用脑量大时，可通过合理饮食、适当运动、充足睡眠、补充营养素及保持良好心态来补充大脑营养，如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，进行有氧运动，保证每晚充足睡眠，服用一些营养补充剂，以及保持积极乐观的情绪等。 1.合理饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，能为大脑提供必需的氨基酸。还要多吃富含维生素B族的食物，如糙米、全麦面包、动物肝脏等，有助于神经系统的正常运作。 2.适当运动...

1个回复 2024/12/3 15:39:26

羊脑含蛋白质、脂肪、卵磷脂和丰富的维生素C等，有祛风、安神、补脑之功能。淮山健脾补肺，清虚热，枸杞子滋肾、润肺、补肝，有安神养血的功效。淮杞炖羊脑是滋养性食品，有补肝肾、润肺养血、补脑安神之功效。

2个回复 2024/12/23 9:50:51

多吃核桃，这属于是补充营养补充大脑的，一般情况下开始的时候，宝宝还没有发育好，那不用吃这个核桃。一般情况下，宝宝三个月才成型，一般是三个月以后再补充核桃补充营养大脑的食物，药物这一类的。四个月左右的时候开始补充dha。祝您孕期平安用药，请遵医嘱。

6个回复 2018/8/21 12:13:54

高三的学生学习压力大，作业繁重，需要补充营养，一般来说坚果类的食物有易于大脑的发育。像是核桃，碧根果，花生，芝麻都可以。此外注意膳食平衡，补充维生素，多吃蔬菜和奶制品以及豆制品。

5个回复 2024/1/31 18:08:16

你好，熬夜时要吃热的东西，热牛奶是很不错的选择，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。熬夜的时候若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

3个回复 2017/7/6 18:26:17

补充大脑营养可从饮食、睡眠、运动、脑力训练及适当补充营养剂等方面着手。 1.饮食：多摄入富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物，如鱼类（富含DHA）、坚果（富含不饱和脂肪酸和维生素E）、新鲜蔬果（富含维生素C和矿物质）等。 2.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚7-9小时，有利于大脑细胞的修复和代谢。 3.运动：适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，能促进血液循环，为大脑提供充足氧气和营养。 4...

1个回复 2024/12/6 10:00:45

怀孕期间补脑很重要，通常在孕中期开始，整个孕期都需关注，包括饮食、营养补充等方面。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.孕早期：保持营养均衡，为胎儿发育打下基础。2.孕中期：胎儿大脑发育加速，可适当增加富含DHA、蛋白质的食物。3.孕晚期：继续补充营养，保证胎儿大脑成熟所需。4.饮食选择：多吃鱼类、坚果、蛋类等。5.营养补充剂：在医生指导下，可考虑补充叶酸、DH...

1个回复 2024/8/20 16:28:49

高三学生补脑可从饮食、保健品等方面考虑，如优质蛋白食物、坚果、奶制品、保健品等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.优质蛋白食物：像鱼肉、鸡肉、牛肉等，富含蛋白质，为大脑提供能量。2.坚果：例如核桃、杏仁、腰果，含不饱和脂肪酸，有益大脑健康。3.奶制品：牛奶、酸奶富含钙和蛋白质，有助于大脑发育。4.水果：香蕉、苹果等能补充维生素和矿物质，缓解大脑疲劳。5.保健...

1个回复 2024/8/20 14:31:00

脑出血病人补充营养可从食物和药物两方面着手，包括优质蛋白、精氨酸食物及营养神经药物等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。1.优质蛋白食物：瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类富含优质蛋白，易被人体吸收利用。2.精氨酸食物：带鱼、鱿鱼、银杏、山药含精氨酸，有助于伤口恢复。3.营养神经药物：奥拉西坦、吡拉西坦能改善脑神经功能。4.其他药物：胞磷胆碱钠可促进大脑功能恢复，甲钴胺能营...

