经期运动到底好不好真正答案来揭晓【资讯】
我们都知道每个月女性面临的都是要来月经这个问题，但是很多女性都不知道在月经期间到底是不是可以进行运动，是那些运动会对身体有一定的影响。经期运动到底好不好，我们接下来一起了解下！女性在月经期间其实可以适当的进行运动，这样对于促进血液循环有非常不错的好处，但是在运动的时候一定要注意不能进行任何剧烈的运动，可以适当的进行一些舒缓的运动，也是非常好的。月经期第1-3天：拉伸运动经期前几天月经量较大，建议做...
专家访谈2019-04-25
在经期运动到底好不好？类似打羽毛球【即问即答】
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您好，身体健康的具有一定运动习惯的，经期适当运动不会有副作用，且有益于身体健康，但是运动的量要减少，运动时间不宜过长，像高强度的运动就需要禁止，如长跑，跳跃，仰卧起坐等。如果出现腹痛加重，经血量增加，应立即停止运动。祝健康，希望我的建议对你有帮助。
6个回复 2024/1/31 19:24:52
缓解痛经的瑜伽动作效果好不好【资讯】
痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。那么，缓解痛经的瑜伽动作，效果好不好？缓解痛经一：坐姿前弯式利用台阶进行伸展筋骨的运动，台阶很容易找到，所以这项运动也可以随时随地进行。功效：可以锻炼脊椎，使脊椎充分得到伸展运动，并且能增强血液的流通，缓解痛经，还能按摩腹部的器官。方法：并拢双腿，坐下来，吸气，向上...
痛经2016-11-07
经期喝咖啡好不好经期有哪些饮食禁忌【资讯】
经期喝咖啡好不好？妇科专家指出，女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。同时经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。此外，女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水...
营养食材2017-04-10
生理期运动有哪些好处？生理期运动需要注意什么？【资讯】
女生每个月总有几天身体不适，在月经期间可以根据自身的情况来给自己规划运动项目，最初可以主要以拉伸、柔和的为主，在家中做一些简单的动。那么经期的女生做运动到底有哪些好处呢？在女生生理期运动的话需要注意什么？生理期运动有哪些好处？1、改善血液循环。经期的女生适当的运动，可以让自己小腹的腹肌和盆腔肌肉有一个收缩、扩张的活动，这样对自己的经血排出有促进作用，还可以减少经期小腹下坠、经痛等症状。2、缓解痛经...
日常保健2018-07-16
经期喝咖啡好不好经期不喝咖啡才健康!【资讯】
经期喝咖啡好不好？经期喝咖啡好不好？最好不要喝咖啡。因为月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。女性经期喝咖啡不好，因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位等，甚至还会影响生育。...
营养食材2017-04-17
经期喝咖啡好不好经期不喝咖啡才健康【资讯】
经期喝咖啡好不好？经期喝咖啡好不好？最好不要喝咖啡。因为月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。女性经期喝咖啡不好，因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位等，甚至还会影响生育。...
营养食材2017-04-10
经期运动量大会影响月经吗？经期适合什么运动【资讯】
经期虽然说适宜运动，但是也要注意不宜运动量过大，那么经期运动量过大会影响月经吗？经期运动量大会影响月经经期运动量过大是会一定程度的影响月经的，主要是因为运动过量容易引起精神的高度紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。经期运动量大时，体重下降过快，精神高度紧张，会引起体内性腺激素的释放。如果促性腺激素不能正常释放，卵泡刺激素和黄体生成激素就无法正常释放，影响卵巢的排卵功能，月经就随之变稀变少，长期...
成人性教育2017-12-01
经期运动致子宫内膜异位？经期运动注意什么？【资讯】
经期运动，尤其剧烈运动，可能会导致月经时间延长，月经血量增加，部分人可能还会出现腹痛腰痛，乏力等现象，甚至会合并一些妇科疾患，取决个体差异。那么，经期运动会导致子宫内膜异位吗？经期运动要注意什么呢？经期运动会导致子宫内膜异位吗？经期要注意劳逸结合，保证足够睡眠的同时，可适当进行工作与家务。但要注意经期禁止做一些剧烈运动，像游泳、打球、跑步等活动，因为此类运动可能加重痛经，甚至导致子宫内膜异位。特别...
