忌节食首先，大家要明白，刚刚剖腹产完，不要忙着节食减肥，也不要吃减肥药。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。2、合理调整饮食产后的饮食...

产后2017-09-12

减肥不可以太盲目，很多人一说到减肥就是一直节食，饿着自己，这样往往会把身体给饿坏了，中医里除了食疗减肥外，不同的部位都有着不同的功效，这就给大家推荐按摩减肥方法，瘦出好身材。按摩减肥会反弹吗通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆...

中医减肥2016-05-23

21天减肥法的传说在减肥界已经流传很久，相传这是一种不用挨饿的节食方法。这种方法可以通过控制饮食，不需要做运动也能达到很理想的减肥效果！很多人还不知道这种减肥法是怎样进行的，又有哪些注意事项，下面我们就来了解一下。21天减肥法是怎样进行的呢？第一阶段：三天在这三天内，我们虽然不需要完全禁食，但也最多只能吃两成饱。在这三天内必须禁止油炸食品、高热量的食品，饮料最好只是饮用水。不过由于蜂蜜有很好的排毒...

减肥达人2018-03-27

反流性食管炎的注意事项有哪些？反流性食道炎是一种上消化道疾病，是胃和十二指肠内容物反流进入食管引起食管炎症的一种疾病。近年来发病率呈现上升趋势，仅次于慢性胃炎和溃疡病，其中更是年龄高者较多。而反流性食道炎在睡姿和饮食方面都是要注意的。反流性食管炎在饮食上应该注意：1、在饮食上要注意少食多餐、不宜过饱。2、忌烟、酒、咖啡、巧克力、酸食和过多脂肪。3、吃低脂的食物，可减少进食后反流症状的频率。4、肥胖...

其它疾病2017-07-19

化疗注意事项有哪些，针对化疗注意事项有哪些这个问题做如下介绍：（1）必须有明确的病理诊断。开始治疗前诊断必须明确。食管内窥镜组织活检和脱落细胞学的检查不但能明确诊断，而且也能指导化疗药物的选择。化疗药物一般不用作诊断性治疗，更不应作为安慰剂来使用，以免给患者造成不必要的损失。（2）患者一般状况较好，血常规与肝、肾功能正常，才能耐受化疗。凡有下列情况之一者，应慎重考虑药物的种类与剂量：年老体弱；以往...

化学治疗2016-10-14