月薪高的白领其实就是职场“变态族”【资讯】
在一项根据对京、沪、深、穗四地不同行业的1380名白领进行的调查中发现,月收入在3000-8000元的群体中将近1/3的人与常人的性格、处事方式迥然不同,甚至与周围环境格格不入,招致了“职场变态”的名声。而月薪8000元以上的高薪白领中,“变态”者更是占到80%以上。 职场专家认为这些所谓的“变态”,实际是“职业先驱”,更需要大家的理解和尊重 因为“过人”,所以“异常”,“变态”的...
职场心理2010-12-03
职场白领正确的午睡方式是什么?午睡都有哪些禁忌?【资讯】
一般情况下在职场大部分白领都有午休时间,很多白领在每天的午饭以后都会选择一定的时间进行午休,每天的高强度工作让很多人都喜欢午饭以后趴在桌子上小眯一下。专家提醒长时间不正确的趴卧姿势很容易造成职场白领出现严重的颈椎病,那职场白领正确的午睡方式是什么呢?午睡都有哪些禁忌呢?下面就让我们来一起看看职场白领的正确午睡方式是什么?1、姿势要舒服在职场的午休期间,如果要睡觉的话,一定要记住保持舒服的姿势,如果...
白领2018-06-21
困扰白领的六大心病职场白领要学会心理减压【资讯】
现代白领看着是高大上的职业,领的却是微薄的薪水。很多白领对于这样的职场产生了困惑,有些就选择转行。那么,还有哪些因素困扰着白领?又该如何应对?都市白领,面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境,另外还要面对来自上司的负担,来自公司同事和部属的挑战,自公司经营策略的变化,这群人所面对生存的负担与岌岌可危的态势决不是用心加苦干就能应付的。那要怎么样才可以更好舒缓心理压力呢?困扰白领的六大心病...
心理减压2016-06-23
专家解答职场白领应如何预防肩周炎【资讯】
据了解随着工作压力的不断增大,许多职场白领年纪轻轻就患上了肩周炎,影响着他们的生活和工作。那应该如何预防肩周炎呢?下面就请专家为大家讲讲职场白领如何预防肩周炎。1、防寒保暖:寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,为有效预防肩周炎,在...
肩周炎2016-09-26
职场白领如何预防心理早衰?4个小妙招一定要掌握!【资讯】
职场白领在职业生涯中要保持足够的警惕,因为一边要提高工作效率,还要有很强的工作能力,这会使职场白领会产生很大的心理压力,从而导致心理早衰的情况发生,所以如何预防心理早衰,成为职场白领比较关心的问题。那么,职场白领如何预防心理早衰的情况?第一、多进行交往多与亲人和朋友进行主动联络,从而加强交流与沟通。科技的发展使我们可以在随时随地都可以与人联络。这样也使我们减少了与对方面对面交流的机会。虽然这些电子...
职场心理2018-11-03
职场心理疲劳白领为什么经常喊累【资讯】
俗话说职场如战场,在竞争压力跟工作压力巨大的职场,白领长期处于高度紧张的状态,他们经常喊累其实并不是身体劳累,更多的是心理劳累。那么白领们该如何去调节心理的疲劳呢?1、精神不足白领的累多数是由于缺乏运动精神不足引起的,少年轻的白领一族,坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力,动一下就觉得疲惫不堪。这时候就需要运动调节,而高温瑜伽就是一个不错的运动选择,既放松心情,又能减肥。瑜伽是通过头、身、心的调整来...
职场心理2015-12-12
职场白领需要防止哪些心理疾病?这3种心理疾病要谨防【资讯】
心理疾病,一般发生在职场竞争力比较大的人群身上。身体的健康不仅仅是四肢的健全及生理正常,同时,也要看一看心理是否健康,职场白领必须要防止心病的产生。职场白领需要防止哪些心理疾病?1、年龄恐慌症一些企业单位招聘时要求30岁以下,再让一些人群开始担心变老,精神过度紧张,同时会出现全身无力疲劳感,反应变得迟钝、适应能力下降等。也有一部分人群会长时间处于焦虑不安、无聊的状态中。年龄恐慌症属于心理上的问题,...
