老年人在夏天时喝什么茶好呢？很多老年人都有饮茶的习惯，不过想要饮茶养生就要多讲究讲究才行。今天，为老年朋友们总结一下夏天喝茶需注意的细节和禁忌，快来一起了解了解吧。老年人夏天喝茶的禁忌睡觉前喝茶易失眠：茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶会使精神兴奋，影响睡眠质量。服药期喝茶减药用：有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。茶碱可降低一些药物的镇痛作...

老年人营养2016-05-16

老年人喝什么茶有益健康呢？老年人往往都会有喝茶的习惯，但是如果喝茶的方法和时间不正确就会对身体健康造成影响，所以一定要特别注意才行。下面就来一起看看老年人要如何喝茶吧。老年人喝什么茶好绿茶：常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一。苦丁茶：老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音...

老年人营养2016-09-21

相信有很多老年人都有喝浓茶的习惯，认为浓茶有味好喝，殊不知浓茶所带来的危害是很大的。那么，老年人究竟应该怎么喝茶呢？哪些茶适合老年人吃呢？一起来了解了解吧。老年喝茶的原则老年人饮茶贵在品。老年人保健常识中国正迈入老龄化社会，在老龄化日益加剧的情况下，“老年人必须参与发展”的观点已达成国际共识，老龄社会的发展离不开老年人的参与，提高老年人的健康水平尤为关键，号召老年人积极参加体育健身运动，更要调节好...

老年人营养2017-01-19

中老年人都有饮茶的习惯，而茶叶的选择也有很多，哪种更加适合自己呢？老年人在选择茶饮时可以根据自己的实际需求的来选择，并且要科学正确的饮茶才能够真正的养生。下面就来具体看看中老年人喝什么茶好吧。中老年人喝茶的好处强健骨骼。红茶中的钾能增强心脏血液的循环能力，并能减少人体中钙质的流失消耗，钾是人体骨骼必不可少的一种元素，常喝红茶能起到强健骨骼的作用。喝红茶的好处和坏处中，这是很明显的好处。提神醒脑、血...

老年人营养2016-10-18

饮茶是我国传统的习俗，现如今仍然有很多中老年人有饮茶的习惯。那么，在炎热的夏天里，哪些茶品适合中老年人饮用呢？今天，就来为大家一一介绍一下中老年人夏天喝什么茶好，千万别错过了。中老年人夏天喝茶的好处有助于抗氧化。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。另有实验...

老年人营养2015-07-25

老年人在日常生活中无论是饮食还是喝茶都是有很多讲究的，这些讲究对老年人来说至关重要。同时，高血压是大多数老年人都会有的症状，吃些什么可以降血压呢？今天，具体为大家介绍介绍吧。老年人的饮食须知良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。摄入充足的蛋白质。膳食热能不高，有充...

老年人营养2016-08-26

对于老年人来说，多数都有喝茶的习惯，其实良好的喝茶习惯是可以起到养生的作用的，所以老年人应该多多去了解这方面的知识。但是，由于每一位老年人的身体状况不同，所以适合他们喝的茶就存在着一定的差异。老人喝什么茶养生？1、血压高的老人对于血压高的老人来说，可以自己调一些茶品来饮用，而这种茶的精髓就是要具有降压的功效。而具有如上功效的饮品可以按下面的步骤来进行调制，首先取干菊花10克、绿茶叶3克和碎松萝3克...

老人2019-10-11

老年朋友们，你是喜欢喝茶还是果蔬汁呢？这两种饮品对身体健康都有很大的帮助，不过要选择正确才行。今天，不如就来盘点一下对老年人健康有帮助的茶饮和果蔬汁都有哪些，千万不要错过了。老年人宜喝5种茶降压茶：不少老人有高血压的烦恼，喝什么茶降血压呢？取松萝3克（切碎），菊花10克，绿茶3克。将三种材料一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖闷10~15分钟即可。这款茶饮味道甘凉微苦，气味清香，长期饮用可以散热降压、...

老年人营养2016-12-03

饮茶是我国的习俗，尤其老年人朋友更加喜欢喝茶。你知道老年人喝茶会有哪些功效和作用吗？同时，在某些情况下老年人是不宜喝茶的哦。今天，具体为大家介绍一下老年人喝茶都有哪些好处吧。老年人喝茶的好处有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解...

老年人营养2016-08-18

喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。研究发现喝红茶降低骨折风险西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶（可添加或不添加牛奶）能够降低她们发生骨折的风险。在这项研究中，1188名平均年龄为75岁的女性每天至少喝3杯红茶，她们患上严重骨质疏松性骨折和髋骨骨折的风险分别比很少喝红茶的女性降低了34%和42%。而...

