老年人是容易出现便秘症状的人群，而便秘对老年人的危害是很大的，必须要及时进行缓解才行。在众多缓解老年人便秘的方法中，饮食调理便秘是最佳的方法之一。下面一起看看吃什么帮老年人缓解便秘吧。老年人便秘吃哪些食物卷心菜。卷心菜因其叶能卷心而得名，我国中医指出其性平味甘，在平时生活中经常食用具有很好的益脾胃、滑肠道的功效，尤其是对于肠胃功能减退的中老年人而言，卷心菜的功效可帮助他们有效的起到预防以及治疗便秘...

老年人营养2017-02-22

老年人便秘吃什么好呢？便秘是大多数老年人都会有的症状，这和年龄的增长有很大的关系。然而，想要有效的缓解便秘现象就要选择合适的食物才行。今天，为大家介绍一下吃什么能够缓解老年人便秘，千万别错过了。老年人便秘的饮食原则香菇做汤。将干香菇放入热水中浸泡20～30分钟，洗净后剁碎，可加入汤中食用。1盎司（约合28克）香菇含3克膳食纤维。另外，香菇多糖（香菇中的一种营养成分）还具有抗癌功效。常喝南瓜粥。1/...

老年人营养2016-08-25

老年人便秘吃什么好呢？便秘一直是困恼老年人的事情，便秘所带来的危害是不言而喻的。我们认为香蕉等食物可以缓解便秘，这些食物对于老年人便秘是否有用呢？今天，就来为大家一一介绍介绍吧。老年人便秘吃什么好每日至少五蔬果每日应至少食用三份蔬菜、两份水果。多吃润肠通便的食物，如银耳、蜂蜜、香蕉等。多食富含维生素b的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。炒菜时加烹调油，润滑肠道。常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂...

老年人营养2016-12-09

在日常生活中，便秘是一种很常见的现象，尤其是对于一些老年人来说，这是一种痛苦而又无奈的事情，那为什么老年人就容易便秘呢？由于老年人的消化系统逐渐衰弱，其本身肠蠕动就变得缓慢，而且又由于现在的食物又比较精致和细腻，外加老年人运动量少，所以就容易产生便秘的现象，同时如果老年人患有脑血管等一些疾病，也会造成便秘，由于便秘在体内的毒素不能及时排除，从而导致了患者有各种不舒服的感觉，所以便秘对于人体来说是一...

便秘食疗2018-01-08

老年人是容易出现便秘的人群，而药物治疗的副作用会很大。因此，可以试试通过饮食来缓解老年人的便秘现象哦。接下来，就来一起看看老年人缓解便秘的食物和粥品都有哪些吧。老年人便秘的饮食原则选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。多吃产气的食物，如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便...

老年人营养2015-05-18

老年人的便秘现象是很常见的，然而便秘的老年人的健康甚至是生命都会有很大的潜在危害。如果你的家里有常常便秘的老人就一定要继续来往下看看老人便秘的危害以及饮食料理方案，了解吃什么可以有效帮老人通便。老人便秘的危害多内痔出血：这是一种急性血栓性外痔常见的并发症，出血量多少不定。疝：腹股沟疝，腹壁切口疝和脐疝。心脏衰竭：心肺功能不全者，因为便秘可诱发或加重心力衰竭。咯血：肺结核，支气管扩张导致咯血患者，紧...

老人2016-03-19

便秘是一种肠道功能失常的所致的疾病，那么日常老年人要如何来缓解便秘呢？便秘的患者吃什么好？1、好的排便习惯排便要按时，要养成良好的排便习惯。一般来说，早上排便是相当适宜的，因为此时可以将前一天的宿便排出，有益身体健康。排便时，要争取排干净，排便的过程中，不要看书看报，以免分散注意力，影响排便。2、按摩助排便每次在排便前，用你的双手食指的指腹稍用力按揉双侧迎香穴5-10分钟（鼻唇沟中间），使之有明显...

便秘2016-07-27

老年人是容易便秘的人群，尤其是在水份容易被蒸发的炎炎夏日。众所周知，便秘对身体健康具有极大的危害，一定要及时的进行缓解才行。在这里，不如就来看看老年人缓解便秘的食物都有哪些吧。老年人便秘的饮食须知便秘是老年人最常见的消化系统障碍。老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗原则首先应该选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。据估计，大约有1/4的老年人常受其苦...

其他疾病2016-05-29

老年人便秘后要怎么缓解呢？便秘对老年人来说是很严重的症状，一定要及时的改善才行。然而，老年人又是容易便秘的人群，所以日常饮食就需要特别注意多吃一些可以缓解便秘的食物。下面一起来了解了解老年人便秘要怎么吃吧。老年人便秘的饮食建议多吃产气的食物。如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、洋粉等食...

