在职场上，工作能力是很重要的，好的工作能力是才能够有效工作的前提，所以，职场上聪明工作才是最重要的。那么，职场上聪明工作的方法有哪些呢？制定计划只有制作工作目标与要求的基础上，才能避免重复工作，减少错误的机会。每周新建计划时，都要问自己一个相同的问题：我现在的工作必须做出哪些改进？反复的提问才能促进反复的思考。要从哪个地方开始，应该注意哪些事情，有哪些可用的工具与资源……让这些思考与答案都体现在我...

职场心理2017-07-06

1、做勤奋工作的老黄牛——工作更加努力 老黄牛常常用来比喻吃苦肯干的人，我们在这说的就是在职场中勤奋吃苦、任劳任怨工作的人。就业形势不好的特殊时期，想要安心卧槽，就必须更加专注于手头的工作，全力以赴地对待它，凸显出自身的价值，才有可能为自己增加更多留下的机会。 2、做勇往直前的斗牛——提升自己的商业价值 斗牛凶猛强捍，斗志昂扬，是职场勇士的代表，更是精英的代名词。斗牛身上有股不服输的性格...

白领2010-09-21

职场冷暴力容易使人处于精神紧张、压抑的状态，给工作带来巨大影响。那么，什么是职场冷暴力呢？我们在工作中如何应对职场冷暴力呢？职场冷暴力主要有以下几种？1、因个人习惯而导致的冷暴力，有的人喜欢争论，咄咄逼人，这种人容易导致他人的不悦，容易让别人难受。2、因个人情绪变化而导致的冷暴力，当一个人心情不好的时候，可能会将情绪传递给他人，引起他人的不悦，严重的会影响他人的情绪及心态。3、因心态而导致的冷暴力...

职场心理2016-06-10

初入职场，钱少事多似乎是很多人都必须经历的一个阶段。虽然已经不再需要父母为我们支付学费，但是，也有很多人的生活费依然要依赖家里人的资助。熬了21年，毕业终成“啃老族”。背负着如此沉重的心情，还要去应对繁重琐碎的工作，职场新人如何排解压力，健康生活？1、锁定目标职场上，很多人的压力来自于茫然，不知所求，有时候觉得自己明明很努力了，却仍然看不到期待的结果。其实，这跟目标不确定有很大关系，你有没有问过自...

白领2017-07-25

职场孕妈工作餐要怎么办吃呢？很多准妈妈怀孕后依旧在上班，那么，午餐怎样吃才能保证营养呢？一、职场孕妇工作餐怎么吃1、餐厅卫生要注意如果单位没有安排午餐，孕妈妈到附近的餐厅就餐时一定要注意选择卫生状况好的餐厅，就餐用具最好自己带，以免感染细菌。如果单位有餐厅，又嫌过于吵闹的话，可以选择拿回办公室吃，放点轻松的音乐，营造一个良好的就餐氛围。2、远离油炸食物工作餐中的油炸类食品，难免不会在制作过程中使用...

孕期2013-06-03

很多职场人都曾经有过一种感觉，那就是刚开始去工作的时候，自信满满，也不会觉得累。但是，时间越久，积累的情绪就越多。有时候，甚至会无心工作，这种情绪是会影响心理健康的。工作不在状态怎么办呢？一、卸下情绪的包袱良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先...

职场心理2015-07-10

金无足赤，人无完人，在职场中谁都会犯错。这种时候你处理工作错误的方法，将影响周围的人对你的信赖和评价。那么在工作中犯错怎么办？如何走出职场失败的阴影？1、做好被批评的准备在工作中犯了错，就应该立刻认识到一定会被领导或上司批评，这就需要做好充分的心里准备。也许领导会因为这件事而炒你鱿鱼，也许领导会因为这件事而放弃栽培你，也有可能领导只是口头批评两句就完了。无论是哪一种结果，我们都应该提前做好心理准备...