老年人营养2016-03-23

很多老年人喜欢喝茶，茶的清香能够让他们精神变得更加振奋，只要茶喝对了就能够为身体保健，抵抗身体中的自由基延缓衰老，快速的消除疲劳，但是老年人喝茶时需要遵循一定的原则。老年人喝茶要遵循哪些原则？1、不喝浓茶老年人尽量不要喝浓茶，茶叶里面含有大量的鞣酸，容易和食物中的铁发生反应。大量喝浓茶会阻碍身体对铁的吸收，容易引起缺铁性贫血。另外浓茶里面含有过量的咖啡因会加快心跳，导致心律不齐，老年人每次泡茶不能...

中医养生2018-11-16

高血压是中老年人的一种常见病，喝茶可以减少老年人高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。研究发现，喝茶的干扰因素多偏向负面，比如让人少吃蔬果、比较肥胖、盐分摄取较多，相对的高血压危险性比较高；但是实际做出的分析发现，即使有较高的负面干扰因素，喝茶还是比不喝茶的高血压危险性要低。综上说述，对老人高血压能喝茶吗这个问题的回答应该是肯...

饮食禁忌2017-04-10

老年人喝绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶、菊花茶对身体好。这些茶在抗氧化、改善心血管功能、促进消化等方面具有一定作用。1.绿茶：富含茶多酚，具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，预防衰老相关疾病。同时，茶多酚还可抑制心血管疾病相关的危险因素，如降低血脂、抑制血小板凝集等，对心血管健康有益。此外，绿茶中的儿茶素能抑制细菌生长，有助于口腔卫生，预防龋齿。2.红茶：经过发酵，茶性温和，对肠胃刺激...

健康科普2025-02-26

   新研究由日本东北大学医学院苫田安武博士领导的一个研究小组完成，涉及近1.4万名年龄至少为65岁的参试者。结果发现，喝绿茶最多的老人三年内发生“功能性残疾”的危险最小。所谓“功能性残疾”是指无法完成一些日常活动，比如，去商场购物、做家务以及穿衣服和洗澡都感到困难重重。 研究人员发现，爱喝绿茶的人饮食更健康，鱼类和果蔬摄入量更大，这些人受教育程度更高、吸烟...

老年人营养2012-09-05

老年人可通过饮用绿茶、红茶、普洱茶、菊花茶、山楂茶等改善心血管健康。1.绿茶：富含茶多酚，尤其是儿茶素，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减少氧化应激对血管内皮细胞的损伤，有助于维持血管内皮的正常功能，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，从而起到改善心血管健康的作用。同时，绿茶中的成分还能抑制血小板的聚集，降低血栓形成的风险。2.红茶：经过发酵后，茶多酚发生氧化反应，产生茶黄素、茶红素等成分。这些成...

健康科普2025-03-12

对于老人来说，饭后泡上一杯茶，坐下看看报，是很惬意的晚年生活，而且喝茶还能提神、消除疲劳，但老年人喝茶要注意不要过浓，不喝隔夜茶；再者如果有胃肠病变，尽量不要喝茶，因为茶叶含有鞣质有刺激胃的弊端。老人喝茶有什么好处呢？1、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益...

老人2017-02-06

尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，但还是要提醒老人们，喝茶应该早、少、淡。 首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，甚至诱发和加重多种心脏疾患。 其次，喝茶要少。茶叶的兴奋作用传送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和高血压等...

养生常识2012-03-21

老年人喝绿茶、红茶、黑茶、白茶、花草茶等能在一定程度上提升免疫力，这些茶各有特点和功效。1.绿茶：绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少氧化应激对身体细胞的损伤。茶多酚还可以调节免疫系统，增强免疫细胞的活性，提高机体的抵抗力。此外，绿茶中的儿茶素对一些细菌和病毒有抑制作用，有助于预防感染性疾病。2.红茶：红茶经过发酵，茶性温和，适合大多数老年人饮用。红茶中含有茶黄素和茶红素等成分...

健康科普2025-03-08

适合年轻人和老年人的茶有绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶、菊花茶等。1.绿茶：绿茶是未发酵茶，保留了鲜叶的天然物质，富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。茶多酚有抗氧化、防辐射、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌抑酶等多种生理活性。年轻人喜欢时尚，绿茶清新的口感和淡雅的色泽符合其审美，而且对于常对着电子设备的年轻人，其防辐射作用有一定益处。老年人饮用绿茶，有助于降低血脂和血糖，维护心血...

