保持正确的驾驶姿势：调整好驾驶姿势，并将坐椅调节到一个合适的位置，使颈椎及脊柱的其他部位都能处于良好的放松状态。进行颈椎的预防保健运动：①双手的十指交叉，置于颈后，横向摩擦颈部数十次，以使颈部的皮肤发热，并产生舒适的放松感。②适当地进行颈椎的前屈、后伸、左右旋转活动。进行这些活动时动作应尽量柔和。③颈椎处于正立位，双上肢垂直于体侧，然后双肩同时尽量上耸，并维持数秒钟，然后放松、还原。选择一定的支持...

颈椎病2017-07-21

颈椎病的出现，让很多人生活在痛苦之中，不仅无法正常生活，工作效率也低了很多，因此在患有这种疾病之后，要及时的进行治疗。那么，颈椎病治疗办法有哪些？下面来看看专家的介绍。牵引疗法：患者坐在牵引椅上，戴上牵引带，将牵引带固定于患者枕部和下颌部，头部前倾15度，首次牵引重量为3-5kg，之后根据患者情况适量增加牵引重量。每次20-30分钟，牵引比较大重量不超过10kg，不能长时间牵引。中药治法：用防风、...

颈椎病2016-09-26

打工人的颈椎还好吗？是不是经常脖子僵硬、肩颈酸痛？别担心！今天就来分享几个超有效的缓解方法，让你轻松摆脱颈椎不适，拥有健康好颈椎！一、治疗颈椎突出的最佳方法1.物理治疗颈椎牵引：利用专业设备如牵引床或牵引椅，进行持续稳定的颈椎拉伸。初始牵引重量宜轻，逐渐根据患者反应调整，每次牵引20-30分钟，过程中保持身心放松。颈椎按摩：通过专业手法如揉捏、推拿、按压等，缓解颈椎周围肌肉紧张。按摩时间控制在15...

健康笔记2024-03-19

颈椎病自我锻炼之颈椎病牵引法：1、适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。2、颈椎牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。（1）姿位：体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌...

颈椎病2016-09-23

随着办公自动化的普及，颈椎病，特别是颈椎病成为一种非常常见的疾病。由于该病病灶的特殊性使得该病的治疗比腰椎间盘突出治疗都难。那么，颈椎病治疗有什么妙法没有？随着各种医疗科技的发展，颈椎病治疗方法也越来越多，但是这些方法都非十全十美，给大家介绍的一种治疗方法是中药熏蒸疗法。中药熏蒸疗法就是首先将治疗颈椎病的各种中药材配置好，然后再去其药汁放置于一特殊医疗器械里，通过药物的热辐射作用，使患病部位的血管...

颈椎病2016-09-21

现在，你们对颈部疾病的方法也了解了很多，其中就有一类颈部牵引。其实颈椎牵引治疗是一种很有帮助的治疗手段，他的作用主要表现在固定颈椎，减少摩擦，保护脊椎，神经等组织。什么是颈椎病的牵引治疗？颈椎牵引是颈椎病的自我治疗中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用主要表现在：限制颈推活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。增大推间隙和推间孔...

颈椎病2016-08-29

现下，大家通过各种途径了解了很多对颈椎疾病的治疗，这其中就有一种颈椎牵引。其实颈椎牵引治疗是一种很有帮助的治疗手段，他的作用主要表现在固定颈椎，减少摩擦，保护脊椎，神经等组织。什么是颈椎病的牵引治疗？颈椎牵引是颈椎病的自我治疗中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用主要表现在：限制颈推活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。增大推...

颈椎病2016-09-08

现在，你们对颈部疾病的方法也了解了很多，其中就有一类颈部牵引。其实颈椎牵引治疗是一种很有帮助的治疗手段，他的作用主要表现在固定颈椎，减少摩擦，保护脊椎，神经等组织。什么是颈椎病的牵引治疗？颈椎牵引是颈椎病的自我治疗中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用主要表现在：限制颈推活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。增大推间隙和推间孔...

颈椎病2016-06-04

什么是颈椎病的牵引治疗？颈椎牵引是颈椎病的自我治疗中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用主要表现在：限制颈推活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。增大推间隙和推间孔，减轻甚至解除神经根所受的刺激和压迫。解除肌肉痉挛，恢复颈脊柱的平衡，降低椎间盘内压，缓冲推间盘向四周的压力。牵开小关节间隙，解除滑膜嵌顿，恢复颈推间的正常序列和相...

