运动是糖尿病治疗不可缺少的一部分，那么糖尿病患者运动有什么注意呢？运动治疗糖尿病需注意这些首先，运动项目要选对，快走、慢跑是两种较为适合的方法。二者均为有氧运动，可以促进内脏脂肪分解，减少体内脂肪量，从而减轻体重，进而减轻胰岛素抵抗。因此，专家建议患者将步行、慢跑作为基本的运动项目，长期坚持下去。其次，运动量以及强度要控制，时间不宜长。过度运动不能促使血糖降低，反而可能因为受到胰岛素抵抗激素的影响...

糖尿病运动2018-05-10

运动治疗是糖尿病治疗中不可缺少的一环，那么糖尿病患者要怎么运动呢？糖尿病患者做什么运动对身体好呢？下面我们就一起来看看：八段锦有助于控制血糖近日，患糖尿病七年多的陈大爷，惊喜地发现自己的血糖明显下降了。原来，这归功于他在医护人员指导下，连续半年练习八段锦。坚持3个月后，参加者的血糖水平明显下降。陈大爷说。八段锦运动能很好地降低2型糖尿病患者的糖化血红蛋白，运动期间血糖得到良好控制。八段锦由8种动作...

糖尿病运动2017-06-29

控制肥胖是预防糖尿病的关键。糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。都可能与糖尿病的发病有关。糖尿病运动需分年龄1、年轻人锻练强度：对于青年肥胖糖尿病患者而言，运动疗法对糖尿病的控制更有帮助。以下是推荐的运动方案：运动项目：可尝试长跑、步行、游泳、划船、爬山等，也可练习有氧体操，如健美操、迪斯科和球类运动等。运动强度：青年肥胖者相对来说体力好...

糖尿病运动2017-05-09

饮食和运动是治疗糖尿病不可缺少的两步，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖尿病日常运动有宜忌对于糖尿病人来说，运动锻炼不求强度，不求量，只求耐力和时间。因为运动强度过大或活动量过大，都会使病人产生劳累和不适，还会使病情加重。若能坚持天天活动和锻炼，并且方式恰当，保证活动时间适中的话，既能促进脂肪消耗、血糖降低，而且又不产生疲劳和不适，将会大大有利于改善病情，达到运动锻炼之目的。对于糖尿病患者，一天之中...

糖尿病运动2017-08-23

生命在于运动，适当的运动是一种很好的养生方法，包括老年糖尿病患者。相信大家都听说过一句话，生命在于运动，不管是健康人还是病人，都应该适当的运动来增强体质和提高抗病能力。但是很多人会误认为糖尿病不可以进行运动，其实这是一种错误的思想，糖尿病也应该进行运动，但是要注意的事项是比较多的。老年糖尿病患者应该怎样运动才好呢？运动量以不感到疲劳为宜老年糖尿病也就是指年龄大于60岁的糖尿病患者，老年糖尿病患者是...

糖尿病运动2018-05-28

大家都知道，运动一直是糖尿病患者治疗病情的有效措施之一，但是，糖尿病治疗专家讲到，糖尿病患者的运动不能盲目随时进行，特别是在早晨不能进行锻炼和运动，要选择特定的时间进行运动。为什么糖尿病患者的运动不宜在早晨进行呢？ 1、清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷，糖尿病病人尤应注意避免空腹锻炼。 2、清晨花草、树丛释放氧不多，二氧化碳浓度比白天还高。夜间地面温度下降，污物...

糖尿病运动2013-01-10

美国《预防》杂志最新载文指出，适当运动有助于控制血糖，但糖友运动时必须注意安全。首先，要选择合适的运动形式。患有视网膜病(一种糖尿病眼病)的糖友应避免举哑铃等运动。糖尿病神经病变患者不宜做脚部拉伸或其他影响四肢的运动。另外，心脏病、自主神经功能障碍及肾病等糖尿病并发症也会影响到运动强度的选择。除此之外，糖友运动前一定要做好以下8件事： 1.运动前后自测血糖。美国糖尿病协会建议，如果饭前血糖(空腹...

