很多人减肥喜欢用禁食法，的确，禁食是最直接有效的减肥方式，其实除了减肥外，禁食还有不少其他好处如提高免疫力，维护肠胃等。不过，在禁食的时候要注意一些事项，才能保证身体健康。美国10年研究揭开禁食好处一部由英国广播公司（BBC）拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片最近在国内风靡网络，该片介绍了当今一种红遍全球的减肥方式——禁食疗法（或叫间歇性断食法），也就是很多人熟知的“轻断食”。据说，它不仅可以降低体...

其他疾病2017-06-15

最近，我读到了一篇关于短期禁食的文章，好奇心驱使下，我决定亲自尝试一番。毕竟，作为健康爱好者，我总想探索各种新奇的健康方法。于是，我开始了为期三天的禁食之旅，想知道这会给身体带来哪些变化。一、禁食三天的好处促进身体排毒：禁食期间，身体有更多的机会去清理和修复自身，有助于排出体内积累的毒素和废物。减轻肠胃负担：给肠胃放个假，让它有时间去恢复和调整，对于改善消化不良等问题有一定帮助。促进新陈代谢：禁食...

健康笔记2024-04-10

禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒减肥，还可以预防心脏病。 关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1―2天，可以让人更健康。 不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……似乎肚子从来没有饿过，嘴巴也从来没有闲过，无论是打扑克还是看电视或者朋友一块出去逛街，一路上少不了小吃作陪。可是，一时的快意换来的却是——满脸豆豆，小小肚腩，胖...

营养知识2011-12-27

美国的一项研究发现，适当定期禁食可以降低甘油三酯与血糖，还会对人体生长激素产生有利影响。 研究发现，在禁食期间，被调查对象的胆固醇总体水平有所提高。研究人员解释说，禁食使人产生饥饿感或压力，导致身体做出本能反应，释放出更多的胆固醇，这时胆固醇会利用脂肪而不是葡萄糖作为能量来源，这就减少了体内脂肪细胞的数量。 研究发现，在禁食期间，女性和男性的人体生长激素分别增加了1300％和2000％。人...

慢性心脑血管疾病2011-06-22

瘦身减肥不仅是要靠运动，正确的减肥方法也能帮助您达到理想的瘦身效果，下面小编就要教大家一个科学禁食减肥法，帮助大家通过简单的一天禁食就能达到瘦身排毒的双重效果，那么就来看看如何禁食吧。女性每周禁食1天禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒瘦身，还可以预防心脏病。关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1―2天，可以让人更保健。不停地吃吃睡睡...

减肥百科2013-06-11

1、有利于心脑血管病及肾脏柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果。2、降低血液中的胆固醇柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。3、降低低密度脂蛋白柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。4、增强体质柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的...

蔬果养生2017-10-23

1、有利于心脑血管病及肾脏柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果。2、降低血液中的胆固醇柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。3、降低低密度脂蛋白柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。4、增强体质柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的...

蔬果养生2017-10-31

不按时吃饭还能对身体有好处？还真有可能，据报道，日前一项新的研究表明，间歇性禁食对身体有益，例如可以降低胆固醇，延缓阿尔茨海默等病症，其它作用还需要进一步研究。但这种禁食方法并不是所有人都适合，还有一些注意事项，需要先了解。哪些人不适合禁食？禁食并非适合每个人，例如儿童、老人、哺乳期女性、营养不良或体弱者、中枢神经疾病、肿瘤患者、慢性感染、糖尿病患者等，都不适合禁食。禁食还有哪些注意事项？1、保持...

健康新闻2019-12-27

生殖器疱疹的出现给患者带来了很多的烦恼，生殖器疱疹是非常难以治疗的疾病，生活中注意饮食对生殖器疱疹的护理有一定的好处，那么患者要注意哪些饮食呢？生殖器疱疹是一种常见的性传播疾病，主要是由单纯疱疹病毒（HSV）感染所引起，其传染性和复发性都是特别的强烈的。最重要的是由于生殖器疱疹的症状大多数都是在患者的私处的，因此，专家表示在治疗的期间，千万不要忽视了护理措施。1、生殖器疱疹患者在日常生活当中的饮食...

