薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。究竟薏仁怎么吃祛湿效果更好？吃薏仁又有什么注意事项？下面一起来来了解下。薏仁的功效与作用薏仁性味甘淡微寒，主要具有以下功效：美颜护肤薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤...

食材档案2017-03-29

山楂薏仁减肥茶材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶叶3克。做法：将山楂、薏仁和橘皮洗净，与茶叶一起放入到500ml的沸水中煎煮10分钟即可。瘦身功效：这款减肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促进脂肪代谢的作用。如果能够坚持饮用，一个月瘦掉10斤不成问题。山楂功效：中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有...

超重与肥胖2017-07-25

一、薏仁减肥茶材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。二、三花减肥茶材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适量。做法：用玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等原料制作。有成品出售，每服1包，一日3次。效用：本品具有减肥降脂功能，用于治疗肥胖症。三、减脂茶原料：干山楂15克、干...

超重与肥胖2017-07-25

薏仁是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容佳品，也是明星吴佩慈保持瘦身的独门秘籍。材料：薏仁200克、杏仁200克、纯净水、蜂蜜。做法：1、将无油锅中放入清水500克，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20至30分钟，即可关火。3、可依个人口味加入适量的蜂蜜。

超重与肥胖2017-07-26

在中医理论中，脾胃被视为后天之本，它们的健康直接关系到人体的消化、吸收和营养代谢。当脾胃功能减弱时，人体可能会出现食欲不振、腹胀、腹泻、乏力等症状。为了改善这些症状，许多人会选择饮用健脾养胃茶。本文将详细介绍健脾养胃茶的种类、功效以及自制方法。一、常见的健脾养胃茶种类1.山楂陈皮茶：山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，而陈皮则能理气健脾、燥湿化痰。两者搭配，既能消食和胃，又能行气散瘀，对于脾胃虚弱、...

消化科2024-04-29

在中医理论中，脾胃被视为后天之本，它们的健康直接关系到人体的消化、吸收和营养代谢。当脾胃功能减弱时，人体可能会出现食欲不振、腹胀、腹泻、乏力等症状。为了改善这些症状，许多人会选择饮用健脾养胃茶。本文将详细介绍健脾养胃茶的种类、功效以及自制方法。一、常见的健脾养胃茶种类1.山楂陈皮茶：山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，而陈皮则能理气健脾、燥湿化痰。两者搭配，既能消食和胃，又能行气散瘀，对于脾胃虚弱、...

胃炎2024-04-29

在中医理论中，脾胃被视为后天之本，它们的健康直接关系到人体的消化、吸收和营养代谢。当脾胃功能减弱时，人体可能会出现食欲不振、腹胀、腹泻、乏力等症状。为了改善这些症状，许多人会选择饮用健脾养胃茶。本文将详细介绍健脾养胃茶的种类、功效以及自制方法。一、常见的健脾养胃茶种类1.山楂陈皮茶：山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，而陈皮则能理气健脾、燥湿化痰。两者搭配，既能消食和胃，又能行气散瘀，对于脾胃虚弱、...

肠胃科普文章2024-04-29

自制减肥茶做法大全。喝茶能减肥，关键是要看您喝的是什么减肥茶。减肥茶的做法却是很简单，只要有了减肥茶的做法，想要减肥成功却不是难事。接下来小编为您讲解自制减肥茶做法大全。自制减肥茶做法一、洛神荷叶减肥茶。配方：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。做法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。推荐理由：洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，...

减肥2014-08-06

第一款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。 做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。 功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。 第二款：玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大...

排毒食品2011-12-05

减肥是女性永远的一个话题，平时控制不住饮食又懒得运动，所以导致身体越来越肥胖，减肥一直没有达到成功，那么小编就为大家介绍几种适合于懒人的减肥茶。如何自制减肥茶？省钱又减肥1、绿豆菊花茶需要30克绿豆沙，十个菊花，柠檬，少量的蜂蜜，把菊花放在水里，煮开之后再放入绿豆沙和新鲜的柠檬汁调拌均匀，最后放入少量的蜂蜜就可以饮用了。绿豆具有清热消暑的功效，加入蜂蜜可以防治便秘，菊花可以明目，柠檬里面含有大量的...

