肾脏是人身体的重要器官，维持肾脏的健康对身体是非常重要的。一旦肾脏出现异常，会对整个身体带来影响，所以在平时一定要做一些方法来保护自己的肾脏。很多人到了中老年以后，肾脏的功能就会大幅度的降低，身体也会出现很多的疾病。那么，老年人该如何去护肾呢？适合中老年人的4大护肾措施1、饮食清淡，均衡饮食科学研究证明，随着人们年龄越来越大，身体排除废物的能力也会大幅度的降低，肾脏功能也会大幅度的降低，如果说我们...

肾病百科2019-07-30

老年人爱喝水，可能藏着身体正常代谢需求、预防便秘、降低血液黏稠度、保护肾脏、缓解干燥等健康秘密。1.身体正常代谢需求：随着年龄增长，老年人身体的各项机能有所下降，新陈代谢速度变慢。但水是身体进行各种代谢活动的基础物质，参与营养物质的运输、吸收以及废物的排出等过程。充足的水分摄入有助于维持身体正常的新陈代谢，保证各个器官和组织的正常运转。2.预防便秘：老年人的肠胃蠕动功能减弱，容易出现便秘问题。多喝...

健康科普2025-03-08

老年人肾病调理时，玉米须有一定益处，其具有利尿消肿、降低血糖、保护肾脏、改善血压、抗菌消炎等作用。1.利尿消肿：玉米须含有多种利尿成分，能增加氯化物排出量，促进尿液生成和排出，减轻肾脏负担，缓解肾病引起的水肿症状。当肾脏功能受损，水分代谢出现障碍时，适当饮用玉米须煮水，可帮助身体排出多余水分，减轻水肿情况。2.降低血糖：现代研究表明，玉米须中的一些成分对血糖有一定调节作用。对于合并糖尿病的老年肾病...

养生2025-03-23

老年人保护牙齿吃什么好呢？随着年龄的增长，牙齿就会出现脱落的现象，是否可以预防牙齿的脱落呢？老年人在日常的餐桌上要多准备一些可以保护的牙齿，这样可以减少牙齿脱落的现象发生。老年人保护牙齿吃哪些食物核桃。常吃一些核桃，对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好，在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内，从而起到隔离作用，可以有效减少冷、热...

老年人营养2017-07-23

痛风病人维持日常生活也很重要，如果保持适当，注重保护肾脏，经过合适的饮食治疗和预防组合，效果较好。人体内尿酸还可在体内的氨基酸、核酸不断分解代谢的过程中形成。有些慢性病患者，如果体内细胞破坏过多，核酸加速分解，可使体内的尿酸增多，尤其是当患有肾脏疾患，肾脏的功能减退时，血中的尿酸可达很高的水平。痛风性关节炎是由于尿酸盐的沉积和刺激而引起的，以男性多见，多到中老年时才发病。大多数患者的发病是以侧脚的...

骨科疾病2017-04-20

老年人保护牙齿吃什么好呢？人在上了年龄后就容易出现牙齿松动的现象，而牙齿对于我们来说又是很重要的器官，这可怎么办呢？在这里，为老年朋友们盘点了可以保护牙齿的食物，一起来看看都有哪些吧。老年人保护牙齿健康的食物草莓：坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。花菜：它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有...

老年人营养2016-06-19

职场人保护肾脏可从合理饮食、规律作息、适度运动这三方面入手。合理饮食能为肾脏减轻负担并提供所需营养，规律作息有助于肾脏正常代谢和修复，适度运动可增强肾脏功能和身体免疫力。1.合理饮食：职场人应减少高盐食物摄入，因为过多的盐会加重肾脏负担，引发高血压等疾病影响肾脏健康。增加蔬菜水果摄入，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持肾脏正常代谢。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供必要的营养，...

健康科普2025-03-17

夏季的时候天气比较炎热，很多人会出现食欲不振，胃口不好的情况，时间长了老年人的肠胃功能就会受到很大的影响，而且也会大大的影响消化能力，所以说，在夏季的时候一定要注意一些方法，保护老人的肠胃，这样是非常重要的。怎样保护老年人的肠胃？1、少出门，少吹空调人在上了一定年龄的时候，身体的抵抗能力都是比较热的，夏天天气非常炎热，所以平时应该大幅度的减少户外活动，不要总是出门。因为天气太炎热了，不要参加太多的...