部位保健2017-05-15
经期运动好吗经期运动法让你快速瘦【资讯】
多女性都知道，经期是一个减肥的好时机，确实，减肥是女性热衷的一个话题，一年四季都在减肥，尝试了各种各样的减肥方法，经期减肥是一个不错的方法，除了饮食减肥之外，运动减肥也是一个安全有效的方法，下面就来推荐四种让你经期快速瘦的运动减肥法，赶紧运动起来吧。倒走减肥倒走式减肥法是眼下很多城市人们青睐的一种大众减肥方法，具体练习如下：双手叉腰式双手分别按在腰部两侧，拇指在后，四指在前（或相反），后退走，此方...
运动养生2017-03-13
月经期喝红糖水好不好【资讯】
其实这个问题被很多朋友讨论很太多次了，有的说好，有的说不好，在这里要告诉大家，其实在月经期喝红糖水是好的，能够调理身体。红糖是一种非常补气补血的食物，非常适合女性在经期食用，红糖是一种温补的食物，能够暖胃暖宫，远离痛经的困扰，所以很多女性朋友也喜欢用红糖泡水，在月经期治疗痛经。很多人都担心在月经期喝了太多的红糖水会发胖，其实是完全不需要担心的，红糖的热量虽然比较高，但是女性在月经期身体比较寒冷，需...
食材档案2017-08-22
经期喝豆浆好不好【即问即答】
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经期喝豆浆一般是好的，因为豆浆中含有丰富的维生素和植物蛋白以及钙等营养物质，能够补充身体所需要的营养成分，还可以预防贫血，所以是可以喝豆浆的。在来月经期间要注意合理的饮食，不建议吃一些刺激性的食物，比如辣椒或者辣条，可能会出现月经量增多或者是有腹痛的情况。
1个回复 2022/3/7 14:44:04
经期吃榴莲好不好【即问即答】
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月经期间吃榴莲有一定的好处。榴莲是一种热带水果，具有温热的特点，含有热量。由于月经期间经血循环，很容易导致营养元素流失。因此，在此期间吃榴莲可以补充营养，增强体质。同时吃榴莲还可以有一定的活血化瘀作用，有助于缓解月经期间的腹痛。但是一般要注意少吃，因为吃多了容易生气。
1个回复 2023/4/21 11:00:50
经期吃榴莲好不好【即问即答】
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月经期间吃榴莲有一定的好处。榴莲是一种热带水果，具有温热的特点，含有热量。由于月经期间经血循环，很容易导致营养元素流失。因此，在此期间吃榴莲可以补充营养，增强体质。同时吃榴莲还可以有一定的活血化瘀作用，有助于缓解月经期间的腹痛。但是一般要注意少吃，因为吃多了容易生气。
1个回复 2023/5/10 14:01:06
经期吃榴莲好不好【即问即答】
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月经期间适量吃一些榴莲是非常好的，可以起到补充营养的作用。但注意不要吃得太多，榴莲虽然营养成分很高，但吃得太多很容易引起上火，很容易导致月经血流过多。月经期间要注意饮食的多样化，一般要注意不要吃冷食和刺激性食物，也不要大吃大喝。
1个回复 2023/4/21 11:00:50
经期喝咖啡好不好经期最好不要喝咖啡【资讯】
经期喝咖啡好不好？经期喝咖啡好不好？专家介绍，经期女性最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。具体的介绍如下：研究显示，过多的咖啡因，会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。过...
营养食材2017-04-10
经期吃榴莲好不好【即问即答】
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月经期间适量吃一些榴莲是非常好的，可以起到补充营养的作用。但注意不要吃得太多，榴莲虽然营养成分很高，但吃得太多很容易引起上火，很容易导致月经血流过多。月经期间要注意饮食的多样化，一般要注意不要吃冷食和刺激性食物，也不要大吃大喝。
1个回复 2023/5/10 14:01:06
经期吃巧克力好不好？经期吃过多的零食会长...【即问即答】
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朋友你好，经期最好不要吃巧克力了，说实话，那个不太好。建议经期少吃糖类食物，，这个不太好，吃点鸡肝什么的好。。
1个回复 2017/7/8 2:59:17
月经期间可以运动吗？经期运动应注意哪些事项？【资讯】
适当的运动有利于促进全身的血液循环，同时也能够减肥健身，有一部分女性有运动的好习惯，但是在月经期间可以运动吗。月经期间可以运动吗？月经期间是可以适当运动的，但是如果月经量过多、有严重的痛经、出现了功能性的子宫出血，是不可以做运动的。在月经期间适当的运动不仅不会引起月经紊乱、坠涨、腹部疼痛和腰酸，同时也有利于身体的健康，能够提高身体的抵抗能力，促进了全身的血液循环，改善了生殖器的血液循环，减少了出血...