职场心理2017-03-10

许多职场新人经常会对自己的工作感到迷惘，觉得自己不知道怎么样才能做好工作，处理好职场之间的各种关系，那么职场新人刚到职场怎样可以快速适应职场氛围呢？1、认清你的价值初入职场的新人经常犯一个严重的错误，就是从来都不去想自己的工作究竟是什么，你的名片，你的头衔以及同事对你的看法等都不是你的工作，你要明白你的工作是你能拿出来的“产品”究竟是什么，所以当你在职场迷惘的时候，问问自己，可以做出什么东西来。2...

职场心理2018-01-07

职场妈妈的育儿生活充满挑战。如何才能更好的平衡工作和生活，让宝宝得到满满的爱又不耽误工作呢？职场妈妈育儿禁忌1、 把工作和情绪带回家有些妈妈为了弥补孕产期拖后的工作进程，把工作带回家做，或者把工作中的不良情绪带回家。这会减弱妈妈对孩子的用心陪伴，要知道宝宝都有一颗敏感的心，你全心陪伴，他会报以开心大笑，否则，孩子就会用哭闹来抗议。2、陪孩子的时候不能全心全意不管多大的宝宝，对于妈妈是否在用心地陪他...

幼儿2017-09-28

在职场中，难免会感到工作压力大，再加上人际关系交往，工作的考核等情况。久而久之就会形成抑郁症。如何摆脱压力，远离“职场抑郁症”呢?下面一起来看看吧!总结一下，他们遇到的问题可以归纳为：1、35岁现象，求职过程中遭遇的年龄歧视;2、女性因为生育产子造成职业中断的困惑;3、职业规划缺失造成的定位困难;4、职业转型和跳槽的抉择;白领如何摆脱职场抑郁症1、调整自己工作和生活的平衡，寻找快乐。工作和工作之外...

职场心理2017-07-27

职场就是社会的缩影，想要在职场这个小天地里做出一番事业除了脚踏实地的工作外还得学会一些为人处事的本领。以下职场“五不要”希望职场女性们要牢记。一、办公室中切忌私自拉帮结派，形成独立的小圈子，这样容易引发圈外人产生对立情绪。更不能在圈内圈外散布一些小道消息，充当消息灵通人士，这样的你将永远得不到真心对待，大家只会对你惟恐避之不及。二、工作应该保持高昂的情绪状态，即便是挫折、委屈、得不到领导的信任，都...

职场心理2013-05-14

职场人士移植前雌二醇可能受工作影响，主要体现在工作压力、工作时长、工作环境、工作强度、职业类型等方面。1.工作压力：长期处于高压力的工作状态下，人体会分泌如皮质醇等应激激素。这些激素会干扰下丘脑-垂体-性腺轴的正常功能，影响促性腺激素的分泌，进而导致雌二醇的合成和分泌出现异常。例如，职场中面临项目截止日期、业绩考核等压力时，内分泌系统容易失衡。2.工作时长：过长的工作时长会打乱人体正常的生物钟。生...

健康科普2025-03-05

职场妈妈如何工作育儿兼顾呢？产假结束后，新妈妈们就要重返职场了。在这个时候，你除了有担心无法融入职场的烦恼，是否还有不能与孩子建立亲密关心的顾虑呢？别着急，今天小编要来教你的就是职场妈妈如何工作育儿兼顾，一起来学两招吧。职场妈妈上班前如何育儿肌肤之亲很重要：上班前和孩子亲密接触，对他和您一天的心情都很有好处。方法有很多种，可以用手指轻刮一下孩子脸颊，可以对着孩子学猫叫，也可把能发声的玩具对着孩子耳...

幼儿2014-08-22

职场白领的工作看似比较轻松，但要面临的工作压力十分大，压力大会影响女性们的生理和心理健康，那么该怎么减压呢？人生在世，总是身不由己。不管是工作还是婚姻，时不时都会给我们的心理带来压力。偶尔的压力也不算什么，但长期面对较大的工作压力，不仅让人身体受不了，脾气与性格也会跟随着会出现问题。时常有人说，因工作压力大导致晚上睡不着觉。要知道睡眠可是最好的休息方式，睡眠不好不仅影响健康，还会影响第二天的工作。...

