35岁以后，随着年龄的增长，骨骼中的钙质流失越来越快，容易出现骨质疏松的情况。到了中老年，补充足够的营养来坚固骨骼尤其重要。老年人骨质疏松需补充哪些营养？1、钙和磷钙和磷是骨骼的主要组成成分，大部分老年人骨质疏松是因为体内钙质流失太多，引起骨骼内部空隙增大，易出现骨折。每天需补充足够钙和磷，钙和磷的比例在2：1即可，能提高其利用率。可以从牛奶、芹菜、枸杞、桑葚干、白芝麻和鱼类等食物中获取钙和磷。2...

老年人营养2020-02-26

如何防止老人骨质疏松呢？老人上了年纪以后经常会出现骨骼缺失营养，钙化或疏松，所以，防止老年人平日跌倒摔倒受到大的重创是最为重要的，老年人平日的饮食也是重要的一方面，我们要及早的治疗预防老年骨质疏松还要注意很多方面，接下来给您详细介绍介绍。老年人骨质疏松需要以下几点防止：1、防止跌倒：老年人骨质疏松，骨骼会变得脆弱，但只要保护得好，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。2、药物治疗：目前已有...

骨质疏松2016-06-04

老人骨质疏松的危害较多，严重的会影响到老人的正常生活、行动甚至导致死亡的可能，及时的诊治才能有效的保障老人的安全。现在针对骨质疏松的治疗和危害、使用药物等具体问题，有请广州市第十二人民医院主任医师王兆杰来为我们一一讲解。老人骨质疏松有哪些危害？老人骨质疏松最大的危害就是骨折，这是最严重一个并发症。骨质疏松性骨折，老年人就因为骨折长期卧床，不能下地活动，并发肺炎、心脏的一些损害等等，甚至死亡，它的死...

专家专栏2020-05-27

骨质疏松一般多发于中老年人，而且骨质疏松会容易导致人们出现骨折，而了解老人骨质疏松的原因对预防骨质疏松是有帮助的。那么，老人骨质疏松的原因是什么？1、中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。2、随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。3、老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维...

骨质疏松2016-09-26

骨质疏松是老人最为常见的通病，因此我们应该注意预防，那么，老人为何易患骨质疏松呢？老人骨质疏松吃什么好呢？老人为何易患骨质疏松？1、年龄40～50岁以后，随年龄增长，骨实体逐渐减少，骨质消失率，在男子每年为0.5%，女子每年为1%。2、饮食钙不足导致净钙吸收呈负平衡，为了维持血钙恒定，就必须从骨骼中动员钙进入血液，钙摄入不足对绝经后骨质疏松的发生已得到临床证实。3、甲状旁腺激素分泌增多随年龄增长而...

骨质疏松2017-12-14

如今，骨质疏松已成社会性问题，特别是老年人群体，骨质疏松更是高发。今天就跟着专家的脚步，来看看老年人骨质疏松那些问题。老年人如何判断自己是不是骨质疏松？首先要看有没有高危的因素存在，比如说糖尿病，我刚刚讲到的类风湿关节炎等等，有这些高危的疾病就完全有可能出现这个问题。第二，X光片，比如整个椎体，骨头的照片，也能够在一定程度上反映骨质疏松的改变，骨密度、骨质量的改变。普通X光照片还是有一定价值的。第...

疾病新闻2018-11-10

老年人在日常生活中，需要注意骨质疏松的出现，在这种疾病发生之后，会给老年人的身体带来极大的影响，平时老年人必须要注意合理的补充营养元素，并且在日常生活中，也要注意科学地进行保健。那么老年人骨质疏松需要补充哪些营养元素呢？老年人治疗骨质疏松有哪些误区呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。老年人骨质疏松需要补充哪些营养元素？1、钾（水果和蔬菜中含量多）水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，老年...

骨质疏松2016-09-06

摘要：骨质疏松几乎是所有老年人都会出现的不适症状，而要缓解这种症状就要从日常生活习惯入手。今天，要为大家介绍的就是可以缓解老年人骨质疏松的饮食方案，快来一起看看吧。钾水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，老年人常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。维生素B122008年的研究表明，维生素B12摄入不足的老年人，骨质更容...

骨质疏松2016-08-30

老年人骨质疏松应该怎么吃呢？骨质疏松几乎是所有老年人都会出现的不适症状，而要缓解这种症状就要从日常生活习惯入手。今天，要为大家介绍的就是可以缓解老年人骨质疏松的饮食方案，快来一起看看吧。老年人骨质疏松应补充的营养元素：1。钾：水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。2。维生素B12：...

