一听到网球肘这个名字，大家就应该对这种疾病的产生原因有了一定的了解，长期从事球类运动，比如网球和羽毛球的运动员，就很容易得上网球肘。但是很多人对于网球肘这种疾病还不是特别的了解，今天我们就带大家全面的了解一下网球肘的危害具体有哪些？同时我们也要了解一下怎么预防网球肘。网球肘这种疾病，确切的说是因为我们的手腕部和肘部出现了慢症的炎性劳损所导致的一种疾病，得了网球肘又没有及时的进行治疗，就会引起很多的...

骨科疾病2017-04-25

打羽毛球也很容易形成网球肘，其原因有1、击球运动分析。挥拍姿势不正确，用力不合理是造成网球肘的主要原因。具体表现：（1）反手击球时，没有有效地运用身体力量，如果让手臂过度发力，肘部过于急速伸直。（2）正手击球时，没有靠转腰、转肩的力量，而用手臂强直打球。（3）打球时不能经常击中前区，击球时肘常常远离身体腋下。（4）对于一些比较容易打的球，过于大力地回击。2、运动负荷过大。它是指人做练习时所承受的生...

骨科疾病2017-04-25

打羽毛球也很容易形成网球肘，其原因有1、击球运动分析。挥拍姿势不正确，用力不合理是造成网球肘的主要原因。具体表现：（1）反手击球时，没有有效地运用身体力量，如果让手臂过度发力，肘部过于急速伸直。（2）正手击球时，没有靠转腰、转肩的力量，而用手臂强直打球。（3）打球时不能经常击中前区，击球时肘常常远离身体腋下。（4）对于一些比较容易打的球，过于大力地回击。2、运动负荷过大。它是指人做练习时所承受的生...

骨科疾病2017-04-25

打羽毛球也很容易形成网球肘，其原因有1、击球运动分析。挥拍姿势不正确，用力不合理是造成网球肘的主要原因。具体表现：（1）反手击球时，没有有效地运用身体力量，如果让手臂过度发力，肘部过于急速伸直。（2）正手击球时，没有靠转腰、转肩的力量，而用手臂强直打球。（3）打球时不能经常击中前区，击球时肘常常远离身体腋下。（4）对于一些比较容易打的球，过于大力地回击。2、运动负荷过大。它是指人做练习时所承受的生...

骨科疾病2017-04-25

很多喜爱运动的人都认为经常锻炼就不会生病了。其实，运动也须讲究科学方法，注意保健。专家提醒，经常参加网球、羽毛球、乒乓球等小球运动的人要谨防患上“网球肘”。网球肘是因为好发于网球运动员而得名，包括了肘关节范围内的滑囊、韧带等组织的多种损伤，其发病机理基本相同。凡是经常用力做伸屈手腕和肘部以及前臂旋转动作，典型的如打网球、羽毛球的动作，使前臂肌肉过度牵拉造成损伤都容易引起网球肘的发生。除了网球运动员...

网球肘2016-06-29

随着我国人民生活水平的提高，网球这个“高雅”项目逐渐走向普及，“网球肘”这种运动损伤也增多了。网球肘，又叫肱骨外上髁炎，主要是肘部肱骨外上髁部位疼痛。其实，这种损伤在羽毛球、乒乓球、手球等运动员以及抹灰工人、厨师、家庭主妇中也不少见，由于这种损伤在网球运动员中发生得比较多，所以取名为“网球肘”。网球肘，有人是在一次击球动作后发生的。但大多数人是不知不觉的，只是在逐渐加重后才发觉。患病早期，刚活动时...

骨科疾病2017-04-20

很多喜爱运动的人都认为经常锻炼就不会生病了。其实，运动也须讲究科学方法，注意保健。专家提醒，经常参加网球、羽毛球、乒乓球等小球运动的人要谨防患上“网球肘”。网球肘是因为好发于网球运动员而得名，包括了肘关节范围内的滑囊、韧带等组织的多种损伤，其发病机理基本相同。凡是经常用力做伸屈手腕和肘部以及前臂旋转动作，典型的如打网球、羽毛球的动作，使前臂肌肉过度牵拉造成损伤都容易引起网球肘的发生。除了网球运动员...

网球肘2016-06-23

打羽毛球是一种很好的健身运动。打羽毛球既可以放松身心，又可以减肥瘦身。羽毛球对于运动的场地没有特别的要求，对设备的要求也比较简单。我们可以在简单的条件下进行。因此打羽毛球是非常大众的运动。在我国羽毛球的普及率还是很高的。如果患了网球肘还能打羽毛球吗？很多人对于网球肘这种疾病并不是特别了解。网球肘是一种发生在肘关节外侧前臂伸肌起点处的肌腱发炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也容易患...