减肥食谱2018-09-15

每逢佳节胖十斤，尤其是中秋节即将来临，有很多的人会大吃特吃，只要看到美食就控制不住嘴巴，导致大量的脂肪堆积，其实我们可以自制减肥茶。如何自制减肥茶？1、三茶花减肥茶需要3克荷叶、川穹、枳壳、茉莉花、玫瑰、2500毫升的水，把水烧开之后把以上的材料全部放在水里进行煮。玫瑰花具有美容养颜的功效，搭配上茉莉花能够清热败火，再加入荷叶、川穹、枳壳，具有减压力和瘦身的功效。2、菊花枸杞子减肥茶需要三克乌梅、...

减肥食谱2018-09-24

喝普洱茶能减肥吗？相信很多MM都有这样的疑问。因为，普洱茶能够消脂、降脂。因此很多MM都会利用普洱茶减肥。但是普洱茶是否真的有效呢？又有哪些有效的自制减肥茶呢？今天，小编就为大家一一解答。一、喝普洱茶能减肥吗？降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱...

减肥食谱2014-06-29

自制减肥茶做法大全。喝茶能减肥，关键是要看您喝的是什么减肥茶。减肥茶的做法却是很简单，只要有了减肥茶的做法，想要减肥成功却不是难事。接下来小编为您讲解自制减肥茶做法大全。自制减肥茶做法一、洛神荷叶减肥茶。配方：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。做法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。推荐理由：洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，...

减肥食谱2015-01-10

红豆芡实薏仁茶具有利水消肿、健脾止泻、益肾固精、祛湿排毒、美容养颜等功效。1.利水消肿：红豆、薏仁都有利水的作用。红豆中含有丰富的钾元素，能促进体内多余水分的排出；薏仁可以增加水分代谢，减少身体的水肿现象。对于因湿气重或水液代谢不畅导致的下肢水肿、眼皮浮肿等情况有一定的改善作用。2.健脾止泻：芡实和薏仁都入脾经，能够起到健脾的功效。脾胃功能得到增强后，有助于消化和吸收食物，改善脾虚导致的食欲不振、...

养生2025-03-13

现在，MM们都追求骨感美，认为瘦才是漂亮。因此，越来越多的MM通过各种方法减肥，而市面上的减肥药也越来越多。很多MM都会问：吃什么减肥药效果好？小编的答案是：不是减肥茶，喝自制减肥茶。自制减肥茶有哪些？自制减肥茶真的有效吗？今天，小编就教大家自制几款减肥茶，让大家减肥轻松又健康。自制减肥茶一、自制减肥茶之瘦身美容多味桃花茶材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。做法：1、把所有材料置于杯中，用...

营养知识2014-08-26

DIY已经越来越流行，自己动手不仅会更珍惜结果，还能享受过程。自制减肥茶就是一个很棒的DIY体验，做出一种口感甚佳的自制减肥茶，还可以轻松瘦身，相信一定会让你成就感爆棚，接下来，小编就介绍四种自制减肥茶配方，看完你一定想要收藏！首先我们看看自制减肥茶的瘦身原理。特定花茶原材料，快速消脂，润肠通便，可以有效刺激人体新陈代谢，再加上持之以恒的运动，变瘦指日可待。同时还可以搭配瘦身产品，能够获得更优质的...

减肥方法2015-04-24

每个女人都希望自己可以拥有魔鬼一样的身材。最近流行喝减肥茶减肥，这样不仅可以达到减肥瘦身的效果，而且，对我们的身体伤害作用也比较小。与其买一些茶包，不如自己制作减肥茶来的方便。今天，就让我们一起来自制减肥茶吧！荷叶茶适合爱吃油炸食物的人原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多...

排毒食品2016-04-15

随着现在的人们对养生的不断追求，对什么都要求健康，丰胸也是一样，丰胸茶就是一种很不错的健康丰胸法。丰胸茶其实很简单，自己就可以制作，以下教大家几种自制丰胸茶的方法。一、燥热体质：山药丰胸茶山药丰胸茶由山药、蒲公英、当归制成。山药含有雌激素前驱物，能够刺激体内雌激素的合成；蒲公英清热解毒，而且能通畅乳腺；当归活血补血，能使乳房组织更加丰满。山药丰胸茶的做法：1、取上述材料各10克，用药袋装好。2、将...

胸部整形2017-10-19

   最有效的自制减肥茶一：决明子清热 最佳适用者：30岁以下的白领们往往因为应酬、饮食结构、工作压力等方面因素，造成了体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄。从中医学的角度来看，除了需要消脂、利尿外，清热也是其中非常关键的一项，清热对恢复身体正常代谢很有帮助。常喝这道决明子自制减肥茶可以起到很好的改善调理作用。 配方： 1、决...

