腹部肥胖又称中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特别堆积，表现为腰围的增加。据英媒报道，有一项研究表明，身体其他方面都健康的腹部肥胖者，其患上心脏病的风险是常人的三倍，可诱发心脏性猝死。腰围大于臀围，危险指数更高科学家发现，腹部肥胖比臀部肥胖更危险，更容易患心脏病。美国圣路斯华盛顿大学的一项研究表明，腹部肥胖者与臀部肥胖者体内所含的胆固醇是不同的，臀部所含有的胆固醇被认为是有益的，能阻止心脏病的形成。而腹...

健康新闻2016-02-25

腹部是我们身体中最容易堆积脂肪的部位，如果我们的腹部过于肥胖，不但会影响我们穿衣服的效果，还会给我们的内脏增加很大的负担。瘦肚子是减肥中的一大难题，你知道吗？不同类型的腹部肥胖有不同类型的减肥方法，下面我们就来了解一下。不同类型的腹部肥胖应该怎样瘦下来呢？1、赘肉型腹部肥胖赘肉型腹部肥胖的人，穿裤子的时候肉会被挤出，从侧面看起来好像是游泳圈。这种肥胖可能是最常见的一种肥胖类型，导致这种现象的原因有...

减肥食谱2018-04-17

腹部肥胖简单的来说，就是人们在日常生活中所说的向心性肥胖，这是所有肥胖类型里面做危险的一种，但是如果想要减肥，那么这种肥胖体质的人，比一般的肥胖体质的人更容易减肥。不过很多人不知道，腹部型肥胖的人应该怎样减肥才能更有效？主要注意以下几点：1、腹部肥胖的人，应该严格控制总能量的摄入。蛋白质，脂肪，碳水化合物的摄入应该相应的减少一点，特别是要控制自己的饮酒量，每1克白酒就有可能会产生7000卡的热量，...

泛健康文章2022-03-03

肥胖是现在很多人存在的一种现象，俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”，身材“肥胖一直以来都是人们比较关注的问题。近年来，随着人们生活水平的提高和工作模式的转变，越来越多的人开始面临身材肥胖这个困扰。目前，大多数人在意的还是身材臃肿引起的审美问题，但需要强调的是，过度肥胖甚至会对我们的身体健康造成严重的危害，更应该受到大家的关注。下面，就有请惠州市第三人民医院副主任医师孙玥针对“腹部肥胖、肥胖的危害”等...

内分泌科2020-06-02

随着生活水平提高，肥胖率越来越高。部分人背部和腿部很细，但是脂肪全部堆积在腹部，看起来就像怀孕好几个月一般，到底是什么引起的腹部肥胖呢。引起腹部肥胖的因素有哪些？1、肠胃功能下降对于长时间久坐的人，因为缺乏一定的运动而且保持同一姿势，会减慢腹部血液流通速度，胃部蠕动不充分，从而导致肠胃不适异和便秘等。便秘是引起肥胖的主要因素，大量毒素在肠道中停留，从而引起小腹部胀气，最终导致腹部肥胖。每天晚上睡觉...

减肥达人2020-02-14

长期久坐的人群和中年人容易出现腰腹部肥胖，女性腰围超过了85厘米，男性腰围超过了90厘米，就要引起重视了，那导致腰腹部肥胖的原因有哪些。腰腹部肥胖是怎么回事？1、有氧运动强度不够如果想要身体减肥有氧运动是必须的，每天至少要有一个小时的运动时间，每周要达到五次以上，并且要选择比较剧烈的高强度运动，比如游泳、跳舞、骑自行车、跑步等。如果想要瘦掉腰腹部那就应该选择仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等。2、不良的饮食...

