老年人骨质疏松千万别做这5个动作,危险系数增加!【资讯】
老年人是骨质疏松的高危人群,随着年纪的增长,骨量会流失,如果不注重补钙,不注重骨骼的养护,就会出现骨质疏松。骨质疏松不仅会让老年人腰背疼痛,而且还会让老年人的脊柱变形,还会增加骨折的几率。老年人骨质疏松不要做这5个动作,不然危险系数会增加。老年人骨质疏松不要做哪些动作?1、负重活动老年人在生活当中应该尽量的减少负重,不要背太沉重的包,不要抬重物。因为随着年纪的增长,肌肉和骨骼功能都会有一定的减弱。...
中医养生2021-08-04
老年人骨质疏松的症状?老年人骨质疏松最佳治疗方法?【资讯】
随着年龄逐渐增长,人体骨骼质量会出现一定程度的下降,尤其是骨密度流失,会导致骨质疏松的产生。那么,老年人骨质疏松会表现出哪些症状,应该如何治疗,下面就由惠州市第三人民医院副主任医师李冠为我们详细介绍一下。老年人骨质疏松的症状?老年人骨质疏松的症状有腰背腿酸痛、驼背、突然变矮、手脚无力、骨质等。骨质疏松刚开始可能没有任何症状,慢慢以上等症状。甚至有的老年人出现了手脚无力的肌少症,以及频繁骨折、容易骨...
专家专栏2020-05-23
老年人骨质疏松饮食轻松调理【资讯】
老年人骨质疏松应该怎么吃呢?骨质疏松几乎是所有老年人都会出现的不适症状,而要缓解这种症状就要从日常生活习惯入手。今天,要为大家介绍的就是可以缓解老年人骨质疏松的饮食方案,快来一起看看吧。老年人骨质疏松应补充的营养元素:1。钾:水果和蔬菜含有大量钾,能中和酸。研究也发现,常吃含钾多的食品,骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利,服用前请咨询医生。2。维生素B12:...
骨质疏松2016-08-26
哪些原因导致老年人骨质疏松【资讯】
骨质疏松是一种老年人高发的骨科疾病。那么你知道哪些原因导致老年人骨质疏松呢?预防老年性骨质疏松症可以多吃含蛋白质、维生素的食物,加强室外锻炼。当人们进入老年期后,骨骼中有机质数量逐渐减少,无机盐含量逐渐增多,易患老年性骨质疏松症。老年性骨质疏松症与下列几方面有重要关系:①内分泌因素。人老了,性腺功能低下,性激素分泌减少,影响了骨的生长。②营养因素。由于老年人食欲差,肠道吸收功能也不好,因此蛋白质、...
骨质疏松2016-10-09
老年人骨质疏松不能乱补钙【资讯】
老年人骨质疏松不能乱补钙:许多老年人错误地以为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙(钙食品)片,来防治骨质疏松,其实不是这么回事。治骨质疏松要明确病因骨质疏松主要分为两大类,即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松,老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松,治疗手段不一样,千万不能不加区...
骨质疏松2016-09-02
老年人骨质疏松怎么调理【资讯】
老年人骨质疏松在我国是常见的一种骨科疾病,患病后患者带来很多的疼痛,严重时更会影响到患者的生活,而在治疗的同时,缺少老年人骨质疏松的调理就有可能会旧病复发。所以大家要对老年人骨质疏松的调理有一定的了解,才能更好的恢复身体。下面就来介绍一下老年骨质疏松怎么调理。1、以运动强健骨骼,可增加骨骼的矿物质含量。2、从饮食中摄取足够的钙质。3、熬骨头汤时加些醋,可帮助溶解骨头中的钙。4、服用钙质补充物,可将...
