紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。下面，就详细介绍紫薯的功效和作用。1、防癌抗癌紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的...

食材档案2017-08-22

维生素B的功效与作用维生素B1的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等。维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸（又称辅羧化酶），参与糖在体内的代谢，因此维生素B1缺乏时，糖在组织内的氧化受到影响。另外，它还有抑制胆碱酯酶活性的作用。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。它能促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，帮助消除口腔内、唇、舌的炎症，增进视力、减...

食材档案2017-08-09

橙子维生素B含量通常较高。如果需要补充维生素B，除了可以在平时吃些富含维生素B的食物以外，对于缺乏情况较为严重者，也可听从医生指导使用药物进行补充。橙子属于较为常见的水果，其口感酸甜，多汁，营养价值也比较高，含有丰富的维生素，比如维生素B、维生素C、维生素P等。橙子含有的维生素B量较高，比如每100克橙子中含有维生素B1大约0.087毫克，维生素B6大约0.1毫克，维生素B2约0.04毫克，维生素...

精编文章2024-02-04

白糖水洗脸：1、白嫩皮肤白糖中含有丰富的维生素，其中维生素B1、维生素B2、维生素B6等等的含量非常的多，这些维生素具有非常强劲的美白作用，并且绝对安全没有副作用。2、抗衰老科学家在白糖中发现了一种名字叫做“糖蜜”的多糖，这种物质具有很强的抗氧化功能。用白糖洗脸，能够有效的延缓肌肤衰老。3、去角质、暗疮每天三次将白砂糖加入水中洗脸，坚持一个星期就能够发现皮肤变得光滑，同时能够有效的去除角质和暗疮。...

食材档案2017-08-22

复合维生素B是一种含有多种维生素B成分的营养补充剂，包括维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素在人体内发挥着重要的作用，对于维持身体健康至关重要。以下是复合维生素B的主要作用和功效：1、促进能量代谢维生素B参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助身体将食物转化为能量，维持身体正常的新陈代谢水平。当身体缺乏维生素B时，能量代谢会受到影响，导致疲劳、乏力等症状。2、支持神经系统功能维生素B群...

药品2023-10-17

红薯是一种营养价值极高的粗粮，它不仅富含各种维生素和纤维素，润肠通便，还可以抗癌，是养生保健的佳品。那么，卵巢囊肿能吃番薯吗？卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛、小腹不适、白带增多、白带色黄、白带异味、月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿块，有时性交会发生疼痛。当囊肿影响到激素分泌时，可能出现诸如阴道不规则出血或毛体增多等症状。如果囊肿发生蒂扭转，则有严重腹痛腹胀、呼吸困难、食欲降低、恶心及...

卵巢囊肿2017-05-08

柠檬有什么功效和作用柠檬中富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护，柠檬中含有维生素C的含量是最多的，可以有效的抵抗坏血病和感冒、抗癌等作用。柠檬还是天然的药，可以直接...

营养食材2017-04-14

红薯是一种营养价值极高的粗粮，它不仅富含各种维生素和纤维素，润肠通便，还可以抗癌，是养生保健的佳品。那么，卵巢囊肿能吃番薯吗？卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛、小腹不适、白带增多、白带色黄、白带异味、月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿块，有时性交会发生疼痛。当囊肿影响到激素分泌时，可能出现诸如阴道不规则出血或毛体增多等症状。如果囊肿发生蒂扭转，则有严重腹痛腹胀、呼吸困难、食欲降低、恶心及...

其他疾病2017-05-27

维生素我们大家都不是很陌生，平时也不是很了解维生素是什么。但是这种物质在人体有着重要的地位，如果我们的身体缺少维生素就会总有一些小毛病，而维生素大家族里，维生素B的作用又是不可忽视的。那么维生素B有哪些功效？1、维生素b可以抗疲劳清理血液当中的垃圾毒素维生素b可以起到抗疲劳的作用，还有保护神经的作用。维生素b的功效是很多的，可以清除血液当中的垃圾毒素，可以有效预心脑血管方面的疾病。减少中风还有血管...

食材档案2019-10-14

维生素B6，也被称为吡哆醇，是人体必需的水溶性维生素之一。它在人体内有许多重要的作用和功效，包括参与蛋白质、脂肪和糖的代谢，以及维持神经系统的正常运作。此外，维生素B6还有助于红细胞的生成，预防贫血的发生。维生素B6的副作用相对较少，但过量摄入可能会导致神经毒性反应，如感觉异常、肌肉无力、步态不稳等。因此，建议在医生指导下适量补充维生素B6。1、促进蛋白质代谢：维生素B6是氨基酸代谢的重要辅酶，可...

