支招:哺乳期减肥的科学方法【资讯】
哺乳期减肥有哪些好方法呢?产后减肥不可盲目,此时,宝宝还在进行母乳喂养,所以哺乳期减肥要注意方法的正确。一、哺乳期减肥的方法1、合理饮食首先从饮食方面来说,要有决心和科学安排一日三餐,不宜摄入过多,更忌大补特补,以免营养过剩,脂肪过多堆积皮下,引起肥胖。蹄膀、脚爪汤虽可催乳,但油脂较多,不宜多喝。鲫鱼汤同样能下奶,催乳,且又清淡,不妨可多喝些。上午早餐要少而精,不吃更容易发胖,中餐要适量,细嚼慢咽...
产后减肥2013-08-25
哺乳期可以减肥吗?专业指导助你科学瘦身【资讯】
哺乳期是每位妈妈非常特殊的时期,既要确保宝宝的营养供给,又想尽快恢复产前的身材。那么,哺乳期到底可以减肥吗?本文将为你提供专业且实用的指导,帮助你在哺乳期科学瘦身,美丽与哺乳两不误。一、哺乳期减肥攻略:科学瘦身不影响哺乳哺乳期减肥需遵循科学原则,以确保母婴健康为前提。以下是一些建议:1.合理调整饮食结构哺乳期妈妈的饮食应均衡且营养,适当减少高热量食物的摄入,增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如...
孕产专题2024-06-26
哺乳妈妈的营养秘笈:聚焦DHA,科学调理饮食【资讯】
在一次母乳喂养咨询服务中,一位新手妈妈向我咨询:“医生,我在网上看到不少关于DHA的信息,说是对宝宝大脑发育十分重要,我作为哺乳妈妈,应该如何补充DHA呢?”这让我想到,对于哺乳期的妈妈们来说,了解并科学补充DHA至关重要。DHA,全称二十二碳六烯酸,是一种对人体至关重要的Omega-3多元不饱和脂肪酸,尤其对婴儿的大脑和视力发育有着显著的影响。母乳中富含的DHA,可以有效地通过乳汁传递给宝宝,为...
健康笔记2024-04-02
哺乳期能否减肥及如何科学实现【资讯】
哺乳期可以减肥,但需采取科学合理的方法,包括饮食调整、适量运动、保证睡眠、保持良好心态和避免药物减肥等。1.饮食调整:哺乳期的营养需求较高,但仍可通过合理搭配来控制热量摄入。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,保证蛋白质的充足,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄取。2.适量运动:选择适合哺乳期的温和运动,如产后瑜伽、散步等。运动应循序渐进,避免过度疲劳。开始时可以每天进行15-3...
养生2025-02-17
哺乳期新妈咪究竟能不能吹空调?【资讯】
怀孕不能吹空调,产后不能吹空调,坐月子不能空调,连哺乳期也不能吹空调,OMG!可怜的妈妈,生个宝宝岂不是连续一年多不能吹空调,要是遇上像现在35摄氏度的酷暑天,没个空调吹一吹怎么能行。连坐着扇扇子都出汗,哺乳期妈妈伤不起啊!最伤不起的是,把吹空调后的罪名都怪到会伤宝宝身体上去了。难道哺乳期妈妈就真的要这么苦逼吗? 一号荒唐说:开空调会冷到母乳 大暑天气,一大早的气温就已经飙升到35摄氏度,这还...
月子护理2012-07-23
涨奶偏方啤酒煮鸡蛋搅碎煮开科学吗【即问即答】
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涨奶是哺乳期常见问题,处理需谨慎。啤酒煮鸡蛋的偏方缺乏科学依据,可能存在风险。涨奶的科学处理应综合考虑多方面因素,如饮食调整、正确哺乳、按摩热敷、药物治疗及及时就医等。 1.饮食调整:保持均衡饮食,减少油腻、辛辣食物的摄入,增加水分摄入。 2.正确哺乳:按需哺乳,让婴儿充分吸吮,避免乳汁淤积。 3.按摩热敷:轻柔按摩乳房,用温热毛巾热敷,促进乳汁排出。 4.药物治疗:可在医生指导下使用维生素B6、...
1个回复 2025/2/21 10:48:39
哺乳期如何科学减肥【即问即答】
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哺乳期减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、心态和哺乳方式等。 1.饮食:保证营养均衡,增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入,控制高热量、高脂肪食物。 2.运动:选择温和的有氧运动,如散步、瑜伽,逐渐增加运动强度和时间。 3.睡眠:保证充足睡眠,有利于新陈代谢和身体恢复,利于控制体重。 4.心态:保持积极乐观的心态,避免压力过大导致情绪性进食。 5.哺乳方式:坚持母乳喂养,可消耗母体热量,有助于减肥。 哺乳期...
