肥胖患者往往很容易发生2型糖尿病，因此，对于体形肥胖的患者，运动减肥是控制血糖很重要的一环。那么，究竟哪些运动对于减肥控制体重最有利呢？通常来说，运动的强度取决于你运动的目的，而以减肥为目的的运动需要小强度和较长的持续时间，因为这样可以消耗掉脂肪和热量；而高强度的运动只会令肌肉越来越发达，这就是为什么有的越练越苗条，有的越练越壮实，根本原因是选择的运动方法不同。当人们进行低强度运动时，主要是脂肪提...

运动养生2017-03-10

众所周知，肥胖和糖尿病之间有着非常重要的联系，肥胖者得糖尿病的概率比普通体型得糖尿病的概率要高得多。另外糖尿病患者如果过于肥胖就不利于对血糖的控制，从而使病情加重，因此糖尿病人减肥是刻不容缓的。但是糖尿病减肥有很多注意事项，接下来就让我们一起来了解一下糖尿病人应该如何减肥。糖尿病人应该如何减肥呢？1、减肥并不意味着失去对血糖的控制很多糖尿病人在减肥的时候都会盲目的节食，其实盲目的节食，对糖尿病身体...

糖尿病护理2019-05-21

相信很多人都知道，过度肥胖是引起糖尿病的重要因素，患上糖尿病之后，要想很好的控制血糖，那么首先就应该减轻体重，应该制定一个很好的减肥方案。那么糖尿病应该怎样减肥呢？下面我们就一起来看看。糖尿病人想要轻松减轻体重，这些种方法必须记牢：1、减轻体重在平时应该坚持运动，每天应该挤出时间来坚持快步走，每次快步走的时间最好是保持一小时，这是最理想的减掉体重的好方法。2、多喝水多喝水可以增加饱腹感，那么就可以...

糖尿病新知2018-09-19

2型糖尿病也叫成人发病型糖尿病，多在35-40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。对于2型糖尿病病友来说，如果因为肥胖而导致内脏脂肪堆积，危害是十分明显的：脂肪越多，胰岛素的敏感性就越低，机体就需要越多胰岛素才能使血糖浓度维持在正常水平（正常人每日胰岛素的总需要量为40～50单位，而肥胖的2型糖尿病病友往往超过100单位）。而胰岛负担加重，最终会导致胰岛功能衰竭。 所以，控制体重对2型糖尿病病友...

糖尿病运动2013-01-05

生活中可能有很多人认为自己减肥可以有效预防糖尿病，因此在平时很多人想预防糖尿病都通过克制饮食以及其他减肥的方法让自己的体重下降。却不知道有时候过度的减肥反而会导致糖尿病的发生，如果想要通过减肥来预防糖尿病，就要采取正确的减肥方式。减肥也会导致糖尿病发生吗？生活中有很多人想通过减肥来让自己的体重下降，从而达到预防糖尿病的效果，而他们在减肥的时候大多数是以克制饮食为主，很多都是不吃主餐或者是用水果和小...

糖尿病病因2019-01-05

糖尿病患者主要体现为身体对血糖的调节能力失衡，因此很多人都会出现虚胖的情况，甚至可能会出现四肢瘦弱，腹部肥胖的现象。不但会影响美观，还会影响到内脏功能。因此，糖尿病患者应该适当的减一下肥，下面我们就来了解一下。糖尿病患者减肥有哪些注意事项？1、确定减重目标对于正常人来说，健康的减肥目标是每周减掉一公斤，也就是说每个月最好减肥不要超过四公斤。可是对于糖尿病患者来说，这个比例并不适用。糖尿病患者最好可...

热点文章2018-05-13

饮食控制对糖尿病患者至关重要。糖友除了通过合理饮食防止血糖摇摆外，还应注意减去腹部脂肪，更好地控制糖尿病。下面推荐有助糖友减肚腩的5种吃法。饮食巧搭配减掉小肚腩1.面食加西兰花等蔬菜。糖友吃面食时，最好与营养丰富的蔬菜一起食用。西兰花含维生素A和纤维素，有助于放缓血糖升高速度。2.三文鱼三明治。三文鱼是欧米伽-3脂肪酸的极佳来源。该脂肪酸有助于消除体内慢性炎症，进而防止胰岛素抵抗与糖尿病。建议每周...