职场心理2019-09-05
职场白领需警惕颈椎病带来的危害【资讯】
职场白领需警惕颈椎病带来的危害,颈椎病现在是骨科临床上一种常见的疾病,也是多发病。过去被视作老年病的颈椎病,现在却愈来愈“青睐”年轻白领。颈椎病的危害是无法想象的。颈椎病带来的危害1:颈椎各椎间关节及周围肌肉、韧带、筋膜等组织损伤或炎症,导致颈、肩、背酸楚、疼痛和颈活动受限等。颈椎病带来的危害2:颈丛和臂丛神经根受刺激或压迫,造成颈肩、臂手放射性麻木、疼痛、无力和肌肉萎缩等。颈椎病带来的危害3:颈...
颈椎病2016-10-04
职场白领需警惕颈椎病带来的危害【资讯】
职场白领需警惕颈椎病带来的危害,颈椎病现在是骨科临床上一种常见的疾病,也是多发病。过去被视作老年病的颈椎病,现在却愈来愈“青睐”年轻白领。颈椎病的危害是无法想象的。颈椎病带来的危害1:颈椎各椎间关节及周围肌肉、韧带、筋膜等组织损伤或炎症,导致颈、肩、背酸楚、疼痛和颈活动受限等。颈椎病带来的危害2:颈丛和臂丛神经根受刺激或压迫,造成颈肩、臂手放射性麻木、疼痛、无力和肌肉萎缩等。颈椎病带来的危害3:颈...
颈椎病2016-06-29
白领如何远离职场抑郁怎样面对职场困惑【资讯】
在职场中,难免会感到工作压力大,再加上人际关系交往,工作的考核等情况。久而久之就会形成抑郁症。如何摆脱压力,远离“职场抑郁症”呢?下面一起来看看吧!总结一下,他们遇到的问题可以归纳为:1、35岁现象,求职过程中遭遇的年龄歧视;2、女性因为生育产子造成职业中断的困惑;3、职业规划缺失造成的定位困难;4、职业转型和跳槽的抉择;白领如何摆脱职场抑郁症1、调整自己工作和生活的平衡,寻找快乐。工作和工作之外...
职场心理2017-07-27
职场男性的两大健康隐患4大养生技巧必学起来【资讯】
白领是生活中不可忽视的一类人群,如今白领的范围逐渐的扩大着,而白领的健康也是我们关注的一个话题。今天为大家介绍的是职场男性,职场男性会遇到哪些健康问题呢?职场男性该如何保养健康呢?职场男性容易患上哪些疾病?1、喝酒太多内脏“很受伤”根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝发生率占到人群22。28%,而进一步了解得知,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。此类应酬族男性夜以继日,...
养生常识2017-04-07
白领男保健养的几个要点白领要抽空休息一下【资讯】
随着工作压力的增大,职场保健越来越受到人们的关注。在职场中不要只顾着工作业绩,保证健康的身体才是最重要的。现在很多的职场人士出现了各种健康问题,特别是职场男人。那么职场男人应如何保健呢?面小编就为大家介绍职场男人保健必知的四点。1、培养“周末斗士综合症”“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来,无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高...
职场2015-01-18
职场白领怎么减压?6大妙招能帮你【资讯】
你有压力,我有压力,生在现今竞争激烈的社会,很多人都面临着来自各个方面的压力,其中以职场白领尤甚。长期面对较大的工作压力,不仅让身体无法承受,脾气与性格也会跟随着会出现问题,长久下去不仅会影响工作和生活,甚至可能危害生命健康。职场白领要怎么减压?小编这里就为你介绍6个妙招:1、多与绿色植物接触比如在办公室或者家里放一些易于打理的小盆栽,每天给它们浇浇水,可以达到放松情绪的作用。另外如果可以的话,上...
心理技巧2015-08-19
职场男压力大如何放松白领男调节压力的方法【资讯】
面对巨大的工作压力,不懂得自我解压的职场男性不仅工作效率下降,甚至生活质量也受到严重影响。如今,如何自我解压已经成为职场人士最流行的话题之一,而作为职场中面对压力最大的男性朋友,巧妙的自我解压方法就更值得掌握了。职场男压力大怎么放松深呼吸解压有没有速效的办法?专家指出,其实解压比较速效的办法就是平常所说的深呼吸。因为人在紧张的时候耗氧量是非常大的,而深呼吸一定会增加氧气的摄取量,压力就会得到自然的...