日常保健2018-08-29
月经期泡脚好不好【即问即答】
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月经期泡脚还是比较好的，因为在泡脚的时候可以使全身的血液得到很好的循环，能够有效的让经血更快的排出体外，对于缓解痛经有一定的帮助作用，同时还能够去除身体的寒气。泡脚对于改善疲劳以及提高睡眠的质量也有一定的帮助作用。在泡脚的时候要注意水温不能过高，泡脚的时间也不要太长。
1个回复 2021/3/30 10:56:42
月经期刮痧好不好【即问即答】
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经期不建议刮痧，刮痧有活血化瘀，会促进血液循环，引起月经量增多，对于女性的特殊时期，免疫力较低，刮痧后容易着凉。如果月经量较少，最好找专业大夫治疗。经期要注意局部卫生，防止感染，清洗生殖器。做好保暖措施，避免寒冷刺激性食物，可以喝点生姜红糖水。
1个回复 2021/9/13 17:35:20
经期敷面膜好不好【即问即答】
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经期敷面膜相对来说比较好。面膜中含有丰富的精华成分以及水分，可以解决经期间皮肤的缺水症状，能够帮助毛孔缩小，防止皮肤出现干燥脱皮的现象。如果天气的温度比较寒冷，可以将面膜用热水浸泡3~5分钟再进行使用，不仅有助于精华成分的吸收，而且可以防止身体接触凉气。
1个回复 2021/8/3 16:25:20
月经期间打消炎针好不好？【即问即答】
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可以打的，一般是没有影响的
2个回复 2017/7/7 22:36:30
月经期泡脚好不好？【即问即答】
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月经期泡脚一般是比较好的。女性在来月经的时候，身体的抵抗力比较低，可能会出现末梢循环不良的情况，容易造成手脚冰凉，采取泡脚的方式可以使身体感到温暖，也可以起到改善痛经的作用。但是泡脚的时间不能够过长，因为泡脚可以起到活血化瘀的作用，有可能会刺激月经量变得更多。
1个回复 2021/3/30 11:03:23
月经期同房好不好【即问即答】
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月经期同房不好。在月经期间过性生活不仅会增加细菌感染的风险，还有可能会诱发女性月经失调和子宫内膜异位症，严重时还有可能会造成排卵障碍，甚至影响正常的受孕。女性在月经期间需要做好身体的保暖工作，可以等月经完全干净三天之后再过夫妻生活，并且还应注意性生活卫生。
1个回复 2021/3/30 11:05:04
月经期吃乌鸡肉好不好【即问即答】
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你好，女性在月经期间可以吃鸡肉的，鸡肉对于月经及身体没有影响的，月经期间少吃生冷及辛辣刺激性食物就行了，保持好阴部清洁卫生。
1个回复 2018/8/1 15:52:38
月经期敷面膜好不好【即问即答】
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月经期间敷面膜通常是好的。月经期间身体免疫力下降，皮肤会大量流失水分，皮肤会变得干燥，敷面膜可以促进血液循环，增强肌肤的光亮度，但是不要用美白以及刺激的面膜。月经期间应注意做好保暖工作，适当吃些滋补的食物，比如姜糖水，避免吃辛辣刺激性的食物。
1个回复 2021/9/13 17:39:30
在月经期泡脚好不好？【即问即答】
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在月经期间泡脚是有一定好处的，可以起到缓解身体疲劳的作用，而且能够促进身体的代谢。但是如果女性在月经期间出血量比较大或者平时月经周期比较长，建议在此期间最好不要泡脚，可能会加重经期出血。经期女性一定要注意身体的保暖，不要吃一些带有刺激性的食物。
1个回复 2021/3/30 15:40:24
月经期洗头好不好【即问即答】
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您好：考虑您说的情况，经期必要时是可以洗头的，但要注意保暖的。一般经期洗头易着凉的，可能影响经血量的，所以经期最好还是不洗头的好。祝您健康快乐。
1个回复 2018/8/1 15:52:38
经期吃红枣好不好?【即问即答】
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你好，在月经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。 月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕
1个回复 2018/6/29 14:08:06