骨科疾病2016-06-14

什么是颈椎病的牵引治疗？颈椎牵引是颈椎病的自我治疗中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用主要表现在：限制颈推活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。增大推间隙和推间孔，减轻甚至解除神经根所受的刺激和压迫。解除肌肉痉挛，恢复颈脊柱的平衡，降低椎间盘内压，缓冲推间盘向四周的压力。牵开小关节间隙，解除滑膜嵌顿，恢复颈推间的正常序列和相...

颈椎病2016-09-08

现下，大家通过各种途径了解了很多对颈椎疾病的治疗，这其中就有一种颈椎牵引。其实颈椎牵引治疗是一种很有帮助的治疗手段，他的作用主要表现在固定颈椎，减少摩擦，保护脊椎，神经等组织。什么是颈椎病的牵引治疗？颈椎牵引是颈椎病的自我治疗中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用主要表现在：限制颈推活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。增大推...

骨科疾病2016-06-14

颈椎病的发病机制和腰椎间盘突出症一样，不能单纯用机械压迫因素来解释，还有血管因素和化学因素在起作用，因而引起水肿及炎症引发或加重了神经症状。颈椎牵引是颈椎病保守疗法中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用可以通过以下几个方面来实现：1、颈椎牵引可以限制颈椎活动，减少颈椎对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。2、颈椎牵引的物理作用可以直接导...

骨科疾病2016-06-08

正常的颈椎牵引可以使颈椎病病人的症状得到改善，它的作用机制大致有以下几个方面。（1）当颈椎病病入的颈部活动时，使被压迫的神经根、动脉等反复受到刺激。通过颈椎牵引可以限制颈椎活动，有利于组织充血、水肿和无菌性炎症的消退。（2）可以解除颈部肌肉痉挛，恢复颈部肌力的平衡，从而减少椎间盘内的压力，进而缓解已经突出或膨隆的椎间盘向四周的压力。（3）通过牵引使颈椎间隙和椎间孔增大，从而使神经根所受的刺激和压迫...

康复理疗2017-08-14

大家对于颈椎病的牵引治疗了解多少？其实颈椎牵引治疗是一种很有帮助的治疗手段，他的作用主要表现在固定颈椎，减少摩擦，保护脊椎，神经等组织。什么是颈椎病的牵引治疗？颈椎牵引是颈椎病的自我治疗中最主要而且疗效确实的一种方法，其治疗作用主要表现在：限制颈推活动，减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激，有助于脊髓、神经根、关节囊、肌肉等组织的水肿和炎症消退。增大推间隙和推间孔，减轻甚至解除神经根所受的刺...

颈椎病2016-09-16

司机为何易患颈椎病？1。不良的驾车姿势：通常情况下，驾车者往往会处于身体前倾的姿势，尤其是新手上路，更易采用这一不良姿势，而这种驾车姿势最易使颈椎处于一种紧张状态。久而久之，就容易造成颈椎的损害。此外，如果驾车者对坐椅的调节不当，更有可能使颈椎处于不良姿势状态。例如，有些驾车者喜欢将坐椅调得很高，这就容易导致驾车者颈椎处于前探姿势才能看清前方的路况，而颈椎前探姿势也是增加颈椎负荷的一种姿势，也容易...

颈椎病2016-09-30

如何通过自我按摩预防颈椎病？1、按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。2、对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。3、按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风...

颈椎病2016-06-06

长途自驾车如何避免颈椎病？1。保持正确的驾驶姿势专家建议，长途自驾车的驾驶员应该调整好驾驶姿势，并将坐椅调节到一个合适的位置，使颈椎及脊柱的其他部位都能处于良好的放松状态。2。选择一定的支持靠垫专家指出，长途自驾车的驾驶员应该选择有支持靠垫，这样可以使颈椎处于舒适、安全的状态。最好选择可随坐椅自动调节的头颈部靠垫，使颈椎得到更好的保护。3。休息时走出驾驶室活动专家认为，长途自驾车的驾驶员应该尽量避...

颈椎病2016-09-30