你好，可以参照以下数据：米饭（蒸的大米饭）100克的热量为114卡路里，馒头100克的热量约为231卡路里。所以如果食用相同质量的米饭和馒头，米饭热量小，不过馒头营养价值更高，含蛋白质比米饭多。

2个回复 1900/1/1 0:00:00

燕麦和米饭的热量高低受多种因素影响，包括烹饪方式、原料品质、摄入量、加工精度、搭配食物等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.烹饪方式：煮米饭时加水多，热量相对降低；燕麦煮制时间长，可能影响热量。2.原料品质：优质的燕麦和大米，所含营养成分不同，影响热量。3.摄入量：同等重量下，燕麦和米饭热量有差异，但大量摄入都会增加总热量。4.加工精度：精细加工的米饭可能丢失...

1个回复 2024/9/3 13:55:57

一根玉米的热量与一碗米饭的热量对比，受多种因素影响，如玉米和米饭的品种、重量、烹饪方式、含水量、添加成分等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.品种：不同品种的玉米和米饭，热量有差异。例如糯玉米热量相对较高，而普通玉米较低；糙米的热量通常低于精白米。2.重量：同等重量下，玉米和米饭的热量不同。一般来说，100克玉米的热量约100大卡，100克米饭约116大卡。3...

2个回复 2024/8/23 17:28:58

馒头和米饭的热量高低取决于多个因素，如原料、制作方式、重量、含水量、消化吸收程度等。 1.原料：馒头通常由面粉制作，米饭主要是大米。面粉中的蛋白质含量相对较高，这可能会影响热量。 2.制作方式：馒头制作时可能添加的油脂等成分会增加热量；米饭如果煮得过于软烂，也可能影响热量。 3.重量：相同重量下，馒头的热量可能略高于米饭。 4.含水量：米饭的含水量一般高于馒头，这会使单位热量有所不同。 5.消化吸...

1个回复 2024/12/9 15:01:36

玉米和米饭的热量受多种因素影响，如品种、烹饪方式、含水量等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.品种：不同品种的玉米和大米，热量会有差异。2.烹饪方式：煮玉米和蒸米饭的热量相对较低，而油煎玉米或炒饭热量较高。3.含水量：玉米含水量高时热量相对较低，米饭含水量不同也影响热量。4.食用量：两根玉米的大小和一碗米饭的量会影响热量对比。5.消化吸收：个体的消化吸收能力不...

1个回复 2024/8/31 21:19:28

玉米和米饭的热量高低受多种因素影响，包括品种、烹饪方式、摄入量等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.品种差异：不同品种的玉米和米饭，其热量有所不同。比如糯玉米相对甜玉米热量稍高。2.烹饪方式：米饭煮的软硬程度、玉米是水煮还是烤制等，都会影响热量。3.摄入量：即使某种食物单位热量较低，但摄入过多，总热量也会增加。4.营养成分：玉米富含膳食纤维，米饭主要是碳水化合物，这对热...

1个回复 2024/8/1 13:42:46

米饭和面食的热量高低不能简单一概而论，取决于多种因素，如制作方式、配料等。一般而言，同等重量下，未经精细加工的面类食物热量可能相对较低。但个体差异和饮食习惯也会影响热量摄入和消耗。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.原料差异：米饭主要由大米制成，面食原料多样，如小麦、荞麦等，不同原料热量有别。2.制作方式：煮米饭时通常水分较少，而面食制作中常加水较多，会影响最终热...

1个回复 2024/8/9 16:35:49

一碗米饭和一勺菜的热量取决于多种因素，如米饭和菜的种类、分量、烹饪方式等。一般来说，普通一碗米饭（约150克）的热量约为170千卡，常见蔬菜一勺（约50克）的热量在10-50千卡不等。 1.米饭种类：白米饭热量相对较高，约116千卡/100克；糙米饭热量稍低，约111千卡/100克。 2.菜的种类：绿叶蔬菜如菠菜，热量较低，约28千卡/100克；根茎类蔬菜如土豆，热量稍高，约81千卡/100克。 ...

5个回复 2024/10/18 11:16:09

米饭和面食的热量高低不能简单一概而论，取决于多种因素，如原料种类、烹饪方式、搭配食材、摄入量、消化吸收程度等。 1.原料种类：不同品种的大米和面粉，其碳水化合物含量有差异。例如，糙米相对精白米，膳食纤维含量高，热量稍低；全麦面粉比普通面粉保留更多营养，热量也有所不同。 2.烹饪方式：煮米饭时加水多，热量相对较低；而炸面食，如油条，热量会大幅增加。 3.搭配食材：如果米饭搭配高油高糖的菜，整体热量会...

1个回复 2024/12/9 14:32:39

玉米和米饭的热量比较受多种因素影响，如品种、烹饪方式、重量、含水量、营养成分等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.品种：不同品种的玉米和大米，热量有所差异。2.烹饪方式：煮米饭和烤玉米等方式会改变热量。3.重量：同等重量下，热量对比才有意义。4.含水量：玉米和米饭的含水量不同会影响热量。5.营养成分：玉米富含膳食纤维，米饭主要是碳水化合物，这也影响热量。总体而言，不...

