含维生素A较多的食物有蔬菜类、薯类、水果类、动物肝脏类和奶制品类等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.蔬菜类：菠菜、胡萝卜等富含维生素A原。2.薯类：红心甜薯、南瓜等是不错的选择。3.水果类：青椒等含有一定量维生素A原。4.动物肝脏类：猪肝、鸡肝等直接含维生素A。5.奶制品类：未脱脂奶等也有维生素A。合理搭配这些食物，有助于补充维生素A，维持身体健康。

1个回复 2024/8/27 17:43:43

男，16岁，富含维生素A最多的一种食物是什么你好，维生素A主要存在于动物肝脏及各种奶制品和鱼的体内，所以动物的肝脏和奶制品都是富含维生素A的食物。其中，VA在鲨鱼肝油中的含量是最丰富的。

5个回复 2025/2/11 11:01:41

维生素不足，建议食疗：含维生素A最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是胡萝卜，底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等。含维生素B最多的食物，排名第一的是小麦胚芽，排名第二的是含麸皮的谷物（全谷类），底下依次是动物肝脏、酸奶、豆类、瘦肉等。含维生素C最多的食物，排名第一的是猕猴桃，排名第二的是红枣，底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，...

3个回复 2025/1/6 9:47:12

维生素A一部分来源于动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等，另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等

1个回复 2018/7/26 14:01:47

含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等

5个回复 2024/12/16 14:14:39

维生素含量高的食物有：维生素A维生素A来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多，粮食中很少。维生素B1维生素B1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。维生素B2维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等．尤其是...

2个回复 2024/12/25 10:23:46

你说的目的是补钙，不存维生素A目的是促进钙的吸收建议明确上述的情况针对性治疗，使用最多的是维生素ADj胶丸，比如伊可新

1个回复 2017/7/6 0:06:27

富含维生素A的食物有很多种，如动物肝脏，奶类及其制品以及蛋类，还有深色蔬菜等，还可口服鱼肝油制剂来补充维生素A，缺少维生素A可以表现为眼干燥不适，经常眨眼等症状，还有些人表现为皮肤粗糙感，甚至伴有毛发干枯、易脱落，指甲脆薄，容易折断等，部分的人缺少维生素A可能发生感染性疾病和贫血症。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

维生素A来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，维生素B1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等

2个回复 2017/7/7 7:45:00

你好，通过你的描述，初步考虑夜班最消耗人的维生素。你好，建议你可以多补充点维生素，如多吃点说过和蔬菜等。

2个回复 2017/7/5 19:13:47

一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含

5个回复 2017/7/10 18:49:00

富含维生素的食物种类丰富，包括动物性食物和植物性食物。常见的有水果、蔬菜、肉类、蛋类和奶类等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.水果类：如橙子、草莓、香蕉等，富含多种维生素，尤其是维生素C。2.蔬菜类：像菠菜、胡萝卜、西兰花等，是维生素A、维生素C等的良好来源。3.肉类：瘦肉、猪肝等，能提供维生素B族等。4.蛋类：鸡蛋富含维生素D、维生素B族等...

5个回复 2024/8/2 22:05:51

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

5个回复 2017/7/7 20:10:07

你好，甲亢病人在饮食上注意吃高蛋白、高热量、高维生素，多补钙、磷，限制含碘食物的摄入，多吃维生素A、维生素C和维生素B，新鲜蔬菜、水果含这些维生素最多，多吃豆类、虾皮、蛋黄、黑木耳等含钙磷较多的食物，多喝牛奶，甲亢患者注意少吃海产品等含碘量高的食物。

2个回复 2017/7/6 0:38:45

富含维生素的食物有多种，包括维生素A、B1、B2、C等，如动物肝脏、蔬菜、谷物等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.维生素A：动物肝脏中含量最多，胡萝卜等植物性食物中胡萝卜素可转化为维生素A。2.维生素B1：谷类及蔬菜中广泛存在，米、麦的麦皮层及胚芽内含量高，瘦肉等动物性食物中也有。3.维生素B2：蔬菜、豆类、花生、粮食中含量较多，瘦肉、内脏、蛋黄等动物性食...

2个回复 2024/8/19 17:04:29

常见食物的营养优势多样，包括富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、富含矿物质的食物以及富含优质脂肪的食物等。 1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，它们是构建和修复身体组织的重要营养来源。 2.富含维生素的食物：像橙子富含维生素C，有助于提高免疫力；胡萝卜富含维生素A，对眼睛健康有益。 3.富含膳食纤维的食物：燕麦、红薯等能促进肠道蠕动，预防便秘。 4.富含矿物质的食物：菠菜...

2个回复 2024/10/18 16:28:41

维生素E对预防脑血管病有帮助的可以改善血管的弹性，含有维生素E的最多的还是蔬菜

2个回复 2017/7/7 3:10:32

这个一般要根据斑形成的原来来褪的。一．褪黑色素．它能参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤，使皮肤变白．人体只有在睡觉的时候，才能产生这种物质．所以一定要保证高质量的睡眠呦！我再给说一下含褪黑色素最多的几种食物吧：含最多的是燕麦，然后依次是玉米，姜，西红柿，香蕉等．二．维生素．维生素A，C，E它们被称为是抗氧化的金三角．VC能够抗氧化，抑制黑色素，分解细胞间的毒素，和美白的作用．这些维生素的作用我就...

3个回复 2017/7/6 1:22:19

应该补充维生素A和维生素B3维生素A有助于维持免疫系统功能正常维生素B3是B族维生素中人体维持消化系统健康的维生素

2个回复 2017/7/5 14:08:17

经常上夜班的话要多喝些营养的汤，还有平时吃些清淡的，泡枸杞水喝

5个回复 2017/7/7 23:32:25

这个属于眼疲劳的症状，避免上网时间过长，注意避免熬夜，补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多，最好的就是用伊分子启瞳叶黄素可以，这个含量高，含有眼睛的各种营养物质。

5个回复 2019/2/20 19:14:35

哥啊人格啊嘎嘎饿噶热管

5个回复 2017/7/5 20:19:34

头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，要多吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群而引起的居多，要多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。牛奶、蛋黄、肉类所含量最多，应多吃这类食物。

2个回复 2025/2/14 10:40:42

普通的水果中一般含有大量的维生素与微量元素。对于血糖高的人来说，一般建议可以适当吃一些西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等。

4个回复 2025/2/11 12:00:27