上夜班白天失眠，中医有哪些调养妙方【即问即答】
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上夜班白天失眠，中医调养妙方有服用中药、艾灸、按摩、食疗、调整生活习惯等。 1.服用中药：可遵医嘱选用柏子养心丸、天王补心丹、安神补脑液等，有养心安神等功效，改善失眠症状。 2.艾灸：艾灸神门穴、内关穴、涌泉穴等穴位，能起到宁心安神作用，缓解失眠。 3.按摩：按摩百会穴、太阳穴、风池穴等，促进头部血液循环，放松身心，帮助入睡。 4.食疗：食用酸枣仁粥、莲子百合粥、桂圆红枣汤等，有一定的安神助眠效果...
1个回复 2025/5/21 17:12:17
上夜班多年如何调养身体【即问即答】
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夜班对身体的伤害非常大，尤其对肾和肝不太好，身体已经出了问题建议换工作
5个回复 2025/3/10 11:49:12
常上夜班更加易患冠心病经常熬夜的危害知多少【资讯】
一项研究显示，常上夜班的一个后果是冠心病风险可能会增加。美国布里格姆妇科医院的研究人员分析了美国18万名长期上夜班护士的有关数据，这些人每个月至少上3次夜班。在24年的跟踪研究期间，超过1万名护士冠心病发作。在排除传统冠心病风险因素后，研究人员发现，与不上夜班的女性相比，夜班工作超过10年的女性冠心病风险会增加15%~18%。研究还发现，冠心病风险增加与近期夜班工作相关性最高。与此相反，停止夜班工...
健康新闻2016-06-15
夜班一族成新癌症“候选人”【资讯】
“经常上夜班，会得癌症？”近日，一些媒体的相关报道引起公众的关注，尤其是夜班一族更加担心自己的健康。对此，有关专家指出，目前没有明确证据支持这一说法，常上夜班只会降低自身抵抗力，和癌症没有直接关系，因此也不必过度紧张。 上夜班有可能会致癌？ 近日，有一网络媒体曝出“上夜班可能患癌”的消息引起不少人注意。记者随后通过搜索发现，该消息早在十年前就有报道。该报道指出“长年值夜班的女性比较容易得乳癌；...
肿瘤预防2012-05-14
经常上夜班的女性要警惕妇科肿瘤！【资讯】
都市女性经常加夜班，这种“黑白颠倒”的生活其实对于女性危害是很大的。据统计，经常上夜班的女性，患癌症的几率约是日班女性的1.5倍，而且上夜班次数越多，患癌症的风险越大。夜班族”女性只要合理健康安排每天24小时，定期到医院做检查，做到“早发现、早治疗”，就可降低患妇科肿瘤的几率。每个人的身体都有一个我们看不到的平衡体系维系着，女人尤其如此。如果长期过着“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神...
其他肿瘤2016-11-02
糖尿病人可以上夜班吗？上夜班要注意什么？【资讯】
在生活中患有糖尿病的人并不少，而有一些糖尿病人需要工作来养家糊口，由于糖尿病在发生后有很多的限制，所以很多糖尿病人就以为自己不能上夜班，却不知糖尿病人是否可以上夜班是要根据自己的身体情况来决定的。糖尿病人可以上夜班吗？一般来说，糖尿病人可不可以上夜班要根据自己的身体情况来决定，通常要看以下这两点。一、会不会对胰岛功能造成影响由于身体的血糖是有胰岛素分泌来进行控制，而一般在身体熟睡后胰岛功能能够自行...
糖尿病护理2019-08-03
3大养生术让夜班族健康无忧【资讯】
一、心理障碍需注意 作息时间的颠倒会带来一系列生理问题，时间一长心理问题也会凸现，如睡眠障碍、抑郁症等。很多夜班族常因为作息时间的颠倒，不能很好地照顾家庭，难尽做丈夫、妻子、儿女、父母之责，一些矛盾由此而生。 随着他们参与社会活动的减少，由此产生诸如社会信息隔绝，与家人、朋友的沟通减少，心理得不到适当的释放，应该好好调整。 二、保证睡眠是重点 睡眠障碍是困扰...
日常保健2011-06-09
MM不幸上夜班该如何保养皮肤？【资讯】
很多女孩在工作中需要经常上夜班。由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，如下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知，长此以往，身体素质大大下降，衰老的速度加快，以下是保养皮肤的经验： 1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。 2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些...