职场2016-05-14
五种行为最伤白领中医给职场人提建议【资讯】
压力大亚健康,面色不佳内分泌失调……白领的健康问题越来越明显,来试试中医的方法,会对白领有很大的帮助。中医告诉你5个最伤白领健康的行为1、睡眠不足白领们由于经常性的超时工作,“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈,白领王沐华表示,因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内,所以平常工作到晚上10点都是正常的,而回到宿舍后,多数人还会上网找资料,或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时,利用周...
中医男科2014-11-07
职场白领如何预防抑郁症?4个心理小技巧来帮你【资讯】
有人会说,职场犹如战场,每天都有看不见的硝烟,很多人整天都在勾心斗角,有调查显示,职场白领患有抑郁症,而焦虑和抑郁症的治疗率却很低。他们要注意很多细节,不能有一些的疏忽,这会使人一整天都处于紧张的状态中,经常感到不安和焦虑,从而让人吃不好、也睡不好,严重地影响了身体的健康,如此恶性循环,将会严重地影响到生活和工作。所以,职场白领更需要学习修身养性,从而预防抑郁的不良情绪。职场白领易患抑郁?4个心理...
抑郁症2019-03-19
职场白领怎样控制自己的情绪7招教你如何做到高情商【资讯】
职场白领如何才能够控制情绪?面对日益竞争的社会,白领的工作压力是越来越到,这容易导致人们产生很多的负面情绪,因此需要白领们懂得如何控制的自己的情绪,这样才能够利于自己的工作和心态的调整。那么,职场白领如何才能够控制情绪?下面我们一起来看看介绍吧!一、坚决不做“全优生”。许多白领做事的标准是完美无缺。事实上,并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时,有些工作做到80分就足够了,保证最重要的...
职场心理2014-06-17
不得不学的职场技巧5招助你缓解工作疲劳【资讯】
俗话说职场如战场,在竞争压力跟工作压力巨大的职场,白领长期处于高度紧张的状态,他们经常喊累其实并不是身体劳累,更多的是心理劳累。那么白领们该如何去调节心理的疲劳呢?1、精神不足白领的累多数是由于缺乏运动精神不足引起的,少年轻的白领一族,坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力,动一下就觉得疲惫不堪。这时候就需要运动调节,而高温瑜伽就是一个不错的运动选择,既放松心情,又能减肥。瑜伽是通过头、身、心的调整来...
职场心理2016-06-06
职场压力大跟的心理因素白领缓解紧张疲劳心理【资讯】
由于竞争激烈,工作压力大,白领精神长期处于高度紧张的状态下,容易患上心理疲劳症,对于任何事物都失去兴趣和热情,对于白领这种经常性的疲劳,该怎么调节呢?我们先了解一下职场压力大的心理因素。职场压力大跟这些心理有关1、过于追求完美。具有此类认知方式的人,什么都必须做得恰到好处,不容许有半点闪失。2、以偏概全。仅根据某个细节或非核心的部分信息便对自己、他人或某个事件做总体评价、下结论。3、自我中心。思考...
职场心理2016-07-18
女白领请拒绝“玛丽爱情”【资讯】
话题背景 著名诗人伊沙日前在某网站微博频道推出《新世纪诗典》,由磨铁图书老总、诗人沈浩波的《玛丽的爱情》打头阵。这首旧作中关于老板对女下属进行“情感投资”使其成为自己的得力干将和情人的话题,在网友中引起强烈反响。 什么是“玛丽式爱情”? 诗人沈浩波向来以大胆出位的言辞引人注目,而这篇旧作被翻出来却并非因为言辞上的花哨与出位。伊沙的点评是:多日来,本主持殚尽竭虑:谁来打头炮?……沈浩波无疑...
职场心理2011-05-17
喝水太少也会发胖?职场白领容易发胖的原因【资讯】
忙碌的办公室白领们,由于长时间久坐不动和没有节制的吃甜食水果,这都是导致肥胖的主要原因,下面一起来看下该如何解决白领肥胖。白领容易发胖的主要原因:喝水太少水是我们体内代谢最重要的载体,一旦少了,废物就会存留,成为增重的祸根。常听到有些OL说“这忙的,一上午都没喝口水”,这可万万不行。这不仅关系到体重,还关系到肤色肤质呢。改善方式:一天至少喝够2升水。使用有刻度的大杯子,早上到公司先来一大杯,并且时...