职场心理2016-04-28

很多职场人都曾经有过一种感觉，那就是刚开始去工作的时候，自信满满，也不会觉得累。但是，时间越久，积累的情绪就越多。有时候，甚至会无心工作，这种情绪是会影响心理健康的。工作不在状态怎么办呢？一、卸下情绪的包袱良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先...

职场心理2016-05-03

俗话说，职场如战场，就像古装剧里面的江湖一样，一旦入职成为劳动者的一员，那么你就处在了这个职场江湖之中，想生存，除了做好本职工作，你还需要遵守六个职场法则，才能在职场这个江湖拥有好的人缘，让你能顺利工作下去。1、虚心请教当一个职场新人刚到用人单位的时候，所有的工作以及环境对他来说都是陌生的，诸多事情都不知如何办理，因此多向同事求教才是进步最快的一种方式。而且凡事别强出头，要有一种从零做起的心态，不...

职场心理2016-01-08

有的人在工作的时候会出现拖延症，工作不到最后一刻坚决不做，从而让工作变得一团糟，堆积了很多的事情未做，最终影响了工作效率，甚至可能面临着被炒鱿鱼的风险，如何才能缓解职场拖延症呢。职场拖延症如何来解决？1、审美疲劳型大多数白领会出现审美疲劳型，每天重复一样的工作，对工作缺乏了一定的激情，并且总是处于厌恶、紧张或者挫折感，无法对工作产生热情，慢慢的就没有任何的成就感以及低落的情绪。每天做重复的工作确实...

其他心病2018-07-22

职场准妈妈真是辛苦，又要工作又要注意胎宝宝的健康，而最重要的是日常饮食。所以，下面小编就来推荐孕期的工作餐和零食怎么吃吧。 一、职场准妈妈的吃工作餐的原则 准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，但是，对待工作餐却要挑三拣四，避免吃到那些对孕期不利的食物。另外，准妈妈此时不能再由着性子爱吃什么就吃什么，而应该从营养的角度出发来选择食物，降低对口味的要求。 1、慎吃油炸食物 工作餐中的油炸类食物，...

孕期2012-10-26

职场三个自我息怒的妙招 交换角色 卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流...

白领2011-03-21

在社会中，职场就是另一个战场，在长期工作之后难免对工作产生厌倦，从而带着厌倦心理上班。这种心理只会导致职场压力越来越大，不及时疏导会造成严重的心理问题，从而引发各种疾病。在面对工作厌倦期，对工作压力过大觉得喘不过气的时候，其实也可以选择跳槽换个工作，换个公司来转换心情，那么跳槽要注意些什么呢？跳槽该有的职场心态1、明确自己的职场规划个人志向对跳槽方向的影响，解决跳与不跳的问题毋庸置疑，职场中如鱼得...

职场心理2016-01-20

职场人性爱频率受工作压力、工作时间、职业类型、心理状态、健康状况等因素影响。1.工作压力：现代职场竞争激烈，许多职场人面临着巨大的工作压力。长期的高压状态会导致身体分泌过多的应激激素，如皮质醇，这会抑制性激素的分泌，从而降低性欲，使性爱频率下降。例如，从事金融行业的职场人，在面临季度末、年末业绩考核时，工作压力剧增，性爱频率往往会明显减少。2.工作时间：工作时间的长短和不规律也会对职场人的性爱频率...

健康科普2025-03-09

俗话说职场如战场，在竞争压力跟工作压力巨大的职场，白领长期处于高度紧张的状态，他们经常喊累其实并不是身体劳累，更多的是心理劳累。那么白领们该如何去调节心理的疲劳呢？1、精神不足白领的累多数是由于缺乏运动精神不足引起的，少年轻的白领一族，坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力，动一下就觉得疲惫不堪。这时候就需要运动调节，而高温瑜伽就是一个不错的运动选择，既放松心情，又能减肥。瑜伽是通过头、身、心的调整来...