1个回复 2024/11/12 15:37:54
哺乳期严重脱发对策:科学应对与食疗良策【资讯】
我曾经在门诊遇到一位年轻妈妈林女士,哺乳期满头秀发竟遭遇了严重脱落的困扰。她焦急地描述自己梳头时大片头发掉落的情形,对此感到深深的忧虑。经过细致的询问和检查,我们确认这是典型的哺乳期脱发症状,是由于产后体内激素水平变化以及营养消耗过大所致。经过一段时间的综合调理和科学指导,林女士的脱发症状逐渐得到缓解,她的笑容重新回到了脸上,也为后来遇到同样困扰的新妈妈们提供了借鉴经验。针对性的建议:1.营养补充...
健康笔记2024-04-08
哺乳期发烧怎样进行科学护理 【即问即答】
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哺乳期发烧护理需注意感染源、体温监测、用药选择、水分补充及就医时机等。 1.感染源:可能是呼吸道、泌尿道或消化道感染,需明确。 2.体温监测:常测量体温,39度以上应重视。 3.用药选择:一般不轻易用退烧药,如布洛芬、对乙酰氨基酚、小柴胡颗粒。 4.水分补充:多喝水促进代谢。 5.就医时机:持续发烧或症状加重应及时就医。 哺乳期发烧不可轻视,科学护理很重要,必要时应前往正规医院诊治。
1个回复 2024/10/8 18:24:28
科学婴儿母乳喂养是怎样的?【即问即答】
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科学婴儿母乳喂养是指遵循科学原则和方法,为婴儿提供适宜、充足和安全的母乳营养,包括正确的哺乳姿势、频率、时长、母亲的饮食等。 1.哺乳姿势:母亲应采用舒适且能让婴儿有效吸吮的姿势,如摇篮式、橄榄球式等。 2.哺乳频率:新生儿通常按需哺乳,随着成长逐渐形成规律,一般每天8-12次。 3.哺乳时长:每次哺乳一侧乳房10-15分钟,保证婴儿充分吸吮。 4.母亲饮食:母亲要均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生...
5个回复 2024/10/24 9:31:13
如何断奶比较科学【即问即答】
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你好,根据你的描述宝宝哺乳的时间一般为6-12个月,断奶早期就要适当增加喂奶粉的次数,减少人奶的哺乳次数,逐渐添加辅助食品的次数和数量。让孩子可以有一个肠胃,以及生理上的适应过程。断奶时,孩子会哭闹,有不适应的表现等,应给予孩子更多的安慰等。
1个回复 2021/11/26 15:00:13
如何科学断奶【即问即答】
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您好:断奶最好是慢慢来,让婴儿有一个适应的过程,不能突然中断哺乳。要先给婴儿适时添加辅食,逐渐用增加其他食物的办法来减少哺乳次数。开始断奶时每天少喂一次母乳,以其他辅食代替,隔几天后再减少喂奶次数,以至最后断奶。在断奶的过程中,要更细心地照顾婴儿。祝宝宝健康成长。
1个回复 2018/8/1 15:57:41
什么方法断奶最科学?【即问即答】
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想要科学断奶,可以通过这几个方法做到。第一个方法是带宝宝到医院做检查,检查结果正常后才可以给宝宝断奶。第二个方法是减少宝宝喂奶的次数,适当的加大辅食量。第三个方法是让妈妈和宝宝的接触时间减少,增加爸爸和宝宝的接触时间,当宝宝不再过于依赖妈妈时,断奶就会更容易。
1个回复 2023/3/28 11:12:06
如何科学断奶【即问即答】
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在准备断奶之前,母亲要有思想准备,同时也要给孩子把辅食加上,等孩子的肠胃适应了之后再考虑断奶,一般在孩子出生一岁到一岁半的时候断奶最合适。可以先把白天的奶断掉,然后逐渐的再把晚上的奶断掉,这样不会影响到孩子的身体健康,也能够让孩子从心理上适应。
1个回复 2021/5/11 16:32:51
科学断奶的7个方法?【即问即答】
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科学断奶的方法主要是首先要避免婴儿继续吸允乳头和乳晕,如果频繁吸允的情况下是能够促进体内泌乳素的分泌,所以想断奶的情况下,一定要避免出现这种吸引的反射还需要注意避免留着饮食和高热量的饮食,这些饮食是能够促进乳腺的分泌,如果乳腺已经聚集着一些乳汁,是可以把它及时的排空,也可以口服维生素B6或者是回奶宝等药物。
1个回复 2019/9/2 9:37:25
哺乳期误服连花清瘟,如何科学应对?【资讯】
门诊时,一位哺乳期妈妈焦急地找到我:“医生,我吃了连花清瘟胶囊,然后直接喂奶了,怎么办?”面对这样的疑问,我深知哺乳期用药是每个新手妈妈都可能遇到的问题。今天,我们就来聊聊这个话题。一、健康影响及应对措施连花清瘟胶囊作为一种中成药,其主要成分包括连翘、金银花等清热解毒的草药。虽然这些草药在一般情况下对人体是安全的,但哺乳期妈妈在使用任何药物时都应格外小心。药物可能通过乳汁传递给婴儿,影响婴儿的健康...
