米饭中所含的淀粉比较高，人体在食用米饭并消化以后，淀粉随即转化为碳水化合物，从而让血液的糖分上升，因此很多人都认为糖尿病人在平时不能够吃米饭，吃米饭容易导致血糖上升，但其实糖尿病人不能够吃白米饭，但是以下这三种米饭可以放心的食用。糖尿病人可以多吃哪三种米饭？一、大麦米饭将大麦50克和大米50克一起淘洗干净放住放锅内焖熟即可，由于大麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维可以提高食物的浓稠度，还...

泛健康文章2022-02-23

米饭中所含的淀粉比较高，人体在食用米饭并消化以后，淀粉随即转化为碳水化合物，从而让血液的糖分上升，因此很多人都认为糖尿病人在平时不能够吃米饭，吃米饭容易导致血糖上升，但其实糖尿病人不能够吃白米饭，但是以下这三种米饭可以放心的食用。糖尿病人可以多吃哪三种米饭？一、大麦米饭将大麦50克和大米50克一起淘洗干净放住放锅内焖熟即可，由于大麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维可以提高食物的浓稠度，还...

糖尿病饮食2019-03-08

对血糖高患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰，那血糖高的糖尿病患者究竟能吃什么呢？要对哪些食物忌口？专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”健康食谱。糖尿病人血糖高适合的食物有哪些？专家指出，糖尿病人血糖高的“三宜”食物主要是指以下几种：1。五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；2。豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质...

糖尿病预防2017-01-16

对于糖尿病人来说，正确的饮食也是稳定血糖的主要措施，很多糖尿病人在发现自己血糖高就以为自己只要不吃含糖高的食物就好，虽然含糖高的食物要避免，但是生活中一些热量以及淀粉高的食物也要注意。特别是米饭，很多糖尿病人不知道的是米饭也是会导致血糖波动，所以患者在选择米的时候也是要谨慎。哪些米适合糖尿病人食用？一、糙米由于糙米中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维在进入身体后可以帮助患者延长食物在胃部排空的时，还能...

糖尿病饮食2018-10-26

相信生活中很多人一天三餐多数是以米饭为主，就连糖尿病人也不例外，但是由于米饭中含有大量的淀粉，淀粉在进入身体后会转化为碳水化合物，是不利于糖尿病人血糖控制的。因此很多糖尿病人特别苦恼，自己吃米饭容易让血糖上升，不吃米饭又会让自己容易饥饿，到底该怎么样才好？其实糖尿病人吃米饭是有技巧的，掌握对的技巧就能够让血糖稳定。糖尿病人怎么吃米饭不会对血糖造成影响？一、改变米饭的种类可能很多人都以精白米来作为米...

糖尿病饮食2018-12-10

糖尿病患者喝粥就和吃馒头、大米饭一样，都是碳水化合物，既然馒头、大米饭能吃，当然也能喝粥的。之所以有人认为糖尿病病人不适宜喝粥，主要是因为粥消化得快、吸收得快，血糖高得也快，对血糖控制不利。其实，糖尿病病人在口服降糖药或注射胰岛素的前提下，可以把吃馒头、大米饭所产生的血糖控制到合适水平，当然同样能把喝粥产生的血糖控制到合适水平。我们知道，粥里所含的米很少，其产生的葡萄糖数量也是有限的，血糖的浓度又...

食材档案2017-11-06

糖尿病人最惧怕两样东西，第一是甜，第二是饭，这是有依据的。因为糖尿病人原本就血糖高，米饭中的碳水化合物也会转化为葡萄糖，因此糖尿病人每吃完米饭后一测血糖，就发现指数往上蹿。正因为这样，不少人将米饭与糖尿病直接联系起来。然而，整天不吃饭或少吃饭也得糖尿病，是因为米饭吃得少，体内长期摄入碳水化合物不足，会导致胰岛素作用下降，一样有患糖尿病的危险。饭吃少了菜和油吃多了饭吃得少的话，就要多吃高脂肪、高蛋白...