减肚腩2018-08-16

引起腹部肥胖的原因有很多，比如运动不足、内分泌发生紊乱、遗传总是吃一些高油腻的食物等。腹部肥胖的话会增加高血脂以及高血糖的风险，因为大肚腩会影响到游离脂肪酸，降低了胰岛素的敏感度，腹部肥胖的人群如何饮食呢。腰部肥胖的人该如何饮食减肥？1、上腹部肥胖上腹部肥胖的人群基础代谢率比较低，再加上缺乏运动，喜欢吃冷饮及甜品，会让大量的脂肪在上腹部堆积，这类人群尽量要控制好饮食，减少甜食的摄入量。不妨选择天然...

减肚腩2019-04-15

日前，苏州大学医学部历经5年，在大样本研究的基础上得出结论：腰围未得到控制时，即使体质指数得到控制，高血压等发病风险也会明显增加。腰围也许是更合适的体脂评价指标。你知道吗？减肥不仅仅是降低体重。因为腹部肥胖者比全身肥胖者更易患高血压、糖尿病等疾病。腹型肥胖身材像苹果腹型肥胖又称中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特别堆积，表现为腰围的增加。这些人的脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，腰围往往大于臀围，四肢...

瘦腰2012-03-27

一项最新研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。 瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说，约400名女性参加了该校研究人员的这一研究。研究人员在她们身边设置了专门仪器，记录她们每天睡觉的不同阶段和各个阶段持续的时间，并定期对她们的身体健康进行检测，测量她们的腰围。 该项研究持续了2年，结果显示，那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了...

健康生活2010-05-07

由于久坐不动加上缺乏锻炼，很多人都存在着腹部肥胖的情况，肚子上的“游泳圈”让人看起来十分难看。要想解决腹部肥胖的情况，进行吸脂手术是一种比较有效和直接了当的方法，那么，如果出现腹部肥胖如何选择吸脂方式？1、下腹肥胖型这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长时间久坐运动不足，最容易使腹部深层肌肉...

吸脂塑身2017-07-23

关于瘦身的话题一直以来都在女性圈子里占据着非常高的关注度，如何减肥可以让腰腹部成功瘦下来，是很多人都面临的难题，对此，吸脂整形医院的医生建议您考虑现代吸脂术来减肥。现在减肥的方法有针灸治疗（如穴位减肥）、中药减肥、减肥带减肥等，专家认为虽然现在有多种减肥方法，但腰腹肥胖这种局部肥胖，公认的较为有效的方法是吸脂减肥。目前吸脂除负压吸脂外，还有电子吸脂、振荡吸脂、超声吸脂等。据专家介绍，现在一些医院使...

吸脂塑身2017-04-17

专家对35名肥胖男性参试者进行了研究，并把他们分为“腹部肥胖组”和“腿臀肥胖组”。结果发现，与“腿臀肥胖组”相比，啤酒肚“腹部肥胖组”男性发生骨质变脆和骨骼危险增加25%。“啤酒肚”先生要防骨质疏松对此，专家说，这是因为人体中心肥胖的人，体内维生素D、维生素K以及钙的含量比例都较低，而这也正是导致啤酒肚先生骨质疏松的一个重要因素。这归根到底还是由于平时的饮食习惯所致。腹部肥胖的人之所以会肥胖正是因...

骨质疏松2016-10-09

现在人生活条件好，肥胖的人群也是在逐渐的增多，减肥现在是全民的话题，女性要减肥，男性也同样要减肥。过于肥胖是会危及到健康的，造成肥胖的因素也不仅仅局限于饮食，还有生活习惯以及工作方式上。肥胖也是分为很多种的，其中一种就是腹型肥胖的人，这类人群多是集中在男性，男性肥胖主要体现在腹部上，而女性肥胖主要体现在臀部和大腿上，这是由性激素决定的。男人的身体以雄性激素为主，女人的身体以雌性激素为主。研究发现，...

