大部分的女性朋友们感觉在经期之间减肥的效果是相当的不错的，妇科专家也指出，月经期是可以适度减肥的，但是需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。因此对于减肥的良好的方法的选择和运行我们一定要多加重视起来，那么月经期间应该如何正确的减肥呢？月经期间应该如何正确的减肥月经期减肥又称为生理期减肥法。就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别...

超重与肥胖2017-07-26

生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。那么，产后该如何正确减肥？产后减肥饮食有哪些注意？盲目求瘦影响产后恢复产后减肥警惕六个陷阱错误概念1生完孩子就节食宝宝出生后不久，新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的小姐妹说，那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌，月子里吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。...

产后减肥2015-01-06

月经是每个进入青春期之后女生必须经历的生理现象，在这几天的经期里，很多妹纸都感觉到非常的困扰与急躁。但事实上，女性的经期是减肥瘦身的一个绝佳时机，一旦把握好这个时机，就可以让自己的身体轻松地变成易瘦体质，经期饮食减肥有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形，也不会发胖，这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用，均会导致肥胖的。但为什么女性在月经期间吃的多，却不见胖，这是因为很大一部分营...

综合2016-10-04

引发糖尿病的原因包括糖分、脂肪等食物摄入过多，所以糖尿病患者常会伴随肥胖体形。为了身体健康着想，一般建议具有肥胖困扰的糖尿病患者减肥，这对于改善糖尿病病情有一定意义。糖尿病患者用什么药减肥1、双胍类药物常见的双胍类药物如二甲双胍有一定的帮助糖尿病患者减肥的作用。这是因为这种药物能够有效提高人体的胰岛功能敏感性，促进胰岛素分泌，对于改善由于胰岛素抵抗引发的糖尿病有着很好的疗效。而且胰岛素抵抗又和肥胖...

糖尿病护理2019-08-21

现在减肥瘦身似乎已经成为了时代流行的一种趋势，许多的男性朋友们也开始关注自己的身材！但是减肥不当也是有危害的。那么，男性减肥不当有什么危害呢？男性如何正确减肥呢？男性减肥不当有什么危害1、减肥过多会记忆减退体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。体重超出20%～35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。2、体重反弹会心...

养生常识2017-07-20

刘某由于长得比较肥很自悲，听别人说吸食毒品能减肥，便和一群“隐君子”一起吸食毒品。刘某在吸食毒品后出现幻觉，被家人发现后送到戒毒所进行强制戒毒。大多不会减肥的女性都选择用节食的方法减肥，不过节食非常伤身体，并且效果不明显，其实可以通过健身运动来减肥，健康且实在，但是对于女孩子来说，极其害怕健身后有肌肉，那么如何正确减肥瘦身？1、瑜伽还会让人修身养性延缓更年期的到来，所以是非常好的瘦身运动方法，如果...

社会万象2018-06-26

在一般人认知中，减肥似乎是爱美女性的专利。如果你是这样的想法，就错了。2017年美国临床内分泌医师协会（AACE）和美国内分泌学学院会（ACE）联合发表声明，指出肥胖是基础的慢性疾病。也就是说，肥胖其实是一种病，无分年龄，只要体重超标，从健康角度出发，都应该积极进行科学减肥。那么，不同年龄段减肥是否有不同方法？如何正确减肥呢？听听专家怎么说？青少年：我国18岁以下的肥胖人群已达到1.2亿南方医科大...

原创文章2017-05-17

女性在哺乳期必须要保证营养的均衡，这样才能够提供高质量的乳汁，有利于宝宝的健康成长，但是有一些女性因为身体的肥胖，所以想要积极减肥。哺乳期什么时候减肥？产后六个月是减肥的黄金时期，因为此时，产后妈妈的身体已经恢复正常，身体的脂肪还处于游离状态，选择正确的减肥方法能够恢复皮肤的弹性。另外产后六个月大部分女性的月经已经基本正常，恢复了正常的新陈代谢以及内分泌，此时减肥不会影响到哺乳，同时也能够让乳汁分...

减肥达人2018-08-15

减肥专题2013-02-02

当减肥成为全民话题时，越来越多的减肥方法层出不穷，如果减肥掌握不到好方法也是徒劳无功，那么究竟哪些方法错误？我们又该如何正确减肥？下面我们一起来看看吧。什么减肥方法是错误的？乱吃减肥保健药很多妹子都会通过吃减肥保健药来减肥，传言中的月瘦多少多少斤确实很吸引人。但你要知道这些减肥药的市场是很乱的，不仅没有减肥效果或许副作用极大。不过现在随着食品药监管的严格，这些产品没有以前那么猖狂了，朋友们别再乱吃...