糖尿病新知2012-04-01

运动可以有效控制糖尿病，但运动要讲究时机，不是说任何时候都适合糖尿病人运动的。下面我们就来说说糖尿病患者应该如何运动：糖尿病人适不适合晨练？糖尿病患者多伴有心脑血管并发症，早晨气温较低，糖尿病患者遇冷空气刺激很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病患者更应该注意。许多清晨进行锻炼的糖尿病患者大多是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。临床上经常能够见到早晨空腹锻炼而致昏...

糖尿病运动2018-03-16

糖尿病的治疗离不开饮食和运动，下面我们就来说说糖尿病患者常犯的运动误区，同时我们说说糖尿病患者应该如何运动：糖尿病运动锻炼的误区1、家务取代运动分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动量。调查发现，家庭主妇真正处于运动状态的时间每天大多不足两个小时，...

糖尿病运动2018-01-30

患有糖尿病的患者都清楚，治疗糖尿病中少不了的一项就是运动，而最近有一项研究指出，青少年多运动能预防糖尿病，这是怎么回事？下面让小编为你讲究糖尿病与运动的关系。多运动可减轻患糖尿病风险该研究包括300名每年进行胰岛素抵抗检查的儿童，这些孩子的年龄为9岁至16岁。胰岛素抵抗导致高血糖，是2型糖尿病的危险因素。在13岁，常运动的青少年出现胰岛素抵抗的比率比运动少的青少年少17%。然而，这种差异在往后3年...

糖尿病运动2015-08-18

糖尿病患者多做运动，可以有效的缓解糖尿病病情，控制血糖。不过，糖尿病患者采用运动方法，来进行糖尿病保健时，一定要注意科学的运动，以免运动不当，给糖尿病患者身体健康带来伤害，这样就得不偿失了。那么，糖尿病患者做好保健工作，应该如何正确运动呢？临床上，运动方法之所以可以做到糖尿病保健，缓解患者病情的目的，主要是因为运动能加速对摄入热量的消耗，这样可以让人们吃进去的糖份，积极转化为有力量的肌肉，而不是流...

糖尿病运动2017-02-09

长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。然而糖尿病患者有其特殊体质，做运动需要讲究，若是不科学运动反而加重病情。糖尿病患者如何科学运动？糖尿病患者做哪些运动更适合？“迈开腿”有利糖尿病治疗糖尿病已成为现代疾病中的第二杀手，仅次于癌症。糖尿病带来的危害，几乎都来自于它的并发症。在我国糖尿病患者中，合并高血压者多达1200万，脑卒中者500万，冠心病者600万，双目失明者45万，...

糖尿病运动2017-03-17

糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一。其原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动”，每周3～5次。☆快慢步行：步行速度可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走（相当于散步）5分钟，然后再快行，这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分钟110～115步；老年体弱者...

糖尿病运动2017-02-09

运动是糖尿病治疗的一个重要手段，那么，糖尿如何病患者应该运动呢？糖友当心运动过度一般来说，医生会鼓励糖友在治疗时进行适当的运动。但是糖友们在运动中都或多或少会陷入两个极端，一个是运动过少，稍微运动一下就不愿意动了；另一个则是运动过度，疯狂地运动。大家知道凡事过犹不及，运动过少自然是不好，这部分糖友都需按照身体状况增加相应的运动量；运动过度会使得身体需要更多的营养补给，引发高血糖。判断是否运动过度最...

糖尿病运动2018-04-24

运动本是好事，可是运动不当对糖尿病人危害极大。运动锻炼对于糖尿病人的意义不同于健康人，糖尿病人的运动是治疗方法，其重要性应该等同于看病吃药一样。然而，糖尿病患者运动有什么要注意呢？该如何运动呢？拼命锻炼引发酮症酸中毒读大学三年级的小张突然出现在白云机场，他脸色发白地给家里拨电话，叫母亲立即开车来接自己回家。陈女士一下懵了：“孩子不是那种娇气得过不了集体生活的人，但学期才进行到一半就飞回来，还非要自...