减肥方法2014-07-09

随着生活质量的提高，随之而来的就是身体肥胖，肥胖容易出现高血压、高血脂及糖尿病等，所以也应该控制好体重，避免让身体过度肥胖，市面上减肥的方式有很多，该如何来选择呢。减肥的方法都有哪些？1、通过运动减肥运动减肥就是让身体消耗的能量超过能量的摄入，帮助燃烧体内多余的脂肪，不仅能锻炼各项机能，同时没有任何的毒副作用。但是需要长时间坚持下去才能够看到效果，人们在训练压力下会出现暴饮暴食的情况。对于超重的人...

减肥达人2019-08-25

现如今，肥胖不仅不能代表美，而且有可能是身体健康的一种警示，肥胖并发的糖尿病、冠心病、高血压等多种疾病，所以产后肥胖妈妈，更应该减肥。产后减肥的最好方法：方法一：产后运动新妈妈们产后坐月子时不要经常躺在床上，要经常活动。坚持做一些简单的产后体操，可以帮助子宫收缩，比如按摩腹部等。一、呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使内脏牵向上方，而使腹壁下陷，然后将气呼出。二、举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身...

顺产瘦身2015-10-12

众所周知，糖尿病和肥胖有着非常密切的联系，肥胖者容易得糖尿病，而肥胖又给糖尿病人更多危险，所以超重糖尿病人最好能够减肥成功。糖尿病人怎么减肥有效呢？接下来让我们一起来了解一下。糖尿病人怎么减肥有效呢？1、控制血糖糖尿病人在减肥的时候还是应该贯穿一个原则，那就是把控制血糖放在首位。糖尿病人最为重要的就是控制血糖，因为如果血糖控制不力会引发一系列可怕的并发症，轻则危害糖尿病人的健康，重则威胁糖尿病人的...

减肥达人2019-11-07

在近些年糖尿病的发病率是越来越高。所以很多人为了避免自己患上糖尿病，就在平时积极的做着各种预防措施。肥胖容易引发糖尿病大家都最大，很多患者在积极做着预防糖尿病的措施时也有在进行减肥。但有一些人就会比较疑惑，为什么肥胖会导致糖尿病？进行减肥就能够预防糖尿病发生吗？一起来了解一下。为什么肥胖的人更容易患糖尿病？由于在目前很多人比较追求各种高营养，高脂肪，高热量食物，而这些食物摄取过多会让身体堆积的脂肪...

糖尿病护理2019-07-10

肥胖与糖尿病之间，存在内在联系。肥胖引起胰岛素抵抗，加重胰腺负担，影响胰腺功能，从而容易诱发糖尿病。因此，若肥胖能得到有效控制，那么糖尿病也会得到缓解。可是，肥胖型糖尿病患者怎么减肥效果好？暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任杨景哥表示，控制饮食和适当运动非常重要！暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任杨景哥哪个年龄段的人更容易患肥胖型糖尿病？杨景哥表示，糖尿病是一种常见的内分泌系统代谢疾病，肥胖或患有...

原创文章2019-08-28

夏季炎热，饮食减肥是最凉爽方便的减肥方法之一了。这里介绍三道减肥食谱：山药南瓜粥，南瓜具有减肥、降糖的功用；瘦肉山药炒木耳，山药有纤体、降血糖的功用；虾米炒苦瓜，苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。1、虾米炒苦瓜材料：苦瓜一根、虾米少许。做法：苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤。将苦瓜切成薄片，虾米洗净滤干。锅中油热后，放入虾米翻炒均匀。放入苦瓜翻炒均匀。加入盐、鸡精调味即可。减肥原理：苦瓜具有纤体、抗癌、...

糖尿病饮食2013-06-24

对肥胖的2型糖尿病患者来说，减肥是一种治疗手段，体重减下来，胰岛素抵抗自然会有所减轻。这就要求糖尿病患者患者的饮食控制做到位。糖尿病饮食原则是保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理搭配，以满足身体需要。 专家解释，糖尿病发病危险可随着体重的增长而增加，同样，控制体重可以预防糖尿病。减肥有利于2型糖尿病恢复，是因为2型糖尿病的发病机制主要是胰岛素抵抗。 一方面肥胖者脂肪细胞多，脂肪细胞对胰岛素不敏感...

