乌梅：防宿醉又护肝 如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。 防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。乌梅可在中药店买到。 荔枝：滋养肝脏 据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有...

肝病饮食2012-06-21

在我探索中医养生的过程中，我发现了一个有趣的方剂——化肝煎。这个方剂据说对于调理肝脏有很好的效果。我的叔叔，一位长期因工作繁忙而忽视了肝脏健康的中年人，自从了解到化肝煎后，便开始尝试使用，并逐渐感受到了身体的积极变化。一，化肝煎的药材组成化肝煎的配方包含了多种中药材，它们共同作用于肝脏，以达到调理的效果。以下是化肝煎的一些常见药材：1.柴胡：疏肝解郁，调和气机。2.白芍：养血柔肝，缓急止痛。3.枳...

健康笔记2024-04-12

在现代生活中，由于各种压力和环境因素的影响，肝脏负担日益加重。除了医学治疗外，茶疗作为一种传统的养生方式，因其独特的功效而备受关注。本文将为您详细介绍养肝护肝的茶疗选择及日常养护方法，助您守护肝脏健康。一、养肝护肝喝什么茶最好？1、菊花枸杞茶：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，而枸杞则能滋补肝肾、益精明目。将菊花和枸杞按1:2的比例混合，用沸水冲泡5分钟后饮用，每日1-2次，有助于缓解肝火旺盛、眼...

健康笔记2024-03-12

日常生活中，人们虽然了解肝脏对于人体健康的重要性，但是总是会做一些伤害肝脏的事。对于养护肝脏，人们了解的还是不够，有些人甚至会依赖于保健品。其实生活中有一些小妙招就能够达到养护肝脏的目的，接下来就让我们一起来了解一下。生活中有哪些小妙招能够养护肝脏呢？1、多吃紫甘蓝紫甘蓝这种蔬菜深受人们的喜爱，尤其是在做蔬菜沙拉的时候更是必须放的蔬菜种类。但是很多人都受不了紫甘蓝的味道，在生活中也比较少吃它，其实...

肝病饮食2019-10-31

肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。肝脏是人体“化工厂”。肝脏的主要生理功能大概有1500多种，它是人体的“化工厂”，会合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质。肝脏也是人体最大的消化器官，会通过肝细胞分泌胆汁帮助人体的消化功能。肝脏还有储备功能，存储维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质。肝脏“出错”概率高。干的活越多，...

肝病护理2017-01-17

肝脏怕什么，如何养护肝脏，这些问题相信不少人都会有，尤其是肝病患者，那肝脏到底怕什么呢？我们日常生活如何养护肝脏。请看以下介绍。从日常做起养护肝脏你要护着心，因为心脏是基本生命特征之一，你要护着胃，因为肠胃要每天按三餐为你工作，但你会时刻记着要保护小小的肝脏吗？似乎能做到的人不多。我们对待自己的方式就是放任，直到某处器官出现了罢工抗议，你才小心翼翼地跑去呵护，大家都明知这样的方式不对，却很不愿意花...

肝脏保养2016-03-05

俗话说民以食为天，饮食对于日常人们来说是非常重要的事。想要养护肝脏，也可以从日常饮食入手，多吃一些有利于肝脏的食物，这样既能够达到养护肝脏的目的，也能够预防肝病。养肝护肝要遵循哪些饮食原则呢？接下来让我们一起来了解一下。养肝护肝要遵循哪些饮食原则呢？1、补充蛋白质想要养肝护肝，一定要注意营养均衡，把食物分成10份，主食要占6份，剩下的4份是脂肪和蛋白质的比例。在这里着重讲一下蛋白质，适当的蛋白质对...

肝病饮食2019-11-21

都知道肝脏对身体有极大的重要，它是身体最大的解毒和排毒器官，一旦肝脏受损，身体其他器官也会受影响，尤其是在分解食物时，毒素会堆积在身体中，因此日常养护肝脏非常重要，而想要养肝饮食方面必不可少，在养护肝脏时要注意这三种甜食要避免。日常养护肝脏要避免哪三种甜食？一、冰淇淋在炎热的夏季吃一个冰淇淋可谓是酷爽，在满足身体对甜食的要求同时还能降温解暑，却不知冰淇淋中所含的糖比较高，进食过多会让肝脏对糖的代谢...

泛健康文章2022-03-02

关于肝脏的保养，各类媒体上都有不少的意见和建议，在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，纠正不良的生活习惯，养护好我们的肝脏，下面为您介绍了个日常生活中应当注意的护肝“金点子”。“金点子”1：睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸...

