预防老年腰椎间盘突出首先就要增强老年人体质，适当的参加体育活动，科学的进行体育锻炼是增强体质最有效的方法。老年人经常进行一些适当的锻炼对增加骨细胞的密度和强度有很大的帮助，并能有效的预防老年腰椎间盘突出的产生。同时，由于老年人机体老化，营养流失过快，骨内营养物质过度流失就会造成老年腰椎间盘突出。所以老年人在日常需要摄入足够的营养，如在饮食中补充蛋白质、钙及各种维生素。这对增强老年人体质，预防老年腰...

腰椎间盘突出2016-09-05

预防老年腰椎间盘突出首先就要增强老年人体质，适当的参加体育活动，科学的进行体育锻炼是增强体质最有效的方法。老年人经常进行一些适当的锻炼对增加骨细胞的密度和强度有很大的帮助，并能有效的预防老年腰椎间盘突出的产生。同时，由于老年人机体老化，营养流失过快，骨内营养物质过度流失就会造成老年腰椎间盘突出。所以老年人在日常需要摄入足够的营养，如在饮食中补充蛋白质、钙及各种维生素。这对增强老年人体质，预防老年腰...

腰椎间盘突出2016-10-04

1、物理治疗：物理治疗简称理疗，是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路之上，促进骨路的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。2、饮食治疗：饮食治疗的关键是合理安排饮食结构这也是最主要的骨质疏松的治疗方法。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。3、激...

骨质疏松2017-07-05

股骨颈骨折常发生于老年人，随着人的寿命延长，其发病率日渐增高，以50—70岁者为最多，因老年人骨质疏松，股骨颈脆弱，轻微跌倒即可发生骨折。该部位血运较差，若骨折处理不及时、不适当，都会导致骨折不愈合或并发股骨头缺血性坏死，创伤性关节炎，严重地影响老年人的生活。老年人预防股骨颈骨折的发生，要注意防滑股骨颈骨折主要是由于骨质疏松、反应迟钝或遭受严重外伤造成的。多见于老年人，这主要与老年人肢体协调能力下...

骨折2016-09-16

老年人作为健康中国战略中的一个重点人群，也是开展全民健身的一支重要队伍。据报道，截至2016年底，陕西省经常参加体育健身活动的老年人口已达到300多万人，约占全省老年人口总数的50%以上，其中西安、宝鸡、渭南三市的占比达60%以上。在12日于西安召开的陕西省老年人体育协会第七次会员代表大会上，中国老年人体育协会副主席、第六届陕西省老年人体育协会主席潘连生在工作报告中介绍了这一情况。他还提到，陕西省...

健康新闻2017-04-13

股骨颈骨折常发生于老年人，随着人的寿命延长，其发病率日渐增高，以50—70岁者为最多，因老年人骨质疏松，股骨颈脆弱，轻微跌倒即可发生骨折。该部位血运较差，若骨折处理不及时、不适当，都会导致骨折不愈合或并发股骨头缺血性坏死，创伤性关节炎，严重地影响老年人的生活。老年人预防股骨颈骨折的发生，要注意防滑股骨颈骨折主要是由于骨质疏松、反应迟钝或遭受严重外伤造成的。多见于老年人，这主要与老年人肢体协调能力下...

骨折2016-06-23

股骨颈骨折常发生于老年人，随着人的寿命延长，其发病率日渐增高，以50—70岁者为最多，因老年人骨质疏松，股骨颈脆弱，轻微跌倒即可发生骨折。该部位血运较差，若骨折处理不及时、不适当，都会导致骨折不愈合或并发股骨头缺血性坏死，创伤性关节炎，严重地影响老年人的生活。老年人预防股骨颈骨折的发生要注意防滑股骨颈骨折主要是由于骨质疏松、反应迟钝或遭受严重外伤造成的。多见于老年人，这主要与老年人肢体协调能力下降...

骨折2016-08-30

股骨颈骨折常发生于老年人，随着人的寿命延长，其发病率日渐增高，以50—70岁者为最多，因老年人骨质疏松，股骨颈脆弱，轻微跌倒即可发生骨折。该部位血运较差，若骨折处理不及时、不适当，都会导致骨折不愈合或并发股骨头缺血性坏死，创伤性关节炎，严重地影响老年人的生活。老年人预防股骨颈骨折的发生要注意防滑股骨颈骨折主要是由于骨质疏松、反应迟钝或遭受严重外伤造成的。多见于老年人，这主要与老年人肢体协调能力下降...

骨折2016-10-03

股骨颈骨折常发生于老年人，随着人的寿命延长，其发病率日渐增高，以50—70岁者为最多，因老年人骨质疏松，股骨颈脆弱，轻微跌倒即可发生骨折。该部位血运较差，若骨折处理不及时、不适当，都会导致骨折不愈合或并发股骨头缺血性坏死，创伤性关节炎，严重地影响老年人的生活。老年人预防股骨颈骨折的发生要注意防滑股骨颈骨折主要是由于骨质疏松、反应迟钝或遭受严重外伤造成的。多见于老年人，这主要与老年人肢体协调能力下降...