老人2019-08-03

中老年人应该重视身体的保健，特别是心脏的保养，加强锻炼和改善饮食是最有效的护心脏办法。其实除了这以外，还有更多的小方法，下面就让我们来看看吧。中老年人要想心脏更健康，应养成这几个好习惯开怀大笑笑能释放心情压力，强化免疫系统，使血液扩张，加速新陈代谢，从而增强血液流动。多吃坚果果仁坚果内有丰富的营养物质，是预防心脏疾病的好食物。而且有不少坚果能抑制癌细胞的生长。比如：胡桃、核桃、杏仁、花生等。不过坚...

疾病百科2019-07-05

牙齿是我们进食的一个主要工具。对于老年人更应该好好的爱惜自己的牙齿，那么老年人保护牙齿有哪些方法？老人保护牙齿有什么方法：1、指摩牙龈洗净手，以洁净的食指或在食指缠上纱布，蘸盐水先摩擦上牙龈处，后摩擦下牙龈处，往返各摩擦10—15次。2、叩击牙齿双唇轻闭，先叩门牙30次，再叩槽牙30次。要注意上下牙齿相互碰击，用力要中度、均匀，次数可以逐步增多，一般可在早起和睡前进行。3、舔摩牙床双唇微闭，以舌在...

日常保健2015-10-26

厄贝沙坦片能为老年患者健康保驾护航，体现在有效降压、保护肾脏、改善心脏功能、降低并发症风险、安全性良好等方面。1.有效降压：厄贝沙坦片属于血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，可阻断血管紧张素Ⅱ与受体的结合，使血管舒张，降低血压。对于老年高血压患者，能平稳、持久地控制血压，减少血压波动对身体的损害。像氯沙坦钾片、缬沙坦片、替米沙坦片等同类药物，也有相似的降压机制和效果。2.保护肾脏：老年患者肾脏功能可能有所减退...

健康科普2025-03-12

未来老年健康管理中，百令片或成关键角色，与其增强免疫力、改善呼吸系统功能、保护肾脏、调节内分泌、抗疲劳等作用有关。1.增强免疫力：随着年龄增长，老年人身体机能下降，免疫力降低，易受各种病原体侵袭。百令片主要成分是发酵冬虫夏草菌粉，含有多种氨基酸、维生素和微量元素等营养成分，能激活机体的免疫细胞，如淋巴细胞、巨噬细胞等，增强其活性和功能，从而提高老年人整体免疫力，减少患病几率。2.改善呼吸系统功能：...

中医频道2025-05-05

老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样才干让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤减缓衰老的速度。此外，老年人还需求温和、敏感度低，具备进一步避免皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。 中医以为“肺主皮毛”，皮肤和毛发的安康情况，与呼吸系统情况有一定关系。老年人肺气较弱，常感风寒，若肺气虚而不能宣发卫气、津液于皮毛，不只对呼吸系统疾病抵御才能弱，而且皮肤容易焦枯失泽，人也...

健康生活2011-04-30

老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于老年人的身体健康，不然的话，会可造成影响。那么，我们要先认识保健品是什么来的？按照人体所需要的营养物质成份，从天然植物、蔬菜、水果及奶制品等物质成份提取制作而成，对人体的使用来说可以按清、调、补三个方面分类配制。保健食品无论是哪种类型，它都有出自保健目的，不能在很短时间内改善人的体质，但长时间服用可使人...

养生2015-08-25

初春气温逐渐回暖，却又乍暖还寒，专家提醒，中老年人此时容易受到寒冷的刺激，引起心梗发作。因而老年人当养护心脏，从日常生活开始。那么初春期间，老年人保健有哪些要点？初春是“心”的一道坎初春是老年人心衰的发病高峰期，主要是天气变化无常，常使原有心衰患者的病情加重或恶化，易诱发心绞痛，发生心肌梗死或出现恶性心律失常。同时，这个时节病原微生物大量滋生，心衰患者容易合并肺部感染，这是导致心衰患者出现死亡率增...