排毒食品2012-01-24

红豆芡实薏仁茶的饮用禁忌包括体质虚寒者不宜多饮、孕妇忌饮、经期女性需谨慎、消化功能弱者不宜过量饮用、正在服用特定药物者需注意等。1.体质虚寒者不宜多饮：红豆芡实薏仁茶性质偏凉，对于体质虚寒的人群而言，过多饮用可能会加重体内寒气，导致手脚冰凉、怕冷等症状加剧，还可能影响脾胃的运化功能，出现腹痛、腹泻等不适。2.孕妇忌饮：薏仁有兴奋子宫平滑肌的作用，可能会促使子宫收缩，增加流产的风险。所以为了胎儿的安...

健康科普2025-02-26

◆春季保健茶——蜂蜜陈皮茶（适合季节：春冬季） 原料： 陈皮半个、蜂蜜2勺。 制作方法： ①陈皮洗干净，放入随身杯。 ②冲入沸水，1分钟后倒掉水。 ③再次冲入沸水，焖30分钟。 ④待水晾温后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。 特别功效： 养胃。有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加1倍，有促进溃疡面愈合的作用。 保健功效： 舒肝、养胃、健脾。适合办公室人群春季保健饮用。 允斌小叮咛： ...

四季饮食2012-02-29

市面上的减肥茶会通过腹泻的方式来达到减肥的目的，这样容易发生反弹，而且对胃肠道带来伤害，不妨自制减肥茶安全有效，同时达到瘦身美白的功效。5款自制减肥茶让你一天比一天瘦1、凤梨绿茶需要准备一小包绿茶，以及10颗葡萄、两片凤梨、两片新鲜的柠檬。材料准备好后把绿茶直接放在杯子里面用开水冲泡10分钟，葡萄和凤梨片一起放在榨汁机里面打成汁，然后把以上所有的材料全部放在杯子里面，根据自己的口味加入适量的蜂蜜调...

减肥食谱2019-05-06

春季的到来，意味着你身上的赘肉将会无处躲藏。如果你想穿上美美的春装，从现在开始就要努力减肥咯。除了做运动以外，喝自制减肥茶也能起到很好的瘦身效果。下面为大家带来五款自制减肥茶配方，这些减肥茶不仅能帮你消灭赘肉，而且还能美白祛斑哦。一.蜜柚绿茶材料：葡萄柚一颗、绿茶、蜂蜜少许。泡饮方法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。小贴士：蜜柚含有丰富维他命C、钙、磷...

排毒食品2016-03-08

蜂蜜柠檬茶：准备半个柠檬，两勺蜂蜜，一些水，将柠檬清洗干净，用盐在表皮层一层，将上面的腊摩擦掉，然后将柠檬带皮切成薄片。然后准备一个杯子，放进去两勺蜂蜜，柠檬片，倒入一些水，将这些搅拌均匀就可以喝了。 蜂蜜红枣茶：准备适量的（干）大枣，一些陈皮，适量蜂蜜和水。将红枣清洗干净，去掉里面的核，将陈皮切成细丝冲洗干净，将红枣，陈皮丝放到锅中加入适量水，没过材料就好，用大火煮开，然后小火煮，等到水分...

排毒食品2011-12-06

自制减肥茶，最好喝什么茶减肥效果最好呢？这就要来问下专家了，下面一起来看下专家给大家介绍的减肥效果较好的3种茶饮，一起来看下。1、清宫仙药茶材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。（此配方是出自中药减肥处方）做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。营养师发言：1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用，紫苏叶，性味辛温，可以加速新城代谢，消脂减肥；同时...

减肥食谱2016-10-25

自制减肥茶之山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为1日量。功效：对调节血脂有很好的效果。山楂的功效与作用1、降血脂防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。2、开胃开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。3、活血化瘀山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。4、可治疗腹泻...

超重与肥胖2017-07-25

乌龙槐角茶材料：取乌龙茶三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药。做法：共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。效果：有减肥、降血脂的作用。山楂槐花茶材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。做法：1、先将萝卜用1500cc（约6碗）的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2、加入其他药材，再煮15分钟即可。效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦...

超重与肥胖2017-07-26

平常上班久坐，很少运动也很少喝水，这段时间几天才一次大便，而且很难排出。进入冬季更是便秘的高发期，由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。中医教你如何冬季“顺”肠1、上班族不妨提前一点起床，先喝一杯水然后活动活动身体，这样有助于排便；中医建议早上5时-7时是大肠经运行的时间，这时候开始一天的活动最容易排便。如果是那种大忙人，工作压力大，建议最好调...

便秘食疗2015-12-08