骨折2016-08-31

股骨颈骨折在全身骨折中的发生率仅次于挠骨远端骨折，老年人身体弱，骨骼也相对比较脆，稍微碰撞便骨折，而股骨颈骨折在老年人群众发病率也是比较高的，主要与老年人肢体协调能力下降易跌倒及常患有骨质疏松致骨强度下降等因素有关，老年人注意以下三点可有效预防股骨颈骨折的发生。中老年人如何预防股骨颈骨折1、注意防滑，预防摔倒。跌倒是导致老年人股骨颈骨折的主要原因之一，老年人在雨雪天气时应该尽量少出门，若要出门应该...

骨折2016-06-21

股骨颈骨折常发生于老年人，随着人的寿命延长，其发病率日渐增高，以50—70岁者为最多，因老年人骨质疏松，股骨颈脆弱，轻微跌倒即可发生骨折。该部位血运较差，若骨折处理不及时、不适当，都会导致骨折不愈合或并发股骨头缺血性坏死，创伤性关节炎，严重地影响老年人的生活。那么，老年人如何预防股骨颈骨折的发生呢？1、注意防滑，预防摔倒。跌倒是导致老年人股骨颈骨折的主要原因之一，老年人在雨雪天气时应该尽量少出门，...

骨折2016-10-10

股骨颈骨折在全身骨折中的发生率仅次于挠骨远端骨折，老年人身体弱，骨骼也相对比较脆，稍微碰撞便骨折，而股骨颈骨折在老年人群众发病率也是比较高的，主要与老年人肢体协调能力下降易跌倒及常患有骨质疏松致骨强度下降等因素有关，老年人注意以下三点可有效预防股骨颈骨折的发生。中老年人如何预防股骨颈骨折1、注意防滑，预防摔倒。跌倒是导致老年人股骨颈骨折的主要原因之一，老年人在雨雪天气时应该尽量少出门，若要出门应该...

骨折2016-09-21

1、避免有害及刺激性气体刺激。慢支患者的居室应特别注意避免有害及刺激性气体如烟雾、粉尘、煤气等对呼吸道的刺激。可采用湿式扫地、扫床方法，即在扫帚外包裹一层湿毛巾再进行清扫，或在患者不在的情况下打扫卫生，以防止尘土飞扬。厨房内最好安装排气扇或抽油烟机，避免腥辣油烟对患者造成呼吸道刺激。2、需要高蛋白、高热量、高维生素的饮食。要多方摄取、合理氨基酸，切忌挑食偏食。饮食要清淡，尽量少食辛辣刺激、油腻肥甘...

支气管炎2017-05-24

   由于老年人体质下降，免疫力降低，所以老年人由于骨质疏松或骨折等原因导致缺血性股骨头坏死的几率很高。预防老年缺血性股骨头坏死首先就要增强老年人体质，适当的参加体育活动，科学的进行体育锻炼是增强体质最有效的方法。老年人经常进行一些适当的锻炼对增加骨细胞的密度和强度有很大的帮助，并能有效的预防老年股骨头坏死的产生。 同时，由于老年人机体老化，营养流失过快，骨...

疾病新闻2010-10-01

老年人易患上骨质疏松的几个原因，关于老年人患上骨质疏松的缘由，很多人都很想要晓得。其实老年人是骨质疏松的一大人群，对患骨质疏松的缘由有所知道，也能协助更多的人进行防止。今天我们就一起看下关于老人易患上骨质疏松的原因。1、缺少运动。经常参加运动会使骨皮质增厚和骨密度升高，并可促进骨骼生长与钙在骨骼内的沉着。老年人一般喜欢安静，较少运动，因而造成骨质疏松。2、阳光照射不足。户外活动能增加紫外线接触机会...

骨质疏松2016-06-12

办公司一族是现在出来老年人以外最容易的颈椎病，一切都是因久坐惹的祸，这时就会想起学生时代的体育活动，不必怀念，看看下面的颈椎健身操吧。 今天小编就给大家支了一个招，可以通过一些体操来代替器械，下面就来看看具体的方法吧。 第1节：金狮摇头 预备姿势：两腿分立，两手叉腰。动作： 头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6—8次。 第2节：回头望月 预备姿势：两腿...

日常保健2011-11-14

越来越多的老年人重视运动养生了，也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来。不过由于老年人的身体原因，并不是所有的运动都适合老年人的，因此老年人在生活中锻炼身体时，要选择适合自己的运动，以免损害身体健康。那么老年人适合哪些运动呢？接下来将为大家介绍下适合老年人的大运动，供大家参考。1、散步在公园或是其他环境好的地方散步，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。2、骑自行...

运动养生2017-03-09

股骨颈骨折常发生于老年人，随着人的寿命延长，其发病率日渐增高，以50—70岁者为最多，因老年人骨质疏松，股骨颈脆弱，轻微跌倒即可发生骨折。该部位血运较差，若骨折处理不及时、不适当，都会导致骨折不愈合或并发股骨头缺血性坏死，创伤性关节炎，严重地影响老年人的生活。老年人预防股骨颈骨折的发生要注意防滑股骨颈骨折主要是由于骨质疏松、反应迟钝或遭受严重外伤造成的。多见于老年人，这主要与老年人肢体协调能力下降...

骨折2014-02-26