糖尿病饮食2013-07-31

对于糖尿病人来说主食是不可避免的，而很多糖尿病人会将米饭当作主食，不过有一些糖尿病人很奇怪其他糖尿病人同样是吃米饭，为什么自己出去却会血糖会出现上升的现象？到底怎么样吃米饭才能够让自己的血糖稳定？其实这主要是跟患者使用米饭的方法不正确有关系。有些糖尿病人吃米饭为什么会出现血糖上升？一般来说，不能直接将米饭和血糖上升的现象直接联系在一起，其实白米饭引起血糖上升的原因并不在米饭本身，而是在与米饭过于精...

糖尿病饮食2018-12-12

血糖高对于糖尿病人来说十分的危险，即使不是糖尿病人也要小心血糖高带给我们的危害。那么，血糖高能吃芒果么？下面就为大家详细的介绍一下。芒果益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。而血糖高的患者是可以吃芒果的，但是一定要慎重。而现在马上就要秋天了，最适合吃的还是芋头。芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜...

糖尿病饮食2017-02-09

都知道糖尿病发生后如果想要血糖稳定，就要严格的控制饮食，而有很多糖尿病人以为血糖高对身体没有什么影响，就没有过多的重视，导致后期出现更严重的并发症。所以糖尿病人一旦发现自己有血糖高的症状，要及时调理自己的饮食，而其中这几样比较常见的食物就要禁止，糖尿病人要注意哪几种不能吃？糖尿病人再馋这几种也不能吃，小心血糖不稳！1、水煮肉片这是一道很常见的川菜，它有着麻辣、刺激的口味，而在烹饪这道菜的时候需要加...

糖尿病饮食2018-11-14

生活中有一些糖尿病人在反映自己喜欢上糖尿病后也紧跟着发生冠心病，这让他们感觉到特别的奇怪，自己只是患上糖尿病，为什么会影响到心脏而引发冠心病，其实糖尿病在发生后是很容易并发很多疾病，而心脏疾病就是其中一种常见的。糖尿病为什么容易连累到心脏引发冠心病？一般来说，糖尿病容易引发冠心病的患者，大多数是2型糖尿病人，而2型糖尿病人大多数存在着代谢综合征，如高血压、血脂紊乱等。而随着高血糖的持续发展，会导致...

糖尿病症状2018-11-27

血糖高的人能吃木糖醇吗？首先来认识一下什么是木糖醇，经常看到木糖醇这个词大多是在口香糖外层包装上面，那这种物质到底是什么呢？木糖醇是一种白色的晶体，外表和蔗糖相似，甜度相当于蔗糖，热量相当于葡萄糖。是一种天然健康的甜味剂，是蔗糖和葡萄糖替代品。并且木糖醇是防龋齿的最好甜味剂，并被应用在了甜味口香糖里面。那么血糖高的人能吃木糖醇吗？因为木糖醇这种物质的热量低，血糖高的人可以适量食用，糖尿病病人不要因...

糖尿病饮食2017-02-17

血糖高可让糖尿病人辗转反侧、心绪不宁的元凶之一。整日里，担心这个食物让血糖升高，那个药物不吃又让血糖升高，实在是糖尿病人不得不顾忌的事情。所以，测量血糖就成了糖尿病人的家常便饭。其实选择测量的时间，也是有讲究的。下面就是比较重要的5个节点。1、空腹血糖。一般选择早晨6—8点检查。它主要反映的是患者自身的胰岛细胞在没有糖负荷的情况下分泌胰岛素的基础水平，以及前一天晚上所用药物对整个晚上血糖的控制情况...

糖尿病知识2017-03-21

当血糖出现过高的情况这病人更是要多了解，在及时的发现这些问题的时候也是较为有效的，所以当患上了糖尿病后，人们是要了解疾病出现后的血糖变化，如果血糖过高也是要积极的控制，那么，糖尿病人的血糖高如何控制？ 1、饮食控制是基础：糖尿病本身就是糖代谢紊乱性的疾病，能量摄入要进行控制，否则一切都是空谈。2、日常运动不可少：现代的医学发现，运动不但能降低血糖，还能改善胰岛功能，增加胰岛素的活性，增加...

