你好，建议您可以选择吸脂减肥，吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种. 意见建议：原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

对于减肥，最好的办法不是吃药喝减肥茶，还是运动最好，但是鉴于您忙于工作，时间少，我们推荐您使用腰部减肥器。腰部减肥器，每天您只需使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。坚持使用一个月，可以减去体重5—10公斤。您可以在工作之余配戴在腰间，它会随之摆动，减少您腰间的赘肉，十分的方便，不会占用您时间。

2个回复 2017/7/7 4:14:23

腰部减肥可通过多种运动来实现，如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈、游泳、瑜伽等。 1.仰卧起坐：能有效锻炼腹部肌肉，增强腹部力量，促进腰部脂肪燃烧。但要注意正确的姿势，避免受伤。 2.平板支撑：有助于增强核心肌群的力量，提高身体的稳定性，对腰部线条的塑造有帮助。 3.转呼啦圈：通过腰部的转动带动呼啦圈，增加腰部的活动量，消耗腰部脂肪。 4.游泳：全身性的运动，在水中的阻力能更好地锻炼腰部肌肉，减轻腰部...

1个回复 2024/12/3 15:49:40

冠军吸脂手术是腰部减肥最快最有效的方法，腰部是较为常见的脂肪堆积部位，一般抽吸一次变化就很明显，如果其他部位脂肪堆积也很明显需要抽吸的话，也可以进行抽吸。冠军吸脂，腰腹部吸脂术这种外科手术吸脂减肥的方法，由于是使细胞数量减少，故即使是以后不十分注意运动、饮食和生活习惯而导致发胖，也只是脂肪细胞的体积增加，这也是其不容易复发的原因。

2个回复 2019/7/1 14:29:44

腰部减肥需综合多种方法，包括饮食调整、运动锻炼、规律作息、穴位按摩、心理调节等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食调整：选择低卡路里食物，如蔬菜、水果、全谷物，少吃高糖、高脂肪零食。2.运动锻炼：多做有氧运动，如游泳、跳绳、跑步，也可针对性做腰部训练。3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢，避免激素紊乱导致脂肪堆积。4.穴位按摩：按摩带脉穴、天枢穴等，促...

1个回复 2024/8/26 16:04:07

腰部减肥可通过饮食调整、适量运动、良好作息、中医调理、医疗手段等方法。 1.饮食调整：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2.适量运动：如仰卧起坐、平板支撑等针对性的腰部锻炼，以及游泳、慢跑等全身性运动。 3.良好作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜导致激素紊乱引起肥胖。 4.中医调理：包括针灸、拔罐、按摩等方式，促进腰部血液循环和代谢。 ...

1个回复 2024/12/9 13:50:32

腰部减肥可通过饮食控制、运动锻炼、规律作息、中医调理、避免不良习惯等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，控制主食量。2.运动锻炼：如平板支撑、转呼啦圈、腰部拉伸等，增强腰部肌肉力量。3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，避免激素紊乱导致脂肪堆积。4.中医调理：针灸、按摩相关穴位，促进腰部血液循环...

1个回复 2024/8/20 16:28:24

腰部减肥可通过多种运动来实现，如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈、瑜伽、游泳等。 1.仰卧起坐：能有效锻炼腹部和腰部肌肉，增强肌肉力量，促进脂肪燃烧。但要注意正确的姿势，避免受伤。 2.平板支撑：可以强化核心肌群，包括腰部肌肉，提升身体的稳定性和平衡能力，有助于减少腰部赘肉。 3.转呼啦圈：通过腰部的转动带动呼啦圈，增加腰部的活动量，消耗腰部脂肪。 4.瑜伽：一些针对腰部的瑜伽体式，如三角扭转式、侧角...

1个回复 2024/12/6 11:12:50

根据你的描述属于减肥，需要按摩治疗，针灸按摩治疗，需要加强锻炼身体.