四季养生2017-03-06

老人看电视时，时不时地用手或梳子梳梳头，可以促进血液循环，缓解头痛，减轻疲劳。   双手十指微屈或用一把粗齿的木梳，从前额发际处开始，往后梳神庭穴(头部前发际正中直上约2厘米处)、百会穴(头顶正中最高点)，经枕骨向下，十指并拢按至颈椎，分手绕颈两侧到喉结处廉泉穴(喉结上方，舌骨上缘凹陷处)及人迎穴(喉结两侧5厘米，颈动脉搏动处)，然后再按摩颈部50下。这个简单动作既能...

老人2013-02-20

50岁之后和面部骨骼以及肌肉会慢慢的发生退行性改变，再加上牙齿缺失，会影响到咀嚼功能以及形象和发音，对于老年人来说必须要做好口腔的保健工作。老年人如何保健口腔？1、积极治疗牙根面龋因为老年人牙龈发生了萎缩，牙根会暴露在口腔环境中，牙根面容易出现龋坏，必须要积极的治疗根面龋。另外要选择含氟的牙膏，养成早晚刷牙及饭后漱口的好习惯，戒掉烟酒，控制甜食的摄入，平时可以多吃绿叶蔬菜水果来增强牙齿的抗龋能力。...

日常保健2019-12-02

年龄大了，老人就要保护好自己的心脏，这样才能避免心脏疾病给人身体造成的伤害。所以老年人在平时要做好对心脏的保护工作，这样才能免受其害，享受健康的生活。老人应该如何保护心脏？预防高血压老年人在平时除了要关注自己心脏情况，也应该对血压引起注意，因为如果如果你的血压升高了，那么心脏就要更加用力的去工作，然后把血液传送到身体的各个位置。所以为了让心脏的工作更为正常，大家务必要关注自己的血压情况，而且如果老...

老人2018-08-11

骨关节炎是因为软骨受到了损伤所引起的关节疾病，随着年龄的增长让软骨营养供应不足，增加了骨骼里面的无机物，降低了骨骼韧性及弹力，从而让骨骼出现退行性的病变。另外在夏季贪凉、身体过度肥胖以及做剧烈运动等都会对关节带来损伤，所以要好好的呵护关节。中老年人保护关节很重要，教你3招来保养！1、多做一些护膝动作每天坚持做10分钟的下蹲动作，把双脚分开和肩膀同宽，慢慢的下蹲身体，下蹲的不能过深，坚持两分钟左右每...

日常保健2019-07-12

一、维护牙齿健康。因为老年朋友经常吃粗粮不仅能帮助修复老年朋友咀嚼肌和牙床，而且还很有效的清洗牙缝内的污垢，起到清洁口腔，从而有助于老年朋友牙齿的健康。二、保护心血管。老年朋友平时坚持吃一些粗粮，可以降低胆固醇预防动脉粥硬化，因为粗粮中有许多的植物纤维，刚好植物纤维进入咱们肠道里可与肠道内的胆汁酸结合，所以多吃粗粮可以很好的起到帮助老年人保护心血管的作用。三、防止胆结石形成。胆固醇如果长期积累不排...

食材档案2017-08-09

人体每时每刻都在进行新陈代谢，肾脏将这些有害物质通过尿排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱平衡，保持生命活动的正常进行。所以要保持健康、延缓衰老，应保护好肾脏功能，这对于中老年朋友尤为重要。多饮水适量多饮水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应适量多饮水，以助排泄。预防尿路感染尿路感染的发病率...

肾衰竭2013-07-28

肾脏是男人关键的内脏器官，肾脏每天都会过滤并去除血液中的废物，还有助于制作红血球、控制血压、维护骨骼的健康，并调理血液的电解质水平。从而可以看出，男人的肾脏对于健康是至关重要的。男人这7个好习惯可以保护好肾脏，快看看你做到了几个！第一、要保证饮水量的充足水会稀释尿液中的废物浓度，从而帮助肾脏可以正常运作。所以每天要保持喝足够量的水，成年男性每天大约需要约两升半的水，如果天气炎热、或剧烈运动后会导致...

日常保健2018-12-06