减肥百科2018-06-14

春天是减肥的最佳时间段，此时天气不冷不热，只要选择正确的减肥方式就一定能够瘦身，让你轻松拥有苗条的身材，那在春季如何正确减肥呢。春天减肥的方法有哪些？1、首先要减去热量部分人群会通过减少饮食的量或者只吃一种食物来减肥，这样确实能够减少热量以及食量，但是会引起营养失衡。我们身体里面离不开蛋白质，蛋白质能够组成免疫细胞，如果过度节食的话势必会减少蛋白质的摄入，当身体中摄入矿物质以及维生素不足时就会对身...

减肥达人2019-04-16

9岁男孩李航，从3岁检查出“小胖威利症”后，体重越来越胖，今年3月初达到高峰334斤。近期经过一段时间减肥后，身高1.5米的他，体重依然在286斤左右徘徊。他决心要减掉肥膘，走进校园。那么孩子体重这么高的时候，应该如何给孩子正确减肥呢？如何正确给孩子减肥？1、早饭要吃好。富有营养的早餐不但能够增强身体的新陈代谢能力，而且还能够给孩子提供充足的能量（能量食品）来应付接下来的学习。更为重要的是，吃早餐...

健康新闻2016-08-15

“晚上不吃饭就能减肥瘦身”这种说法在很多人看来是一个十分不错的减肥方式，但是这种方式真的可以起到瘦身的效果吗？其实这种说法并不正确，所以劝戒那些想要通过不吃晚饭来瘦身的人，一定不要选择这种方式去减肥。节食减肥不科学不吃晚饭可以瘦身？这是很多人都想知道的问题，其实用节食来减肥是一种反弹指数比较高的减肥方式之一，一般来说进行过节食减肥的人，有百分之九十的人都会有反弹情况产生，而且会比减肥之前还要胖上很...

减肥达人2018-12-01

所谓五月不减肥，六月徒伤悲，夏天到了，出门看见满大街的腿精在眼前晃，你是否在苦恼这自己身上这多余的赘肉该如何遮掩，别急，其实到了夏天，利用下面这些小绝招，减肥会变成轻松愉快的一件事。在夏天该如何正确减肥？1、拒绝冷饮我们都知道，夏天温度高，身体为了维持体温平衡而通过流汗等方式散热，同时也会带走身体大量的水分和盐分，也也是我们在夏天容易口渴的原因。在炎热的夏日口渴时，很多人都会选择冰镇可乐、冻柠茶甚...

热点文章2018-07-25

据香港《星岛日报》近日报道，以色列特拉维夫一名40多岁女子为了减肥，听信一名“另类疗法治疗师”的建议，连续3星期只喝果汁和水，最终导致“水中毒”。目前该女子脑部可能永久受损。很多女生也会因为乱用减肥方法而得不偿失，那么究竟该如何正确减肥呢？现在一起来看看吧。1、喝温水不知道你们有没有发现，胖子都不爱喝水的，都喜欢喝刺激性饮料，不仅不解渴还会增加脂肪，其实喝水不仅仅是为了解渴，更是为身体提供足够的水...

减肥方法2019-04-26

快速减肥的诀窍是什么？想要减肥，除了运动配合科学饮食外，也要注意运动的方式，那么究竟该如何正确减肥呢？下面就来看看有效健康的减肥方法吧。经常转呼啦圈节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈...

有氧运动2018-02-02

减肥期间戒口是很重要的，如果我们依旧大吃大喝，减肥肯定是无效的。所以，我们要意识到控制好饮食的重要性，正确减肥。下面小编为大家介绍五招正确减肥的方法吧。食物替代法很多人减肥不成功的原因是懒和馋，坚持不下去。如果我们实在控制不了自己的食欲，我们使用卡路里较低的食物，比如水，相信大家都知道水是最好的减肥良品，可以增强我们的代谢能力。我们也可以多吃水果蔬菜，但是不要选热量高甜分多的水果蔬菜，相信这样子减...

减肥食谱2018-04-24

减肥似乎是每个女生的终身事业——我要瘦大腿，我要减小肚子，我要瘦手臂......随着夏天的到来，女生对减肥的热情可以说是有增无减。但是你真的懂得如何正确减肥吗？今天，家庭医生在线邀请到广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶，为我们全面解读减肥的三大疑问。受访专家：广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶疑问一：节食减肥后，复食会使体重反弹更严重？谭荣韶主任：只因自己没管住嘴对很多人来说，节食是最低成本的减肥...