健康笔记2024-04-02
如何科学断奶?【即问即答】
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科学的断乳是需要循序渐进的进行,是不可以突然全部断奶,如果孩子没有适应的情况下,是会影响到孩子的身体健康,容易引起上火感冒,对母亲的回路也不是很有利,一般可以先给孩子添加辅食,等孩子肠胃适应之后再考虑断路是可以先把夜奶开始断掉,然后保持白天的哺乳次数,这样几乎是没有影响,平时也需要多给孩子喝水,预防上火。
1个回复 2019/9/2 9:37:25
防治碘缺乏病日|妊娠期、哺乳期妇女以及婴幼儿如何科学补碘?指南来了【资讯】
2022年5月15日是我国第29个“防治碘缺乏病日”,今年主题是“智慧人生健康路,科学补碘第一步”。中山大学孙逸仙纪念医院甲状腺专科副主任张锦主任医师提醒,被称为“智慧元素”的碘在日常饮食中的摄入难以满足人体需求,尤其是妊娠、哺乳期妇女及宝宝们应该进行科学补碘。每年“防治碘缺乏病日”旨在通过宣传普及碘缺乏病防治和科学补碘知识,重点宣传碘元素对胎儿和婴幼儿脑发育的作用,引导全社会积极参与碘缺乏病防治...
医院动态2022-05-13
九个月宝宝怎样科学断奶【即问即答】
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如果你的母乳很好就没有必要早期断奶的。可以等十二个月后在考虑。但此时必须添加辅食的。这样才能避免营养补充不足的
1个回复 2024/12/3 15:58:31
哺乳期可以喝菊花茶吗?【即问即答】
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哺乳期尽量少喝为好,菊花茶性凉,含的鞣质影响铁的吸收,虽然具有清热解毒作用,但对中医所指的阳虚体质就不太合适,饮食影响哺乳的质量,寒凉的食物有可能引起新生儿的腹泻。其实,菊花茶偶尔饮饮无妨,但几乎所有的花茶,都不能长期大量随意饮用,有些人饮菊花茶加冰糖,冰糖也是寒凉性质,新生儿食糖过多可引起虚胖,所以应根据人的具体情况科学选择。
1个回复 2021/12/24 3:35:41
哺乳期可以喝菊花茶吗?【即问即答】
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哺乳期尽量少喝为好,菊花茶性凉,含的鞣质影响铁的吸收,虽然具有清热解毒作用,但对中医所指的阳虚体质就不太合适,饮食影响哺乳的质量,寒凉的食物有可能引起新生儿的腹泻。其实,菊花茶偶尔饮饮无妨,但几乎所有的花茶,都不能长期大量随意饮用,有些人饮菊花茶加冰糖,冰糖也是寒凉性质,新生儿食糖过多可引起虚胖,所以应根据人的具体情况科学选择。
1个回复 2021/1/8 14:41:32
给孩子多长时间断奶对科学【即问即答】
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你好,婴儿断奶以出生后8个月至12个月为宜,最迟不能超过18个月。不能太早,太早婴儿消化道功能尚不健全,还不能从普通膳食中获得全面营养。但也不能太迟,太迟母乳中蛋白质、矿物质含量明显减少,已不能满足孩子生长发育的需要。
1个回复 2018/6/29 14:08:06
温柔告别哺乳期:科学回奶全攻略【资讯】
在这个充满爱与成长的旅程中,母乳喂养无疑是一段珍贵的记忆。然而,随着宝宝的成长,每位妈妈都会面临一个共同的转折点——回奶。这个过程既标志着宝宝独立性的增强,也是对妈妈身体的一次自然调整。如何温柔、科学地回奶,成为了许多新手妈妈关心的问题。今天,我们就来聊聊回奶的那些事儿,为你提供一份全面的回奶指南。一、了解回奶的自然过程回奶,即逐渐减少母乳分泌直至停止,是一个自然且个体差异较大的过程。有的妈妈可能...