骨质疏松2016-09-27
“缩个”是老年人骨质疏松的典型症状【资讯】
老年人的“缩个”是骨质疏松的典型症状。老年人的“缩个”、驼背也是骨质疏松症的典型症状。随着年龄增大,骨质疏松加重,脊椎前倾,背曲加重,形成驼背,而驼背严重时,膝关节也会显著挛曲。老年骨质疏松时椎体压缩,身高可平均缩短3—6厘米。人到中老年发生骨质疏松比例会相对增高,在60岁以上的老年人中,骨质疏松症的发病率超过60%。骨质疏松症的很主要的一类是原发性骨质疏松症,它是随着年龄的增长必然发生的一种生理...
骨质疏松2016-09-22
老年人骨质疏松该进行怎样的调理【资讯】
在老年人骨质疏松患者的饮食中供给充足的蛋白质,蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利。老年人骨质疏松在我国是常见的一种骨科疾病,患病后患者带来很多的疼痛,严重时更会影响到患者的生活,而在治疗的同时,缺少老年人骨质疏松的调理就有可能会旧病复发。所以大家要对老年人骨质疏松的调理有一定的了解,才能更好的恢复身体。下面就来介绍老年人骨质疏松的调理有哪些。老年人骨质疏松的调...
骨质疏松2016-09-22
老年人骨质疏松怎么办【资讯】
骨质疏松对于老年人来说是最常见的骨科疾病之一,在患病后会引起骨痛和容易发生骨折等各种危害,所以若是老年人患上骨质疏松需要及时的给以处理,今天就来了解一下老年人骨质疏松怎么办吧。专家说,老年人骨质疏松要及时治疗,在治疗的过程中要调动起老年人的积极性,充分的配合医生的治疗才能有好的治疗效果。另外,家人要对老年人给予关心和爱护,督促老年人多运动并且要坚持饮食上的改善等,以起到辅助正规治疗的作用。1。首先...
骨质疏松2016-08-26
老年人骨质疏松的危害和病因【资讯】
骨质疏松是老年人最常见的疾病之一,造成骨质疏松的原因除了缺钙以外还会有其他的原因。而同时老年人骨质疏松会有很多的危害出现,会直接影响到老年人的健康。下面来一起看看老年人骨质疏松的危害和病因吧。老年人骨质疏松的危害疼痛。骨质疏松的危害感到腰酸背痛者最多,其次是肩背、颈部或腕、踝部酸痛,同时可感到全身无力。疼痛部位广泛,可有变化,与坐、卧、站立或翻身等体位无关,症状时轻时重。身长缩短、驼背多在疼痛后出...
骨质疏松2019-05-16
老年人骨质疏松的治疗误区【资讯】
本文导读:老年人骨质疏松的治疗误区有哪些,补钙可以改善骨质疏松的病情吗?接下来看看专家对治疗骨质疏松的相关介绍,希望对大家有帮助。老年人是最常见的骨质疏松的多发人群,许多老年人都患有骨质疏松,但是在进行老年人骨质疏松的治疗时存在着一些误区,对老年人骨质疏松的治疗十分不利。下面就为大家讲讲常见的老年人骨质疏松的治疗误区。一般,常见的老年人骨质疏松的治疗误区有:1、补钙能治好许多老年人错误地认为,人老...
骨质疏松2016-08-30
如何做好老年人骨质疏松的预防【资讯】
骨质疏松是一种常见的疾病,多见于老年人,很多老年人都会出现骨质疏松。那么要如何做好老年人骨质疏松的预防呢?下面就给大家介绍一下。老年人骨质疏松症的预防有一下几方面:1。老年人骨质疏松症的预防工作最主要的是运动锻炼,它是通过肌肉张力的机械应力刺激成骨细胞,促进骨形成和骨重建,可以维持或增加骨量,而且增加骨的弹性。中年时期运动可对机体产生多方面的益处。2。饮食预防合理膳食是老年人骨质疏松症的预防的重要...