护肤技巧2012-03-06
两周转白班两周转夜班，夜班如何保持正确饮食，下夜班后怎样运动【即问即答】
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您好，对于您的情况的话，一般还是需要慢慢的进行调节，过一段时间就会慢慢习惯就好。不用担心，但是还是不会和白天一样的
1个回复 2024/10/9 13:56:04
牛皮藓病人能上夜班吗【即问即答】
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可以的，但一定要注意休息好。
3个回复 2017/7/7 20:39:30
请问下长期上夜班，有什么影响吗【即问即答】
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健康指导：中国居民饮食膳食指南建议日常饮食生活上宜食物多样、按时就餐饮食作息、荤素搭配、均衡营养；养成良好的日常饮食生活作息习惯对于健康尤为重要；按你说的长期需要上夜班，这就需要你注意调整自己的作息习惯，比如上夜班前要注意补充睡眠作息，饮食要规律按时等；
5个回复 2024/1/31 21:02:51
上夜班对白癜风有影响吗【资讯】
白癜风的到来对很多的上班族影响是很大的，因为白癜风症状是表现在外的，因此，给白癜风患者的样貌带来的影响是很大的，而现在上夜班已经不是什么稀罕事，那么，上夜班对白癜风有影响吗？据临床统计了解到，倒班或上夜班的人普遍反映睡不好、吃不香。这种睡眠障碍、胃肠不适，还只是表面现象。研究发现，倒班或上夜班会影响人体免疫、神经、内分泌等多个系统的正常工作。有报告说，由于雌激素水平升高，连续3年或3年以上定期上夜...
白癜风2016-08-23
患麦粒肿能否值夜班【即问即答】
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麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，患麦粒肿后能否值夜班，取决于病情严重程度、症状、工作强度、个人体质和后续治疗等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.病情严重程度：若麦粒肿红肿疼痛明显，值夜班会加重病情。2.症状：有明显硬结、脓包，眼部不适严重，不宜值夜班。3.工作强度：夜班工作劳累，不利于麦粒肿恢复，不建议值。4.个人体质：体质较弱，抵抗力差，值夜班可...
1个回复 2024/8/16 19:36:03
常期上夜班该怎样保养皮肤防衰老?【即问即答】
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是的常期上夜班对皮肤的损害很大，因此自我调节很重要的，上夜班及下夜班的时候一定要回家彻底卸装、清洁后睡觉！注意饮食，切忌下夜班回家后大吃一顿后立刻睡觉，那样对身体、身材、皮肤都不利。平时可以定期上美容院做美容，彻底的清洁、消毒皮肤，去除或者减轻黑眼圈。平时多吃美容食品，上夜班时最好不要浓妆。平日除特殊情况外要细嚼慢咽，不要吃急食，饮食规律不要暴饮暴食。祝你青春常驻。
3个回复 2017/7/7 2:13:14
经常上夜班皮肤会越来越差？掌握这6个好方法，养生又护肤【资讯】
明知熬夜对身体和皮肤都有许多损害，但是仍然有很多人为了工作而经常上夜班。不过夜班族也不用因为上夜班会导致皮肤干燥而感到烦恼，因为只要注重皮肤养护，即使上夜班，皮肤也可以保持水嫩有光泽的状态。经常上夜班可以通过哪些方法养护皮肤呢？1、多喝水水无论是对人体健康还是对皮肤的健康程度都有极大的影响，因为身体各个器官的运行都需要水的参与。因此夜班族想要保持良好的皮肤状态，补水是必不可少的一个环节，尤其要多喝...
泛健康文章2022-02-17
长期夜班不见阳光后身体不适，晒太阳改善但不够，原因何在【即问即答】
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建议素食戒酒，肉生痰鱼生火，肉鱼不利于健康。可以艾灸足三里穴命门穴肾腧穴涌泉穴补阳气，艾绒泡脚，能帮助你恢复。
3个回复 2025/3/20 12:02:28
阴虚内热体质且气血虚，因上夜班所致怎么办【即问即答】
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根据你说的情况主要是肾阴虚火旺引起的表现。治疗应该是要滋阴补肾，降火，你可以服用知柏地黄丸治疗，或中药调理、医生询问：
2个回复 2024/12/23 17:21:21
患有结膜炎能否值夜班【即问即答】
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患有结膜炎时是否能值夜班，取决于病情严重程度、症状表现、工作环境、个人身体状况以及恢复情况等。 1.病情严重程度：如果结膜炎症状轻微，仅有少量的眼红、眼痒，可能不影响值夜班。但若是炎症严重，出现大量分泌物、明显的疼痛或视力模糊，就不适合值夜班。 2.症状表现：若主要是眼部异物感、轻微畏光，对工作影响较小。但频繁流泪、难以睁眼，值夜班可能会加重病情。 3.工作环境：值夜班的环境中存在较多灰尘、刺激性...
1个回复 2024/11/28 10:30:24
夜班族要注意保障睡眠质量【资讯】
一、增加营养是关键 晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜;中餐热量一般可占膳食总热量的20%-25%，早餐热量一般可占膳食总热量的15%-20%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。 夜班族要保证有足够的热能摄入，长夜班者夜班期间可吃点夜宵。多吃一些营养丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。吃些清淡可口...
其他失眠2012-01-19
上夜班对身体造成的危害有多大？三点小建议要牢记【资讯】
上班很辛苦，尤其是那些还要日夜颠倒上夜班的人群。有很多工作，它们的性质需要上班的人24小时日以夜继的守在岗位前。可能带来的相应报酬高一点，但是因为休息时间颠倒，长期熬夜，给身体带来的伤害也是不可小觎。但是很多人知道上夜班对身体有危害，但很少探究危害究竟有多大，危害在哪？在一些数据调查中显示，人生命的三分之一都是在睡眠中度过的，而充足有质量的睡眠对人体的健康状态是非常重要的。需要倒班跟经常上夜班的人...
