肠道的健康一定会和日常的饮食有关系，饮食的合理安排是极为重要的。在这里，不如就来一起了解了解保证肠道健康，应该吃什么，不能吃什么，做到合理的安排日常饮食习惯吧。保证肠道健康的原则保持膳食结构平衡，一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些土豆、番薯、芋头等富含膳食纤维的食物。为避免便秘，尤其需要注意多喝水，每天起床后喝一杯温水，接下来的一整天至少需要补充7杯水。然后，多吃蔬菜和水果，由于蔬果等膳食纤维有较...

营养搭配2016-03-03

肠道排毒吃什么好，肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以...

肠道养生2017-07-04

有条饮品广告是，喝了XX让肠道更年轻，其实就是指清除掉肠道里的垃圾，保持健康肠道。那么，冬季在饮食上，吃什么可以保持肠道年轻呢？肠道“不年轻”有哪些危害？或许你觉得，肠道老化就老化，我该吃吃，该喝喝，没什么大不了的影响，那就错了。中医认为“胃主受纳，主腐熟水谷；小肠主受盛化物，主泌别清浊，主液；大肠主传化糟粕，主津”，对胃肠道的生理功能做了生动的概括。胃肠道不仅是消化食物、吸收营养的场所，还有排泄...

四季饮食2016-01-05

吃什么对肠道好？肠道健康对我们来说至关重要，由于肠道健康和饮食密不可分。因此，不如就来为大家科普一下应该怎么吃才能保证肠道的健康吧。下面一一介绍哪些食物有助肠道健康。保护肠道健康的饮食习惯细嚼慢咽：从小父母就教我们，细嚼慢咽让唾液分泌，混合食物再下肚，才不会带给肠胃负担，只是匆忙的我们都忘记了，常常嚼个五、六下就滑下肚。而且，咀嚼也是给肠胃一个讯号，通知即将有食物要往下了，如果能嚼20下才吞下最好...

营养搭配2015-11-23

吃什么对肠道好呢？都市白领在工作繁忙的生活中往往会忽略了肠道健康，这样久而久之就会出现疾病，这可怎么办呢？下面小编所为大家带来的肠道最爱的饮食习惯和食物就可以让你的肠道舒服一点哦。肠道最爱的饮食习惯吃的情绪，比吃什么重要：想要有健康的消化道，第一要务就是将吃当作重要的事。因为肠道布满神经，如果紧张，身体会以为你在被老虎追，关闭消化系统，其实你只是赶上班而已，一餐却足以让肠道受伤。如果时间太赶或紧张...

其他疾病2014-11-21

腹泻是一种肠道疾病，得了这个病，会不停拉肚子。那么得了这个病吃什么好呢，这个时候应吃清淡的饮食，喝粥为主，就不要去吃辛辣的、油炸油腻的食物。腹泻可以吃点桃子、香蕉等水果，能够起到止泻的作用。那么腹泻吃什么水果好？下面就一起来看下。腹泻吃什么水果1、番石榴番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病...

治疗2017-08-02

肠胃肩负着人体营养吸收和废物排出的功能，胃肠道受损影响营养无法吸收，无法保证身体各个器官得到营养进而导致人体机能衰退引发其他疾病。如果肠道中的细菌和有害物质不能及时排出，就会反复被血液吸收，直接影响人体的健康。毒素若是积累过多，你就会变丑！那么饮食该如何清肠道是关键，吃什么清肠道呢？蔬菜、水果都有膳食纤维，可以帮助我们清理肠道。具体吃什么清肠道？下面小编为您介绍。一、清肠排毒的饮食方法：1、多吃水...

肠道养生2015-10-26

腹泻吃什么好1、香蕉香蕉中还有数量可观的果汁胶，这种胶可以吸收肠腔之后的水分，从而使大便成形，减少拉稀次数。此外，香蕉中还还有一种特殊的物质，这种物质呢能够刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。2、加盐加蒜的小米粥在加盐加蒜的小米粥里禁止放任何食用油以及其他油性物质，这样会使得病情加重。这个属于偏方。3、水煮苹果水煮苹果可以痊愈轻度腹泻。食用方法：新鲜的苹果一个（不去皮也不去核...