减肥方法2017-09-28

51岁的谢兰，1.59米的身高，140斤重，肚子大得凸出来了，她一直把肚大归为肥胖惹的祸。直到一次偶然检查时，才发现她半边腹腔都有阴影，医生怀疑是巨大肿瘤。目前，已完成了切除重达9.5斤的肿瘤手术。医生发现肿瘤大小重达9.5斤，属于巨大肿瘤，非常罕见。”肿瘤的病检结果还未出来，但医生认为这么大肿瘤，良性的可能性更大一些。良性肿瘤是指机体内某些组织的细胞发生异常增殖，呈膨胀性生长，似吹气球样逐渐膨大...

健康新闻2017-02-19

健康新闻综合，裤子太紧也会诱发胃食管反流？是的，专家提醒，对肥胖者尤其是腹部肥胖者，穿紧身裤会增加腹腔压力，加重胃食管反流病。专家指出，胃食管反流病折磨着很多人，对于肥胖尤其是腹部肥胖的人来说，穿紧身裤等会增加腹腔压力，加重反流。此外，要避免发作胃食管反流病，还要避免饱餐、高脂肪、高糖饮食，避免诱导反流的食物，如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷；还要避免吸烟、吃辛辣刺激的食物。餐后两三个小时内不要躺下...

健康新闻2014-12-24

肥胖是糖尿病的基础病，肥胖会诱发或加重糖尿病。尤其是四肢瘦、腰腹部肥胖的人患糖尿病的危险最高。肥胖是引起糖尿病的主要危险因素，肥胖儿童的患病率可高达正常体重患者的4倍之多。而糖尿病患者中，有60%以上的人属于超重者，控制肥胖，减轻体重、减小腰围，在糖尿病的治疗和预防中非常重要。特别是在中青年人群中，如果减少10公斤体重，发生糖尿病的危险将减少80%。糖尿病虽不能根治，但却是可以得到良好控制的。通过...

糖尿病病因2017-02-16

空中自行车可以辅助减肥，尤其对于腿部肥胖和腹部肥胖者有一定的帮助。但在做这项运动的时候，也有一些事项需要注意：1、保持呼吸顺畅。在做这项运动的时候不能够憋气，如果觉得太累或者目前无法完成大幅度的动作，则要减少运动的幅度，但要配合呼吸。2、注意勾脚和绷脚。勾脚和绷脚是这项运动的关键所在，做好这两个动作，才能够辅助瘦小腿和脚踝。3、收紧腹部。在坐空中自行车的时候还要收紧腹部，对瘦小腹有一定的帮助，同时...

泛健康文章2022-04-28

引起肥胖纹的因素有很多，如快速减肥、皮下脂肪增多、缺乏睡眠以及不规律的生活等。肥胖纹一般发生在腹部和大腿部等，影响形象，该如何去除呢。如何去除肥胖纹？1、运动保持适度运动能强身健体，消除肥胖纹。可以选择散步、快步走或慢跑等温和的有氧方式能加快血液流通，改善皮肤问题。但不能做剧烈和大幅度运动，以免拉伤皮肤，导致新的肥胖纹。2、去角质膏现在市面上有去角质磨砂膏，可以选择主要针对于去除纹痕的去角质膏。也...

皮肤病百科2020-03-02

肥胖人士健身时，腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已。 推荐阅读：为了多出汗可以穿厚衣服运动吗？ 美国科罗拉多州大学保健科学研究中心的研究人员发现，上述情况会让肥胖者改变运动的步态，从而更容易受伤或患上关节疾病。 研究人员比较了20个成人步行时的生物力学状况，发现肥胖者双脚落地时，两腿间宽度比体重正常的人更大。采用宽步是为了站立时保持平衡，以支撑更宽大的腹部和背部，同时减少...

服饰2010-11-03

男性易中年发福，会长啤酒肚，女性到了一定年纪也会有小腹，由此可以看出很多人长胖会先胖肚子。而腹部肥胖也是很多肥胖人士的困扰，那么为什么长胖会先长肚子呢？首先经科学实验研究表明得出结论，当人体身处于沉重的压力之下，人体的肾上腺皮质就会排泄的一种反应激素，这种激素叫可的松水平添加，连同人体内的糖和脂肪分解速率降低至正常状态下的二分之一，但是此时机体却强烈渴求能量的补给，就会使得处在重压之下的人胃口及其...