1个回复 2024/9/23 12:56:33

补充大脑营养可从饮食、睡眠、运动、脑力训练、补充营养素等方面着手。 1.饮食：多吃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、新鲜蔬果等。鱼类中的DHA有助于大脑发育和功能维持；坚果富含的不饱和脂肪酸对大脑有益；新鲜蔬果提供的维生素和矿物质能为大脑提供必要的营养支持。 2.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，让大脑得到充分休息和恢复。每晚7-9小时的睡眠有助于大脑清除代谢废物，增强记忆...

1个回复 2024/11/29 14:45:18

孕妇可通过食物补充营养促进胎儿大脑发育，如富含DHA的食物、坚果、蔬果、肉类及叶酸片等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.富含DHA的食物：如三文鱼、鳕鱼等，能提供胎儿大脑发育所需营养。2.坚果：核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸，对大脑有益。3.蔬果：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果，提供维生素和矿物质。4.肉类：鸡肉、牛肉等，补充蛋白质和微量元素。5.叶酸片：...

2个回复 2024/8/26 16:35:29

补充大脑营养的食物主要有核桃，因为核桃中含有大脑所需要的不饱和脂肪酸，EPA和DHA，供给大脑使用，同时能提供多种矿物质。平时注意饮食平衡，合理营养，做到食物多样、全面，建议多吃大豆类及其制品，可吃些坚果类食物，可补脑。另外在生活方面要合理调整，不熬夜，避免大脑劳累；精神方面要放松，过度的压力也会增加大脑消耗营养。

4个回复 2024/1/31 21:22:59

你好,不必担心,其是nt的结果，理论上要小于0.3cm，最好小于0.25cm,注意做好孕检，注意休息，加强营养为好。

3个回复 2021/9/7 20:29:35

补充大脑营养时，吃核桃的数量需综合考虑个体差异、核桃大小、营养需求、食用方式以及其他饮食摄入等因素。 1.个体差异：不同人的消化吸收能力不同。消化功能较好的人可能适当多吃几个，而消化功能较弱的人则应少吃。 2.核桃大小：核桃有大小之分，大核桃所含营养相对多些，小核桃则相对少些。一般来说，大核桃每天2-3个，小核桃3-5个。 3.营养需求：如果近期用脑较多，对营养需求大，可适量增加，但也不宜过多，以...

1个回复 2024/12/5 15:18:38

熬夜时大脑需氧量增大，可通过改善作息、适度运动、合理饮食、补充营养以及保持良好环境等来应对，以减轻大脑负担，维持其正常功能。 1.改善作息：规律作息，减少熬夜频率和时长，保证充足的睡眠，让大脑得到充分休息。 2.适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能增强心肺功能，提高血液携氧能力。 3.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，为大脑提供充足的...

1个回复 2024/10/25 15:16:08

补充大脑营养可通过合理饮食、充足睡眠、适度运动、良好心态及适当补充营养剂等。 1.合理饮食：多摄入富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、新鲜蔬果等。鱼类中的ω-3脂肪酸有助于大脑发育和功能维持；坚果富含维生素E和B族维生素，对大脑有益。 2.充足睡眠：保证每天7-9小时的高质量睡眠，有利于大脑清除代谢废物，恢复精力。 3.适度运动：如散步、慢跑、游泳等有氧运动，能促进血液循...

1个回复 2024/9/20 11:27:59

您好！您说的纽崔莱品牌中有个银杏健忆胶囊，就有提高记忆力的作用，其次，额外补充只有辅助作用，重点还是靠您多加用功。其次，饮食及生活习惯也不可忽视了，比如饮食方面少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收。

3个回复 2024/12/27 13:50:17

中老年人补充营养素具有多种好处，如增强免疫力、预防慢性疾病、改善睡眠质量、维持骨骼健康、促进大脑功能等。 1.增强免疫力：中老年人身体机能下降，适当补充营养素能增强免疫细胞活性，提高身体抵抗力，抵御病原体入侵。常见的增强免疫力的营养素如维生素C、维生素D、锌等。 2.预防慢性疾病：有助于预防心脑血管疾病、糖尿病等。例如，鱼油中的不饱和脂肪酸可调节血脂，降低心血管疾病风险。 3.改善睡眠质量：一些营...

1个回复 2024/12/9 14:25:45