骨质疏松2016-09-02
老人骨质疏松怎么办才好呢【资讯】
老年人发生骨质疏松的概率是非常高的,那么,老人骨质疏松怎么办?专家指出,老年人骨质疏松的治疗不要陷入误区。随着年龄的增长,老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加,由于骨质疏松症会带来疼痛,并容易引发骨质疏松性骨折,使得老人们对骨质疏松心存恐惧,再加上广告上对补钙作用的夸大宣传,使许多老年人开始盲目补钙。其实,老年人补钙过量,不但无益反而有害,造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。老人骨...
骨质疏松2016-08-29
中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些【资讯】
中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降,所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松,以免造成骨折,从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。下面小编就介绍一下中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些。1。患上了骨质疏松就会要背疼痛,很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着,不愿意动,这是不对的,患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来,适量的运动可以减轻骨质疏松的症状,骨质疏松患者需要及时的进行必...
骨质疏松2016-09-05
老人骨质疏松的表现以及治疗方法【资讯】
老年人比较容易患上骨质疏松,所以老年人应该特别注意。老年人患上了骨质疏松的症状有哪些症状?应该怎么治疗呢? 老年人骨质疏松的表现 1、老年人骨质疏松会发生疼痛。这种疼痛往往以腰背痛比较多见,疼痛会沿着脊椎向两边扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。 2、老年人骨...
骨科疾病2016-06-08
老年人骨质疏松应预防五个方法【资讯】
老年人骨质疏松应预防五个方法,骨科类的疾病只要积极的面对,并且要协助骨科专家的药物方面的治疗,会让这种疾病很快的的治愈。原发性骨质疏松多见于老年人和女人绝经后,而继发性骨质疏松则多见于血液病、内排泄疾病和怀胎哺乳期妇女。(1)要根据个体不同的年龄、健康状况、体力和运动习惯等掌握活动量。开始运动要缓慢进行,逐渐加快。若感到不适应立即调整。(2)做拉力健身操时发力要缓慢,不得过猛过急,每节动作还原时要...
骨科疾病2016-06-06
为什么骨质疏松总青睐老年人【资讯】
骨质疏松和骨质增生是骨骼缺钙所引起的一对孪生病,其根源都是钙摄入不足。那么,为什么骨质疏松总青睐老年人1、体内性激素水平降低,性激素的不足使骨形成和骨分解过程的动态平衡关系被破坏,使血钙向骨骼中沉积的速度减慢,而骨骼转变为血钙的过程加快,造成老年性骨质疏松。在此过程中,雌性激素对骨骼的影响更为明显,故而老年女性骨质疏松更明显。2、钙的摄入量减少,老年人饮食结构改变,胃肠功能下降,使体内钙减少,而体...
骨质疏松2016-06-14
邓伟民:老年人严重骨质疏松可致死【资讯】
在我国,骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%,随着社会老龄化的进程,骨质疏松症的发病率呈上升趋势,广州军区广州总医院华侨科主任、广东省医学会骨质疏松学分会主任委员邓伟民主任接受家庭医生在线采访时表示,老年人严重骨质疏松会致死,需引起警惕。【2014世界骨质疏松日专题】严重骨质疏松可致死专家支招如何应对?
科普视频2014-10-17
老年人骨质疏松多发的原因老年人如何预防骨质疏松?【资讯】
骨质疏松患者随着年龄的增长越发容易骨折,而且恢复缓慢,对于男性患者,髋关节会有闷闷的疼痛感,血液养分的供应缺失会引起髋关节坏死。骨质疏松重在预防,了解病因,做好有针对性的处理往往会降低疾病的发生率。那么,老年人骨质疏松为什么会多发呢?老年人骨质疏松症状有哪些呢?老年人如何预防骨质疏松呢?老年人骨质疏松为什么会多发?1、老年性或绝经期后骨质疏松临床常见,主要是老年人对钙盐及其他营养物质的肠道吸收功能...
