维生素D3是一种脂溶性的维生素，又被称为“阳光维生素”，维生素、矿物质等等都是人体不可或缺的物质，维生素种类繁多，而维生素D3就是其中一种。那么维生素D3对人体有哪些作用？维生素D3对人体有哪些作用？维生素D3对人体的作用包括以下几点：第一、促进钙磷吸收钙和磷是人体的骨骼和牙齿等等各种组织的基础组成部分，它们的存在维护着整个身体的架构，保证身体的正常运行。而维生素D3可以促进机体对于钙磷的吸收，使...

用药指南2014-08-09

维生素B包括多种类型，具有维持神经系统正常、促进新陈代谢、参与造血、维护皮肤健康、促进消化等作用与功效。1.维持神经系统正常：维生素B族中的维生素B1、B6、B12等对神经系统的正常运作至关重要。维生素B1能参与神经传导物质的合成，保证神经冲动的正常传递，缺乏时可能导致神经炎、脚气病等，出现肢体麻木、感觉异常等症状。维生素B6参与神经递质如血清素、多巴胺等的合成，对情绪调节和神经系统的稳定性有帮助...

健康科普2025-02-28

Vk即维生素K，是一类具有凝血作用的维生素，在人体的生理过程中发挥着重要作用。维生素K包括维生素K1、维生素K2、维生素K3等。它参与了凝血因子的合成，对维持正常的凝血功能至关重要。1.维生素K的种类：维生素K主要分为维生素K1、维生素K2和维生素K3三种。维生素K1多存在于绿色植物中；维生素K2由肠道细菌合成；维生素K3则是人工合成的。2.生理作用：维生素K最重要的作用是促进肝脏合成凝血因子Ⅱ、...

营养饮食2025-02-25

我们人体主要是由大大小小的细胞组成的，而构成细胞的组要成分分别是蛋白质，维生素，脂类还有糖类等。可见维生素对于我们人体来说是很重要的，而维生素的种类有很多，其中一种就是维生素b2，维生素b2的作用和功效也是不容忽视的，能够促进发育和细胞的增长等，还能缓解口腔和眼部的炎症等。维生素b2的作用有很多，而孕妇，哺乳期的妇女对于补充维生素b2是非常有益的，除此之外，经常有口腔溃疡的朋友，服用维生素b2，也...

养生2015-09-28

B族维生素包含多种类型，其副作用主要有烦躁疲倦、食欲减退、尿液变色、皮肤反应、神经系统异常等。1.烦躁疲倦：过量摄入B族维生素可能会导致人体出现烦躁不安、疲倦乏力的情况。这是因为B族维生素参与人体的能量代谢等多个生理过程，当摄入过量时，会打破身体内环境的平衡，影响神经系统的正常调节，进而使人感觉烦躁且容易疲倦。2.食欲减退：部分人在大量服用B族维生素后会出现食欲减退的现象。B族维生素中的某些成分可...

营养饮食2025-03-02

维生素是人体不可缺少的营养素之一，不同种类的维生素可以起到不同的作用，维生素A的作用是什么？有人说缺乏维生素A会导致失明，这是真的吗？维生素A（vitaminA）又称视黄醇或抗干眼病因子，具有促进生长、维持多种粘膜和上皮组织如结膜、角膜、皮肤、卵巢、睾丸等正常功能的作用。在体内参与感光物质-视紫红质的合成，增强视网膜感光力。缺乏维生素A会失明？南方医科大学珠江医院中医科梁东辉主任医师此前接受家庭医...

用药指南2017-11-30

对于维生素大家应该都知道，维生素是我们体内不可缺少的微量元素，维生素的种类也有很多，不同的维生素的作用也是不同的，常见的维生素有维生素a，b，c，d，e等，但是对于维生素k3大家好像都不怎么了解，不知道这一维生素有什么作用，更不知道身体内维生素k3起着什么样的功能。【功能疗效】维生素营养补充剂。维生素K为肝脏合成原酶（因子B）的必需物质，并参与凝血因子VII，IX，和X的合成，维持动物的血液凝固生...

养生2015-07-27

维生素B族包含多种类型，在人体健康中发挥着重要作用，其普及与应用涉及到了解类型、知晓作用、掌握缺乏症状、明确补充途径、遵循注意事项等方面。1.了解维生素B的类型：维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素）等。每种维生素B都有其独特的化学结构和生理功能。2.知晓维生素B的作用：维生...