3个回复 2024/10/10 17:09:38

您好！想要减肥去腰部赘肉就要运动，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

5个回复 2017/7/6 21:29:32

腰部减肥最有效方法：腰部的赘肉一般都是因为坐起来的，当然有一些先天性条件，像体内激素失调所引起的腰部肥胖，另当别论了。腰部减肥最有效方法：跳绳减体重不敢确定但一定会让你肥肉变少塑造体形...腰部减肥的最佳时间可选傍晚8点左右运动1小时然后隔半小时洗澡，躺床上后可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右...腰部减肥最有效方法以上单是运动方面，瘦身最重要的还是消耗卡路里，其次饮食也是很重要的1.早上可以...

5个回复 2019/7/1 14:29:44

你好，有用的，瑜伽减肥不但不容易反弹而且对身体的塑形极其有益，有些人节食减肥抽脂什么的的确是瘦下来了，但是一眼看过去除了瘦就什么都没有了，更不要谈什么S曲线，瑜伽减肥就不同了。但是朋友你一定要坚持哦，瑜伽减肥效果没那么快显示出来的。

2个回复 2025/1/10 10:45:19

对于无痕吸脂减肥的问题你一定要重视，你提到的无痕吸脂减肥问题为你解答如下。腰部减肥采取最好的方法是腹部吸脂减肥，腹部吸脂减肥是减肥手术效果最快、最明显的减肥方法。

3个回复 2017/7/6 6:18:26

腰部减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

转呼啦圈对腰部减肥有一定作用，但不会将肥肉转移到臀部。这取决于运动强度、时长、频率、饮食控制及个人体质等。 1.运动强度：高强度且持续的呼啦圈运动能增加能量消耗，促进脂肪燃烧，有助于减少腰部脂肪。 2.运动时长：每次运动时间足够，如30分钟以上，才能更好地发挥减肥效果。 3.运动频率：保持规律的运动频率，如每周至少3-5次，能逐步改善腰部线条。 4.饮食控制：单纯运动若不控制饮食，减肥效果可能不佳...

1个回复 2024/12/5 17:18:04

腰部吸脂是现在常用的一种腰部减肥方法，对于腰部堆积的脂肪有非常好的去除作用。并且腰部吸脂也是利用超声波技术进行减肥的，安全，快捷，有效，已经是很多女性的首选方法。

3个回复 2017/5/18 22:01:29

您好，关于郑多燕腰部减肥的问题，郑多燕腰部减肥步骤一，向前拍。双腿并拢站立，膝盖绷直：第一，双腿并拢站立，膝盖绷直，左右脚跟和膝盖都互相紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓卡开，保持姿势3秒。双臂往后伸展，手掌向上：第二，右脚往右踏出一小步，令双脚之间的步幅拉开至与肩宽同宽，双臂往后伸展，手掌向上，左右手指互握，慢慢向上提拉双臂...

3个回复 2017/7/7 1:47:13

你使用这些原液并不能够帮你减去体内的脂肪。要降低体内的脂肪，需要做一定强度的力量对抗训练，而且每周需要有4~5次的有氧锻炼，每次需要坚持一个小时以上。同时要保持良好的作息，而且低热量饮食。如果自身有内分泌紊乱，可以通过中药调理以及结合针灸治疗，提高减肥效果。

4个回复 2021/9/7 14:11:36

问题分析：你好，建议您可以选择吸脂减肥，吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，意见建议：原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

4个回复 2024/12/19 13:35:47

专家表示，目前针对腰部脂肪堆积的问题，腰部吸脂技术是目前比较主流的一种减肥塑身的方式，通过将求美者腹部多余的脂肪抽出，有效的达到塑身的目的。腰部吸脂技术，利用超声波、高频电场等物理手段将腰部多余的脂肪击碎，并将其吸出体外，是目前安全有效的健康塑身方式。

3个回复 2017/6/26 10:23:37