2个回复 2024/8/30 15:31:21

一碗玉米饭的热量取决于多种因素，如玉米品种、烹饪方式、碗的大小、添加配料、玉米含水量等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.玉米品种：不同品种的玉米，热量有所差异。甜玉米相对较低，糯玉米稍高些。2.烹饪方式：煮的玉米饭热量低于用油炒的。3.碗的大小：大碗装的玉米饭量多，热量相应较高。4.添加配料：若添加了肉类、油脂等，热量会增加。5.玉米含水量：含水量高...

1个回复 2024/8/31 21:32:00

馒头和米饭的热量高低受多种因素影响，如原料、制作方式、含水量、消化吸收程度以及摄入量等。 1.原料：馒头通常由面粉制成，面粉中的碳水化合物含量相对较高。米饭多以大米为原料，不同品种的大米碳水化合物含量有所差异。 2.制作方式：馒头制作时可能添加的糖分等辅料会增加热量。米饭的烹饪方式如煮粥、煮干饭，热量也会有所不同。 3.含水量：馒头含水量相对较低，同等重量下，热量可能稍高。米饭含水量较高，相对热量...

1个回复 2024/12/9 14:55:37

馒头和米饭的热量高低受多种因素影响，包括原料成分、制作方式、含水量、消化吸收程度以及摄入量等。 1.原料成分：馒头通常由面粉制作，面粉中的碳水化合物含量相对较高。米饭主要由大米制成，其碳水化合物含量因大米品种有所差异。 2.制作方式：馒头制作时可能添加较多油脂和糖分，会增加热量。米饭如果是单纯蒸煮，热量相对较稳定。 3.含水量：馒头含水量一般低于米饭，同等重量下，含水量少的食物热量相对较高。 4....

1个回复 2024/12/9 14:11:57

身体发胖是因为身体各个机能失去平衡导致发胖，要达到营养平衡，适当的运动身体是不会发胖，米饭是碳水化合物，光吃菜会导致营养失衡。保持一个健康的心态就行。每天吃七分饱，饭前喝一杯水。糖要少吃。

3个回复 2017/7/8 4:17:49

米饭和面食的热量及导致发胖的因素较为复杂，不能简单地说哪个更容易发胖，这取决于摄入量、烹饪方式、搭配食物等多种因素。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.热量对比：同等重量下，面食的热量略高于米饭，但差异不大。2.烹饪方式：如炸面食、油炒米饭，热量会大幅增加。3.摄入量：摄入过多的米饭或面食都会导致热量堆积。4.搭配食物：若搭配高糖、高脂肪食物，更容易发胖...

1个回复 2024/7/26 9:57:44

米饭：477-490KJ/100G水分：70.6-71.1%(因为有几种米饭)馒头870-975KJ/100G水分：40.5-47.3%(因为有几种馒头)米饭与馒头均存在水分.各地做法及工艺都不同.

5个回复 2017/7/6 1:45:20

经常吃馒头和经常吃米饭哪个更易胖，取决于多个因素，如热量、升糖指数、摄入量、烹饪方式、搭配食物等。 1.热量：馒头的热量相对较高，每100克约223大卡，米饭每100克约116大卡。但热量高低并非决定发胖的唯一因素。 2.升糖指数：米饭的升糖指数相对较低，馒头较高。升糖指数高的食物可能更容易导致血糖波动，进而促使脂肪堆积。 3.摄入量：若每次吃馒头的量远大于米饭，摄入的总热量高，就更容易胖。 4....

1个回复 2024/12/2 14:10:10

米饭和只加酱油的白水煮面条的热量高低，取决于多种因素，如原料成分、烹饪方式、摄入量、消化吸收程度、个体差异等。 1.原料成分：米饭主要成分是碳水化合物，面条也是以碳水化合物为主，但两者的具体含量和种类有所不同。 2.烹饪方式：白水煮面条相对简单，而米饭的烹饪方式多样，如煮、蒸等，不同方式可能影响热量。 3.摄入量：相同重量下，米饭和面条的热量有差别，但如果摄入量不同，总热量也会不同。 4.消化吸收...

1个回复 2024/10/24 18:37:08

西瓜和米饭的热量对比，受多种因素影响，如西瓜的品种、米饭的类型、烹饪方式、摄入量、个体代谢差异等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.西瓜品种：不同品种的西瓜含糖量有别，热量也会不同。2.米饭类型：如糙米、精米，热量存在差异。3.烹饪方式：煮米饭和蒸米饭的热量稍有不同。4.摄入量：一斤西瓜和一定量米饭的热量对比并非固定。5.个体代谢：每个人的基础代谢不同，对热量...

2个回复 2024/8/26 16:04:15

减肥时期建议吃米饭。另外减肥不是说完全靠节食，运动也要跟的上。其实如果你吃进去的馒头的热量可以被运动消耗掉，也是可以吃的。比如你今天安排的运动量足够消耗馒头的热量，那你也可以吃的。但主食不管馒头还是米饭量要适量。

5个回复 2024/1/31 20:07:40