养生资讯2018-03-01
长期上夜班会增加患癌率？应该如何预防？【资讯】
经过研究发现夜班人群患有癌症的发病率高出5倍以上。因为通宵夜班会紊乱生物钟，导致内分泌失调，所以增加患上乳腺癌、宫颈癌以及前列腺癌的几率。长期夜班可能致癌的原因有哪些？1、睡眠不足影响免疫系统上夜班的工作者易出现睡眠障碍，白天睡觉时因为大脑神经过度兴奋而睡不着觉，导致睡眠不足。长期睡眠不足会侵害人体免疫系统，下降抗击潜在癌细胞的能力，增加患上癌症的几率。2、抑制褪黑激素分泌长期上夜班会打乱正常的生...
肿瘤病因2020-02-20
如何减少夜班对身体的影响?【即问即答】
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上夜班确实耗费体力，但是要注意休息，不要疲劳作战
3个回复 2024/1/31 20:08:29
白癜风可以上夜班吗，在威海工厂上班平时是有夜班的【即问即答】
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白癜风的病因尚不完全清楚。白癜风患者最好注意休息。减轻压力。防止精神紧张及焦虑，防止疲劳过度。
1个回复 2019/3/23 16:22:50
加夜班成致癌因素【资讯】
●可能因素据报道，国际癌症研究机构已把通宵夜班列为“可能致癌因素”。美国癌症学会说，它也可能效仿国际癌症研究机构。迄今，美国癌症学会在描述夜班与癌症发病的关系时，多用“不确定”、“存在争议”、“未得到证实”等措辞。国际癌症研究机构采取这一说法，是因为研究显示，通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。报道说，相对较高的癌症发病率并不能证明通宵上班“引发”癌症，但科学家怀疑，...
肿瘤预防2017-08-02
上夜班，白天睡不着，易醒？上夜班，白天【即问即答】
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这样的情况是由于生物钟紊乱引起睡眠不好的，和上夜班导致神经衰弱也是有关系的是需要服用谷维素和七叶神安片和维生素b1调理一下就会好转了，如果实在睡不着的话是可以服用舒乐安定促进睡眠的
1个回复 2018/7/18 16:50:16
乙肝小三阳患者能否上夜班 【即问即答】
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乙肝小三阳患者一般不建议上夜班。这涉及肝脏健康、病情稳定、免疫力、作息规律、工作强度等因素。 1.肝脏健康：乙肝病毒已对肝脏造成损害，夜间工作加重肝脏负担。 2.病情稳定：上夜班会影响身体代谢，可能导致病情波动。 3.免疫力：打乱生物钟，降低免疫力，不利于抵抗病毒。 4.作息规律：良好作息有助于肝脏自我修复，夜班扰乱规律。 5.工作强度：上夜班易疲劳，影响身体整体状态。 总之，为了肝脏健康和病情稳...
1个回复 2024/10/8 17:48:04
白夜班互转问题【即问即答】
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你好你的情况是昼夜班工作目前看就是阴阳颠倒的问题，建议你夜班多喝水，保持好营养，
2个回复 2017/7/6 4:52:18
上夜班如何进行身体调理？【资讯】
上夜班调理身体可从饮食、睡眠、运动、心理和药物辅助等方面着手。1.饮食：上夜班期间，要保证营养均衡。多摄入富含维生素的食物，如橙子、胡萝卜等，可增强免疫力。适当补充蛋白质，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体恢复能量。避免食用过多油腻、辛辣食物，以防加重肠胃负担。在夜班前可吃一些易消化的食物，如粥、面条等；夜班中可适当加餐，选择水果、坚果等健康零食。2.睡眠：建立规律的睡眠时间表至关重要。下夜班后，应...
心理睡眠2025-03-02
上夜班时间长吃啥食品补身体【即问即答】
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健康指导：建议您加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。熬夜前，吃一颗维生素B族营养丸，维生素能够解除疲劳，增强人体抗压力。熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果，面包，土司，清粥小菜来充饥！多吃胡萝卜，韭菜，鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富有维生素B...
5个回复 2025/2/13 10:04:06
胆结石贫血患者能否上夜班【即问即答】
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胆结石贫血患者不太适合上夜班。这主要是因为胆结石可能导致疼痛和消化问题，贫血会影响身体的氧气供应和能量代谢，上夜班可能加重病情，影响身体恢复，增加疲劳感，还可能影响治疗效果。 1.病情影响：胆结石可能引起右上腹疼痛、恶心等症状，夜间发作可能影响工作。贫血会导致头晕、乏力，上夜班会加重这些不适。 2.身体代谢：夜间人体代谢相对缓慢，胆结石患者消化功能本就较弱，上夜班可能进一步扰乱代谢。贫血时身体能量...
1个回复 2024/11/11 13:59:20
