花胶是一种营养丰富的食材，与多种食材搭配煲汤，能起到较好的补肾作用，如枸杞、核桃、黑豆、山药、芡实等。1.枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用。枸杞富含多种维生素、矿物质和氨基酸，能增强免疫力，调节内分泌，与花胶煲汤，可协同发挥补肾功效。2.核桃：核桃性温，味甘，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。其含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有助于改善肾虚引起...

养生2025-02-25

男人补肾又补精的优质食材有生蚝、核桃、枸杞、羊肉、泥鳅等。1.生蚝：生蚝富含锌元素，锌对于维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。它能够促进精子的生成和成熟，提高精子的活力和质量。同时，生蚝还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体力和免疫力，对补肾有一定的帮助。2.核桃：核桃具有补肾固精、润肠通便等功效。其含有的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，能够滋养肾脏，改善肾脏功能。此...

健康科普2025-03-03

枸杞：养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康成人每天吃20克左右（约30颗）枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话，还有一种简便吃法，即早晚嚼食，营养成分的吸收更充分，但嚼枸杞时要注意控制数量，...

养生常识2017-10-18

男人补肾可选择的十全大补汤，通常包含多种食材和药材，如熟地、山药、枸杞、当归、杜仲等。这些食材和药材在补肾方面发挥着不同的作用，如滋阴补肾、壮阳补肾、益气补肾等。1.熟地：熟地具有滋阴补血、益精填髓的功效。在补肾方面，熟地能够滋养肾阴，对于肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗等症状有一定的改善作用。2.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。常用于治疗脾虚食少...

养生2025-02-18

肾虚会给身体带来诸多不适，而通过合理饮食可起到一定的补肾作用。常见的补肾食材有黑芝麻、核桃、羊肉、山药、枸杞等。1.黑芝麻：黑芝麻富含大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。从中医角度讲，其味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，对于因肝肾精血不足引起的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。2.核桃：核桃营养价值丰富...

养生2025-06-25

枸杞：养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康成人每天吃20克左右（约30颗）枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话，还有一种简便吃法，即早晚嚼食，营养成分的吸收更充分，但嚼枸杞时要注意控制数量，...

养生常识2017-10-16

中医认为，男人补肾可选择多种食材，如黑芝麻、核桃、羊肉、山药、芡实等。1.黑芝麻：黑芝麻药食两用，味甘，性平，归肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。从中医理论来讲，黑色入肾，黑芝麻颜色黑，能滋养肾阴，对于肾阴虚导致的头晕眼花、须发早白等症状有一定的改善作用。日常可将黑芝麻炒熟后直接食用，也可磨成粉冲调。2.核桃：核桃味甘，性温，归肾、肺、大肠经。有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的作用。...

健康科普2025-03-20

想要补肾壮阳，枸杞与鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、杜仲等食材泡水是不错的解决方案。1.鹿茸：鹿茸是一种名贵的中药材，性温味甘咸，归肾、肝经。其含有丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等，具有壮肾阳、益精血、强筋骨等功效。与枸杞一同泡水，能增强补肾壮阳的作用，对于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退等有一定的改善作用。2.淫羊藿：淫羊藿味辛、甘，性温，归肝、肾经。它具有补肾阳、强筋骨、祛风湿...

健康科普2025-03-18

补肾食疗的方法有多种，包括食用黑色食物、摄入坚果类食品、选择温热性食材、食用药食同源的食材以及适当补充蛋白质丰富的食物等。1.黑色食物补肾：中医认为黑色入肾，如黑豆、黑米、黑芝麻等。黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用；黑米能滋阴补肾、明目活血；黑芝麻有补肝肾、润五脏的功效。2.坚果类食品：核桃、腰果、杏仁等坚果，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。核桃具有补肾健脑、...

养生2025-02-22

   秋冬养阴，主张“养肾防寒”，核桃、栗子、黑芝麻、黑米等具有补益脾肾的功效，是冬季“养肾补肾”的常用食材，营养师利用这些材料搭配成一款八宝饭，供大家参考。原材料：核桃肉50克、栗子100克、黑芝麻10克、淮山30克、白扁豆30克、莲子30克、枸杞子10克、黑米100克。烹制方法：将上述原材料分别清洗干净，核桃肉、栗子掰成小粒，淮山切成小块。将黑米及核桃、栗子、淮山...

四季饮食2011-12-13

枸杞搭配鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、杜仲等有助于补肾壮阳。1.鹿茸：鹿茸是一种名贵的中药材，性温，味甘、咸，归肾、肝经。其含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，能提高机体的工作能力，改善睡眠和食欲，降低肌肉的疲劳。与枸杞搭配，可增强补肾阳、益精血的作用，对于肾阳不足、精血亏虚所致的畏寒肢冷、阳痿早泄、宫冷不孕等有一定的调理效果。2.淫羊藿：淫羊藿味辛、甘，性温，...