职场心理2016-06-06

  “年底职业疲劳症”搅乱职场 据国内一人力资源服务商发布的万人调查显示，超过一半的人薪水低于前一年同期，近80%的职场人感到精神紧张和压力，三分之二的职场人感到压抑，超过70%的职场人对工作产生倦怠，表示“不喜欢现在的工作”。 不过，人力资源专家就提醒：这并不一定是需要重新择业的职业倦怠，而是随着社会竞争越来越激烈，年底工作量激增，悄然来袭的“职业疲劳”！ 职业疲劳...

成人性教育2011-01-13

随着工作压力的增大，职场保健越来越受到人们的关注。在职场中不要只顾着工作业绩，保证健康的身体才是最重要的。现在很多的职场人士出现了各种健康问题，特别是职场男人。那么职场男人应如何保健呢？面小编就为大家介绍职场男人保健必知的四点。职场男最有效的几个健身方法1、培养“周末斗士综合症”“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激...

运动健身2016-05-09

职场上，我们要学会用机智的方法去应对事情，只有灵机应变才能够获得别人的称赞。那么，职场上如何聪明工作呢？下面小编为大家介绍六大方法吧。良好沟通能力一个人的沟通能力，其实代表着一个人的综合实力，一旦能够将事情沟通成功，说明你是一个左右逢源、善于交际的人，这样的人往往被认为是聪明人，往往能够如鱼得水。善于谋划事情我们应该做到有谋略，善于谋划一些事情，因为很多时候，做事情的成败与否，主要就是事前的准备工...

职场心理2017-09-03

职场白领的工作看似比较轻松，但要面临的工作压力十分大，压力大会影响女性们的生理和心理健康，那么该怎么减压呢？人生在世，总是身不由己。不管是工作还是婚姻，时不时都会给我们的心理带来压力。偶尔的压力也不算什么，但长期面对较大的工作压力，不仅让人身体受不了，脾气与性格也会跟随着会出现问题。时常有人说，因工作压力大导致晚上睡不着觉。要知道睡眠可是最好的休息方式，睡眠不好不仅影响健康，还会影响第二天的工作。...

心理减压2016-08-18

职场男性工作压力比较大，在平时应酬时总是会大量的喝酒、工作时长时间的久坐就会给身体带来一定的健康隐患，职场男性容易患上哪些疾病呢。职场男性的健康隐患有哪些？1、喝酒太多损伤内脏经常性外出应酬的男性容易患上酒精性的脂肪肝，因为此类人群应酬比较多，大量的喝酒就会对肝脏带来一定的损害。比如经理、销售人员、公关人员等，他们的工作压力比较大，身体过度的劳累、长时间处于紧张、焦虑、疲劳状态下，睡眠质量不好、运...

养生常识2018-10-21

相信不少男性朋友在工作中都有拖延症，不到最后一刻。是绝对不会提前完成手上的工作的，这样是很不利于职场发展的。要克服这种心态，首先要找到原因。职场拖延症的形成原因（一）得过且过：面对一些费神的工作或者自己不喜欢的任务，就会容易产生拖延的心态，认为事情到了最后总会被解决，于是不到最后一刻绝对提不起精神来处理。（二）过分自信：有些人有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧一样，压得愈紧便愈会弹得愈高，到了最...

职场2017-08-30

人要赚钱就要工作，要工作就无可避免的要进入职场。那么在职场上如何拉近与同事之间的关系变成了很多人关心甚至让很多人头痛的问题。下面就介绍几种与同事相处的方法。⒈树立一个好的形象。俗话说，人靠衣装马靠鞍，在初入职场时，你一定要保证自己展现出来的一个非常良好让人舒服的形象，要给人留下一个好的第一印象。⒉塑造一个好的性格。人与人相处是一门艺术，你要学会这门艺术，性格非常重要。在与同事交往的过程中，一定要时...

职场心理2018-06-11

职场山工作不顺心怎么办？很多人都觉得不想宣泄出来，其实不然，一直憋在心理很容易影响身心健康造成职场抑郁，那么怎么样才能摆脱不良情绪呢？下面一起来看看吧。多角度看问题曾经有一本书，在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间，它的名字叫做《态度决定一切》。是的，“态度决定一切”，这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。专家表示，做心理抑郁治疗...

职场心理2017-08-21