糖尿病护理2012-12-17

在日常生活中经常见到一些糖尿病人存在肥胖，他们大多数是因为高热量，高脂肪食物摄取过多而让身体发生肥胖，进而患上糖尿病。对于这些人群来讲，如果能让身体减重，对控制血糖是非常有利的，所以糖尿病人在控制血糖期间需要让自己采取正确的减肥方式。糖尿病高危人群要如何减肥？一、让自己有规律的饮食有一些人因为在日常生活中的工作比较忙而让自己三餐没有按时进餐，或者是会因为工作而经常应酬，摄取各种高脂肪高热量食物，但...

糖尿病预防2020-02-04

    抽脂手术是目前见效最快的减肥方法，想减哪里就减哪里，颇受爱美女性的欢迎。但美国的一项最新研究发现，抽脂手术只能帮助人们减轻体重，对由肥胖引起的健康问题如心血管疾病、糖尿病等没有任何预防和改善作用。 进行这项研究的是华盛顿大学圣路易斯分校医学院人类营养研究中心的科研人员。据研究的领导者塞缪尔·克莱因教授介绍，他们研究的初衷是想寻找支持抽脂减肥术对...

吸脂塑身2010-12-08

随着生活水平的提高，人们的营养状况得到改善，“发福者”日渐增多，肥胖会给人们带来很多危害因此应该多加以重视。肥胖的危害1、肥胖者易患癌症根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。2、导致各种血管疾患肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积...

肥胖危害2017-12-01

虽然我们常夸肥胖的人环肥燕瘦、珠圆玉润、丰神绰约，但您的肥胖也有可能是糖尿病、血脂异常、高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合征等各种疾病的病症和“帮凶”。看着肚子上层层堆叠的肥肉，广州刘女士来到南方医科大学珠江医院内分泌代谢科。珠江医院内分泌代谢科主任医师孙嘉教授给刘女士做了一系列检查，发现刘女士的餐后血糖高达15mmol/L，确诊为糖尿病！鉴于刘女士是新诊断的糖尿病患者，同时也是肥胖患者，孙嘉建议在配合...

热点文章2019-11-29

肥胖和糖尿病二者的关系非常的密切，肥胖者患糖尿病的几率非常的高，要比普通身材的人患糖尿病的风险高三倍。另外，如果本身糖尿病患者就非常肥胖，本身对于血糖的控制就很困难，甚至会缩短二型糖尿病患者的期望寿命。所以预防糖尿病，减肥是非常有帮助的，也是非常有效果的。现在就让我们一起来了解一下，减肥是如何能预防糖尿病的。为什么说减肥能够预防糖尿病呢？减肥是可以预防糖尿病的，所以想预防糖尿病的人一定要减肥，因为...

糖尿病护理2019-06-23

减肥一定要用科学的方法，不然会对身体造成无法估量的危害，这不，近日胶州一位20岁的年轻人小白为了减肥天天喝柠檬汁和碳酸饮料，虽然一个半月减掉了30斤，但是这短短一个半月内不仅喝出了酮症酸中毒，还喝出了糖尿病，差点连命都丢了！由于小白体重高达200斤，所以他减肥的欲望强烈，在听从朋友建议以后，开始饥一顿饱一顿，饿了就喝柠檬汁充饥，渴了就喝碳酸饮料，这种做法显然是错误的，在经过医院急救以后，小白被转至...

减肥百科2017-06-04

提起肥胖，你会想到什么？爱美的女性说，是美观，是容貌，是给人调侃“一胖毁所有”的苦笑。然而，专家说，其实肥胖是一种慢性疾病。超重和肥胖的人群多数存在糖尿病、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脂肪肝、多囊卵巢综合征、呼吸暂停综合征等疾病，多种肥胖相关并发症居全球死因前列。如何找寻科学的减重方法，拯救肥胖的人群已迫在眉睫。肥胖干预越早越好随着生活水平的提高和饮食结构的变化，肥胖正在影响着全球人口。数据...

减肥百科2018-05-17

引发糖尿病的原因包括糖分、脂肪等食物摄入过多，所以糖尿病患者常会伴随肥胖体形。为了身体健康着想，一般建议具有肥胖困扰的糖尿病患者减肥，这对于改善糖尿病病情有一定意义。糖尿病患者用什么药减肥1、双胍类药物常见的双胍类药物如二甲双胍有一定的帮助糖尿病患者减肥的作用。这是因为这种药物能够有效提高人体的胰岛功能敏感性，促进胰岛素分泌，对于改善由于胰岛素抵抗引发的糖尿病有着很好的疗效。而且胰岛素抵抗又和肥胖...

糖尿病护理2019-08-21