网球肘是我们在生活中最长见到的一种疾病了，这种疾病的治疗办法一直是患者们问到的问题，很多的患者因为不知道要如何治疗网球肘，导致了病情的不断加重，我们在生活中一定要积极的治疗这种疾病，下面，我们一起来看看网球肘有哪些康复训练吧！网球肘主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。可通过作旋臂屈腕试验来确诊网球肘，...

骨科疾病2017-04-20

网球肘属于骨科常见的疾病之一，在临床上的名称是肱骨外上髁炎，是因为身体过度的使用手臂的肘部位置，导致肘部位置的软组织和伸肌腱损伤，常见的症状是手臂肘部的疼痛。生活中很多人对网球肘这个疾病并不了解，直到手臂肌肉神经组织的永久性损伤才开始重视。因此为进一步提升对网球肘的认识，针对网球肘的康复治疗是什么？网球肘多长时间能好呢？等方面的问题，我们特邀请阳江市人民医院主管技师刘业帅技师为我们一一解答。网球肘...

网球肘2020-05-31

如果您每周都有固定的打球时间基本确定您就是网球球圈内的人，那么您就要提前预防网球肘了！下面就让专家来健介绍下关于网球肘的几大问题！1、打球后双腿疲乏缓解酸疼打球后一定要牵拉肌肉，以便彻底放松。泡浴也是一个好办法。泡热水几分钟，再用冷水冲，反复3次-4次，使血管舒张、收缩，有利于缓解肌肉疲劳。我国一些优秀运动员在美国进行康复训练时，其中一个内容就是先跳进冰水槽1分钟，出来后蒸桑拿，这样反复4次。他们...

网球肘2016-09-06

什么是网球肘（TennisElbow）网球肘，即是在肱骨和其外髁的总伸肌腱附着部位会出现裂伤。用过重的拍子是十分容易得“网球肘”的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题，建议可以找高手教练请教，另外拍子过重、手柄过粗、手柄过细都是造成伤病的因素。当然还有一个情况就是肌肉力量不足，尤其是向后的肌肉力量不足，造成肌肉拉伤，这个肩伤多，原因很简单，我们打球水平越高，向前的力量就越强，但是拉...

骨科疾病2017-04-24

什么是网球肘（TennisElbow）网球肘，即是在肱骨和其外髁的总伸肌腱附着部位会出现裂伤。用过重的拍子是十分容易得“网球肘”的，得网球肘的人，主要原因是动作有问题，发力过程有问题，建议可以找高手教练请教，另外拍子过重、手柄过粗、手柄过细都是造成伤病的因素。当然还有一个情况就是肌肉力量不足，尤其是向后的肌肉力量不足，造成肌肉拉伤，这个肩伤多，原因很简单，我们打球水平越高，向前的力量就越强，但是拉...

骨科疾病2017-04-20

我们见到有网球肘的患者是非常多的，很多的患者在患上网球肘的时候，生活中的一些运动都受到了限制，无法正常的活动，给患者的心理造成了深大的压力，在出现网球肘这种疾病的时候，我们在生活中一定要注意下面的问题。（1）纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度（2）用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直（3）打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷...

骨科疾病2017-04-20

我们见到有网球肘的患者是非常多的，很多的患者在患上网球肘的时候，生活中的一些运动都受到了限制，无法正常的活动，给患者的心理造成了深大的压力，在出现网球肘这种疾病的时候，在生活中一定要注意下面的问题。（1）纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。（2）用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。（3）打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷...

骨科疾病2017-04-25

饮食不只是解决温饱问题，更重要的是补偿人体所需的营养物质，提高身体抵抗力，特别是患病者，更要重视饮食的合理性。那么，网球肘患者的饮食有什么要求?北京武警三院的专家表示，合理膳食，均衡营养是重中之重。网球肘患者的饮食要求：1、在日常生活中多吃富含微量元素的食物。例如动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇等食物中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉等食物中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪等食物...

网球肘2013-05-08

对于网球远动员来说，患有网球肘是比较常见的，我们的胳膊肘是比较脆弱的，长期用力也会出现问题，由于患有网球肘会给生活带来很大的影响，所以很多患者病急乱投医，耽误了最佳治疗时间，那么得了网球肘怎样治疗好呢？下面我们来了解一下网球肘的治疗方法。得了网球肘怎样治疗好？网球肘治疗方法专家指出，网球肘又称肱骨外上髁炎，常是由于损伤而导致的疾病。在从事网球运动的人群中，反拍击球时用力过猛或训练过度，造成肌肉起点...

网球肘2016-09-06

如果你是一些易发网球肘的人群，就需要进行一些自我锻炼来预防网球肘的出现。如果已经确诊网球肘而且市场出现疼痛的话，建议去医院根据医生的要求进行合理的治疗。在生活中人们为什么会患上一些疾病呢，其实都是因为自己在生活当中因为一些不好的习惯导致身体对于外来的疾病的抵抗能力变弱导致的，还有一些人们因为不正确的姿势导致身体受伤，比方说患上了网球肘的患者，那么患上网球肘之后有什么好的锻炼方法呢？在生活当中人们患...

