有些人一沾床就呼呼大睡，然而有些人却深受失眠的折磨。还有一少部分人一到节假日就失眠，那么失眠到底该怎么办呢？失眠按病因一般可划分为原发性失眠以及继发性失眠两大类，原发性失眠包括了心理性、特发与主观性失眠等三大类型，它通常没有病因。而对于继发性失眠则包括了由于身体和精神等外部原因引起的失眠，它还与睡眠中呼吸以及运动障碍有关。这种失眠一般会与其他疾病一同发生。睡眠过程中的障碍包括难以入睡、质量的下降以...

解梦大全2018-02-17

很多人对春节的一个想法就是伤，伤身又伤身，如何过好春节假期，可要知道下面几条建议。过喜伤心脏节假日是人们最为快乐的时候，喜乐的气氛能让人精神振奋，但掌握好度非常重要。中医有暴喜伤心的说法，过度高兴也会对身体造成影响。尤其是对于患有疾病的老年人，更不应要太过高兴。亲朋好友团聚的时候，也不要久坐，这对于健康也会造成影响。与家人闲聊，或是到户外散散步都是放松身心不错的选择。乱食伤脾胃节假日往往三餐会很不...

中医养生2015-02-20

国务院办公厅12月1日发布《国务院办公厅关于2017年部分节假日安排的通知》，全文如下：各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：经国务院批准，现将2017年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。一、元旦：1月1日放假，1月2日（星期一）补休。二、春节：1月27日至2月2日放假调休，共7天。1月22日（星期日）、2月4日（星期六）上班。三、...

健康新闻2016-12-02

长假里翻滚，各种放肆爱，油炸宵夜熬夜晚起绝食通通刷起来，到节假日一结束，便秘也就来了。为啥便秘最爱节假日？因为你节假日最爱这么干。五大行为最易惹来假后便秘广东省中医院脾胃病科主任医师黄穗平教授曾在此前的采访中表示，有5种行为最易导致假日后便秘发生。第五种绝对出乎意料。1、饮食不定时，不规律。很多人在假期有睡懒觉的习惯，没有按时进餐，导致了饮食的不定时。少吃导致肠内容不足，会对肠的蠕动刺激少，使肠不...

药膳食疗2017-10-09

胃病患者不同于正常人一样，患有胃病的人们平时的消化不好，饮食不规律时还会腹痛腹胀。因此，在热闹的节假日期间，胃病患者应该特别注意好一些事项，做到保护好肠胃健康，才能避免胃病变严重。究竟，胃病患者在节假日期间，该怎样护理好肠胃呢？第一招、保暖。天气寒冷，容易刺激人体，造成胃酸分泌大量增加和胃肠发生痉挛性收缩，导致抵抗力随之降低。所以，既往有胃肠疾病的患者更要注意保暖，控制症状不要反复；第二招、注意饮...

胃炎2017-08-15

胃病患者不同于正常人一样，患有胃病的人们平时的消化不好，饮食不规律时还会腹痛腹胀。因此，在热闹的节假日期间，胃病患者应该特别注意好一些事项，做到保护好肠胃健康，才能避免胃病变严重。究竟，胃病患者在节假日期间，该怎样护理好肠胃呢？第一招、保暖。天气寒冷，容易刺激人体，造成胃酸分泌大量增加和胃肠发生痉挛性收缩，导致抵抗力随之降低。所以，既往有胃肠疾病的患者更要注意保暖，控制症状不要反复；第二招、注意饮...

胃炎2017-08-15

遇到节假日、朋友聚会，喝酒是免不了的，但由于一次饮入过量的酒精或酒类饮料会对肝、肾、胃、脾、心脏等人体重要脏器造成伤害，如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。通常来说，吃一些带酸味的水果可以解酒。因为水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。此外，还有一些水果也有解酒...

食材档案2017-11-09

节假日白癜风突发原因：1、长时间在电脑面前不活动，电脑已经成为很多人工作中不可或缺的一部分。很多人由于工作原因，经常在电脑面前一待就是一天，很少起来活动。时间一久就容易对脊椎和腿部血液循环造成很大压力，也可能在精神上给人疲惫感总是提不起精神，严重损害身心健康。白癜风患者尤其要注意电脑辐射对皮肤的影响，适当的运动一下。2、休假睡懒觉玩游戏。对于很多女性来说，休班可能就是意味着能睡个懒觉，去逛逛街，对...