健康科普2025-05-19

维生素是人体所需要的，那维生素的种类很多，而且在补充上，也都是可以多种进行和单种进行，这也都是需要根据人体情况进行，这样对身体各方面，才会有很好的帮助作用，维生素e也是人体所需要的营养元素，对它的补充也是很主要，那维e的功效与作用都有什么呢？维e的功效与作用：1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。3、抗氧化保护机体细胞...

养生2015-09-28

说起维生素，大家肯定不陌生，生活中有很多人有补充维生素的习惯。但是补充维生素不能盲目，并不是人人都可随意补充的，要看自身的需求。有5种维生素的作用，人人都该了解。有哪些常见维生素？1、 维生素A维生素A能够保护人们的眼睛，增强视力，预防夜盲症，还能让皮肤充满弹性，还能促进骨骼的生长。生活中有很多食物富含维生素A，常见的有胡萝卜、动物肝脏等。2、 维生素B族维生素B族是一类水溶性维生素，分别为维生素...

中医养生2022-04-29

你是否好奇脂溶性维生素究竟有哪些种类？它们对我们的身体有哪些作用？又该如何合理摄取呢？就让我们一起揭开这个神秘的面纱，探索脂溶性维生素的奥秘。一、脂溶性维生素包括哪些？脂溶性维生素主要包括四种：维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。这些维生素在人体内不易被水溶解，但能溶于脂肪和有机溶剂，因此被称为脂溶性维生素。二、脂溶性维生素的功效是什么？维生素A：有助于维护视力健康，保护眼睛免受夜盲症等疾病的...

健康笔记2024-03-12

维生素B族片是一种常见的营养补充剂，其主要作用是预防由于缺乏B族维生素引起的各种疾病。B族维生素包括多种类型，如维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等，它们在人体的新陈代谢、能量产生、神经系统功能等方面起着重要作用。例如，维生素B1（硫胺素）有助于碳水化合物的转化为能量，缺乏它可能会导致脚气病；维生素B2（...

药品2023-10-16

维生素是人体必需的一种物质，维生素的种类有很多，每一种维生素都在人体中发挥着重要作用，维生素c是众多维生素种类中的一种，很多人都说经常吃维生素c可以帮助皮肤美白，真的是这样吗。维生素c可以美白吗？不可否认维生素在人体的重要作用，不管是正在发育的小学生，还是正在衰老的老年人，都少不了对维生素c的补充，但是要说维生素c可以帮助皮肤美白的话还是存在很大的疑问。在专业的医学解释中，维生素c对人体的主要作用...

问题肌肤2018-11-02

B族维生素是一类对人体健康有着重要作用的维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12等。1.维生素B1：又称硫胺素，在能量代谢和神经功能方面发挥着关键作用。缺乏维生素B1可能导致脚气病，出现神经系统和心血管系统的症状。常见食物来源包括全谷物、豆类、猪肉等。2.维生素B2：也称核黄素，参与细胞的能量生成和抗氧化过程。缺乏时可引起口角炎、...

营养饮食2025-02-28

维生素是维持人体健康的重要营养素，维生素的种类是相当多的，不同种类的维生素所起的功效与作用也会不同。对于糖尿病人来说，补充维生素也是相当重要的一件事情，但是需要掌握一定的技巧，下面我们就来了解一下糖尿病人怎么补充维生素。糖尿病人补充维生素需要遵循这四大原则：1、早期无并发症的糖尿病人在糖尿病早期并没有并发症，在这种情况下需要补充维生素b族。2型糖尿病的主要特点是胰岛素抵抗，在这种情况下人体很容易错...

糖尿病饮食2018-10-05

吃辣椒有十大好处吃辣不仅让人觉得快乐，其实，辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。结合国内外各种研究，吃辣椒的好处共有以下10种：1、开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。2、暖胃驱寒。《食物本草》中说，辣椒能温...

营养食材2017-05-31

秋季吃辣椒好吗1、秋季吃辣椒的好处辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。辣椒有一定的药性，因此...

营养食材2017-06-02

复合维生素B片，也就是由维生素b族组成的，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种成分。由于各种因素的影响，有些人可能会因为维生素的缺乏导致一些疾病的出现，此时就需要额外补充维生素进行治疗了。维生素对人体是很重要的，不同种类的维生素对人体的作用也不尽相同。那么复合维生素B片有哪些作用？接下来就针对这方面的内容进行详细的介绍。复合维生素B主要成分为维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸...

用药指南2015-05-19