糖尿病知识2017-03-21

糖尿病人血糖高时并非无水果可吃，苹果、柚子、樱桃、草莓、蓝莓等水果既好吃又对控制血糖有益。1.苹果：苹果富含果胶、膳食纤维等营养成分。果胶可以调节血糖，使血糖升高的速度变缓；膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于稳定血糖水平。同时，苹果的升糖指数相对较低，适合糖尿病人适量食用。2.柚子：柚子中含有类胰岛素成分，具有一定的降糖作用。而且柚子富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能增强免疫...

健康科普2025-03-21

米饭是生活中比较常见的食物，是每个人每天三餐必不可少的，可能由于米饭比较普通，所以很多人对它并没有什么研究，却不知小小的米饭中蕴含着大量的学问，特别是糖尿病人，在食用的时候要多加注意，正确的食用米饭可以帮助稳定血糖，不让血糖出现问题。糖尿病人吃米饭大有讲究，要牢记这3大注意事项！一、米饭不能放凉再吃有很多糖尿病人认为米饭中所含的淀粉比较高，在进入身体后会转化为大量的糖分引发血糖上升，所以在吃米饭的...

糖尿病饮食2019-11-19

当血糖出现过高的情况这病人更是要多了解，在及时的发现这些问题的时候也是较为有效的，所以当患上了糖尿病后，人们是要了解疾病出现后的血糖变化，如果血糖过高也是要积极的控制，那么，糖尿病人的血糖高如何控制？下面和专家一起解答吧。1、饮食控制是基础：糖尿病本身就是糖代谢紊乱性的疾病，能量摄入要进行控制，否则一切都是空谈。2、日常运动不可少：现代的医学发现，运动不但能降低血糖，还能改善胰岛功能，增加胰岛素的...

糖尿病知识2017-03-20

很多的糖尿病患者在降血糖的方面都在寻找适合自己的，其中就有喝茶降血糖。那么，喝茶是不是真的降血糖呢？在研究过程中发现，糖尿病患者是可以喝茶的，因为茶叶中含有丰富的盐离子。对身体有一定的保护作用。尤其是经过了科学实验。可以很好的预防糖尿病并发症。还能提高自身的免疫系统。但是茶叶也是单单起到了预防作用，对于治疗我们还是建议糖尿病患者最好是去专业的医院。并且糖尿病患者喝茶最好是喝一些清谈一点的，比如绿茶...

糖尿病饮食2017-01-13

饮食对糖尿病人来说非常重要，多吃或少吃都会影响到糖尿病病情，所以糖尿病人要选好控制血糖的食物，那糖尿病人吃什么可以降血糖，糖尿病血糖高怎么办呢？专家就此问题为大家简单介绍。糖尿病人吃什么可以降血糖？莴笋：糖和脂肪含量低，并含有胰岛素激活剂。竹笋：竹笋纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。苦瓜：苦瓜性寒味苦，维生素C含量居瓜类之首。苦瓜中所含苦瓜皂甙，有明显降血糖作...

糖尿病预防2017-01-17

喝茶对糖尿病人有利于降糖，糖尿病人喝茶得有讲究，黄莲花是一种多年生草本植物，对糖尿病有降糖的作用，能促进人体胰岛B细胞再生，帮助糖尿病人控制血糖起到关键的作用。那么血糖高喝什么茶降血糖呢？血糖高喝什么茶降血糖？黄莲花茶是采用黄莲花精制而成的一种具有降糖功效的饮品，现代医药研究证明黄莲所含黄莲素，小檗碱具有有抑菌及抗病毒、抗原虫作用，并能促进胰岛B细胞的再生、降低血压，扩张冠状动脉等多方面作用。另外...

糖尿病饮食2017-02-06

喝茶对糖尿病人有利于降糖，糖尿病人喝茶得有讲究，黄莲花是一种多年生草本植物，对糖尿病有降糖的作用，能促进人体胰岛B细胞再生，帮助糖尿病人控制血糖起到关键的作用。那么血糖高喝什么茶降血糖呢？血糖高喝什么茶降血糖？黄莲花茶是采用黄莲花精制而成的一种具有降糖功效的饮品，现代医药研究证明黄莲所含黄莲素，小檗碱具有有抑菌及抗病毒、抗原虫作用，并能促进胰岛B细胞的再生、降低血压，扩张冠状动脉等多方面作用。另外...