骨质疏松2017-08-18
警惕老年人骨质疏松负离子疗法可预防骨质疏松【资讯】
随着年龄的增大,人们的骨骼也变得脆弱起来,很多的老年朋友们都患上了骨质疏松,老年朋友们该如何做才能够拥有强健的骨骼呢?那么,老年朋友们该如何预防骨质疏松呢?注重补钙一般情况下来讲,容易出现骨质疏松,多半是体内缺钙引起的,而出现骨质疏松的女性朋友们,也很多都是由于生活中忽略了钙质元素的补充。女性朋友们平时可以多吃一些海鲜类、乳制品、豆制品等一系列食物,都可以帮助很好的进行钙质的补充,如果体内缺钙较为...
疾病养生2016-03-24
老年人骨质疏松不可吃什么【资讯】
老年人骨质疏松症一直是广大老年人的困扰疾病之一,影响了他们的娱乐和生活,只要平时做好预防骨质疏松,就能有效的防治骨质疏松复发。让我们来听听是怎么介绍骨质疏松不可吃什么?1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物2、乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。3、忌胀气不...
骨科疾病2016-06-07
如何治疗老年人骨质疏松【资讯】
本文导读:如何治疗老年人骨质疏松,合理安排饮食可以改善骨质疏松的病情吗?接下来看看专家对治疗骨质疏松的相关介绍,希望对大家有帮助。老年人是最有可能会有骨质疏松的人群,很多老年人患有老年人骨质疏松后,都影响正常的生活,下面我们就来认识一下治疗骨质疏松的方法吧。①激素治疗是治疗骨质疏松的方法之一:严格地讲,激素治疗也属于药物治疗,但有其特殊性。老年性骨质疏松治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素,而是性...
骨质疏松2016-09-05
有什么是老年人骨质疏松不能吃的东西【资讯】
老年人骨质疏松症一直是广大老年人的困扰疾病之一,影响了他们的娱乐和生活,只要平时做好预防骨质疏松,就能有效的防治骨质疏松复发。1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物2、乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。3、忌胀气不消化食物4、忌烟酒及辛辣刺激食物5、忌坚硬...
骨质疏松2016-06-13
老年人骨质疏松10种食物不可吃【资讯】
老年人骨质疏松症一直是广大老年人的困扰疾病之一,影响了他们的娱乐和生活,只要平时做好预防骨质疏松,就能有效的防治骨质疏松复发。1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物2、乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。3、忌胀气不消化食物4、忌烟酒及辛辣刺激食物5、忌坚硬...
骨科疾病2016-06-16
老年人骨质疏松不可以吃什么【资讯】
老年人骨质疏松症一直是广大老年人的困扰疾病之一,影响了他们的娱乐和生活,只要平时做好预防骨质疏松,就能有效的防治骨质疏松复发。介绍骨质疏松不可吃什么?1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物2、乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。3、忌胀气不消化食物4、忌烟酒...
骨质疏松2016-06-13
老年人骨质疏松的危害有哪些【资讯】
老年人随着年龄的增长,骨钙在不断的流失,所以骨质疏松会常常发生于老年人,女性多余男性。骨质疏松会对老年人的正常生活质量造成影响。中老年人对于骨质疏松的预防工作是很重要的,一定要提高警惕,及早发现,及早治疗。下面老年朋友一起来了解一下骨质疏松的危害有哪些吧。1。骨质疏松症的表现主要为疼痛,身材变矮,骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等,常使病人生活无规律,牙齿过早脱落,茶饭不思,痛苦异...
骨质疏松2016-09-06
中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些【资讯】
中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降,所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松,以免造成骨折,从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。1、患上了骨质疏松就会要背疼痛,很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着,不愿意动,这是不对的,患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来,适量的运动可以减轻骨质疏松的症状,骨质疏松患者需要及时的进行必要的运动,比如慢跑、快走、打太极拳等都是有效的运动方...
骨质疏松2016-06-16