骨科疾病2017-04-25

网球肘一般发病于手臂活动过于频繁的人，如网球、羽毛球、棒球等。还有一些人的工作，如涮油漆、厨师切菜、使锤子或螺丝刀等都容易患上网球肘。网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向...

骨科疾病2017-04-20

1、击球运动分析。挥拍姿势不正确，用力不合理是造成网球肘的主要原因。具体表现：（1）反手击球时，没有有效地运用身体力量，如果让手臂过度发力，肘部过于急速伸直。（2）正手击球时，没有靠转腰、转肩的力量，而用手臂强直打球。（3）打球时不能经常击中前区，击球时肘常常远离身体腋下。（4）对于一些比较容易打的球，过于大力地回击。2、运动负荷过大。它是指人做练习时所承受的生理负担量。当在打羽毛球时如果负荷量增...

骨科疾病2017-04-25

做缠肘练习可防治网球肘羽毛球爱好者常因天冷没活动开而使肘部受伤，甚至出现“网球肘”，以下的缠肘练习既可以活动关节韧带，又能搓摩刺激曲池穴，疏通手阳明大肠经。做法：下肢姿势不限。以缠右肘为例，左掌托住右肘关节，右臂掌心向上，右掌以小指侧为起点，五指依次卷屈，向胸前屈肘卷回，中指尖对心口处，经过胸前向胸前、向下、向外、向前螺旋伸出。同时，左掌不离开右肘关节，右肘在左掌上旋转摩擦，目视前方。一般一组10...

网球肘2016-09-06

网球肘，即肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤，特别是在网球、羽毛球等需要频繁使用肘部的运动中。当你感到肘部外侧疼痛，甚至影响到日常生活时，很可能是网球肘在作祟。本文将详细介绍网球肘自我恢复的六个动作，以及如何正确进行这些动作以避免二次伤害，同时还会给出网球肘的预防与注意事项。一、网球肘自我恢复的六个动作1、自我按摩：将三指放在肘部外侧的骨脊处，触摸到弦状筋后，轻轻来回揉搓。每次按摩持续5-10分钟...

健康笔记2024-03-20

网球肘的病因和症状经常从事网球、羽毛球、乒乓球运动的人易患此病，症状是肘部疼痛及前臂放射性疼痛，严重时甚至不能持物。网球肘并非网球运动员的“专利”，只要是反复用力活动前臂的人都可发病，如羽毛球、乒乓球运动员以及理发师、电脑一族、建筑工人、钳工、家庭主妇等。另外，种菜、插秧、手洗衣服、揉面等也可能引起网球肘。网球肘常见于中青年人。患者可由用力不当突然诱发，但多属缓慢起病，逐渐出现方向性疼痛，如端茶壶...

骨科疾病2017-04-20

网球运动在我国近十年以来发展较快，深受人们的喜爱，其健身效果也非常好，但在网球运动员和经常打网球的人群中，约有45%的人都受到过“网球肘”的困扰，其实，这种损伤并不局限于网球运动，乒乓球、羽毛球、壁球、高尔夫球和一些需要反复单侧用力的活动，都有可能导致网球肘。很多人其实已经受伤了，却对此并不知情，还只觉得是自己运动量大导致的疲劳而已。肱骨外上髁炎，就是我们经常说的“网球肘”的学名。一百多年前，医生...

网球肘2016-09-22

网球肘的病因和症状经常从事网球、羽毛球、乒乓球运动的人易患此病，症状是肘部疼痛及前臂放射性疼痛，严重时甚至不能持物。网球肘并非网球运动员的“专利”，只要是反复用力活动前臂的人都可发病，如羽毛球、乒乓球运动员以及理发师、电脑一族、建筑工人、钳工、家庭主妇等。另外，种菜、插秧、手洗衣服、揉面等也可能引起网球肘。网球肘常见于中青年人。患者可由用力不当突然诱发，但多属缓慢起病，逐渐出现方向性疼痛，如端茶壶...

骨科疾病2017-04-24

网球肘是属于外科的疾病，这种疾病的患病人群主要是网球、羽毛球运动员、家庭妇女等人群。大家可能第一次听到这个疾病时，觉得这个疾病的名字很特殊。确实这种疾病的名称听起来很有特点，一听到这个名字，大家应该都会联想到网球，而网球肘也确实是根网球运动员有关。一、大家如果击网球技术不正确，网球拍不合适或网拍线张力不合适或者打高尔夫的握杆和挥杆技术不正确等因素是网球肘的病因之一。二、大家的手臂活动过多是网球肘的...