白癜风病因2016-08-16

节假日时期，进食又会多很多。掌握几点就餐要点，减少脂肪摄入，告别假日肥胖。 除了加强运动，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”的原则。此外，还有两个减肥窍门：千万别空腹赴宴，提前吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比如苹果和麦片；别边吃饭边收拾，就让鸡骨头、鱼刺等“证据”堆在眼前，可以起到心理警示作用。 1、水果垫底！ 与美食面对面而意志坚决的最好的方法是在出门之前先吃一个苹果，那...

减肥食谱2010-12-31

每到节假日，各大商场都会用各种优惠来吸引顾客。而平日里忙于工作、上学的人们，也乐于利用这个时机到商场采购一番。于是，节假日了商场就是一片繁荣景象，人来人往好不热闹。但是，也有不少人会在逛完商场后出现头痛、疲劳及偶感恶心的症状，就跟人喝醉酒以后经历的不舒服的感觉一样。这就是商场宿醉反应，也被称为商场综合征。除了“醉”的症状外，还容易患上呼吸道疾病。 这种情况在冬季尤甚。因为天气变冷后，商场内虽温暖...

健康讲堂2011-02-26

甲肝为甲型肝炎病毒（HAV）感染引起的较常见的肠道传染病，多见于儿童及青少年，一般潜伏期为2～6周，本病在临床上分为急性黄疸型、急性无黄疸型、淤胆型与重症型四个类型，病程为2－4个月。甲肝一年四季均可发病，但秋冬及早春季节发病率较高。甲型肝炎是我国最常见的急性传染病之一，在已知的各型肝炎中发病率和感染率最高，约占急性病毒性肝炎的50％。我国是甲肝发病大国，属高度流行区，人们对甲肝普遍易感。 甲肝...

甲肝治疗2012-11-05

中秋节假日，让人觉得疲惫不堪。假日的聚会，大鱼大肉、高脂肪的饮食，让肠胃比身体更疲惫。节假日一定要管住自己的嘴，不要给肠胃施加太大的压力。假日养胃应遵循两大原则。1.菜谱符合“粗”、“绿”、“少”“粗”的意思是说主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油;“绿”当然就是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手;“少”的意...

养胃方法2014-09-06

节假日应该怎么养生？5种养肾的作用劳碌一年的你，终于可以在家好好修养生息、孝敬父母，可你有没有想过回报一下同样辛苦了一年的身体？那你知道应该怎么养生吗？中医里，养生先养肾，下面为大家就介绍中医里养肾的作用，希望对你有所帮助。中医里养肾的作用1、肾藏精，主生殖与发育，精是构成人体的基本物质，也是人体各种机能运动的物质基础，“肾精”是人体生长发育的生殖功能的物质基础，影响到人体各个脏腑。肾的精气盛衰，...

中医养生2018-02-07

现在大小学生纷纷进入寒假时期，会通过玩手机或电脑的方式来消磨无聊时光，甚至到了晚上躺在被窝里不停的刷小视频或微博，长时间下去容易诱发眼部疾病，最可怕的是青光眼，可对眼睛带来不可逆的损伤，甚至致盲。深夜玩手机如何减轻对眼睛带来的伤害？1、调整手机屏幕亮度晚上在被窝里玩手机时把其灯光调低一些，因为亮屏幕和黑暗环境有很大的对比度，会引起眼部疲劳。不能让手机屏幕正对着眼睛，可向下倾斜45度角，不能向上倾斜...

其他保健2020-01-14

理论上吸脂减肥并不受季节的限制，那么，为什么说冬季是吸脂减肥的最佳时期呢？原因有三：1、冬季的假期多而长现代吸脂技术的微创性可以保证术后不留踪迹，同时也缩短了术后恢复过程。运用节假日、大型节假日的黄金假期吸脂，为吸脂后恢复提供充足时间，不耽搁工作。2、天气宜人冬天宜人天气使得人体的机体运行更加平衡，因此，冬天更具备进行手术的条件。另外，冬季气温低，人的出汗量大大减少，洗澡的次数也随之减少，伤口不沾...

吸脂塑身2017-04-14