骨质疏松2016-08-26

老年人发生骨质疏松的概率是非常高的，那么，老人骨质疏松怎么办？专家指出，老年人骨质疏松的治疗不要陷入误区。随着年龄的增长，老年人发生骨质疏松症的风险逐渐增加，由于骨质疏松症会带来疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，使得老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，使许多老年人开始盲目补钙。其实，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着三个误区。老人骨...

骨质疏松2016-08-29

身边不少老人会出现腰腿乏力甚至是关节疼痛，其实这很有可能与骨质疏松有关。老人因为年龄的关于，身体钙质流失较多，比较容易患上骨质疏松。那么，老人骨质疏松应该怎么办？老人骨质疏松注意3点预防骨质疏松也有一些需要重点注意的事项，否则可能会造成白补钙没有收到良好的效果。宜早期预防，忌掉以轻心研究证明，无论男女，如果骨骼健康生长，骨骼最强健的时期在20~40岁。一旦过了40岁，骨质流失的速度就超过形成速度，...

老年人营养2017-07-12

1、猪皮汤。猪皮适量，洗净，切块，加水煮开去浮沫，入葱、姜适量，煮烂熟，加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。2、鲤鱼汤。活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用。适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等。3、乌豆猪骨汤。乌豆（黑豆）20～30克，猪骨200～300克（猪排骨150～200克）...

骨质疏松2016-08-26

骨质疏松在老年朋友中是一张很常见的疾病，骨质疏松是一种老年病，随着身体机能的下降，许多的老年朋友都有这种毛病。那么，老人骨质疏松有哪些禁忌？患有骨质疏松的症状（1）疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。（2）...

骨质疏松2016-09-09

骨质疏松患者随着年龄的增长越发容易骨折，而且恢复缓慢，对于男性患者，髋关节会有闷闷的疼痛感，血液养分的供应缺失会引起髋关节坏死。骨质疏松重在预防，了解病因，做好有针对性的处理往往会降低疾病的发生率。下面来看看老人骨质疏松的相关知识。老年人骨质疏松的原因有哪些？1、老年性或绝经期后骨质疏松临床常见，主要是老年人对钙盐及其他营养物质的肠道吸收功能减退，不能维持正常代谢的正平衡，以及与其激素水平的变化有...

骨质疏松2017-08-02

骨质疏松是老年人的常见疾病，这种疾病如果不加以治疗的话可能会造成严重的后果影响老年人的生活，老人骨质疏松是什么好？1、鱼类。鱼类总含有大量的氨基酸以及磷、硒、钙等人体必需的矿物质，不仅仅可以延缓衰老还能够防止骨质疏松的发生。2、菌类。菌类中含有大量的维生素D，维生素D可以促进钙质的吸收，能够有效的预防骨质疏松的发生，同时菌类中还含有大量的氨基酸，能够保证人体正常生长发育所必须的氨基酸。3、豆类。大...

骨质疏松2016-06-16

骨质疏松症是一种骨质密度下降，骨结构出现异常，因而导致骨头易损的病症，是以高发骨折，身体脆弱为特征的全身性骨病，多发于老年人。针对老人骨质疏松的原因、治疗及护理的具体问题，就由广州市第十二人民医院主任医师王兆杰来为我们进行讲解。老人骨质疏松有哪些原因？老人骨质疏松的原因如下：主要还是代谢性问题，相当于老年一种退变，它对身体器官功能的退化。在女性雌激素水平的下降是主要原因，因为雌激素是维持身体骨骼健...

骨质疏松2020-05-29

本文导读：老人骨质疏松有哪些原因呢？进食少会诱发骨质疏松吗？那么，接下来看看专家对骨质疏松病因的介绍，希望对大家有所帮助。骨质疏松一般多发于中老年人，而且骨质疏松会容易导致人们出现骨折，而了解老人骨质疏松的原因对预防骨质疏松是有帮助的，那么，老人骨质疏松的原因是什么呢？下面就让我们一起来看一看吧！第一、随着年龄的增长，钙调节激素及甲状旁腺素的分泌失调致使骨代谢紊乱。老人骨质疏松的原因多数学者认为，...

骨质疏松2016-09-21

骨质疏松是老年人的常见疾病，这种疾病如果不加以治疗的话可能会造成严重的后果影响老年人的生活，老人骨质疏松是什么好？这些食物有利于骨质疏松患者康复，下面小编就介绍五种可以让骨质疏松患者康复的食物。1。鱼类。鱼类总含有大量的氨基酸以及磷、硒、钙等人体必需的矿物质，不仅仅可以延缓衰老还能够防止骨质疏松的发生。2。菌类。菌类中含有大量的维生素D，维生素D可以促进钙质的吸收，能够有效的预防骨质疏松的发生，同...