原创文章2015-04-19

据外媒报道，谁说情侣在一起只能幸福肥。韩国一对情侣相互激励一起减重，4个月一共甩去25公斤肥肉，还练成超健美肌肉线条，两人从原本的肉肉身材变身筋肉人，被封为“筋肉情侣”，让人超级羡慕。据韩国媒体报道，这对情侣原本各自都是肉肉身材，男生83公斤，体脂肪16%，女生则是62公斤、32%，两人决定一起甩去肥肉，制定减肥计划，每天都会一起做有氧运动，每周也都会做2次90分钟的重量训练，搭配严格的饮食控制，...

健康新闻2015-09-07

众所周知产后是不能盲目减肥的，由于还要哺乳的原因因此什么时候减肥就是个难题。那么，产后减肥最佳时间是什么时候？产后减肥的最佳时机据国外报告指出，产后两三个月至半年内是妈妈们修复身材的最好时机。因为产后两三个月，月经就会恢复正常。若这个时候妈妈们选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅，从而达到瘦身减肥的目的。产后减肥的进阶时间1、坐月子期间禁止减肥。2、产后6周，可以开始进行减肥。3...

顺产瘦身2016-02-29

大部分女性在生完孩子之后身体会走形，因为在怀孕期间和哺乳期需要大量的摄入营养来补充胎儿所需要的，很多女性在生完孩子之后立马减肥，对于减肥会存在很大的误区。剖腹产后减肥的误区有哪些？1、产后立刻就节食有很多女性在生完孩子之后，立马通过控制饮食的方法来减肥，其实这是一种错误的方式。在生产的过程中消耗体内的大部分能量，此时的身体很虚弱并且也会担负着分泌母乳的重担，这时候一定要多注意补充营养，可以帮助身体...

减肥达人2018-08-20

减肥的人群都知道，女性在月经期间减肥是最佳的时间段，只要选择正确的减肥方法，瘦身的效果比抽脂还要快，那就跟着小编来了解一下，在月经期间如何正确的减肥吧。月经期间如何正确的减肥？月经前七天在月经来的前几天人体的内分泌开始波动，激素分泌也会变得非常的旺盛，这就会让皮下的油脂大量分泌，所以在这个时间段有一部分女性会出现粉刺和痘痘，同时因为受到了甲状腺激素的刺激，人们会变得更加的冲动和烦躁，这一星期开始已...

减肥达人2018-09-14

现在的男人，不少年纪轻轻就顶着个大肚子，非常不健康，也影响形象。下面编辑推荐男人减大肚子的简单方法，非常有效，赶紧看看吧。睡得不够会导致肥胖美国研究人员发现，睡眠越少越容易发福。据报道，通过调查，研究人员发现了二者之间有联系，因此进行了进一步的研究，尝试在实验室的条件下，发现二者之间的具体联系。研究人员募集了17名志愿者，严格检测他们的睡眠时间、进食量和运动状况。前三晚，志愿者可以想睡多久就睡多久...

减肥2017-09-09

生活中可能有很多人认为自己减肥可以有效预防糖尿病，因此在平时很多人想预防糖尿病都通过克制饮食以及其他减肥的方法让自己的体重下降。却不知道有时候过度的减肥反而会导致糖尿病的发生，如果想要通过减肥来预防糖尿病，就要采取正确的减肥方式。减肥也会导致糖尿病发生吗？生活中有很多人想通过减肥来让自己的体重下降，从而达到预防糖尿病的效果，而他们在减肥的时候大多数是以克制饮食为主，很多都是不吃主餐或者是用水果和小...

糖尿病病因2019-01-05

呼啦圈减肥法看起来好像是针对腰部减肥的，其实可以达到全身瘦，只要姿势正确减肥也不是难事，快来了解一下吧！呼啦圈减肥法1、踏入呼啦圈里面，拿起呼啦圈并将呼啦圈的一端压向你的背部。双腿呈一前一后的姿势分开站立，用力甩动圈体，使之围着你的腰部开始快速转动。控制你的重心保持前后轮换使得全体能够持续转动，不要妄想转动你的屁股去使圈体保持向上。注意有序将你的重心从一条腿上转移到另一条腿上，如果圈掉下了，不要泄...

其它运动2013-07-25