减肥百科2017-12-28

夏季来临，减肥成为大家茶余饭后讨论的话题。俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲。”但有时候减肥也要针对部位，因为有些人胖是胖在脸上，有些人胖先胖肚子，那么，以下5种腹部肥胖，你属于哪一种呢？腹部肥胖的5种类型1、泳圈型泳圈型的肥胖，就是肚子上多了一整圈的肉肉，主要是那些长期久坐不动且不爱运动的人活着是喜爱甜食和酒精的人最容易得的。2、压力型这种腹部肥胖，腰部两边的脂肪并不明显，脂...

经络养生2018-04-24

大家都知道，肥胖主要体现在躯干的脂肪沉积，很容易出现腹型肥胖。因此准确的测定腹部脂肪厚度很大程度上反映了人的肥胖程度。腹部脂肪与胸、背等其他部位比较起来更显松弛，容易测量，所以测定腹部脂肪厚度就成为了判断是否肥胖的重要标准。为了了解减肥效果如何，测定腹部脂肪厚度更能反映疗效或手术的真实性。腹部皮下脂肪厚度是脂肪沉积的重要标志，简单的方法就是捏起皮肤，直接测量，或者用皮脂厚度计测量，现在可以用超声波...

肠道养生2017-06-21

束带状肥胖——脂肪堆积区主要分布于背部、下腹部、髋部、臀部及大腿，类似肥胖生殖无能综合征者的体形。大粗隆型肥胖——脂肪主要分布于股骨大小转子区域及乳房、腹、阴阜等部位，更年期后的肥胖多属此型。下肢型肥胖——脂肪贮布区域从髋部而下至踝部，有时局限于腿部及踝部，如进行性脂肪营养不良症，形成下半身极度肥胖而上半身极度消瘦。上肢型肥胖——脂肪主要分布在背、臂、乳房、颈项、颜面等区域，肾上腺皮质增生、肿瘤及...

减肥2017-05-08

束带状肥胖——脂肪堆积区主要分布于背部、下腹部、髋部、臀部及大腿，类似肥胖生殖无能综合征者的体形。大粗隆型肥胖——脂肪主要分布于股骨大小转子区域及乳房、腹、阴阜等部位，更年期后的肥胖多属此型。下肢型肥胖——脂肪贮布区域从髋部而下至踝部，有时局限于腿部及踝部，如进行性脂肪营养不良症，形成下半身极度肥胖而上半身极度消瘦。上肢型肥胖——脂肪主要分布在背、臂、乳房、颈项、颜面等区域，肾上腺皮质增生、肿瘤及...

减肥2017-05-11

（1）束带状肥胖脂肪堆积区主要分布于背部、下腹部、髋部、臀部及大腿，似肥胖生殖列能综合征患者的体型。（2）大粗隆型肥胖脂肪主要分布于股骨大小转子区域及乳、腹、阴阜，更年期后的肥胖多属此型。（3）下肢型肥胖脂肪贮布区域从髋部而下至踝部，有时局限于腿部及踝部，如进行性脂肪营养不良症，形成下半身极度肥胖而上半身极度消瘦。（4）上肢型肥胖脂肪贮存主要是在背、臀、乳房、颈项、颜面区域，肾上腺皮质增长，肿瘤及...

减肥2017-05-11

糖尿病预防栏目综合腹部型肥胖者更应注意预防糖尿病。肥胖曾经是国人生活富足的象征。然而，随着国民医疗知识与理念的提高，越来越多的人认识到肥胖与糖尿病、高血脂、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有着不可分割的联系。以2型糖尿病为例，大约80%以上的患者在发病初期都有不同程度的肥胖问题，尤其是腹部型肥胖。第一，如果一个人年轻时很瘦，而等年纪大的时候，随着生活水平的提高及运动量的减少，就会逐渐变胖，这类的人得...

糖尿病预防2014-07-16