肝病预防2015-06-26

很多人都应该知道肝脏是比较脆弱的，它很容易受到一些外界因素而发生问题，所以在日常要让自己采取一些养护肝脏的方式来保护肝脏的健康，只是要注意在养护肝脏的过程中，有一些禁忌是需要知道的。养护肝脏有哪些事情不能做？一、不能吃太多有一些人在平时会让自己摄取过多的食物，特别是一些高脂肪食物，却不知高脂肪高热量食物很容易让肝脏发生问题，因为高脂肪高热量食物会让脂肪堆积在肝脏中而让肝脏受损。二、油炸食品尽量不吃...

肝脏保养2019-10-05

人身上有很多重要的器官，肝是人体的重要器官，负责身体的新陈代谢和有毒物质的转化，时刻都在工作。肝脏是人体最大的解毒器官，做好养肝护肝才能促进肝脏健康。想知道你的肝是否健康吗，想了解如何养护肝脏吗，下面一块来看看吧。5个标准判断，你的肝还好吗?征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺...

日常保健2017-03-31

酒精肝、脂肪肝、肝癌，越来越多的肝脏疾病危害我们的健康，因此，在日常生活中我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离五怕。1、肝脏怕肥胖我们应该养成少吃油腻食物，避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积，导致脂肪肝，严重的导致肝纤维化，进而发展为肝硬化、肝癌。2、肝脏怕抑郁中医认为肝主怒，喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机得不到宣泄，就会对肝脏造成危害。3、肝脏怕熬夜正...

肝病护理2017-01-17

酒精肝、”脂肪肝”、肝癌，越来越多的肝脏疾病危害我们的健康，因此，在日常生活中我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。1、肝脏怕”肥胖”我们应该养成少吃油腻食物，避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积，导致脂肪肝，严重的导致”肝纤维化”，进而发展为”肝硬化”、肝癌。2、肝脏怕”抑郁”中医认为肝主怒，喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机得不到宣泄，就会对肝脏造...

肝病护理2017-01-17

肝脏位于右上腹，主要以代谢功能为主的一个器官，在日常养护肝脏，老百姓都喜欢从饮食入手，例如像通过喝一些茶饮、药材汤饮来养肝护肝，但也有不少人对这些养肝办法持有怀疑态度。对此，广东省中医院肝病科蒋俊民副主任医师在接受家庭医生在线的采访时，解答饮食养护肝脏的相关问题。喝茶可以有效地养肝护肝？医生：要有选择性饮茶在日常生活中，不少人喜欢冲泡一壶茶来代替无味的白开水，多是以自己的喜爱口味来挑选茶饮，对此，...

肝脏保养2018-12-07

肝脏是人体内物质代谢和生物化的工厂，也是机体重要的免疫器官，在身体内发挥的很大的作用，所以要多多关注肝脏的健康状态。征兆1、容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。征兆2、粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导...

肝病症状2016-12-30

酒精肝、脂肪肝、肝癌，越来越多的肝脏疾病危害我们的健康，因此，在日常生活中我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。1、肝脏怕肥胖我们应该养成少吃油腻食物，避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积，导致脂肪肝，严重的导致肝纤维化，进而发展为肝硬化、肝癌。2、肝脏怕抑郁中医认为肝主怒，喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机得不到宣泄，就会对肝脏造成危害。3、肝脏怕熬...

肝病护理2017-01-17

酒精肝、脂肪肝、肝癌，越来越多的肝脏疾病危害我们的健康，因此，在日常生活中我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。1、肝脏怕肥胖我们应该养成少吃油腻食物，避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积，导致脂肪肝，严重的导致肝纤维化，进而发展为肝硬化、肝癌。2、肝脏怕抑郁中医认为肝主怒，喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机得不到宣泄，就会对肝脏造成危害。3、肝脏怕熬...

肝病护理2017-01-16

生活中很多人都知道肝脏对身体的重要性，也知道如果肝脏出现疾病对身体各个器官都会有所伤害。因此很多人在平时都比较注重肝脏的养肝。而生活中养肝的方法有很多，其中食疗就是一种，日常有很多食物对于肝脏有很好的养护效果。日常护肝可以食用哪些食物？一、荔枝在本草纲目中记载荔枝有强肝健胰的功效，可以增强身体精力以及血液，肝功能不好的患者可以适当的使用一些荔枝，但是要注意的是荔枝属于温性食物，过多食用会导致上火现...

肝脏保养2018-10-06

肝脏是我们人体重要的解毒肝脏之一，每天都在我们身体的解毒系统中扮演着重要的角色。很多时候因为我们自己的一些不良习惯，加重了肝脏的负担，容易使其受损。当然我们的肝脏受损，最后身体的健康势必受到影响。所以养肝护肝也是很多人日常不能缺少的一件事情。那么，日常生活中吃什么可以帮助增强我们的肝脏功能？1、春季多吃新鲜蔬菜：比如像西红柿这种两用的蔬菜食用最佳。西红柿可以帮助提高机体的免疫力，富含维生素C，清热...