减肥百科2016-06-01
白领备孕请记住4大准则【资讯】
比起普通女性,职场女性更加不易怀孕。职场女性作为都市中一个群体,整天为工作业绩而忙碌着,从而错过了怀孕的最佳时期和环境。备孕对于职场女性来说成了一件更困难的事儿。那么,究竟职场女性如何备孕?1。远离激素药物很多职场女性为了保持青春美貌,而服用大量的减肥美容药物。殊不知这类药物含有大量的雌性激素,身体在激素的刺激下,很容易引起各种类型的女性疾病。长此以往,甚至会导致其乳腺疾病。这就不仅仅会影响身体健...
孕前保健2016-12-22
夏季职场男人如何养生【资讯】
1.培养“周末斗士综合症” “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来,无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫,都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。夏季职场男人如何养生?经常进行伸展运动;严格控制体重,参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的...
养生常识2011-06-15
职业女性容易出现三个心理白领职场心理病的原因【资讯】
职场女白领由于压力比较大,特别容易患上三种时髦的心理疾病,这些疾病一些是由于工作本身引起的,另一些则与职场的竞争压力和生存压力直接相关。职业女性容易出现的三个心理成功后抑郁症事业有成是令人羡慕的好事,但是越来越多的成功白领女性却被成功所累,患上抑郁症,痛苦得不能自拔,甚至想以死来解脱。在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃,一直深得领导赏识。前不久,陈女士凭借自己的实力被提拔为分公司总经理,让同事...
职场心理2016-06-10
“白骨精”的四大职场养生【资讯】
办公室养生学之养胃坚果当道,汤水滋润长时间的伏案工作,最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里,而KFC广告的大多数都发生在办公室,由此可见,在憋闷无聊的办公室里,能吃点东西也是一种解压。但怎么吃才健康?吃什么才最合适?绝对有学问。★养胃代言人:CICI,女,26岁,前台女生没有不爱吃零嘴的,在办公室长期待着,不吃东西真是好无聊。但依我的经验,办公室吃的东西一定要...
白领2010-06-17
职场白领必备保健操【资讯】
职场白领必备的保健操:1、头绕环头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。2、头侧屈头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停止片刻,然后再向另一侧屈,同样停止片刻。3、肩耸动肩部是连接头部的重要部位,但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转...
日常保健2017-07-05
职场男白领们减压食物大搜罗【资讯】
面对职场压力,女白领们往往会通过疯狂购物、用美食犒劳自己,甚至哭泣来减压。但是,男白领们可谓是男儿有泪不轻弹,有苦只好自己咽下。那么,职场诸多男白领们是如何减压的呢?减轻职场压力除劳逸结合,心态平和外,还可多吃减压食物。一项最新医学研究就发现,某些食物可以非常有效地减少压力。小编给你推荐日常生活中减压饮食,让你吃出神清气爽!男白领吃食物减压一项最新医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力。比如...
男性营养2014-04-28
职场白领需警惕颈椎病带来的危害【资讯】
职场白领需警惕颈椎病带来的危害,颈椎病现在是骨科临床上一种常见的疾病,也是多发病。过去被视作老年病的颈椎病,现在却愈来愈“青睐”年轻白领。颈椎病的危害是无法想象的。1、颈椎各椎间关节及周围肌肉、韧带、筋膜等组织损伤或炎症,导致颈、肩、背酸楚、疼痛和颈活动受限等。2、颈丛和臂丛神经根受刺激或压迫,造成颈肩、臂手放射性麻木、疼痛、无力和肌肉萎缩等。3、颈脊髓受刺激或压迫,造成下肢无力、走路不稳、瘫痪、...
颈椎病2016-09-28
职场调节心理抑郁的方法【资讯】
俗话说“职场如战场”,业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾,让很多职场人心生抑郁。那么职场人调节心理抑郁治疗方法有哪些呢? 一、多角度看问题,打散抑郁心结 曾经有一本书,在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间,它的名字叫做《态度决定一切》。是的,“态度决定一切”,这个道理放之四海而皆准,保持积极、乐观的态度,可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。 专家表...
心理减压2010-11-03
秋季白领易患情绪性失眠应少想多动多倾诉【资讯】
情绪性失眠中,很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪,进而造成短期的失眠。遇到这种情况,很多人用“数数”来给自己心理暗示,或用喝牛奶等方式来帮助入睡,但不少人反映用处并不明显。 这种情况下,切忌躺在床上思考事情,很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱,一会想到前几天的报表,一会想到明天的工作,一面担心睡眠不好影响健康和工作,结果越想越睡不着。失眠时,不要在卧房做太多其他的事情...
失眠疾病2011-10-31