糖尿病饮食2017-02-06

喝茶对糖尿病人有利于降糖，糖尿病人喝茶得有讲究，黄莲花是一种多年生草本植物，对糖尿病有降糖的作用，能促进人体胰岛B细胞再生，帮助糖尿病人控制血糖起到关键的作用。那么血糖高喝什么茶降血糖呢？血糖高喝什么茶降血糖？黄莲花茶是采用黄莲花精制而成的一种具有降糖功效的饮品，现代医药研究证明黄莲所含黄莲素，小檗碱具有有抑菌及抗病毒、抗原虫作用，并能促进胰岛B细胞的再生、降低血压，扩张冠状动脉等多方面作用。另外...

糖尿病饮食2017-02-06

喝茶对糖尿病人有利于降糖，糖尿病人喝茶得有讲究，黄莲花是一种多年生草本植物，对糖尿病有降糖的作用，能促进人体胰岛B细胞再生，帮助糖尿病人控制血糖起到关键的作用。那么血糖高喝什么茶降血糖呢？血糖高喝什么茶降血糖？黄莲花茶是采用黄莲花精制而成的一种具有降糖功效的饮品，现代医药研究证明黄莲所含黄莲素，小檗碱具有有抑菌及抗病毒、抗原虫作用，并能促进胰岛B细胞的再生、降低血压，扩张冠状动脉等多方面作用。另外...

糖尿病饮食2017-02-06

喝茶对糖尿病人有利于降糖，糖尿病人喝茶得有讲究，黄莲花是一种多年生草本植物，对糖尿病有降糖的作用，能促进人体胰岛B细胞再生，帮助糖尿病人控制血糖起到关键的作用。那么血糖高喝什么茶降血糖呢？血糖高喝什么茶降血糖？黄莲花茶是采用黄莲花精制而成的一种具有降糖功效的饮品，现代医药研究证明黄莲所含黄莲素，小檗碱具有有抑菌及抗病毒、抗原虫作用，并能促进胰岛B细胞的再生、降低血压，扩张冠状动脉等多方面作用。另外...

糖尿病饮食2017-02-06

糖尿病人可以吃柠檬吗？一般我们用柠檬都是泡水喝，很少直接吃，因为太酸了，很多女性对柠檬有了解，因为他有美容养颜的功效，其实柠檬也是糖尿病患者的首选水果。柠檬的营养价值与药用价值都非常高。它含有多种我们人体必需的营养元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。味道之所以会异常酸苦，是因为其中有机酸的含量很高，高达6.4%，比我们常吃的橘子、橙子要高出十几倍。此外，它还含有丰富的黄酮类、...

糖尿病饮食2017-02-09

糖尿病人吃什么降血糖？这是很多糖尿病人都急于知道的问题，血糖高的确是很多糖尿病人感到头疼的一件事，这时候就有人问了吃什么降血糖呢？偏方不可信，医生说的又记不住，别着急，我们请专家为大家做了总结现介绍给大家。专家介绍说，糖尿病人吃了能降血糖的东西主要有：一、黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖...

糖尿病预防2017-01-17

有很多糖尿病人认为自己要控制血糖就要控制自己的饮食，因此有很多糖尿病人在平时吃饭的时候都会摄入的比较少或者是干脆不吃饭。但是有有一些糖尿病人会感觉到特别的疑惑，自己明明饭吃的很少，为什么血糖还是容易高低不稳？其实糖尿病人的血糖高低不稳还是和饭吃的少有关系。糖尿病人饭吃得少为什么血糖还是高低不稳？一般来说，虽然糖尿病在平时要控制好自己的饮食，但并不是要不吃主食或者是摄入不足够的饭，如果这样就容易让身...

糖尿病饮食2019-01-03