老年人营养2017-09-01

老年人便秘怎么办？通过老人饮食的特意选择，就可以避免便秘带来的负担和痛苦。便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计1/4的老年人常受其苦。它虽然不是一种疾病，但是常给老年人的日常生活带来思想负担和痛苦甚至影响睡眠与饮食。老年人的便秘多数属于单纯功能性便秘，饮食治疗很重要。老年人便秘遵循饮食六原则1、选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于...

老年人营养2015-03-25

随着年龄的增长，老年人的胃肠道蠕动能力越来越差，尤其是到了冬季天气寒冷而且干燥，再加上户外活动减少，人们容易发生便秘，可以多吃一些应季的蔬菜或者水果来促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。冬季吃哪些食物能调理便秘？1、香蕉冬季可选择成熟的香蕉，里面含有丰富的水溶性植物纤维，可以刺激胃肠液的分泌，加快了胃肠道蠕动，同时也能吸附水分形成固体物质，让粪便变得越来越软化，从而排出大便。不能选择未成熟的香蕉，因为里...

便秘2019-12-02

老年人常常会出现便秘的现象，有什么方法可以有效缓解呢？其实老年人便秘最佳的调理方法是通过饮食，因为饮食的副作用最小，对老年人来说帮助很大。下面就来一起看看要怎么吃最能缓解老年人便秘吧。老年人便秘的怎么吃香菇做汤。将干香菇放入热水中浸泡20～30分钟，洗净后剁碎，可加入汤中食用。1盎司（约合28克）香菇含3克膳食纤维。另外，香菇多糖（香菇中的一种营养成分）还具有抗癌功效。常喝南瓜粥。1/3杯南瓜、1...

老年人营养2015-10-02

便秘是老年朋友经常出现的问题，很多老年朋友为了改善便秘的情况，就增加了水果的食用量，希望可以帮助改善肠道环境，促进排便。但是，并不是任何水果都有帮助缓解便秘的功效，吃错了水果还有可能加重便秘的情况。那么，老年朋友要想缓解便秘应该吃哪些水果，又应该怎样做到合理饮食呢？中医根据便秘患者的临床表现不同，将便秘分为多种症型，对于多数青壮年人群来说，他们出现便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有...

便秘2013-05-31

老年人身体不如年轻了，当然消化也肯定不如从前了，所以经常出现便秘的情况，那么老年人便秘怎么办？随着年龄的增加，老年人的体力活动和食量都会明显减少，同时肠胃道分泌消化液减少，肠管的蠕动与张力减弱等使得食物在场内滞留过久，水分过度吸收引起便秘。中医指出，老人便秘常为“虚秘”，时间长，反复发生。老人便秘可通过食用一些药粥来缓解，下面就详细介绍下。冬季便秘喝药粥6款药膳润肠排便1、酥蜜粥：酥油15-30克...

便秘2017-08-01

便秘吃什么好呢？便秘几乎是每个人都会有的状况，长时间的便秘会对身体健康造成危害，要及时的进行缓解。而缓解便秘的方法其实是有很多的，可以通过生活习惯和饮食来缓解便秘。接下来，一起来看看缓解便秘的饮食吧。便秘吃什么好芹菜。芹菜富含粗纤维，经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。地瓜。味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。芝麻。芝麻补肾的效果极好，是...

便秘2019-08-28

近些年，患上便秘的老年人越来越多。步入老年，新陈代谢逐渐减慢，肠道蠕动逐渐减缓。对于患上便秘的老年人，经常有人让他们多吃蔬菜水果，但是这样真的能缓解便秘吗？排便不畅多吃蔬菜水果其实是个伪命题。蔬果中的纤维含量确实高，但膳食纤维量并不高。一个人每天推荐摄入膳食纤维25-35克，得吃12千克的大白菜才够这个量。且不说这种吃法不现实，蔬果中的纤维不溶于水，不仅不能促进排便，反而会让大便变硬，加重便秘。其...

减肥百科2017-07-11

什么是老人便秘老年人便秘（senileconstipation）是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。病理病因引起便秘的病因有肠道病变和全身性疾病，也有些患者的便秘是特发性便秘。肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等...

痔疮2015-02-04

老年人是很容易出现便秘症状的人群，而便秘所带来的危害又是很大的，所以必须要积极的预防和避免。老年人预防便秘最好的方法就是通过饮食，下面就快来一起看看老年人预防便秘要吃些什么好吧。老年人便秘的饮食建议量高不意味着价格高，如物美价廉的豆腐及豆制品就是优质的蛋白食品，老年人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。质量高的脂肪就是要多选用含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、茶油、花生油等，尽量...