骨科疾病2017-04-25

网球肘在临床上被称作肱骨外上髁炎，是骨科常见的一种炎性疾病。网球肘的主要表现是肘关节外侧前臂的疼痛，疼痛的解剖位置点是前臂伸肌起点处肌腱。网球肘多发于体力劳作群体，如网球选手、家庭主妇、木焊工等。网球肘是需要及时治疗的，因为随着病情的发展，网球肘会造成手臂神经系统的永久性损伤，给工作和生活带来诸多不便。因此，针对网球肘的最佳治疗方法有哪些？网球肘可以针灸吗？等方面的问题，我们特邀请阳江市人民医院主...

网球肘2020-05-31

生活中导致网球肘出现的原因那就是网球导致的，网球肘的患者很多的，问题很大的，一定要及时的治疗好这个病的，不然就影响患者的正常生活了，严重的时候患者的手臂基本就没有力量了，什么都不能做了，生活也不能自理了。患者在患有了网球肘之后还可以采用冰敷的方法来进行治疗，采用这种冰敷方法的时候最好是一天进行四次，一次在二十分钟左右，这样才可以有治疗的效果。但要注意的是采用冰块冰敷的时候，一定要先拿冰块用毛巾包裹...

骨科疾病2017-04-25

在诸多的网球肘患者中，网球运动员患有该疾病的人群占有很高的比例，这也是网球肘疾病得名的重要因素。网球肘的出现，致使患者正常抬，握能力受损，同时还会让患者心理以及精神遭受极大的压力，因此对于网球肘的原因问题，大家要多加了解积极做好相关预防工作。网球肘的发病原因主要有哪些？1、急性损伤：人们在前臂处于旋前位时，当腕关节部位突然猛力背伸，致使前臂桡侧腕伸肌处于强力收缩状态时，就会致使肌肉七点部位因为受到...

骨科疾病2017-04-25

很多人都认为，网球肘好发于网球运动员，因此在日常生活中不加防范。专家表示，网球肘除了好发于网球运动员外，乒乓球运动员、泥瓦匠、家庭主妇等也是网球肘的好发人群，这主要是与肘部过度劳累损伤有很大的关系。那么，得了网球肘怎么办？饮食要注意网球肘患者在饮食上并没有太大的要求，主要是注意合膳食，均衡营养即可，在此基础上要注意以下几个问题：1、吃一些黑豆、生山药等。2、避免生冷食物，如白萝卜、大白菜、柑橘、瓜...

骨科疾病2017-04-20

90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，坚持功能康复锻炼可以避免复发。（一）保守治疗：本症在发作的中早期，可采用保守疗法，如肘关节相对休息、按摩、理疗、口服消炎止痛药物，操作方法简单，可在一定程度上缓解症状。①休息：避免引起疼痛的活动，尤其网球。②冰敷③服药：消炎止痛药。④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。⑤热疗，包括红外线频谱照射⑥牵拉...

骨科疾病2017-04-25

90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，坚持功能康复锻炼可以避免复发。（一）保守治疗：本症在发作的中早期，可采用保守疗法，如肘关节相对休息、按摩、理疗、口服消炎止痛药物，操作方法简单，可在一定程度上缓解症状。①休息：避免引起疼痛的活动，尤其网球。②冰敷③服药：消炎止痛药（如芬必得等）。④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。⑤热疗，包括红外线...

骨科疾病2017-04-20

对于网球远动员来说，患有网球肘是比较常见的，我们的胳膊肘是比较脆弱的，长期用力也会出现问题，由于患有网球肘会给生活带来很大的影响，所以很多患者病急乱投医，耽误了最佳治疗时间，网球肘又称肱骨外上髁炎，常是由于损伤而导致的疾病。在从事网球运动的人群中，反拍击球时用力过猛或训练过度，造成肌肉起点处的牵拉伤。长期的劳损也是网球肘的易患因素，尤其常见于中老年患者。网球肘患者多表现为肘关节外侧疼痛。疼痛呈持续...

骨科疾病2017-04-25

网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。那么，患上网球肘的患者有哪些饮食方面的问题需要注意呢？下面我们不妨一起来看看吧。网球肘患者多吃哪些食物比较好1、多吃含有...

网球肘2014-02-20

网球肘指的是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛，这种疾病是因为负责手腕、手指背向伸展的肌肉重复用力而导致，患者的疼痛大多数发生在用力抓握、提举物体时，属于典型的过劳性综合征。下面，我们就随南方医科大学南方医院副主任医师朱立军，一起来了解下网球肘发炎的原因、征兆和症状等相关问题吧。网球肘发炎的原因是什么？网球肘发炎的原因，主要是由负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。网球肘发炎在教科书上的名称为肱骨外...

骨科疾病2020-06-17

网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，所以取名网球肘，然而家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易得。网球肘是由于前臂伸肌用力过度使用或有重复的压力而引起在肘部的肌肉和肌腱受伤（横向方面）。医学上称肱骨外上髁炎。1、分开拇指和小指，将橡皮筋撑开，然后慢慢回到起始位，重复10次，4组即可。2、伸直患侧手臂，另一侧手来抓住患侧手指，在保持手臂伸直情况下，慢慢弯曲手背，...

骨科疾病2017-04-20