骨科疾病2017-04-25

网球肘多发于网球、羽毛球运动员当中，也会发生在肘关节活动比较频繁的人群当中，如搬砖工人、木工等。那么不幸患上网球肘该怎么护理呢？患上网球肘应该如何护理？1、预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。2、揉合谷穴：经络合穴，阵痛通络。3、揉按肩井：以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。功效：通经活络，镇痛开窍。4、揉拉肩髃：以一手中指指端放在...

网球肘2017-01-22

生活当中习惯用腕部和肘部的人群，长时间的使用这两个关节部位，就容易得上网球肘这种疾病，比较常见的就是木工，砖瓦工，还有一些长期从事球类运动的运动员，比如说羽毛球和网球等等。那么患上网球肘会出现哪些症状呢？今天我们就来详细的了解一下，得了网球肘怎么办？长时间的使用腕部和肘部，使这两个关节部位产生了慢性的肌肉劳损和炎症，就是网球肘，得了网球肘，我们会表现出很多的症状，最明显和直观的感受就是那不已经找不...

骨科疾病2017-04-25

“网球肘”是所有球拍运动中最常见的伤。其原因是很多控制手指，手腕和前臂运动的肌肉都附着在肘关节周围。出现后最好静养。理疗，针灸，外敷都会加快恢复。打封闭是用于没时间静养。职业选手有比赛，没办法才打。封闭针里主要是局部麻醉药和一点激素，前者止痛，后者促进愈合。但是难以治本。最终需要手术治疗。随着我国人民生活水平的提高，网球这个“高雅”项目逐渐走向普及，“网球肘”这种运动损伤也增多了。网球肘，又叫肱骨...

骨科疾病2017-04-19

网球肘能打乒乓球吗？网球肘在临床当中是一种常见病，在医学上这种疾病称为肱骨外上髁炎。主要是肘部伸侧软组织发生的一种慢性损伤性疾病，这种病在一些乒乓球、网球、羽毛球运动员当中在最容易发生，所以才会叫做网球肘。当然一些木工、瓦工等劳动者因为肘关节劳累过度也会发生此病。网球肘主要是伸肌腱附于肱骨外上髁处在活动中受损引起的，所以日常生活当中所有牵拽伸肌腱受损处的一切动作都引导致疼痛症状发作，因此得了网球肘...

骨科疾病2017-04-25

“网球肘”，学名肱骨外上髁炎，并不是网球运动所特有，是所有球拍类运动中最常见的损伤。 病因：前臂后群的控制伸指，伸腕的主要肌肉都以一个共同的腱即“伸肌总腱”起自肱骨外上髁及邻近的深筋膜，包绕在肘关节周围。羽毛球运动中，正手击球时前臂旋前（即由刀刃砍变为刀背拍的动作）、闪腕、用力抓握球拍；反手击球时伸肘、伸腕等动作，均会撕扯伸肌总腱。虽然单次撕扯损伤很轻微，但这些肌肉反复收缩牵拉肌肉起点，造成...

瑜伽2010-10-26

打网球一直以来都是比较受人们喜欢的一项运动，对人们的身体健康也是有利的。但是，许多网球运动员也因此受到网球肘的困扰，给生活和工作带来极大的影响。1在网球运动中，一般需要剧烈的上肢运动，这对于上肢肌肉的量有很大的要求，如果上肢肌力不足，就会导致手臂在击球时失稳，而肌腱就会承受过多的负荷。上肢肌力不足就会加大肌腱的磨损，形成网球肘。2在打网球的反手动作中，如果位置发生偏移，就会加大臂力，这也会增加肌腱...

网球肘2016-09-06

网球肘，又叫肱骨外上髁炎，主要是肘部肱骨外上髁部位疼痛。其实，这种损伤在羽毛球、乒乓球、手球等运动员以及抹灰工人、厨师、家庭主妇中也不少见，由于这种损伤在网球运动员中发生得比较多，所以取名为“网球肘”。网球肘，有人是在一次击球动作后发生的。但大多数人是不知不觉的，只是在逐渐加重后才发觉。患病早期，刚活动时做某一动作觉得肘外侧疼，准备活动后疼痛减轻，可参加网球练习和比赛，但停止运动后疼痛又出现。如果...

骨科疾病2017-04-25

喜欢打网球和羽毛球的朋友，特别是刚刚开始运动的新手，运动一段时间后，肘关节的外侧出现明显的疼痛，并向上下放射；手不能提重物，有失力感觉；肘关节外侧局部压痛明显，伸腕抗阻痛。还有一些手工劳动者，包括家庭主妇，劳累后也经常出现该种情况，严重影响运动和生活，不得不来看大夫，大夫习惯诊断为网球肘。网球肘临床表现网球肘多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼...

网球肘2015-03-17