健康科普2025-03-09

老年人胃痛时，适合喝温牛奶、蜂蜜水、姜茶、米汤、薄荷茶等饮品来缓解。1.温牛奶：牛奶进入胃内后，可在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃痛。同时，牛奶富含蛋白质等营养成分，能为身体提供一定能量。不过，要注意牛奶温度不宜过凉或过热，以免加重胃部不适。2.蜂蜜水：蜂蜜具有一定的养胃作用。蜂蜜中的成分可以调节胃酸分泌，饭前约一个半小时饮用蜂蜜水，可抑制胃酸的分泌；而在食用食物后，...

健康科普2025-03-17

老年人喝茶防肾结石，可从选择茶的种类、控制茶的浓度、把握喝茶时间、注意搭配食物、控制饮茶量等方面入手。1.选择茶的种类：并非所有茶都适合防肾结石。可以选择绿茶，绿茶富含茶多酚等抗氧化物质，能抑制草酸钙结晶形成，降低肾结石风险；也可选择玉米须茶，玉米须有利尿作用，可增加尿量，促进小结石排出，减少结石形成机会；此外，金钱草茶也不错，金钱草有清热利尿、通淋排石功效，有助于预防和治疗肾结石。2.控制茶的浓...

健康科普2025-03-08

老年人养肝较为靠谱的饮品有绿茶、枸杞茶、菊花茶、蜂蜜水、柠檬水等。1.绿茶：绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分。茶多酚具有抗氧化、防辐射、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌抑酶等多种生理活性。这些成分有助于促进新陈代谢，减少肝脏内脂肪的堆积，对于预防脂肪肝有一定作用，同时还能帮助肝脏排出毒素，减轻肝脏负担。2.枸杞茶：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养物质。枸杞多糖能提高吞噬细胞的吞噬功...

健康科普2025-03-03

老年人熬夜后，可通过饮用绿茶、蜂蜜水、红枣枸杞茶、丹参茶、山楂水等保护心血管。1.绿茶：绿茶中富含茶多酚，茶多酚具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少氧化应激对心血管的损伤。同时，茶多酚还可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，抑制血小板的聚集，从而降低血栓形成的风险，有助于维持心血管的正常功能。2.蜂蜜水：蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素和矿物质。其中的营养成分能够改善心肌的代谢功能，为...

健康科普2025-03-16

通常情况下老年人的体质都比较弱，如果不知道夏天老年人吃什么好的话，就很难健康的度过这个炎热的夏季。因此在老年人吃什么好的问题上，专家提醒，老年人的夏季饮食应该尽量的多营养以及易消化。老年人夏季饮食学问1、少吃肉食很多老年人的食谱之中，肉类或者脂肪类的食物比较多，这并不利于老年人的身体健康。这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况，同时也更加容易患上高血压或者高血脂这些疾病，严重者还会...

老人2016-05-20

老年人合理饮茶有益健康，常见的适合老年人的茶有绿茶、红茶、普洱茶、菊花茶和枸杞茶等。1.绿茶：绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，具有抗氧化、防衰老的作用。它能够帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，对于预防心血管疾病也有一定帮助。例如儿茶素可以降低胆固醇和甘油三酯水平，抑制血小板凝集，从而降低动脉粥样硬化的风险。2.红茶：红茶经过发酵，茶性温和，适合大多数老年人饮用。它含有丰富的茶黄素和茶红素，具有...

健康科普2025-03-09

老年人一般不适合喝浓茶、变质茶、隔夜茶、过期茶、串味茶等茶。日常喝茶虽然可以起到保健作用，但是并不能代替药物来治疗疾病，所以身体不适症状者还要及时就医，配合医生进行针对性治疗。1、浓茶：老年人肾脏代谢功能相对较差，而浓茶中氟的含量比较多，而大量氟进入体内，容易增加肾脏排泄功能。2、变质茶：变质茶中会有大量的细菌滋生，老年人喝了后可能会对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状。3、隔夜茶：泡好...

精编文章2024-02-05

秋天到了，天气渐凉，这样的天气下，老人家的饮食应该注意些什么呢？哪些食物适合老人家吃？有的老人特爱喝浓茶提神。需要提醒的是，这些茶在泻火的同时，也容易伤胃。所以，老人最好在秋天换茶，改喝普洱茶。因为普洱茶属于发酵茶，口感较平和，属性也较温和，有养胃的功效，还有一定的降血脂功效。另外，老人一般在秋天活动量有所增加，如果吃不好，不但容易秋乏，还会经常生病。建议老人自己做点八宝粥，在粥里放些大枣、小米、...

蔬果养生2017-09-20

老年人喝什么降压茶好葛根茶葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。莲子心茶所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心...

人群养生2017-06-22