骨质疏松2016-08-26

摘要：老年人患上了骨质疏松一般来说都是由于体内的钙质缺乏或者是身体里的钙不能够被很好的吸收导致的，所以可以补充一些钙质，可以通过食物进行补钙，也可以吃一些钙片来补充钙质。老年人比较容易患上骨质疏松，所以老年人应该特别注意。老年人患上了骨质疏松的症状有哪些症状？应该怎么治疗呢？下面小编就简单介绍一下。老年人骨质疏松的表现1。老年人骨质疏松会发生疼痛。这种疼痛往往以腰背痛比较多见，疼痛会沿着脊椎向两边...

骨质疏松2016-09-21

老人骨质疏松是我们在生活中经常会碰到的一个骨科疾病，虽然这个疾病很常见，但是又有多少人知道老人骨质疏松怎么护理呢？（1）控制饮食控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓...

骨质疏松2016-06-20

摘要：老年朋友们的身体与生活都将受到极大的影响。而为了早日摆脱骨质疏松的折磨，患者们就要积极接受治疗，并常吃一些药膳了，为大家介绍五款缓解老人骨质疏松的药膳。1、猪皮汤猪皮适量，洗净，切块，加水煮开去浮沫，入葱、姜适量，煮烂熟，加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。2、鲤鱼汤活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用。适用于老年骨质疏松、肾...

骨质疏松2016-09-05

骨质疏松是常见的骨科病之一，该病的发生率在不断增长。对于该病在治疗的同时，护理也很重要。那么，如何护理老人骨质疏松？临床实践证明，现有的干预措施无法使已断裂的骨小梁再重新连接起来。所以骨质疏松的预防比治疗更重要。（1）向肾友及家属详细介绍骨质疏松症的发生、发展、危害与防治知识。（2）养成良好的生活习惯、作息规律，不抽烟，少喝酒或不喝酒，避免长期饮用浓咖啡或浓茶。（3）建议肾友适当户外运动，增加日光...

骨质疏松2016-06-17

骨质疏松是常见的骨科病之一，该病的发生率在不断增长。对于该病在治疗的同时，护理也很重要。那么，如何护理老人骨质疏松？（1）向肾友及家属详细介绍骨质疏松症的发生、发展、危害与防治知识。（2）养成良好的生活习惯、作息规律，不抽烟，少喝酒或不喝酒，避免长期饮用浓咖啡或浓茶。（3）建议肾友适当户外运动，增加日光照射，以加强钙的吸收。（4）监测血钙、血磷、PTH、碱性磷酸酶和骨密度的变化。告知肾友及家属定期...

骨质疏松2016-06-08

骨质疏松是常见的骨科病之一，该病的发生率在不断增长。对于该病在治疗的同时，护理也很重要。那么，如何护理老人骨质疏松？临床实践证明，现有的干预措施无法使已断裂的骨小梁再重新连接起来。所以骨质疏松的预防比治疗更重要。（1）向肾友及家属详细介绍骨质疏松症的发生、发展、危害与防治知识。（2）养成良好的生活习惯、作息规律，不抽烟，少喝酒或不喝酒，避免长期饮用浓咖啡或浓茶。（3）建议肾友适当户外运动，增加日光...

骨质疏松2016-06-20

老年人比较容易患上骨质疏松，所以老年人应该特别注意。老年人患上了骨质疏松的症状有哪些症状？应该怎么治疗呢？ 老年人骨质疏松的表现 1、老年人骨质疏松会发生疼痛。这种疼痛往往以腰背痛比较多见，疼痛会沿着脊椎向两边扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。  2、老年人骨...

骨科疾病2016-06-08

日常生活中也要注意保养，尤其是在饮食上，那老人骨质疏松吃什么有帮助？1、钙质缺失是导致骨质疏松的重要原因，因此在饮食上要注意钙质的补充。在牛奶、豆制品和骨汤等食物中都含有较为丰富的钙。补充钙的时候要适量补充磷，豆类、牛奶中磷的含最也较高。因此多食用豆类及豆制品，适量饮用牛奶，对于预防骨质疏松有好处。建议旱餐和睡前各饮用一杯牛奶。2、除了补充钙质以外，还要补充维生素D以促进钙质的吸收和利用。维生素D...

骨质疏松2016-06-16

到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有效的预防骨质疏松症。那么预防骨质疏松症都有哪些方法呢？ 一、适当补充钙剂。适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间，这个时候补充钙剂，吸收率高，利用率好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日...

骨质疏松2016-06-12