老年人营养2017-06-19

便秘吃什么  便秘对于老年人来说就像一座无法逾越的坎，便秘时刻折磨着广大的老年朋友们，让很多的老年人忍受着巨大的痛苦。而且老年人便秘引起的原因有很多，但是却不知道应该如何治疗以及缓解。那么大家知道老年人便秘有哪些食疗方法可以缓解呢，下面就给大家介绍一下这方面的内容：1、米汤蜜蛋花：将一份热米汤准备好，然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋，这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。...

便秘2017-08-02

老年人年龄越大，出现便秘的几率也会更高，老年人便秘就需要学会解决办法，也就是想办法缓解便秘带来的危害，可以走一字步来缓解老年人便秘等问题，下面就给老年人好好的介绍一下，走一字步怎么样来缓解老年人便秘？老年人体内器官组织结构和功能逐步发生退化和病变，一身多病是老年病人的一大特点。便秘是大多数老人都会头疼的毛病，不过据说老人学习走一字步，能有效缓解便秘，这是什么缘由呢？有数据表明，我国中青年便秘发生率...

便秘2017-08-02

老年人长期便秘吃什么好呢？老年人便秘是最常见的症状，便秘对我们身体健康的影响不言而喻，所以一定要及时的进行调理才行。今天，要为大家盘点的就是调理老年人便秘的饮食方案，快来一起看看都是怎样的吧。老年人便秘的饮食原则每日至少五蔬果每日应至少食用三份蔬菜、两份水果。多吃润肠通便的食物，如银耳、蜂蜜、香蕉等。多食富含维生素b的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。炒菜时加烹调油，润滑肠道。常吃乳制品牛...

老年人营养2016-06-30

对便秘的人来说，饮食当然是最重要的了。只有吃对了食物，才能缓解便秘。经常便秘的人可以通过吃水果来缓解。那么，便秘吃什么水果好呢？猕猴桃因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。草莓它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮...

便秘食疗2017-12-07

并没有哪种食物或者药物能够使老年人便秘立刻见效，但让老年人多喝水、多运动、多进食膳食纤维，或通过按摩、用药等方法，可以便秘症状得到改善。老年人抵抗能力相对较低，身体出现不适症状时应及时就医，在医生指导下选择相对应的治疗方案，不要盲目处理。1、多喝水：日常可以让老年人多喝水，体内水分摄入过多，不仅可以促使尿液生成，还可以湿润大便，促使大便排泄。2、多运动：老年人身体允许的情况下，还可进行适当的运动锻...

精编文章2024-01-30

蔬菜中不仅含有丰富的维生素，还能够促进我们肠胃通利的功能。便秘的人可以多吃蔬菜，这样可以有效缓解便秘。那么，便秘吃什么蔬菜好呢？萝卜萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。西葫芦你可能不知道，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，...

便秘食疗2017-12-08

几乎所有人都有过便秘的症状，便秘虽然不是大毛病，但是如果不及时的进行缓解还是会影响到我们的健康。而蔬菜水果是可以缓解便秘现象的，不过要吃对才行哦。下面就来看看蔬菜水果如何缓解便秘吧。便秘吃什么蔬菜好花菜：花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物，所以是深受减肥MM欢迎的一种蔬菜。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效...

其他疾病2016-07-20

芝麻香油对老年人是非常好的调味品。随着年龄增长，老人消化功能减退，不宜食用油炸等不易消化的食物，应该多吃汤汤水水比较稀的食物，做饭的时候加些香油作为调味品，浓郁的香油味，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。除润肠通便外，香油还有很多好处，如保护血管。香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用...

食材档案2017-08-24

老年人便秘了要怎么办呢？这是老年人常常会出现的不适症状，老年人便秘是可以通过饮食来进行调理的。今天，就来为大家推荐一下老年人便秘可以吃的食物和食谱，快来一起看看都有哪些吧。老年人便秘的症状老人的便秘多属于虚症，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨等凉性水果的摄...

其他疾病2015-10-21

便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。那么，老人如何预防便秘？老人便秘吃什么好？老人预防便秘的小妙招便秘对老年人来说是一种常见病，由于老年人肠胃消化能力退化，运动量也偏少，因此很容易出现便秘的情况，而便秘又会引发身体其他的不适，带来严重的健康威胁，因此老年人应该注意防便秘。这里给大家推荐老年预防便秘的六个方法。定时喝水，设定喝水计划水分能让大肠内的纤维膨胀，制...

老年人营养2017-08-01

老年人便秘的发生有很多，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果，主要有以下六种： 1、饮食因素：饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。 2、肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。 3、药物因素：许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物如地...

养生常识2012-11-14