中医频道2025-03-03

枸杞是人们都比较熟悉的食材，枸杞的作用有很多，可以补肾，提高免疫力，抗疲劳，增强人体的造血功能等等的作用。那么，枸杞补肾怎么吃最好？直接咀嚼直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。炒菜、做粥用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥...

营养饮食2017-05-12

补肾时普通食材和名贵药材的效果对比受营养成分、吸收程度、适用人群、价格成本、副作用等因素影响。1.营养成分：普通食材如黑豆、黑芝麻、核桃等，富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养，能从多方面滋养肾脏。黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强肾功能；黑芝麻富含维生素E等抗氧化物质，可延缓肾脏衰老。名贵药材如鹿茸、海马、冬虫夏草等，含有特殊的生物活性成分，鹿茸含有的鹿茸精等成分能提高机体工作能力、改善...

中医频道2025-07-31

对于阳痿的男性患者来说，一般多会选择食补的方式来改善自身的状态，而他们选择的食补食材多为人参、灵芝、鹿鞭和鹿茸等这类非常昂贵的食物。但是，对于经济条件较差的阳痿患者来说，他们是负担不起如此大的财政支出的，所以就需要考虑一些价格亲民的补肾食材。这4种食物虽普通，但补肾效果好，能预防阳痿！1、乌鸡对于阳痿的男性患者来说，如果想要通过食补的方式来改善自身的病情状况，那么就需要多吃补肾的食物。而乌鸡的补肾...

阳痿2018-11-21

在我们生活中有很多人存在着肾虚和肾亏的情况，肾虚主要就是由于人的不良生活习惯导致的。这类症状出现以后会给健康带来很大的危害，因此对于肾虚的情况要及时的采取补救措施，从饮食入手做到，注意合理的补肾。特别是在用饮食调理肾虚的亚健康症状时，一定要了解每种食材的作用。那么补肾的食疗方法有哪些海马。海马是一味补身体的佳品和人参有一样的功效，但是比人参的价值要高很多。海马的主要食用方法就是研制成粉末，用一些黄...

热点文章2018-05-25

“医生，我丈夫最近工作压力大，总感觉有些疲惫，我想给他炖些汤补补肾。您能推荐几款适合的汤品吗？”上周，在我的门诊中，患者小红向我咨询。希望通过家常汤品帮助丈夫缓解疲劳、提升活力。今天，我们就来详细解析几款适宜老公补肾的汤品，揭示其补肾效果，并提供炖制与食用的注意事项，为像小红一样的贤妻良母提供科学、实用的烹饪指导。一、汤品解析1、人参鹿肉汤：食材：人参、鹿肉、枸杞、黄精、红枣、生姜。功效：人参补元...

健康笔记2024-04-03

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴是指肾的本质，而肾阳则是指肾的功能，肾虚性阳痿是由于肾阳虚导致的，在选择食疗的时候应选择滋补肾脏功能的食材。1。淡菜味甘，温性，补肝肾，益精血，可治疗肾虚引起的阳痿，也可治虚劳羸瘦，腰痛吐血等，《随息居饮食谱》中道：“补肾，益血填精，治遗、带、崩、淋，阳痿阴冷，消渴，瘿瘤。”《日华子本草》中也提到了其可补阳这一说：“煮熟食之，能补五脏，益阳事，理腰脚气，消宿食，除腹中冷...

日常保健2017-05-05

中医认为，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。此时季节交际，也不宜食用太过于进补的食材，而栗子正适合这个时候食用。香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉含量很高。同时它还有较好的药用价值。栗子，性温味甘，有补中益气、补肾健脾的功效，因此栗子又有“肾之果”的美名。栗子被广东人称为“风栗”，在秋末冬初干燥之时挂在通风的...

男人2013-11-26

核桃仁能润肺健肾，不论生熟皆能治肾虚膝冷，及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠，痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。羊肉将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。驴肉俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中...

营养食材2017-07-10

食补，是我国一直比较强调的。通过食物的进补，可以很好的维持身体的健康，从而科学的进行身体的调养。有效补肾的食材有很多，很多青菜对于补肾也是有很大效果的。那么，吃什么青菜可以补肾呢？有助于补肾的青菜有哪些呢？ 补肾菜有哪些 日常生活中很多食材都是具有补肾作用，例如韭菜、洋葱以及大蒜等等，不仅在我们生活中很常见，并且效果还非常的不错，是名副其实的补肾菜。具体常见的补肾菜如下：第一：...

蔬果养生2017-06-07

大蒜搭配一些食材或药材可能具有一定的补肾作用，如枸杞、核桃、黑豆、芡实、山药等。1.枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的作用。常用于肝肾阴虚及早衰证。枸杞可以泡水喝，也可以煮粥食用。但需注意，外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。2.核桃：核桃性温，味甘，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。适用于肾虚腰痛、两脚痿弱、小便频数、遗精阳痿等症。可直接食用，也可与其他食材搭配炖汤。3...

养生2025-02-17