养生常识2017-08-17

母乳喂养的好处有哪些呢？母乳喂养不仅仅对宝宝成长发育有好处，对于妈妈来说也是有好处的哦。一、母乳喂养的好处1、蛋白质：母乳蛋白质含量较低，1。1～1。3g／dl。由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机磷。乳白蛋白约占总蛋白的2／3，主要成份有α－乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。2、碳水化合物：母乳中的乳糖含量为6。5～7。0g...

母乳2013-03-27

宝宝吃醋好处多，我们都知道常吃醋，对人身体有好处，那么宝宝常吃醋有什么好处呢？宝宝吃醋好处多好处1：醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛。因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞，这种细胞有个特点是喜酸，醋中的醋酸会刺激这种细胞，让其大量吸收维生素C，同时，富含维生素c的蔬菜多为酸性食物，醋也为酸性，“两酸”结合，产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。好处2：醋有利于食物中...

食材档案2017-07-28

橘子是生活中常见的水果，橘子味道微酸，十分可口，而且吃橘子还有很多好处，你知道有哪些好处吗？吃橘子要注意什么呢？吃橘子的好处与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橘子还可抑制...

营养食材2017-05-31

五谷杂粮是我们的粮食基础，多吃五谷杂粮肯定对我们的身体有大大好处。有好处的食物我们肯定要多吃，这样可以强身壮体。那么，多吃五谷杂粮有哪些好处呢？健康五谷杂粮是人类的主食，所蕴含的在丰富营养，有预防改善疾病的功效，如膳食纤维，能够有效的减缓糖类的吸收，并降低吃饭的血糖上升速度，使胰岛素产生作用，所以也对糖尿病患者有极大的帮助。又如不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，减低心血管方面的疾病等。五谷杂粮中...

营养知识2017-06-21

剖腹产的好处与坏处各有哪些？如今，很多准妈妈在医生的建议下都选择剖腹产分娩。原因之一顺产耗时很长，也是因为现在的胎儿过大，无法顺产分娩。但有一些妈妈害怕顺产的疼痛，从而选择了剖腹产。原因之二是有一些女性认为，顺产时胎儿经过阴道产出，容易导致阴道松驰而影响日后的夫妻性生活。1、产道狭窄。如骨盆畸形、孕妇小儿麻痹、骨折等，估计正常胎儿不能顺利通过者。2、胎儿宫内缺氧。随时可能胎死宫内，应立即采取剖宫产...

剖腹产2015-06-26

按摩有什么好处1、缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助减轻压力。2、身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。按摩已被证明，以减少身体...

特色疗法2017-03-09

据科学家调查证明，人与人接吻有很多的好处。下边给大家说一下有哪些好处。1、经常接吻可以让人的心血管变的稳定，可以降低高血压、并且降低胆固醇。吻可以使人的心跳加速变快，因此可以刺激心跳频率提高，能够提高人的身体内供氧水平。2、肾上腺皮质激素是一种压力激素，接吻可以阻止肾上腺皮质激素的形成，因此呢两个人接吻可以使你从紧张中平静淡定下来，爱好接吻的人一般都是非常乐观的，据有关调查发现，如果你每天至少接吻...

性生理2018-06-12

裸睡指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。 裸睡的好处 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺...

中医养生2012-09-25

手术前放疗有哪些好处手术前放疗的好处主要体现为：（1）能杀伤一定数量的癌细胞，缩小癌瘤体积。（2）可以提高手术切除率，使部分不能手术的病例再获手术机会。（3）使位于癌瘤周边的癌细胞丧失活力，有助于减少因手术操作引起的血行播散。（4）由于放射治疗可抑制癌细胞的活力，因此降低了术后的复发率和转移率，最终提高了生存率。（5）可杀伤侵入皮肤淋巴管内的癌细胞。（6）腋淋巴结严重受侵犯的病例，术前放疗能提高手...

放射治疗2016-10-25

孕中期孕妇补血的好处有哪些呢？我们可以从两个方面来说，一个是对孕妈妈的好处，另一个就是对胎宝宝的好处了。对孕妈妈的好处孕妇补血最大的一个好处就是预防贫血了。不仅是预防孕期贫血，还可以预防产后贫血。孕期贫血时，孕妈妈容易出现疲倦、晕眩、心悸气喘以及手脚冰冷的症状，适当的补血可预防这些症状。并且，孕妈妈在分娩的时候会流失掉大量的血液，如果在孕期没有好好的补血，那么在生产完之后，就很容易患上贫血了。对胎...

其他疾病2017-04-05