腹泻2017-04-27

脑梗塞的饮食是否有特殊的地方呢？脑梗塞是需要日常控制防止发病的，在这其中饮食会起到很重要的作用。脑梗塞患者在生活中需要多喝水，并且多吃一些水果。下面具体了解一下脑梗塞患者应该怎么吃吧。脑梗塞吃什么水果好猕猴桃。猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。山楂。具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用...

慢性心脑血管疾病2017-08-03

坐月子能吃什么水果也是要根据实际情况来决定的。如果是妈妈在坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其...

月子2017-06-08

在减肥期间可以吃一些粗粮、蔬菜、水果、海带等食物，能够帮助清理肠道，有利于减肥。1、粗粮：比如燕麦、荞麦、玉米等粗粮，这些粗粮含有大量的膳食纤维，脂肪、热量含量都比较低，食用这些粗粮后能促进胃肠的蠕动，能够帮助清理胃肠，可以辅助减肥。2、蔬菜：比如菠菜、白菜、芹菜等，这些蔬菜都含有大量的维生素C、膳食纤维，且热量含量相当低，日常多吃蔬菜可促进人体的新陈代谢，提高消化功能，有利于减肥。3、水果：比如...

泛健康文章2022-05-05

（1）忌含有长纤维素的各种水果和蔬菜水果如菠萝、柚子、柠檬、广柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等，腹泻时忌食长纤维素的水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻。（2）忌导致胀气食物腹泻时肠蠕动增强，肠内常胀气，更使腹泻加剧，故导致胀气的食物必须禁食，牛奶食用后在肠道内会导致胀气，故不宜食，然而酸牛奶因其含有乳酸菌能抑制肠内有害细...

腹泻2017-08-21

如果人体是一个大工厂，那么肠道就是一个管道工，管道工尽职尽责的话，工厂才能正常运营；而如果管道工工作不力、不按秩序的话，工厂就不能正常运营，人体就会受到很大的影响了。所以，维护肠道健康对我们来说，是至关重要的一件事。这些蔬菜有效维持肠道菌群平衡目前，荷兰某杂志上发表了一个报告，西蓝花、白菜花、大白菜等蔬菜都非常有利于维持肠道菌群平衡，为什么呢？这些蔬菜中含吲哚类芥子油甙的有机化合物，当它与肠道中的...

热点文章2017-11-13

一、患者朋友们可以吃西瓜，西瓜中富含多种维生素和蛋白质、葡萄糖、果糖及钙、铁等，这些对于心肌梗塞的治疗有很好的作用。二、草莓中富含维生素和果胶物质，能够有效防治动脉硬化等心血管疾病，对高血压也有一定的功效，患者朋友们不妨多吃些草莓。三、猕猴桃中含有氨基酸、果胶等物质，还含多种微量元素及维生素，长期食用猕猴桃，可以降低血压、血脂等症状。猕猴桃汁对于治疗心绞痛，心肌梗塞等心脑血管疾病也是极为有效的。四...

心肌梗塞2017-02-13

便秘是很多人都有的通病，尤其是进入秋冬季，由于空气干燥，体内肠道如果也缺乏水分，就会诱发或是加剧便秘的现象。便秘虽说不是大病，但各方面的负面影响却不容小觑。当便秘不太严重时，大多人都希望可以通过生活调理缓解。那么，便秘吃什么水果最有效？可不是香蕉哦~便秘吃什么水果好？需根据体质而定说到缓解便秘的水果，很多人第一时间会想到香蕉，实际上却并非如此。香蕉虽然含有大量膳食纤维可起到润肠通便的作用，但只有成...

营养饮食2017-11-28

1、易消化的水果对于香蕉、苹果等易于消化的水果是可以食用。他们均含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。2、多吃鸡，鱼等蛋白含量高的食物不过建议要多喝汤，少吃肉，每天喝鱼汤和鸡汤对伤口的愈合很有好处。3、鲈鱼汤另外鲈鱼汤，每天喝鲈鱼汤，对伤口的愈合也很有好处，但是最好把皮去掉吃，效果会更好。4、多食含维生素C的食物有促进切口愈合的好处。水果如柠檬、橙子...

其它疾病2017-06-21

育儿内页精彩回答列表2014-09-16