母乳喂养2024-11-19
哺乳期增奶饮食方案,科学喂养从这里开始【资讯】
哺乳期是新妈妈们面临的一大挑战,其中最为关注的问题之一就是如何保证充足的乳汁供应。合理的饮食不仅关系到母体的恢复,更直接影响到乳汁的质量和数量。那么,哺乳期到底应该吃些什么来有效增奶呢?本文将从营养需求、科学搭配以及饮食调整三个方面,为哺乳期妈妈们提供专业的指导。一、哺乳期营养需求:增奶的关键食物哺乳期的妈妈们需要摄入比平时更多的营养,以满足自身恢复和乳汁分泌的需要。以下几类食物对于增奶尤为重要:...
催奶方法2024-12-19
哺乳期吃什么奶水多?催乳的食物和食谱【资讯】
哺乳期吃什么奶水多?今天小编就要来为新妈妈们推荐哺乳期催乳的食谱,快来一起看看吧。一、哺乳期吃什么奶水多1、鲤鱼粥:鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡吃。如用鲤鱼1条煮汤,放入少许酱油,但不放盐,吃肉喝汤,催乳效果亦佳。2、猪骨通草汤:猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水适量,熬2小时得猪骨汤约1小碗,加入少许油,1次喝完,每日1次...
月子护理2013-04-25
哺乳期会怀孕吗?哺乳期科学避孕的方法【资讯】
哺乳期会怀孕吗?虽然在哺乳期不会来月经,但是也是会怀孕的哦。我们来看看哺乳期如何避孕吧。一、哺乳期会怀孕吗一般来说,你的生育能力在哺乳期会降低,但这并不意味着你没有生育能力。虽然你可能产后几个月都不来月经,但你的身体通常会在第一次月经复潮前排出产后第一颗卵子。也就是说,直到两周后月经复潮时,你才会知道自己已经排卵了。而在此之前,如果你有性生活而没有采取避孕措施,就有可能在哺乳期怀孕。如果你是纯母乳...
月子2013-05-07
哺乳期孩子吃奶时能否用荟姿美【即问即答】
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哺乳期使用荟姿美存在风险,包括影响乳汁成分、宝宝健康、母体营养均衡等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。1.乳汁影响:荟姿美成分可能进入乳汁,影响宝宝发育。2.宝宝健康:宝宝器官功能未完善,易受不良成分损害。3.母体营养:可能干扰母体正常饮食,影响营养均衡。4.减肥替代:哺乳期应优先通过科学锻炼和合理饮食减肥。5.产品未知性:此类产品安全性缺乏充分临床验证。总...
3个回复 2024/8/27 17:43:47
哺乳期如何科学健康地减肥【即问即答】
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哺乳期减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、心态和哺乳方式等。要保证自身和宝宝的健康,避免影响乳汁分泌和质量。 1.饮食:适当增加蛋白质摄入,如鱼肉、鸡肉、豆类等;多吃蔬菜和水果,保证营养均衡;控制高热量、高脂肪食物的摄入。 2.运动:选择温和的有氧运动,如散步、瑜伽;产后身体恢复较好时,可进行慢跑、游泳等。 3.睡眠:保证充足睡眠,有利于新陈代谢和身体恢复,也有助于控制体重。 4.心态:保持良好心态,...
1个回复 2024/11/12 13:41:38
哺乳期回奶断奶的秘密【资讯】
回奶断奶是哺乳期的最后一步,医学上主张科学健康回奶。在这个阶段,很多产妇乳腺涨大数倍,乳汁淤积成块,疼痛难忍,如果不恰当处理很带来很多问题。有的产妇遭遇乳汁积聚,细菌侵入变质或挤压碰撞到,轻者下垂变形、乳腺损伤,重则导致乳腺发炎甚至结块溃脓。还有很大比例的妈妈回奶断奶方法不科学,后患无穷,增加回奶后乳腺增生,乳腺囊肿等病变的几率。以下先列举一些常见不合理的回奶断奶方法:一是所谓的“速效断奶”土办法...
母乳喂养2017-01-03
老人说吃烧焦的葱回奶,这说法有科学依据吗?【即问即答】
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吃烧焦的葱回奶这种说法没有科学依据。回奶受到多种因素影响,如激素水平、饮食、情绪、哺乳方式、药物等。 1.激素水平:产后体内的泌乳素等激素水平对乳汁分泌起关键作用,激素失衡可能导致回奶。 2.饮食:过于油腻、辛辣或刺激性食物可能影响乳汁分泌,但烧焦的葱不在此列。 3.情绪:紧张、焦虑、压力大等不良情绪会干扰内分泌,进而影响乳汁分泌。 4.哺乳方式:不规律哺乳、哺乳次数过少或吸吮不足,可能导致乳汁分...
1个回复 2024/10/9 10:46:36