营养饮食2023-10-13

很多人都知道维生素A、维生素C对人体的作用，但是关于维生素B族的作用却甚少人知道。维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）。每个维生素家庭的成员对我们的身体都有不同的功效，下面就介绍几种常见的维生素B族成员及其作用。1、维生素B1又称为硫胺素，能够强化神经...

营养饮食2017-11-21

木瓜几大养生功效与作用1、健脾消食木瓜中含有木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。另外，木瓜中的酵素能消化蛋白质，有利人体对事物进行消化和吸收，固有健脾消食之功。2、通乳抗癌木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病的、功效，可帮助通乳及治疗淋巴性白血病。3、预防感冒木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素...

营养食材2017-06-29

西红柿含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素和维生素C，其中维生素C的含量为西瓜的10倍。西红柿酸甜可口，生熟皆能食用，味微酸适口。西红柿能生津止渴、健胃消食，对食欲不振有很好的辅助治疗作用。西红柿肉汁多，对肾炎病人有很好的食疗作用。常吃西红柿，还可以使皮肤细滑白皙，延缓衰老。此外，西红柿富含丰富的番茄红素，具有抗氧化功能，能防癌，且对动脉硬化患者有很好食疗作用。每天吃几个新鲜西红柿，即能满足...

营养食材2017-06-22

西红柿含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素和维生素C，其中维生素C的含量为西瓜的10倍。西红柿酸甜可口，生熟皆能食用，味微酸适口。西红柿能生津止渴、健胃消食，对食欲不振有很好的辅助治疗作用。西红柿肉汁多，对肾炎病人有很好的食疗作用。常吃西红柿，还可以使皮肤细滑白皙，延缓衰老。此外，西红柿富含丰富的番茄红素，具有抗氧化功能，能防癌，且对动脉硬化患者有很好食疗作用。每天吃几个新鲜西红柿，即能满足...

食材档案2017-08-22

具有延年益寿功效食品中，黄豆及黄豆芽排名首位，得益于大量抗衰老成分。黄豆芽尤其突出，在发芽过程中由于酶的作用，更多的养分被释放出来，如胡萝卜素增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12增加10倍，维生素E与尼克酸增加2倍；蛋白质虽无增加，但人体的吸收与利用率比黄豆高出10%。烹调黄豆芽加醋不加碱，可保证B族维生素不流失。烹调宜快速，如用油急速快炒，或用沸水略氽后调味食用。不吃无根豆芽，无根...

食材档案2017-11-21

维生素B(VitaminB)也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B防癌抗癌作用B族维生素参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，从而起到抗癌防癌的作用。1.维生素B1摄入高可降低直肠癌、结肠癌的发生率一项波兰的研究也显示：随着硫胺素的摄入量由低于0.81毫克/日增加到1.17毫克/日以上(注：但要求不超过加拿大的推荐安全...

养生常识2014-05-21

维生素B12片，作为一种重要的维生素补充剂，在维护人体健康方面发挥着不可或缺的作用。今天，我们就来深入探讨一下维生素B12片的功效、作用机制以及主治范围，帮助大家更好地了解这一营养素。1.维生素B12片：功效详解与主治范围维生素B12，又称钴胺素，是人体必需的维生素之一。它参与体内多种生化反应，对维持神经系统功能、促进红细胞生成以及维护DNA稳定性具有重要意义。维生素B12片的主要功效包括：1.1...

营养元素介绍2024-10-30

维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。b12的作用不少，维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。【b12的作用】已知B12...

营养元素介绍2014-06-09

石榴的功效与作用有很多，其营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。1、美容肌肤红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B...

营养食材2017-07-07

1、苦瓜：苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。2、番茄：番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒...

问题肌肤2017-08-29

一、韭菜韭菜内含胡萝卜素、维生素B：、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。二、苦瓜有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。三、芹菜芹菜内含1、苦瓜有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。丰富的纤维、维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治复发。四、番茄...

湿疹2017-07-10

维生素B族包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)。由于其有很多共同特性(如都是水溶性、都是辅酶等)以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。维生素B族的作用：1.帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。2.制造血液所需的营养素。3.能量代谢的重要酶。4.帮助食物消化...

元素补充2013-03-24

介绍几种防治湿疹的食物：1、番茄：番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。2、苦瓜：苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用...

问题肌肤2017-08-29