蔬果养生2018-03-27

人体的肝脏对生命和健康来说意义重大，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真的做，那么就能把自己的肝脏养护好。日常怎么正确养肝？应记住这些养秘诀1、梳头发我们每天都在梳头发，但是你知道通过这种方式也是可以达到养肝的效果的哦。首先我们要顺着头发来梳，然后在逆着头发梳一次，注意梳头发时候的力度要适度，不要太轻也不要太重。不然会伤到头发的，通过梳头可以刺激到头部...

疾病新闻2018-08-18

人体的肝脏对生命和健康来说意义重大，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真的做，那么就能把自己的肝脏养护好。日常怎么正确养肝？应记住这些养秘诀1、梳头发我们每天都在梳头发，但是你知道通过这种方式也是可以达到养肝的效果的哦。首先我们要顺着头发来梳，然后在逆着头发梳一次，注意梳头发时候的力度要适度，不要太轻也不要太重。不然会伤到头发的，通过梳头可以刺激到头部...

中医养生2018-08-17

“打坐”又叫“盘坐”“静坐”。在佛教中叫“禅坐”，是佛教禅宗必修的。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。而且有利于腿部经脉的疏通和血液流通。日常生活中，巧妙的饮食搭配和适当适宜的运动是养肝护肝的两大法宝。积极从事体育锻炼，是护肝的一个有效方法，既可削减超标体重，防止”肥胖”，消除脂肪过多对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，让肝脏得到更多氧气与养料。在锻炼项目上，宜选择以锻炼体力和耐力为目标的...

肝病护理2017-01-22

在日常中有很多人存在一些坏习惯，导致自己的身体器官受到影响，特别是肝脏，经常听到生活中有些人嚷嚷着要养护肝脏，防止肝脏出现问题，却不知他们存在的一些习惯就很容易让肝脏受损，所以想要养护肝脏之前要让自己知道是否存在一些伤肝的习惯。哪些习惯很容易伤害肝？一、经常外出就餐在生活中有很多工作族需要经常出差，或者一些人比较懒惰不想自己煮饭就经常外出吃饭，却不知经常外出就餐对肝脏的伤害是比较大的，因为现在外面...

肝脏保养2019-10-03

我们大家都知道肝是我们身体很重要的一个部位，也知道肝脏的健康要靠平时的养护。如果在日常任其被伤害，那是很容易让肝脏出现疾病的。不过大家可能只知道养肝一般就是靠一些日常护理，却不知道睡觉也可以养肝，只要在睡觉的时候保持一个姿势，就可以帮助养肝。哪个睡姿最利于养肝？中医认为侧身睡觉可以帮助养肝造血，由于肝经分布在人体躯干两侧，因此不管是左侧睡或者是右侧睡，都能够让血容易归入肝经，从而能够安静的入睡，并...

肝病预防2018-08-14

很多时候肝脏的病变不一定就是因为病毒的侵染，还有可能是日常生活习惯造成的，这些看似微不足道的小习惯最后却有可能导致脂肪肝，甚至引发肝硬化肝癌等疾病，那么哪些习惯会伤害肝脏呢，我们又该如何爱护好我们的肝脏？八大习惯损害肝脏1、爱吃油腻油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮...

肝病护理2017-01-12

民以食为先，人每天都要吃饭，因此正确的饮食对于养护肝脏非常的重要。日常生活中有很多食物对于肝脏是非常有好处的，也可以适当的多多摄取，接下来就让我们一起来了解一下常吃哪些食物能够养护人们的肝脏。常吃哪些食物能够养护人们的肝脏呢？1、高蛋白食物对肝脏最好的食物之一无疑是高蛋白的食物了，尤其是像鸡蛋、牛奶、海产类食品、鸡肉等等都是对于肝脏有着很好效果的食物。因为这些高蛋白的食物基本上都是属于低热量的食物...

肝脏保养2019-08-19

肝病已经成为我国最为常见的疾病之一，由于肝病种类多，成因复杂多样，因此肝病患者的数量也是相当庞大的。对于患者来说，治疗是必要的手段，但日常生活中的养护也非常重要。不过，不同的肝病养护的方法是有差异的，不能一概而论。肝病患者如何保护肝脏？不同肝病保养方法有差异！1、脂肪肝也是肝病很多人以为脂肪肝不算是疾病，只是肝脏不大健康，是亚健康罢了。其实脂肪肝也是肝病的一种，而且如果不积极地治疗和控制，脂肪肝也...

肝脏保养2019-01-12

酒精肝、脂肪肝、肝癌，越来越多的肝脏疾病危害我们的健康，因此，在日常生活中我们应该养成良好的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。 1、肝脏怕肥胖 我们应该养成少吃油腻食物，避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积，导致脂肪肝，严重的导致肝纤维化，进而发展为肝硬化、肝癌。 2、肝脏怕抑郁 中医认为肝主怒，喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机得不到宣泄，就会对肝脏造成危...

肝病饮食2012-03-02