糖尿病运动2016-05-17

我们糖尿病患者自爱改善糖尿病的时候也要小心，糖尿病春季运动中要多注意一些事项，有步骤的治疗糖尿病。另外，早晨气温低，室内外温差悬殊，这会儿出去锻炼，容易受寒感冒，或者使哮喘病、老慢支、肺心病等病情加重。所以糖尿病春季运动时，您不妨把晨练变成上午锻炼，吃过早饭后，歇一会儿再出去运动。这样您也不用担心低血糖的发生了。很多朋友在天不亮时就已走出家门开始锻炼了，说实话，这劲头咱敬佩，可这样做确实不太可取。...

糖尿病运动2017-02-09

治疗糖尿病，运动是不可缺少的，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖尿病患者运动有什么注意呢？下面我们就来了解下：运动治疗糖尿病需注意这些首先，运动项目要选对，快走、慢跑是两种较为适合的方法。二者均为有氧运动，可以促进内脏脂肪分解，减少体内脂肪量，从而减轻体重，进而减轻胰岛素抵抗。因此，专家建议患者将步行、慢跑作为基本的运动项目，长期坚持下去。其次，运动量以及强度要控制，时间不宜长。过度运动不能促使血糖...

糖尿病运动2018-04-14

长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。然而糖尿病患者有其特殊体质，做运动需要讲究，若是不科学运动反而加重病情。糖尿病患者如何科学运动？糖尿病患者做哪些运动更适合？糖尿病已成为现代疾病中的第二杀手，仅次于癌症。糖尿病带来的危害，几乎都来自于它的并发症。在我国糖尿病患者中，合并高血压者多达1200万，脑卒中者500万，冠心病者600万，双目失明者45万，尿毒症者50万。糖尿病患...

糖尿病运动2016-06-30

对大多数人来说，运动是对抗2型糖尿病的首选。不过美国一项新研究发现，约15%的人因为基因问题，无法从运动中获益。部分糖友无法通过运动控糖据美国“健康日”网站近日报道，美国桑德福·伯纳姆医学研究所临床分析了2型糖尿病患者的运动效果，并查阅动物学方面的类似研究。他们发现，约15%～20%的2型糖尿病患者虽然经常运动，血糖控制能力和胰岛素敏感性却没有任何改善，同时，他们的脂肪代谢速度也没有加快。研究人员...

糖尿病运动2016-01-15

运动本是好事，可是运动不当对糖尿病人危害极大。运动锻炼对于糖尿病人的意义不同于健康人，糖尿病人的运动是治疗方法，其重要性应该等同于看病吃药一样。然而，糖尿病患者运动有什么要注意呢？该如何运动呢？过度锻炼易引起酮症酸中毒读大学三年级的小张突然出现在白云机场，他脸色发白地给家里拨电话，叫母亲立即开车来接自己回家。陈女士一下懵了：“孩子不是那种娇气得过不了集体生活的人，但学期才进行到一半就飞回来，还非要...

糖尿病运动2017-12-25

运动疗法是治疗糖尿病的“五驾马车”之一，在糖尿病整体治疗中占有重要地位。一些轻症糖尿病患者甚至无需用药，只依靠饮食控制及运动锻炼便可使血糖得到满意控制；即便是已经采用药物治疗的患者，运动疗法也非常必要。下面我们就来聊聊糖尿病运动：糖尿病患者需要运动吗？糖尿病运动疗法是一把双刃剑，它可以帮助患者控制病情，同时也可能使患者的病情加重，鉴于潜在的副作用，专业人员在指导糖尿病人运动时应按不同病情选择适当的...

糖尿病运动2017-09-30

现代很多人都患有糖尿病，这种疾病给很多人都带来了困扰，想要想法设法的治愈糖尿病。在平时的了解中，很多人听说过运动逆转糖尿病，糖尿病前期是患上糖尿病的一个必经阶段，在这个阶段控制好病情，阻止病情的发展，可以利用有效手段进行干预，便可以阻止其发展成糖尿病。正常人在空腹的情况下，血液中的血糖含量低于6.1mmol/l，若检测结果高于7.0mmol/l，即可确诊为糖尿病。糖尿病前期指的就是血液中血糖含量介...

糖尿病知识2018-06-29